10 nopietnas linu sēklu blakusparādības

Par linu sēklas, kā veģetāro avots Omega 3 taukskābju popularitāte ir bijusi kāpumu pēdējo dienu laikā. Tas ir arī bagātīgs šķiedrvielu avots, kas padara to par svara zudums draudzīga diētas izvēle. Par phytochemicals un lignānus pārpilnība, ir zināms, ka izdevīga visiem, īpaši sievietēm. Tā ir plaša hype par labestību šo sēklu, ir ignorēti blakusparādības linu sēklām. Zinot ietekmi linu sēklu palīdzēs jums izlemt pareizo daudzumu, kas iekļauts diētā, risinot negatīvās reakcijas labākā veidā.

Top 10 Blakusparādības linu sēklu:

Daži no linsēklas blakusparādības ir:

1. Var izraisīt mīksti izkārnījumi:

Par augstu apjoma šķiedras linu sēklu klātbūtne, nodrošina to caureju īpašums. Ja lieto lielos daudzumos, tas faktiski var izraisīt diskomforta sajūta vēderā, biežāk un skaitu jūsu zarnu kustības. Jūs pat varētu būt caureja. Ja to neārstē, šis stāvoklis var novest pie sarežģītiem veselības stāvokli, piemēram, čūlainā kolīta un kairinātu zarnu sindroms. Cilvēkiem, kas cieš no kairinātu zarnu sindroms, čūlainais kolīts, Krona slimība, un divertikulīts nekad jāizmanto linu sēklas.

2. Kavējumi recēšanas laiku:

Pētījumi liecina, ka pārmērīga lietošana linu sēklām var negatīvi recēšanu asinīs. Recēšanas notiek, bet laiks būs diezgan garš. Ir zināms arī, lai iedarbinātu apstākļi, piemēram, vemšana ar asinīm un asinīm izkārnījumos.

3. Var novest pie zarnu nosprostojums,:

Pētnieki norāda, ka, izmantojot linu sēklas lielās devās vai ar ļoti mazāk šķidrumu var traucēt zarnas un / vai barības vads. Cilvēki, kuri jau ir piedzīvojuši tādus veselības nosacījumiem, ir ieteicams apturēt prom no linu sēklām. Cilvēki, kas cieš no sklerodermijas vajadzētu arī izvairīties no šīm Omega 3 bagātu pārtiku, jo tie var izraisīt intensīvu aizcietējumiem. Tas, savukārt, rada šķērsli, kas zarnu kustības, pasliktinot stāvokli.

4. Var pasliktināt iekaisuma slimība:

Omega 3 taukskābes, kas atrodas šajās tiny brūnām sēklām piemīt potenciāls, lai aizsargātu jūs no aplikuma saistās artērijas, samazinot arteriālo hronisku iekaisumu. Tomēr pētījumi liecina, kaut ko, kas ir pretrunā ar to. Saskaņā ar pētījumu, ko American Journal of Clinical Nutrition publicēts, šīs sēklas nav tik efektīvi atvieglot iekaisumu. Vēl ļaunāk, ir izredzes, ka, izmantojot šos iepriekš pieļaujamo līmeni, patiešām varētu pastiprināt iekaisumu.

5. Palielina risku makulas deģenerācija:

Pētījumi liecina, ka augstas patēriņš linu sēklām varētu likt jums ir lielāks risks makulas deģenerāciju. Tas ir faktiski saistīts ar norīšanas alfa linolskābes pārmērīgā daudzumā.

6. Can Make You nosliece uz vēzi:

Pētījumi liecina, ka pārmērīga lietošana šīm sēklām var likt sievietēm zem augstu risku krūts vēzi. Vīrieši arī ir pakļauti riskam saslimt ar prostatas vēzi.

7. Varētu radīt alerģiskas reakcijas:

Dažādi pētījumi laboratorijas apstākļos liecina, ka cilvēki var attīstīties alerģiskas reakcijas pret šīm brūnās krāsas sēklas. Lai gan tas ir reti, pētījumi ziņotu par dzīvībai bīstamu alerģisku reakciju, piemēram, plašu aizsegtas elpošana, peldes Asinsspiediena līmeni un anafilaksi. Citas bieži alerģiju un linu sēklu nepanesa- reakcijas: slikta dūša, vemšana un sāpes vēderā.

8. Sievietes, Uzmanieties, ja jūs mēģināt iedomāties!

Šie gaiši Korķa sēklas ir zināms, ir kaitīga ietekme uz hormonu sievietēm. Tas imitē darbību sieviete hormonu "estrogēnu". Sievietēm, kas izmanto šo uztura papildināšanai regulāri, ir zināms, ka paziņojums variācijas viņu menstruālo ciklu. Pētījumi liecina, ka šīs sievietes ir vairāk iespējams piedzīvot hormonālās problēmas, piemēram, policistisko olnīcu sindromu, dzemdes fibroids, endometrioze, dzemdes vēzis, un olnīcu vēzi, viss ved uz neauglību.

9. Nav droša grūtniecības laikā:

Pētījumi ir pierādījuši, ka hormonālā dažādu īpašums šiem bagātinātājiem var izraisīt menstruālā cikla, kas ietekmē mammu un bērnu, kas ir neparedzētu kaitīgu veidā.

10. Citas blakusparādības Izmantojot linu sēklas:

Ir daži negatīvāka ietekme patērē linu sēklas. Paskatieties tieši zem:

Pētījumi liecina, ka, izmantojot linu sēklas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tātad, ja jums ir cukura diabēts, apturēt prom no šiem Omega 3 bagātinātājiem.

Šīs sēklas piemīt pilnvarotas pazemināt recēšanu. Līdz ar to, tas varētu faktiski palielināt draudus pārmērīga asiņošana.

Cilvēki, kas izmanto asins retināšana zāles vai tiem, kas cieš no asiņošanas vajadzētu apturēt prom no linu sēklām, kā pētījumi liecina par negatīvu mijiedarbību starp diviem.

Pētījumi liecina, ka, izmantojot linu sēklas pārspīlēti veidā ir zināms, lai iedarbinātu bipolāri traucējumi.

Linu sēklas nav slikti; patiesībā, tie ir svētīti ar Mother Nature ar kravu skaidrībā. Tas ir, mēs, kas izmanto to nepareizā veidā un pakļaut sevi negatīvai ietekmei. Izmantojiet to uzmanīgi un ieteicamo devu robežās. Sakot pārāk daudz kaut kas ir labs nekas ir pilnīgi pareizs šajā scenārijā. Apmeklējiet ārstu un sekot viņa recepti. Palieciet droši!

Vai jūs kādreiz esat pieredzējis jebkādas blakusparādības, kas patērē linu sēklas? Vai esat kādreiz sastapties ikvienam, kas ir radušies kāda no negatīvai ietekmei? Dalīties ar mums tieši zem komentāru sadaļā.