Elvīra Klīdzējs ــ
20 septembris 2018 - 420k
- 1k
- 870
14 labākās sarkano vīnogu priekšrocības ādai, matiem un veselībai
Elvīra Klīdzējs ــ
20 septembris 2018 
Red vīnogas ir ne tikai domāts padarīt pasaules labākos vīnu. Ir vairāk nekā 200 šķirņu sarkano vīnogu visā pasaulē. Red šķirņu ietver sarkano globuss, kardināls, imperators, un liesmas bezsēklu. Ir daudz priekšrocības sarkano vīnogu ādas kopšanas un matu kopšanas pabalsti veselības.
Red vīnogas satur mazāk kaloriju nekā zaļajām vīnogām. Tos izmanto, lai veiktu sarkano vīnu, ievārījumi, želejas, vīnogu sulu, un patērēt tikai izejvielas. Sarkanās vīnogas satur vitamīnus A, C, B6, kālija, kalcija, dzelzs, fosfors, folātu, magnijs un selēna. Flavonoīdus ir visvairāk spēcīgi antioksidanti atrodami vīnogām, kas veicina okulāri veselību.
Ieguvumi no sarkano vīnogu:
Ļaujiet mums apskatīt top 14 sarkanās vīnogas ieguvumiem šo brīnišķīgo dāvanu dabas:
1. Anti-novecošanās:
Āda un sēklas sarkano vīnogu satur resveratrol, kas kontrolē novecošanās procesu. Resveratrol ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz uzturēt ādas veselību.
load...
2. Antibakteriāls Darbība:
Sarkanās vīnogas piemīt antibakteriāla un pretvīrusu īpašības. Tādējādi, tie aizsargā jūs no daudzām infekcijām. Pretvīrusu īpašības ir arī noderīga, lai cīnītos pret poliomielītu vīrusu un herpes simplex vīruss.
3. Ādas veselība:
Vīnogas un to sēklas satur labu daudzumu antioksidantu. Tie ir 50 reizes spēcīgāka nekā vitamīnam E, un 20 reizes spēcīgāks par vitamīnu C. Tas palīdz aizsargāt ādu no piesārņojuma un toksīna bojājumiem. Tas ir arī noderīga remontu kolagēna.
4. Nieru darbības traucējumi:
Red vīnogas ir noderīgi, lai samazinātu urīnskābes. Tie palīdz novērst skābes no sistēmas un samazināt darba spiedienu nierēm.
load...
5. Alcheimera:
Resveratrol, svarīgs komponents sarkano vīnu, kas ir noderīga, lai ārstētu Alcheimera slimību. Red vīnogas ir arī noderīga, lai cīnītos pret neiro deģeneratīvām slimībām.
6. Uzlabo redzi:
Kā sarkanās vīnogas ir ļoti bagāti avoti spēcīgs antioksidants, resveratrol, viņi veic funkciju bloķēšanas līdzekli pret dažu noteiktu enzīmu, kas izvirst audus.
7. Mazāk Asins:
Red vīnogas satur flavonoīdu pazīstams kā quercetin. Tas dod, antihistamīnu iedarbība kopā ar antioksidantu iedarbību. Tātad, tas ir noderīgi, lai ārstētu daudzas alerģijas.
8. Heart:
Flavonoīdus un resveratol sarkano vīnogu ir pazīstama ar savu sirds slimību profilakses īpašības. No sirds slimību biežums Francijā ir zemākais saistīts ar sarkanvīna un sarkano vīnogu šķirnes vīnogām patēriņu. Vīnogu sula un vīns izgatavots no tām pārāk satur antioksidantus, piemēram, aspolyphenols, flavonoīdu un resveratrol. Tie palīdz samazināt risku, augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens, asins recekļi un sirds slimībām, kas saistītas.
9. Uzlabo smadzeņu jaudu:
Resveratrol palielina asins plūsmu uz jūsu smadzenes par 200%. Tādējādi Resveratrol palīdz paātrināt savu garīgo atbildes un spējas.
10. Vēzis:
Resveratrol rāda pozitīvu ietekmi uz kontroles vēzi, un tas arī aizsargā ādu no UVB stariem no saules. Tātad, tas palīdz, lai nodrošinātos pret bīstamu ādas vēzi. Sarkanās vīnogu augļi arī aizsargā organismu no radiācijas vēža ārstēšanā laikā.
11. Imūnsistēmas atbalsts:
Viens no labākajiem priekšrocības sarkano vīnogu. Red vīnogas ir labākais dabisks veids, kā palielināt jūsu organisma imūnsistēmu.
12. Svars Loss:
Red vīnogas ir bagātākais avots saponīnus atrasti ārējā ādā. Tas palīdz uzkrāt holesterīna un aptur to uzsūkšanos asinīs. Tas palīdz novērst aptaukošanās un sirds slimībām.
13. Asthma:
Red vīnogas ir izcili ārstnieciskas vērtības, kuras var izārstēt astmu. Assimilatory jauda vīnogām ir augsta, kas palielina mitrumu plaušās kas griežas izārstēt astmu.
14. Novērš kataraktu:
Flavonoīdus ar sarkano vīnogu satur antioksidantus, kas var samazināt un cīņa pie brīvos radikāļus, lai novērstu kataraktu.
Red Vīnogas Uzturvērtības Fakti
Vīnogas, sarkanā vai zaļā krāsā (Eiropas tipa, Thompson bez sēkliņām), uzturvērtība uz 100 g, ORAC vērtība 3277
| Princips | Uzturvielu vērtība | Procents no rda |
|---|---|---|
| Enerģija | 69 kcal | 3.5% |
| Ogļhidrāti | 18 g | 14% |
| Proteīns | 0,72 g | 1% |
| Kopējais tauku saturs | 0,16 g | 0.5% |
| Holesterīns | 0 mg | 0% |
| Diētiskās šķiedras | 0,9 g | 2% |
| Vitamīni | ||
| Folāti | 2 μg | 0.5% |
| Niacīns | 0,188 mg | 1% |
| Pantotenskābe | 0,050 mg | 1% |
| Piridoksīns | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflavīns | 0,070 mg | 5% |
| Tiamīns | 0,069 mg | 6% |
| Vitamīns a | 66 iu | 3% |
| C vitamīns | 10,8 mg | 18% |
| E vitamīns | 0,19 mg | 1% |
| Vitamīns k | 14,6 μg | 12% |
| Elektrolīti | ||
| Nātrijs | 0% | 1 mg |
| Kālijs | 191 mg | 4% |
| Minerāli | ||
| Kalcijs | 10 mg | 1% |
| Varš | 0,127 mg | 14% |
| Dzelzs | 0,36 mg | 4.5% |
| Magnijs | 7 mg | 2% |
| Mangāns | 0,071 mg | 3% |
| Cinks | 0,07 mg | 0.5% |
| Fitoelektriskās vielas | ||
| Karotīns-α | 1 μg | — |
| Karotīns-ß | 39 μg | — |
| Kriptoksantīns-ß | 0 μg | — |
| Luteīns-zeaksantīns | 72 μg | — |
* Avots: USDA National Nutrient datu bāze
Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par priekšrocībām sarkano vīnogu. Vai jums patīk ēst sarkanās vīnogas? Vai iekļaut šo gardu augļu diētu un gūt neskaitāmas priekšrocības. Palikt veseliem!
Attēla avots: 1
load...
