Kā atvieglot stresu un trauksmi, izmantojot refleksoloģiju?

Refleksoloģija ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā beat stresu un nemieru mūsdienu straujajā pasaulē. No tā, ko es dzirdu, viena refleksoloģija sesiju relaksē jūs pietiekami, lai jūs varētu gulēt.

Šī sesija es runāju par to var veikt arī pats, bez jebkādas ārējas palīdzības, jebkurā laikā un jebkurā vietā. Izskatās ļoti daudzsološi, vai ne? Turpiniet lasīt, lai saprastu vairāk.

Noslogots Generation

Jauns vai vecs, mēs visi uzsvēra. Nevis atsaucoties uz otru kā X paaudze, Y paaudze vai Millennials, mums būtu tikai saucam sevi stresa situācijās paaudze. Kāpēc?

Jums un man ir mūsu īpašu iemeslu, lai saņemtu uzsvēra. Bet, uzskata, ka tas. Katru reizi, kad situācija vai persona uzsver jums, ķermenis automātiski kicks vērā aizsardzības reakciju.

• Stresa hormonu, piemēram, adrenalīna un kortizola plūdu mūsu ķermeņus
• Sirds ritma un asinsspiediena pieaugums
• Prāts kļūst brīdinājums
• Cīņa vai lidojuma vidē dominē
• Trauksme televizoriem

Tātad, jūs esat atrisināt savu problēmu, un, kas mieru ar pasauli. Ķermenis ir atpakaļ uz normālo, laimīgs ir palīdzējuši jums. Tagad mēs zinām, stress būs streiks atpakaļ vai divas dienas.

• Organisms reaģē uzsvērt
• Pārāk daudz resursu pastāvīgi novirzīti rīkoties trauksmi
• Ilgtermiņā, organisms nespēj salabot sevi
• Nervu sistēma falters
• Ietekmē arī gremošanas un reproduktīvās procesi

Reflektorā Par trauksme un stress

Vai refleksoloģija labs trauksme? Refleksoloģija ir brīnišķīgs, jo tas būs atpūsties jums pat tad, kad tā veicina remonta un dzīšanas procesu iekšējo orgānu (1). Kā, Jums uzdot?

1. Refleksoloģija ir alternatīva terapijas veids, kas radies no seno ķīniešu.
2. Šī metode vai sistēma ir balstīta uz principu, ka mūsu galva, rokas, kājas un vēders ir īpašas "reflekss" punktus, piemēram, kartes.
3. Šie punkti ir iekšēji savienota vai saistīta ar dažādām daļām mūsu ķermeņa, stimulējot enerģijas ceļiem.
4. Piemērošana zināmā mērā spiedienu uz refleksu punktiem, var pozitīvi ietekmēt konkrētus orgānus.
5. Tas var tieši mazināt stresu, trauksmi un atjaunot optimālu orgānu funkcijas (2), (3).
6. Refleksoloģija primāri stimulē smadzenes, hipofīzi, epifīzi un virsnieru dziedzeriem.

Nevar gaidīt, lai mēģinātu to

Ir reizes, kad tu nomet līdzsvaru. Miega eludes jums, un pat saglabājot draudzību kļūt par sīki mājas darbi. Bez apmeklējot ārstu vai aptieku, enkurs sevi ar refleksoloģija. Nebūs blakusparādības!

1. Reflex punkts 1 (rokas)

1. Šis punkts atrodas uz jūsu rokas, nedaudz zem rokas
2. No pamatnes palmu, mērīt divas reizes sīktēlu platums
3. Vietā, kur jūs redzat divas lielas vēnas filiāli, novietojiet īkšķi
4. Jūs varat veikt dūri, lai vēnas izceļas
5. Ar savu roku nepiespiestā, nospiediet pret punktu
6. Turpiniet nospiest līdz nedaudz sāpes ir pamanījuši
7. Masējiet punktu turot spiedienu
8. Veikt pats pretējā rokas

Ieguvumi: Jūs varat izmantot tehniku ​​katru reizi, kad jūs jūtaties uzsvēra out. Tas nomierina un relaksē jūs vienlaikus samazinot asinsspiedienu, kā arī.

2. Reflex Point 2 (Palm)

1. Punkts atrodas zem īkšķi, starp jūsu vidējo pirkstu un rādītājpirkstu
2. Tas ir tieši uz mīkstus zonā pie īkšķa
3. Uzmanīgi nospiediet vienas rokas īkšķi uz refleksu punktu, no otras puses,
4. Lēnām čokurošanās un iztaisnot tos, kamēr jūs saglabāt spiedienu
5. Atkārtojiet vismaz 10 reizes, un pēc tam veikt pretējā puses

Ieguvumi: Tas palielina enerģiju, stimulējot virsnieru dziedzera un palīdz jums atpūsties.

3. Reflex Point 3 (Nails)

1. Tas viens ir diezgan vienkāršs
2. Novietojiet vienu sīktēlu otras sīktēlu
3. Savelciet naglu centrā un turiet spiedienu uz aptuveni 30 sekundēm
4. Atkārtojiet tehniku ​​ar pretējo nagu

Ieguvumi: Nagu refleksoloģija stimulē hipofīzes un endokrīno dziedzeru. Tas pasargā jūsu hormoni labā darba kārtībā.

4. Reflex 4. Punkts (pēdu)

1. Jums ir nepieciešams apsēsties un basām kājām, lai veiktu šo metodi
2. Celt vienu kāju balsts uz ceļa no pretējās kājas
3. Pārliecinieties, jūs varat pazibēt bāzes pamatnes
4. Punkts atrodas pie pamatnes no bumbiņas jūsu kājām
5. Tas ir nedaudz virs pamatnes ir arkas
6. Novietojiet īkšķi pie pamatnes, tieši centrā
7. Piesakies spiedienu, līdz sajūtat nelielu sāpes
8. Masāža Punktu maz
9. Atkārtojiet tehniku ​​ar otru kāju

Ieguvumi: Vienkārši, metode palīdz jums gulēt, samazinot emocionālo stresu.

Tāpat, jūsu pleci ir refleksu punkti, ka jūs varat masāža, lai atvērtu enerģijas plūsmu un atpūsties. Tur ir tik daudz vairāk, lai uzzinātu par šo brīnišķīgo metodi.

Vai jūs kādreiz izmēģināt refleksoloģija par trauksmi un stresu? Vai tas nozvejas jūsu uzmanību? Dalīties ar jūsu domas un viedokļus zemāk telpā. Es labprāt vēlētos dzirdēt no jums.