Top 19 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus, lai atbrīvotos no caurejas

Vasaras ir par baseinu pusēm un sandalēm un lietus dejas. Bet otra puse vasarām, ka jūs drīzāk nav pieredzes, ir iesnas kuņģa!

Liela veselības problēma, kas, ko daudzi cilvēki saskaras ar apdeguma vasaras mēnešos ir kuņģa darbības traucējumi vai caureju.

Caureja ir raksturīgs ar ļoti ūdeņaina un šķidra vēdera izeja. To pavada vemšana, akūtas sāpes vēderā, drudzis, slikta dūša, slāpes, ēstgribas zudums un dehidratācija. Pretēji tam, ko lielākā daļa no mums jūtas, caureja, patiesībā, dabisks process ķermeņa uz tīru visus toksīnus un atkritumus. Lai risinātu ar pārtikas pārslodzes mēs priekšmetu to, ķermenis reaģē šo veids, kā atbrīvoties no kaitīgajām vielām.

Labākais veids, kā saglabāt caureja līcī ir ēst veselīgi. Ir dažādi medikamenti, kas var veikt, lai izārstēt to pašu, bet jūs varat arī izmantot dažas viegli mājas aizsardzības līdzekļiem, kas ir vienlīdz efektīva. Šeit ir top 19 pretlīdzekļus caureju, kas ir pārliecināts, ka, lai jūs justos labāk, jo nav laika.

Home Remedies For Caureja 

Apelsīnu kokosriekstu Ūdens ābolu sidra etiķis Jogurts Banāni Auzu Ķirbju Ginger Sojas piens Rice Ūdens Kefīrs Zaļā tēja Olive Oil Jello Ūdens Zemesriekstu sviests ķiploku kumelītes Mellenes Pineapple

1. Orange

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes apelsīnu miziņu (sasmalcinātas)
• 1 - 2 tase verdošu ūdeni
• Citrons
• Medus

Kas jums ir jādara

1. Drop sasmalcinātas mizas vērā karstu verdošu ūdeni un ļauj tam atdzist.
2. Kad atdzisis, dzert šo tēju ar domuzīmi citronu un medu.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzert šo vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Dzeramais daudz šī tēja saglabās jums hidratēts, un tas ir līdzeklis pati. Pievienot pie tam labumu no apelsīnu peels, un jums ir mājās izdomājums, kas sniegs jums atbrīvojumu no caurejas. Orange miza ir bagāta ar pektīnu, kas ir ogļhidrātu veids, kas palielina labvēlīgo baktēriju savu resno zarnu. Tādējādi viņi uztur veselīgu zarnu sistēmu (1).

piesardzība

Pārliecinieties, ka jūs mazgāt apelsīnu mizas rūpīgi zem tekoša ūdens, jo tie ir piekrauti ar pesticīdiem.

Atpakaļ uz TOC

2. Coconut Ūdens Caureja

Jums būs nepieciešams

Svaiga kokosriekstu ūdens

Kas jums ir jādara

Izdzeriet glāzi kokosriekstu ūdens divreiz dienā.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzert šis pāris dienas, lai ārstētu dehidratāciju, ko izraisa caureju.

Kāpēc tas darbojas

Caureja bieži vien var izraisīt dehidratāciju. Šādos gadījumos, kokosriekstu ūdens ir lielisks mājas līdzeklis. Tā ir bagāta ar minerālvielām, vai elektrolītiem, kas papildinātu ķermeņa šķidrumiem (2). Tas arī veicina asins cirkulāciju un palīdz jums atgūt no caurejas ātri.

Atpakaļ uz TOC

3. Apple Sidra Etiķis

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote ābolu sidra etiķis
• Glāze ūdens

Kas jums ir jādara

Sajauc ACV un ūdens un dzert to.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzert šo vienu vai divas reizes dienā līdz jūs saņemt atbrīvojumu no caurejas.

Kāpēc tas darbojas

Tā līdzsvaro pH jūsu kuņģī, kā arī likvidē kaitīgās baktērijas jūsu zarnas, kas var izraisīt caureja (3).

Atpakaļ uz TOC

4. Jogurts

Jums būs nepieciešams

Svaigi jogurts

Kas jums ir jādara

Ir divas bļodas jogurta dienā.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Atkārtojiet, līdz simptomi caureja pazudīs.

Kāpēc tas darbojas

Jogurts ir probiotikas, kas sastāv no dzīvu kultūras veselīgas baktērijas, piemēram, Lactobacillus acidophilus un Bifidobacterium. Tie ievadiet savu gremošanas traktu un novērstu kaitīgās baktērijas (4, 5). Tādējādi, jogurts atjauno līdzsvaru jūsu zarnu un sniedz atvieglojumu no caurejas.

Atpakaļ uz TOC

5. Banāni

Jums būs nepieciešams

• 1 banāns
• Šķipsnu sāls
• 1 tējkarote tamarinda sulas

Kas jums ir jādara

1. Mash banānu un pievienojiet sāli un tamarinda to.
2. Labi samaisa un ēd to.

Alternatīvi, ēst divus banānus ar brokastīm.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Ēd šo divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Banāni, piemēram, apelsīnu miziņām, ir bagāta ar pektīnu, kas palīdz absorbēt šķidrumu zarnās (6). Tas padara izkārnījumi mazāk ūdeņaina. Banāni ir arī bagāti ar kāliju. Tie var palīdzēt aizstāt elektrolītu, ka jūsu organisms zaudē dēļ bieži zarnu kustības (7).

Atpakaļ uz TOC

6. Auzu

Jums būs nepieciešams

• 1 tase auzu
• 1 - 2 tase paniņas

Kas jums ir jādara

Pielej paniņas ar auzu un patērē to.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Jums var būt auzu pat divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Auzu ir labs cieta pārtika, lai sāktu ar, kad jūsu ķermenis ir atgūstas no caurejas un spēj turiet šķidrumu. Auzu ir bagāta ar šķīstošā šķiedra, kas neļauj ūdens zudumu no organisma (8).

Atpakaļ uz TOC

7. Ķirbju caurejas

Jums būs nepieciešams

Konservi vai svaiga ķirbju

Kas jums ir jādara

Ir tasi ķirbju divreiz dienā.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Atkārtojiet šo divu līdz trīs dienas, lai saņemtu atbrīvojumu no caurejas.

Kāpēc tas darbojas

Ar šķīstošā esošās šķiedras ķirbju palīdzēs nocietināt ķebļa (9). Ķirbis ir arī augstāku kālija, un ēšanas to būs papildināt ķermeņa šķidrumus ar elektrolītu (10).

Atpakaļ uz TOC

8. Ginger

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote ingvera pulveri
• 1 tējkarote ķimenes pulveris
• 1 tējkarote kanēļa pulveris
• 1 tējkarote medus
• Glāze ūdens

Kas jums ir jādara

Sajauc visas sastāvdaļas, kas uzskaitītas iepriekš ar glāzi ūdens un dzert to.

Alternatīvi, veikt dažas ingvera tēju vai dzert bagātīgs daudzums ingvera alu, lai atvieglotu caureja krampjus.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Patērē šo maisījumu trīsreiz dienā liks jums justies labāk.

Kāpēc tas darbojas

Ingvers ir burvju sastāvdaļa, kas dara brīnumus par jūsu ķermeni daudzos veidos. Patērē ingvers uzlabo gremošanas sistēmu un draud no infekcijām (11).

Atpakaļ uz TOC

9. Sojas piens caurejas

Ja jums ir caureja, organisms var atrast ir grūti sagremot pienu un citiem piena produktiem. Ieteicams lietot sojas pienu, jo tas ir gaisma uz gremošanas sistēmu. Tā ir izdevīga arī ķermeni uzturēt gremošanas un kaulu veselību (12).

piesardzība

Sojas pienu var lietot arī bērniem, bet pārliecinieties, ka tie nav alerģija pret sojas iepriekš.

Atpakaļ uz TOC

10. Rice Water

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 tase brūns rīsi
• 3 glāzes ūdens

Kas jums ir jādara

1. Pievienojiet rīsus ar ūdeni un lai to vārīties.
2. Tagad gatavot rīsus uz lēnas uguns apmēram 30-40 minūtes.
3. Celms rīsus, lai iegūtu rīsu ūdeni.
4. Dzert šo ūdeni visu dienu. Glabājiet atpūtu ledusskapī.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka par rīsu un ūdens daudzums ir pietiekami, lai vienu dienu piegādes.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Atkārtojiet šo nākamajā dienā, ja caureja simptomi joprojām pastāv.

Kāpēc tas darbojas

Šī viegli-to-do un vienkārši mājas līdzeklis ir labs ārstēšanai caureja pieaugušajiem un bērniem, kā arī. Ciete klāt rīsu ūdenī saglabā šķidrumu un elektrolītus, kas organismā, tādējādi novēršot dehidratāciju. Rīsi ūdens arī palīdz nomierinošas un mazināt zarnu iekaisums, ko var izraisīt caurejas, īpaši zīdaiņiem un maziem bērniem (13).

Atpakaļ uz TOC

11. Kefīrs

Jums būs nepieciešams

Kefīrs jogurts

Kas jums ir jādara

Ēst pāris tases dienas laikā.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Atkārtojiet divreiz vai trīsreiz, kamēr caureja ir jāārstē.

Kāpēc tas darbojas

Ja jūs vēlaties, lai atgūtu ātrāk un palikt veseliem, ir pienācis laiks jūs veicat kefīrs jogurts plaša patēriņa pārtikas diētu. Vai caureja izraisīja patēriņa antibiotikas, kas nogalināja derīgās baktērijas gremošanas traktā vai dažiem īpašiem pārtikas izvēli, jogurts ir pārliecināts, lai atjaunotu savu veselību. Bagāts ar zarnu draudzīgs baktērijas, tas jogurts flush toksīnus no organisma un uzlabo veselību jūsu gremošanas sistēmā (14).

Atpakaļ uz TOC

12. Zaļā tēja

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļā tējas maisiņš
• 1 tase karsta ūdens

Kas jums ir jādara

1. Stāvas tējas maisiņu ūdenī uz dažām minūtēm.
2. Dzert tēju, kamēr tā ir silta.

Jūs varat pievienot domuzīme medus un / vai citronu garšas.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzert divas līdz trīs tases dienā.

Kāpēc tas darbojas

Zaļā tēja satur vairākas antioksidantus, kas regulē un uztur veselīgu darbību organismā. Tas nomierina gremošanas traucējumiem un palīdz mazināja caureja un tās simptomus. Ja caureja ir saistīta ar Helicobacter pylori infekcijas, tad zaļā tēja ir labākais mājas līdzeklis. Šie zaļā tēja katehīni ir inhibitora efekts uz šo baktēriju (15).

Atpakaļ uz TOC

13. Olive Oil caurejas

Jums būs nepieciešams

Nerafinēta olīveļļa

Kas jums ir jādara

1. Ir ēdamkaroti olīveļļas tukšā dūšā no rīta.
2. Vai vēl ēdamkaroti dienā, pirms ēdienreizes.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Atkārtojiet šo pāris dienām.

Kāpēc tas darbojas

Olīveļļa satur oleīnskābe, kas ir pierādīts, lai palēnināt gremošanas procesu un samazina caureja. Tas aktivizē noteiktus mehānismus, kas tievajā zarnā, kas pārtrauktu simptomi caureja (16, 17).

Atpakaļ uz TOC

14. Jello Ūdens caurejas

Jums būs nepieciešams

• Jello pulveris
• 2 glāzes ūdens

Kas jums ir jādara

1. Izšķīdināt jello, kā norādīts uz iepakojuma.
2. Atšķaidīt to ar ūdeni un dzert pirms tā nosaka.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzeramais šis dienu vai divas vajadzētu dot atbrīvojumu no caurejas.

Kāpēc tas darbojas

Gan bērniem, gan pieaugušajiem patīk šī mājas līdzeklis pret caureju. Želatīns klāt jello būs saistošs jūsu izkārnījumi un tādējādi apturēt caureju. Tas arī rehydrates ķermeni. Par tanīni klāt piemīt antibakteriāla un savelkoša iedarbība gremošanas traktā (18).

Atpakaļ uz TOC

15. Zemesriekstu sviests caurejas

Speciālisti iesaka pievienojot vienmērīgu zemesriekstu sviests diētu, ja Jums ir cieš no caurejas (19). Vienkārši grauzdiņš maizi, piemērot zemesriekstu sviestu par to, un ir to brokastis vai uzkodas, kad esat atgūstas no caurejas.

piesardzība

Nepatērē zemesriekstu sviests, ja Jums ir alerģija pret to.

Atpakaļ uz TOC

16. Ķiploki caurejas

Ķiploki ir spēcīga antibakteriāla, pretvīrusu, un pretparazītu īpašības. Tas ir galvenokārt tāpēc, ka tā galvenā sastāvdaļa, allicin. Patērē izejvielas ķiploki būs nogalināt jebkuru mikrobiem jūsu zarnu, kas izraisa caureju. Kālija klāt ķiploku palīdzēs arī līdzsvarošanas elektrolītu in ķermeņa šķidrumos. Ķiploki arī palīdz mazināt dažus caurejas simptomus, piemēram, vēdera krampji un zarnu iekaisums (20). Tas ir ieteicams patērēt trīs līdz piecus gramus ķiploku dienā. Varat arī iekļaut to savā pārtikā kā garšvielu.

Atpakaļ uz TOC

17. Kumelīte

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kumelīšu ziedi
• 1 tējkarote piparmētru
• 1 tase verdoša ūdens

Kas jums ir jādara

1. Pievienojiet kumelīšu un piparmētru uz ūdens.
2. Atļaut maisījumu uz stāvas uz dažām minūtēm un celmu.
3. Dzert, kamēr tā ir silta.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzert to trīs reizes dienā, lai nostiprinātu sadzīšanas procesu.

Kāpēc tas darbojas

Ja Jums ir luncina ar kuņģa spazmas, veikt sev dažus zāļu kumelīšu tēju. Kumelīte ir bagāta miecvielas, un ir zināms, piemīt spazmolītiskais īpašības (21). Tas komfortu un mierināt jūsu nelabumu.

Atpakaļ uz TOC

18. Mellenes

Jums būs nepieciešams

• Daži mellenēm
• Tase ūdens

Kas jums ir jādara

1. Crush ogas un veikt sev kādu piegaršu tēju vārot tos tasi ūdens uz lēnas uguns 10 minūtes.
2. Ļaujiet tai atdzist mazliet pirms dzeršanas.

Jūs varat arī veikt grezns zupa no dažām mellenēm. Alternatīvi, jūs varat košļāt nedaudz žāvētas ogas.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Dzeriet aromatizēta tēja divreiz dienā.

Kāpēc tas darbojas

Mellenes ir delikatese. Tie ir bagāti ar antociānu, kas tiek teikts, ir antibakteriālas un antioksidanta īpašības. Tie darbosies kopjot savu vēderu atpakaļ uz veselību un nogalināt baktērijas, kas izraisa caureja (22). Tie ietver arī pektīnu, kas ir teikt, lai atvieglotu simptomus caureja (23).

Atpakaļ uz TOC

19. Pineapple caurejas

Jums būs nepieciešams

Sasmalcinātu ananāsu

Kas jums ir jādara

Ēd tasi sasmalcinātu ananāsu, lai saņemtu atbrīvojumu no caurejas.

Cik bieži jums ir nepieciešams to darīt

Ir tasi vai divas dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ananāss satur bromelain, kas cīnās ar infekciju izraisa caureju (24). Tās C vitamīna saturs stiprina imūnsistēmu (25).

Tas vienmēr ir ieteicams, lai neņem medikamentus ārstēšanai caureja. Izmantojiet iepriekš minētos dabas mājas aizsardzības līdzekļiem un saņemt atbrīvojumu no caurejas un tās simptomus. Ļaujiet mums tagad apskatīt cēloņiem caureju un citām biežāk uzdotajiem jautājumiem.

Atpakaļ uz TOC

FAQ

1. Kas ir ūdeņaina caureja?

Ja izkārnījumi, ka jums iet pieaugumu frekvenci, dažreiz pat trīs vai vairāk dienā, un ir vairāk ūdeņains saturu nekā cietvielas, to sauc ūdeņaina caureja. Tas ir tāpēc, tievo zarnu ir ietekmēta, un nav pareizi absorbcija šķidrumu un pārtiku, kas ir norīts (26).

2. Kas izraisa caureja?

Caureja parasti rodas no baktēriju, vīrusu, vai parazītu infekcijas zarnu traktā. Šie mikrobi iekļūt organismā caur piesārņotu pārtiku vai ūdeni (27). Tas ir ļoti, lai bērni noslēgt līgumu ar infekciju no saviem rotaļu skolās un dienas aprūpes centros. Citi iemesli caureju ietver:

• Zarnu trakta traucējumi, piemēram, Krona slimības un čūlainā kolīta
• Kairinātu zarnu sindroms
• Pārtikas nepanesības un alerģijas
• Dažas zāles, piemēram, antibiotikas, antacīdos līdzekļus, un zāles pret vēzi (28)

3. Ko dotu 3 gadus vecs caurejas?

Caureja var viegli dehidrē ķermeni, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu bērns labi hidratēts, kad viņa / viņas ķermenis cenšas atgūt. Daudz šķidruma veidā piena, ūdens un ORS jādod. Izvairieties no augļu sulas, jo tie dažreiz var pasliktināt situāciju. Cieti pārtikas produkti, piemēram, kartupeļu biezeni, graudi un graudaugu jādod nocietināt izkārnījumiem (29). Izmantot mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, rīsu ūdeni, jogurtu, kokosriekstu ūdens, banāniem un jello ūdeni. Tie strādā tiešām labi mazuļiem un maziem bērniem.

4. Ko ēst, nevis ēst, kad jums ir caureja?

Iekļaut sekojošo diētu, ja Jums ir caureja:

• Auzu putra
• Banāni
• Ābolu
• Vārīti kartupeļi
• Zemesriekstu sviests
• Grauzdiņš
• Vārīta vistas (bez ādas un taukiem)
• Sāļie cepumi
• Vārīti dārzeņi, piemēram, burkāni, zaļās pupiņas, sēnes, bietes, un sparģeļu padomus

Turpmāk pārtikas preces ir vislabāk izvairīties caurejas laikā:

• Fried un taukains pārtika
• Augļi un veggies, kas izraisa gāzes, piemēram, brokoļi, pupas, zirņi, žāvētas plūmes, un zaļo lapu dārzeņi
• Kofeīns, alkohola, gāzēti dzērieni

Arī patēriņš piena un piena produktu (izņemot jogurtu) jāsamazina līdz minimumam.

5. Vai trauksme izraisīt caureju?

Jā! Atturība trauksmes laikā izraisa stresa reakciju organismā, kas var novest pie caurejas (iesnas izkārnījumi).

6. Vai dehidratācija izraisīt caureju?

Dehidratācija neizraisa caureju. Faktiski, tas ir otrādi - caureja izraisa dehidratācija sakarā ar ķermeņa šķidrumiem un ūdens zudumu.

7. Kas izraisa pastāvīga caureja?

Constant caureja sauc arī hroniska caureja. Kad mīksti izkārnījumi ilgt vairāk nekā četrām nedēļām, stāvokli sauc par hronisku caureju. Par akūtu vai īstermiņa caurejas cēloņi var izraisīt hronisku caureju, kā arī. Neatkarīgi no iepriekš uzskaitītajiem, endokrīnās sistēmas traucējumi, piemēram, hipertireoze, var izraisīt arī salīdzināmajās iesnas izkārnījumi un svara zudums.

8. Kādi ir simptomi caureja?

Galvenais simptoms caurejas ir tekošs, ūdeņaina vēdera izeja trīs vai vairāk reizes dienā. Citi simptomi ir uzskaitītas zemāk:

• Krampji un sāpes vēderā
• Drudzis
• Slikta dūša un vemšana
• Vēdera uzpūšanās

Ja pamanāt asinis izkārnījumos vai melni, darvai līdzīgi izkārnījumi, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu, jo tas varētu būt norāde, ka infekcija kļūst sliktāks (30).

Lai gan iepriekš uzskaitītās dabas aizsardzības līdzekļi, caurejas, ir pārliecināts, lai palīdzētu, pārliecinieties, ka jūs patērēt daudz šķidruma un veikt plašas atpūtu. Dažreiz labu nakts miegu ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai piepeši atpakaļ uz veselību.

Vai mēs garām kādu no jūsu iecienītākās aizsardzības līdzekļi, caurejas? Vai dodiet mums zināt zem komentāriem.