20 labas Lemon Myrtle veselības priekšrocības

Mēs visi esam izmanto citronus mūsu pārtiku. Bet vārds citronu mirtes drīzāk izklausās svešs lielākā daļa no mums, vai ne? Tas būtībā ir ziedošs augs, bet to, kas atšķir to no citām ziedaugu ir skaits apbrīnojamo priekšrocības, ko tā piedāvā!

Vēlaties uzzināt vairāk? Turpini lasīt!

Lemon Myrtle - Brief:

Lemon miršu (Backhousia citriodora) būtībā ir ziedošs augs, dzimtene ir Austrālija. Šī citronu mirtes koks aug līdz augstumam 60 pēdu. Citas bieži nosaukumi ir salds vībotne koku, salds vībotne miršu, citronu aromātu vībotne, un citrona smaržu backhousia (1).

Kā vārdi saka, tas ir ļoti aromātiski un ir raksturīgā garša. Tā satur apmēram 90-98% no Citrāls. Tā satur arī minerālvielas, piemēram, kalcija, cinka un magnija labas daudzumos, kā arī A vitamīnu un E

Lemon miršu lieto pārtikā, lai uzlabotu garšu un aromātu. Tas tiek izmantots, veicot dips mērces, salāti, karija un gatavošanas vistas, zivis, garneles uc Tas ir arī izmanto confectionaries padarīt maize, kūkas, deserti, uc

Neatkarīgi no pārtikas tas tiek izmantots ādas kopšanas produktiem, piemēram, losjoni, lūpu balzāmu, uc To izmanto arī matu kopšanas līdzekļi, piemēram, šampūni un kondicionieri. To plaši izmanto kā dzērienu, piemēram, tēju, jo tā terapeitisko vērtību.

Pēc ir priekšrocības citronu miršu veselību!

1. Sinus Infection:

Ja Jums ir sinusīts problēmas, tad Citrons miršu eļļa var būt ļoti palīdzēt. Tas ir tāpēc, ka citronu mirtes ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz samazināt iekaisumu deguna eju, bet tās anti- infekcija īpašums cīnās infekciju, kas izraisa sinusa problēmas.

2. Bronhīts:

Citronu mirtes ēteriskā eļļa ir konstatēts efektīvs, ārstējot bronhītu. Tā bronhīts ir iekaisums gļotādas ar bronhu eju, izmantošana citronu mirtes eļļu var mazināt iekaisumu, kā arī cīnīties ar infekciju, kas ir iemesls bronhīts.

3. Gremošanas traucējumi un uzbudināms zarnu trakta traucējumi:

Lemon miršu ir konstatēts noderīga, ārstējot gremošanas traucējumi un kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, vēdera uzpūšanos, utt Atsevišķi īpašības citronu mirtes palīdzību stimulējot gremošanas procesu. Jūs varat patērēt citronu miršu, kas naftas veidā, pamatota formā, kā garšvielu vai tējas.

4. Molluscum lipīga:

Molluscum lipīga ir vīrusu infekcija, ādas, kas izraisa sarkanās krāsas izciļņiem vai bojājumi uz ādas. Pētījumi ir parādījuši, ka Lemon Myrtle ir dabisks veids, kā ārstē molluscum lipīga. Anti-vīrusu īpašums citronu miršu padara to līdzekli, lai ārstētu molluscum lipīga.

5. Sore Throat:

Iekaisis kakls var būt ļoti sāpīga un grūti segt. Ar antiseptisku, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības citronu mirtes palīdzību ārstēšanā iekaisis kakls, nogalinot baktērijas un iekaisuma mazināšanai. Jūs varat lietot citronu mirtes ēteriskās eļļas ar medu par atbrīvojumu no iekaisis kakls.

6. Pinnes:

Pinnes ir liela problēma, jo īpaši attiecībā uz meitenēm. Lemon miršu ir brīnišķīgi dabas aizsardzības līdzekli par pinnes problēma. Tas ir noderīgi ārstējot taukainu ādu, kas ir viens no galvenajiem cēloņiem pinnes. Izmantošana citronu mirtes ēteriskās eļļas var palīdzēt jums, lai atbrīvotos no pinnēm. Jūs varat pievienot savu eļļu Jūsu losjons arī.

7. Depresija:

Lemon miršu var būt jūsu stress atslodzes. Tas nodrošina nomierinošu efektu, liekot labāku miegu, veicina relaksāciju, aizpildot jūs ar pozitīvām sajūtām, uc Jūs varat masāža kāju ar citronu mirtes eļļu. To var pievienot aromātiskās lampas, jo tās aromāts nomierina prātu un uplifts noskaņojumu.

8. Oral Health:

Lemon miršu var būt noderīga, ārstējot mutes veselības problēmas, piemēram, čūlas, kairinājums, zobu problēmas, uc Šī auga lietošana attīra tādējādi mute nodrošina aizsardzību no dažādām infekcijas izraisa baktērijas un vīrusus. Jūs varat pievienot citrona Myrtle pulveri savu zobu pastu uz regulāru narkotiku lietošanu. To var izmantot arī tēju.

9. Palielina imūnsistēmu:

Veselīga imūnsistēma ir mazāk veselības problēmas, jo spēcīgāku imūnsistēmu, kas ir ļoti svarīgi, lai cīnītos pret slimībām. Patēriņš citronu miršu stiprina imūnsistēmu, tādējādi nodrošinot jums aizsardzību pret vairākiem veselības jautājumiem. Jūs varat izmantot citronu miršu formā tējas, pulveris vai eļļa, lai labumu jūsu imūnsistēmu.

10. Antioksidants:

Lemon miršu ir antioksidanta īpašības, kas novērš brīvo radikāļu no jūsu sistēmā. Tas aizsargā šūnas no kļūst bojāta, kā arī novērš smadzeņu novecošanos, vēzis, audzēji, sirds slimības, utt

11. Cīnās Bad Smarža:

Atsvaidzinošu aromāts citronu miršu palīdz jums atbrīvojoties no slikta ķermeņa aromātu un slikta elpa. Tās mikrobu īpašuma novērš ķermeņa smarža, nogalinot smakas izraisa mikrobi. Jūs varat pievienot citronu mirtes eļļu jūsu vannu vai piemērot dažus pilienus, lai jūsu organismā. Lai atbrīvotos no slikta elpa, varat pievienot dažus pilienus citrona mirtes eļļas ūdens un skalot to.

12. Galvassāpes:

Ja jūs uztrauc galvassāpes, citronu miršu var palīdzēt, sniedzot palīdzību. Nomierinošas aromāts citronu miršu izraisa galvassāpes. Jūs varat ieelpot tvaiku, pievienojot citronu miršu par galvassāpes līdzekli. Vēl viens ārstē galvassāpes veids ir masāža jūsu tempļi ar citronu mirtes ēteriskās eļļas.

13. Sportista pēdas:

Sportista pēdas ir ādas sēnīšu infekcija, kas izraisa zvīņaina, sarkana niezi ar pēdu zoles un starp pirkstiem. Anti-sēnīšu īpašums citronu miršu cīnās šo infekciju, nogalinot šādu sēnītes.

14. Asthma:

Lemon miršu palīdz cīņā pret astmu. Astma ir plaušu slimība, kad gaisa fragments uzbriest un sašaurinās izraisa apgrūtinātu elpošanu. Pēršanās ar citronu miršu ūdenī, var būt noderīga, lai atvieglotu astmas problēmas.

15. Reimatoīdā artrīta:

Reimatoīdais artrīts ir viena no kopējā kaulu locītavu problēmas, ko cilvēki saskaras. Tā ir iekaisuma slimība, kas rada sāpīgi uzpūstiem locītavās. Pretiekaisuma īpašība citronu miršu palīdz samazināt iekaisumu un sniedz atvieglojumu. Gadījumā, reimatoīdā artrīta, varat masāža jūsu šuves ar citronu mirtes ēteriskās eļļas uz atbrīvojumu.

16. Krampji:

Cramp var definēt kā piespiedu muskuļu kontrakcijas, kas izraisa sāpes. Lemon Myrtle palīdz samazināt muskuļu spazmas un menstruālā krampji. Atrastie tajā ķimikāliju palīdzētu muskuļi atpūsties, tādējādi samazinot krampjus ievērojamā apjomā.

17. Kukaiņu kodumi:

Citrons miršu eļļu var lietot, lai ārstētu kukaiņu kodumiem. Tās piemērošana nomierina skartajā zonā, kā arī mazina iekaisumu. Lemon miršu var pievienot arī jebkuru losjonu, lai novērstu kukaiņu kodumiem, kā tas darbojas kā kukaiņa repelents jo spēcīgu aromātu.

18. Labāka miega:

Lemon miršu ir īpaši izdevīga tiem, kuri nevar gulēt mierīgi. Relaksējoša iedarbība šīs herb var nomierināt savu prātu un veicina mierīgu miegu. Šim nolūkam var vannot, pievienojot citronu mirtes eļļas vannu, pirms došanās gulēt vai dzert citronu mirtes tēju pirms gulētiešanas.

19. Gripas / Flu:

Anti-vīrusu īpašums citronu miršu palīdz ārstējot gripu, kā arī. Ņemot tvaiku ar dažiem pilieniem citronu mirtes eļļas vai lapas var palīdzēt jums cīnīties gripa.

20. Uzkrāto gļotas un gļotas:

Dažreiz mūsu organisms sāk ražot lieko gļotas un krēpas dēļ aukstu, gripa vai infekcija. Tas flegma uzkrājas plaušās un elpošanas fragments izraisa apgrūtinātu elpošanu. Pēršanās ar dažiem pilieniem citronu mirtes eļļas ūdenī, var būt noderīga šajā sakarā likvidējot lieko uzkrāto gļotas un gļotas.

Receptes ar citronu Myrtle:

Kā minēts iepriekš, citrona miršu ne tikai nodrošina virkni veselības ieguvumus, bet arī piešķir atsevišķu garšu un aromātu jūsu ēdieniem. Ņemot vērā, zemāk ir daži citrona Myrtle receptes, ka jūs varat mēģināt.

1. Lemon Myrtle biezpienmaizīte:

Tas yummy siera apvieno garšu citronu mirtes un kraukšķīgumu riekstiem. To var izmantot kā desertu.

Sastāvdaļas Par bāzes:

• 1 ēdamkarote Pasekstes sēkla
• 1 glāze kviešu miltu
• ½ glāze cukura
• 1 tase lazdu rieksti
• 120 ml Macadamia Oil

Sastāvdaļas aizpildīšanai:

• 2 ēdamkarotes Lemon Myrtle
• 500 gm krējuma siers
• 1 tase cukurs
• 3 lielas olas.

Metode:

1. Blend visas iepriekš dots bāzes sastāvdaļas un cept uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos.
2. Pēc cepšanas ļaut šo garoza atpūsties, līdz tā atdziest istabas temperatūrā.
3. Tagad maisījums visām uzpildes sastāvdaļas, līdz mīklas kļūst pūkains un gluda.
4. Pour šo mīklu garozas un cept atkal 20 minūtes.

2. Lemon Myrtle Un Makadāmijas Cepumi Recepte:

Cepumi ir gaiši un viegli uzkodas ir starp ēdienreizēm. Un, kad tie tiek gatavoti no citronu miršu jūs saņemsiet bonusu veselības pabalstus. Jūs varat sagatavot šos cepumus mēģina šo vienkāršo recepti zemāk doto.

Sastāvdaļas:

• 200 g margarīna
• 100 g baltā cukura
• 225 g macadamias, veselas vai sasmalcinātas
• 225 g sevis uzaudzināti milti
• 1 tējkarote zemes citronu mirtes

Metode:

1. Blend margarīnu un sviestu.
2. Pievieno macadamias un maisa, līdz tie vienmērīgi izdala maisījumā.
3. Pievienot zemes citronu miršu un milti lai iegūtais maisījums sabruka, lipīga un viegli mouldable.
4. Padarīt plakanas bumbiņas, izmantojot šo maisījumu un cep tos 15 - 20 minūtes, līdz jūs saņemsiet zelta brūnas krāsas cepumi.

3. Kraukšķīgie Garneles ar citronu Myrtle:

Ja jūs domāja, citronu mirtes var izmantot tikai deserti, jūs varat apskatīt šo recepti garneļu vārīti citronu mirtes pulveris!

Sastāvdaļas:

• Viena ēdamkarote Lemon Myrtle Ground
• Viena tējkarote Paprika Kūpinātas Sweet
• Čilli pulveris, pēc izvēles
• Sāls
• 1 - 2 tase cooking oil
• Divi svaigi čilli, smalki sakapātus
• Lime ķīļi un kalpo

Metode:

1. Lozēšana vai marinē garneles ar maisījumu, rīsu miltiem, citronu mirtes pulveri, paprika, čilli pulveri un sāli.
2. Siltuma eļļu pannā un vāra garneles, līdz tie kļūst kraukšķīgi.
3. Notecina uz naftas absorbējošu papīru un pasniedz karstu ar citrona daiviņām.

4. Lemon Myrtle Iced Tea:

Šī aromātiskā tēja ir garšīga un veselīga alternatīva jūsu regulāri tēju. Ņemot vērā, zemāk ir recepte.

Sastāvdaļas:

• Citronu Myrtle lapas
• Ūdens vārot
• Cukurs vai medus
• Citrons
• Ledus

Metode:

1. Vāra citronu mirtes atstāj ūdenī 10 minūtes.
2. Ļaujiet vārīta ūdens pārējo, kamēr lapas get ievadīts.
3. Celma ūdeni un pievieno cukuru vai medu saldināšanai.
4. Atšķaidīt ar ūdeni, ja nepieciešams, pievieno dažus pilienus citrona sulas un pasniedz atdzesētas, pievienojot ledu uz to.

5. Lemon Myrtle vistas:

Ja jums ir vistas cienītājs, varat izmēģināt šo eksotisko ēdienu, izmantojot citronu miršu jūsu ēdienreizēm.

Sastāvdaļas:

• 6 lielas ķiploku daiviņas
• 6 zariņi svaiga citrona Myrtle
• 6 vistas augšstilba karbonādes
• 60 ml olīveļļa
• 60 ml vistas buljona
• 1 laima / citrona
• Salt & pipari pēc garšas

Metode:

1. Sasmalcina citrona Myrtle zariņiem un ķiploka daiviņas olīveļļā.
2. Marinēt vistas gabalu ar šo zemes pastas vismaz 10 minūtes.
3. Uzkarsē nedaudz eļļas uz pannas un cep vistas, līdz tas kļūst zeltaini brūnā krāsā.
4. Pievieno vistas buljonu un kaļķi vai citronu. Vāra 20 minūtes un pasniedz karstu.

6. Lemon Myrtle smilšu kūka:

Tas kraukšķīgu maizi noteikti iepriecinās jūsu garšas pumpuri. Ņemot vērā, zemāk ir recepte citronu mirtes smilšu kūka.

Sastāvdaļas:

• 2 glāzes kviešu miltu
• 2 ēdamkarotes rīsu milti
• 1 - 2 tase baltā cukura
• 1 tējkarote zemes Lemon Myrtle (vai 2 tējkarotes, ja vēlaties spēcīgāku garšu)
• 220 g nesālīta sviesta mīkstināts

Metode:

1. Siets visas sastāvdaļas, izņemot sviestu.
2. Sajauciet tos labi.
3. Tad pievieno sviestu un veikt nelielas bumbiņas.
4. Tagad roll šīs bumbiņas dzīvoklis (1cm).
5. Jūs varat dot vēlamo formu, lai tie, izmantojot kuteris.
6. Pēc tam viņus uz plāts vai izmantot cepamo papīru vai Tauku paplātes.
7. Cep tos pie 60 ° C 25- 30 minūtes.
8. Pasniedz tos, kad tie atdziest.

7. Pikantā Lemon Jogurts Dip:

Šeit ir recepte yummy pikants citrona jogurta mērci, kas var būt ar maizes, zivis, garneles uc

Sastāvdaļas:

• 400 g Grieķu jogurts
• Svaigi maltu melno piparu
• 1 tējkarote sasmalcināta citrona Myrtle
• Grilēti sloksnes pita maizi, lai kalpotu

Metode:

1. Veikt jogurts bļodā un maisījums labi.
2. Pievienot melno piparu pulveri, citronu miršu un labi samaisa.
3. Pasniedziet veldzēties ar grilētiem maizes strēmelēs.

Kā jums patīk šo ziņu? Ļaujiet mums zināt, ko komentējot šajā lodziņā!