6 brīdinājuma simptomi, kas norāda, ka Jums nekavējoties jāpārtrauc tukšā dūša

Saskaņā ar Ajūrvēdas, gavēnis ir efektīvs veids, kā iekurs gremošanas uguns un degšanas uzkrātos toksīnus no organisma, kā arī prātu. Tā uzlabo garīgo skaidrību, novērš gāzes, un veicina veselīgu ķermeni. Neskatoties kam daudz veselības pabalstus, Ajūrvēdas vienmēr dod regulāru un īstermiņa gavēni virs neregulāra vai bieža un ilgtermiņa lietošanu tukšā dūšā.

Tomēr spēja ātri atkarīgs ķermeņa tipam personas.

Piemēram, cilvēkiem ar Vata ķermeņa tipu nevajadzētu strauji ilgāk par trim dienām. Tā kā Vata ir gaismas īpašumu un badošanās arī rada viegluma, ilgstošu badošanos var izraisīt vitiation no Vata organismā, un tas var novest pie vājumu, trauksme, bailes un nervozitāte.

Tāds pats noteikums attiecas uz cilvēkiem ar Pitta ķermeņa tipam, kā badošanās vairāk nekā četras dienas palielina uguns elements organismā, kas noved pie naida, dusmas, un reiboni.

Tomēr cilvēki ar Kapha ķermeņa tipam ir iespēja ātri ilgstoši. Ar paaugstinātu vieglumu ķermenī, viņi jūtas patīkami un viņu uzmanība tiek arī uzlabota.

Kad apstāties Badošanās?

Tā kā mūsu gremošanas sistēma balstās ātri laikā, tas ir ļoti svarīgi, lai nenoslogo gremošanas uguns. Ja novērojat kādu no turpmāk minēto simptomu, jums vajadzētu pārtraukt savu gavēni turpat.

1. Dedzināšanas sajūta kuņģī

Ja Jums ir smaga dedzinoša sajūta kuņģī vai gastrīts problēmu, jūs nedrīkstat ātri. Pat ja jūs ātri, pārliecinieties, ka jūs veikt piesardzības pasākumus.

2. Vemšana

Vemšanas sajūta norāda kuņģa kairinājumu un elektrolītu līdzsvara traucējumi organismā. Līdz ar to, tas nav ieteicams turpināt ātri.

3. Bezsamaņa

Ja jums justies kā jūs gatavojas noģībt jebkurā laikā, vai arī, ja Jums ir sajūta ļoti reiboni, tā ir netieša norāde, ka jūsu smadzenes ir atņemtas glikozes, jo nav par pārtikas piegādi uz to. Ja jūs kritums bezsamaņā, Jums nekavējoties izbeigt jūsu ātri vai vismaz ir nedaudz augļu sulas, lai iegūtu kādu enerģiju.

4. Sāpes vēderā, krūtīs un vēdera teritoriju

Sāpes jebkurā no iepriekš minētajām jomām ir pārliecināts shot zīme, ka jums nekavējoties jāpārtrauc gavēni. Lai gan jūs darāt to uz savu garīgo pārliecību, jūs nedrīkstat aizmirst, ka jūsu veselība ir prioritāte. Jebkuras sāpes šajās jomās var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Tātad, jums ir jāpārtrauc gavēni, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem.

5. Caureja

Caureja notiek, ja jūs patērēt nepareizi augļus vai augļu sulu. Tas varētu arī rasties kvalitātē vai kvantitātē augļu vai pārtiku, ko jūs patērē laikā badošanās. Tā augļi ir auksts raksturs, cilvēkiem, kas cieš no elpošanas problēmām, ir izvairīties no ēšanas tiem. Caureja, ja to neārstē savlaicīgi var izraisīt dehidratāciju un elektrolītu līdzsvara traucējumus, un tas var novest pie pasliktināšanos hroniskām slimībām, piemēram, astmu.

6. Menstruācijas

Ja Jums ir menstruācijas, jūsu fiziskais spēks ir tendence samazināt salīdzinoši. Un, ja jūs gavēni šajā periodā, pat nedaudz extra fiziskās aktivitātes var izraisīt Vata palielinājums, kas nav labs, lai iestāde. Tātad, tas ir labāk, lai ātri laikā jūsu periodos.

Tiesības veids, lai izbeigtu savu Fast

Zinot to, kā pārtraukt gavēni, ir būtiska daļa no badošanās. Tā kā jūsu ķermenis atrodas miera fāzē badošanās laikā, jūsu kuņģis saraujas un zarnas, arī kļūst par dīkstāvē.

Sākt ar biežiem un mazu maltītes, un pakāpeniski pārietu uz lielākām ēdienreizēm, līdz jūs sasniegsiet parasto ēšanas rutīnas. Tas ir ieteicams, Jums ir nelielas maltītes, jo ieviest cieto pārtiku lēnām uz gremošanas sistēmu, novērš nieru mazspēju un citus ar gremošanas traucējumiem.

Arī tad, ja jums ir nepieciešams, lai ceļotu pēkšņi, tas ir labāk nevar turpināt gavēni kā nepareiza patēriņš pārtiku, var novest pie vairākiem veselības jautājumiem. Vienmēr atcerieties, ka badošanās veselīgā veidā palielina jūsu enerģiju un attīsta viegluma sajūtu jūsu ķermeni un skaidrību savā prātā. Tas arī palīdz mazināja aizcietējums un regulē zarnu kustības.

Tagad, ka jūs zināt, kad apstāties gavēni, ko jūs gaida? Gavēnis ir lieliska jūsu organismā. Bet jums ir arī paturēt prātā, ka jums ir nepieciešams, lai klausītos savu ķermeni un pievērst uzmanību tam, ko tā mēģina sazināties. Ja Jums rodas kāda no iepriekš minētajām pazīmēm, pārtrauciet badošanās nekavējoties. Ja jums ir kādi citi norādes, koplietot tos komentāru lodziņā.