- 420k
- 1k
- 870
Mēs visi zinām, aknas, ir viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu organismā. Tātad, tas ir patiešām nepieciešams, lai saglabātu to darbojas labi, vai ne? Bet vai ir vienkāršs un efektīvs veids, kā to darīt?
Jā tur ir. Tā ir joga mēs runājam. Ir daži jogas vingrinājumi, kas var uzlabot veselību Jūsu aknu! Vai vēlaties zināt, ko viņi ir? Vai lasīt!
Pranajama ir elpošanas vingrinājumi, kas ir zināms, lai veicinātu aknu veselību tiem, kuri cieš no aknu cirozes, dzelte, hepatīts un citām slimībām. Kapalbhati Pranayama, kas pazīstams arī kā joga Skull Shining elpošanas vingrinājumi, ir jogas vingrinājums, kas atbalsta aknu stimulēšanu un ārstē dažādas aknu problēmu efektīvāk (1). Tas arī palīdz funkcionalitāti liesa.
Šī ir poza, kas ir pazīstama arī kā Karalis Zivis poza. Ir zināms, ka ļoti noderīga aknām. Tas palīdz liekot spiedienu uz aknām, kas savukārt nostiprina un stimulē aknas, kas ir bojātas ar fibrozi, apoptozes, iekaisumu un stresa.
Tas ir pazīstams arī kā Bow Pose. Tas ir asana, kas darbojas rodas cilvēkiem, kuri cieš no taukainu aknu slimība. Tas stimulē, stiprina un stiepjas aknas, un tauku slānis tajā tiek izmantoti kā enerģijas avots organismā.
Šī poza ir pazīstams arī kā Cow Face Pose. Tas ir viens no labākajiem asanas ārstēšanai ciroze. Kad jūs ciešat no aknu cirozes, skābekļa un asins plūsma ir novērst rēta audos. Jūsu aknas kļūst nevar noņemt toksīnus un patogēnās baktērijas un vielmaiņu tauku. Praktizējot šo asana, jūsu aknas tiek stimulēts, tādējādi nodrošinot, ka skābekļa un asinis brīvi plūst caur to.
Tas ir vēl viens rada kas ir pazīstams kā Laivu Pose, un tas ir vienkāršs vēl efektīvu asana, lai palīdzētu ārstēt aknu vēzi. Veicot šo uzdevumu, jūs palīdzat stimulēšana un stiprināšanā jūsu aknas, ļaujot tam tīrīt visas kaitīgas toksīnus organismā.
Cita joga rada, ka Jūs varat nodarboties, lai palīdzētu jūsu aknas ietver:
Ar praktizē dažādas jogas vingrinājumus vai pozas, jūs varat uzlabot un uzturēt Jūsu aknas, lai tā darbojas pareizi un paliek veseli. Joga ir lielisks veids, kā stimulēt šo svarīgo orgānu un atdzīvināt to. Kad esat praktizē jogas vingrinājumus, lai palīdzētu jūsu aknas, atcerieties vienmēr koncentrēties uz savu elpošanu. Jums vajadzētu arī dzert daudz ūdens, pēc vingrinājumi flush visus netīrumus no ķermeņa.
Papildus veicot jogas vingrinājumus, jums ir nepieciešams veselīgu, sabalansētu diētu. Šeit ir daži uztura padomi, lai labumu jūsu aknas:
Ar praktizē jogu un raugoties par to, ko tu ēd katru dienu, jūs varat uzlabot savu aknu veselību un saglabāt slimības prom. Jūs arī iegūt veselīgu ķermeni, kas ir pilns ar spēku un vitalitāti.
Kā tas ir post jums palīdzēja? Pastāstiet mums, komentējot šajā lodziņā!