26 pārspīlēti manikīra priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Kādreiz nāca pāri viena sastāvdaļa, kas var rūpēties par savu ādu, matiem un veselība, visi reizē? Un ko tad, ja tas ir ļoti sastāvdaļa ir arī inde? Apjucis, vai ne? Nu, mēs runājam par maniokas šeit! Kā tas nāk par labu jūsu ādu, matus un veselīgu vienkārši aiz iztēli!

Un tuvojas tās šķietami indīgu raksturu, ir daži pārtikas produkti un sastāvdaļas, kas ir it kā indīgas, bet, ja ēd labi var piedāvāt vairākas priekšrocības. Manioka, ir viens no tiem!

Vēlaties uzzināt vairāk par manioku un kā tā var gūt labumu jūsu ādu, matus un veselību? Tad atpūsties un dot šo ziņu lasīt!

Kasava - Brief

Manioka ir tropu sakņu dārzeņu, ko var izmantot kopā ar kartupeļiem, burkāniem, redīsiem un citiem bumbuļi. Manioka tiek izmantots arī milti, kas ir sava veida cietes nepieciešams virtuvēs visā pasaulē. Dry maniokas miltiem arī var iegādāties no pārtikas preču veikalos. Meklējot jaunas saknes maniokas augi ir gandrīz neiespējami, jo tie mēdz pūt ļoti ātri.

Šīs veggie lapas var izmantot, lai sagatavotu ēdienu, kā arī. Salīdzinot ar citiem zaļajiem dārzeņiem, uzturvērtība, maniokas ir nedaudz zems. Šā auga lapas ir augstāks olbaltumvielu saturs, salīdzinot ar barības vielām atrodami saknes manioku.

Manioka nepieciešama komfortablu vidi augt labi. Labākā daļa no šī auga ir tas, ka tā var izdzīvot ļoti ilgi augsnē, kas ir sliktas kvalitātes.

Ir divu veidu maniokas augiem: salda un rūgta. Bitter maniokas augi ir augstāks līmenis cianīda, un tie ir jāizmazgā un sasmalcināta krietni pirms tie tiek vārīti. Tas noņems visus kaitīgos toksīnus. Kad tas ir izdarīts, jūs varat sasmalcina saknes maniokas augu miltos sagatavot dažāda veida ēdienus.

Saldie cassavas, no otras puses, satur zemākas cianīda, un jūs varat ēst tos kā tradicionālās sakņu veggies.

Maniokas priekšrocības

Manioka ir pazīstama ar savu apbrīnojamo priekšrocības. Iesim cauri daži no viņiem!

Ādas Priekšrocības manioka

1. Izlīdzina un balina jūsu sejas

No maniokas augu miza var izmantot kā ādas exfoliator. Jūs varat sadalīt mizas, veikt svaigu pastu no tā, un izmantot to kā skrubis. Suka sejas labi uz dažām minūtēm un nomazgājiet to ar aukstu ūdeni. Vai šo trīs reizes nedēļā, lai iegūtu labus rezultātus.

2. Lieliska sejas maska

Maniokas augi arī darbojas kā lielisku sejas maskas. Pirms jūs sagatavot savu sejas masku, pārliecinieties, ka esat mazgāti seju ar siltu ūdeni. Tas palīdzēs atvērt poras. Kasava maska ​​būs viegli iegūt uzsūcas un uzlabot tekstūru un stāvokli jūsu ādu. Kad esat mazgāti seju, pagaidiet, lai tā pilnībā izžūt. Tagad varat noskalo ar aukstu ūdeni tā, ka poras tuvu. Izmantojiet savu pirkstu, lai žāvē. Darot trīsreiz nedēļā būs novērst un likvidēt rētas un izplatīt veselīgu mirdzumu pretī.

3. Mitrina ādu

Manioka var arī mitrināt ādas toni un padara to gludu un mīkstu. Jums būs jāsagatavo masku par šo vienu mājās. Veikt kasava augu saknes ar kādu medu vai olīveļļu. To var kombinēt ar augļiem too. Dažus pilienus citrona arī darīt.

4. Noņem rētas un plankumiem

Maniokas cieti ūdens var palīdzēt sadzīšana brūces un rētas, ja jūs pieteikties pa maigi visas skartās zonas ap divreiz dienā.

Matu Priekšrocības manioka

Tas ir ne tikai jūsu veselību un ādas, kas būs uz saņēmēja beigām, pabalstiem, ja runa ir par maniokas! Izmantojot maniokas saknes un lapas, kas arī palīdzēs jums redzēt izmaiņas jūsu matu kvalitāti.

5. Palīdz Jūsu Hair Grow Faster

Ja jums ir apnicis ar nosacījumu matus, jo īpaši tāpēc, ka tā lēno izaugsmi, es noteikti ieteiktu Cassava. Tās saknes un lapas var izmantot, lai veiktu jaunu paste, ko var piemērot par iereibis matu stundu pirms izskalojiet. Darot divreiz nedēļā palīdzēs jums redzēt izmaiņas.

6. Vadības Hair Fall

Sievietes bieži sūdzējušies par matu kritumu. Tie ir apnicis runāt par to, kā mēs esam noguruši dzirdes par to! Vienkāršs, ātrs un efektīvs risinājums šai problēmai ir manioka. Tas baro matus no saknēm līdz galiem, mitrina to un kontrolēt matu kritumu.

7. Nodrošina barošanu

Maniokas augi ir Powerhouse atjaunošana. Ja jums ir mati, kas ir sausa vai bojāta, apsveriet šo augu, un ļaujiet tai palīdzēt salabot visus bojājumus.

Veselības Kādēļ manioka

Caurules un saknes Manioka auga satur kalorijas, olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātu, dzelzs, vitamīns B un C un arī cieti. Lapas satur kalcija, dzelzs, taukus un olbaltumvielas too. Nav brīnums, tie ir izrādījusies izdevīga jūsu veselību, ķermeni un prātu. Ar to teica, iesim cauri daži no galvenajiem ieguvumiem manioka veselībai.

8. Palīdz jums zaudēt svaru

Manioka, ir ļoti svarīgi, lai visiem tiem, kas mēģina shed šos lieko mārciņas, kas ir uzkrāta gadu gaitā. Tas ir atrodams rīsu un maizes, un ir maz kaloriju too. Augsts šķiedrvielu saturs maniokas palīdz jums palikt pilnīgi uz ilgāku laiku un novērš iedzeršana ēšanas.

9. Good Jūsu Gremošanas sistēma

Kasava satur šķiedras, kas nešķīst ūdenī. Tas palīdz absorbcijas toksīnus, kas ienāk jūsu zarnas. Tādā veidā, tas uzlabo gremošanas veselību un uztur tā chugging pa labi.

10. Palīdz pārvarēt Galvassāpes

Lielākā daļa no mums cieš no galvassāpēm, un dažiem, tas var kļūt nepanesams. Bet jūs varat ārstēt to ar palīdzību maniokas! Viss, kas jums jādara, ir tas, ņem 60 gramus maniokas saknēm vai lapām un mērcēt to ūdenī uz pāris stundām. Padarīt svaigu sulu mikserī un tad dzert to uz leju divas reizes dienā. Un atgaiņāt šos killer galvassāpes!

11. Novērš vēzi

Te nāk pārsteidzošs ieguvums no manioka. Manioka palīdz dzīvībai bīstamām slimībām, piemēram, vēzi novēršanu. B17 saturs šajās lapām palīdz stimulēt satura sarkano asins šūnu, tad kura zaudējums bieži noved pie vēža.

12. Cienasti caureja

Maniokas adreses apstākļi, piemēram, caureja too. Jums var aizņemt vairākas gabalu maniokas un vāra ūdenī. Pagaidiet, lai tā nāk līdz istabas temperatūrai. Dzert šo šķidrumu divreiz dienā sajust atšķirību.

13. Laba acīm

Manioka ir bagāta ar A vitamīnu un savienojumiem, piemēram, bakarotennya kas uzlabo veselību acis un nākotnē neļauj aklumu vai slikta redze.

14. Cure Fever

Maniokas lapas ir arī efektīvi ārstē drudzi. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojiet kātu, kā arī lapiņas, maniokas veikt novārījums. Lai to izdarītu, jums ir vārīt saknes un lapas, nevis mērcēšanai tos siltā ūdenī. Vienkārši ņem 400 gramu maniokas lapām un 80 gramus stublāju un vāra tos atklāja ar litru ūdens. Kad ūdens tilpums ir samazināts uz pusi, ņemt to nost siltumu un atdzesē.

15. Palīdzētu ārstēt reimatiskas slimības

Reimatiskas slimības attiecas uz slimībām, kas attiecas uz muskuļiem un locītavām. Osteoporoze, artrīts, spondilīta un lupus ir daži piemēri. Maniokas lapas ir bagātas ar magniju. Faktiski, uzturs ar augstu magnija noved pie samazināta asins spiediena līmeni, kas samazina izredzes reimatiskām slimībām visā dzīvē (1).

Maniokas preces vairāk nekā trešdaļu no jūsu ikdienas magnija prasību porcija. Lai visām fiziskām reimatiskas zāles, ņem 150 gramus maniokas lapām, dažas citronzāli un sāli kopā ar 15 gramiem ingvera sakne. Vāra šīs sastāvdaļas litrā ūdens, līdz apjoms ir samazinājies līdz aptuveni 400ccs. Katru rītu Dzert šo dziru, lai saglabātu reimatisku slimību pie līcī.

16. Dziedēt brūces

Maniokas lapas ir liels dziedināšanas traumas un brūces. Tas ir daudz barības vielu, kas var palīdzēt ātri dzīšanas šādas traumas. Crush maniokas lapas nelielā apmērā Aloe Vera želeju un padara gludu paste. Uztriepes šo paste uz brūces. Jūs varat izmantot arī kātu, maniokas sadzīšana brūces. No viendabīga masa izgatavots no lapām un želeja, sarīvē daži no maniokas saknes. Ja brūce ir no apdeguma, izspiest mīkstumu no maniokas sakņu un piemērot to katru dienu uz brūces.

17. Noskaidrot Worms

Šī priekšrocība maniokas lapām tiek iegūts no kāda cietā pētījumiem. Ir konstatēts, ka maniokas lapas samazina nematodes infekciju gremošanas traktu. Eksperiments tika veikts ar jauniem kazas, kuri baroti stabila diētu fermentatīvas piedevas rīsu un maniokas lapām. Tika konstatēts, ka papildināšana krasi samazināja simptomus nematodic invāziju.

Lai maniokas novērst tārpus, jūs varat iegādāties atrast aptiekās maniokas piedevas. Jūs varat arī veikt paste no maniokas lapām un ēst, ka kopumā.

18. Attīsta apetīti

Manioka ir pilna ar priekšrocībām, kuru vidū apetīte atjaunošana ir viens. Ja Jums ir sajūta vairās pret pārtiku, maniokas lapas atjaunos jūsu apetīti. Lai to izdarītu, novārījums maniokas lapas ar ingveru un dzert to katru rītu uzreiz pēc pamošanās.

19. Izdevīgas grūtniecēm

Grūtnieces nepieciešams daudz C vitamīna un folātu (2). Patiesībā, šie divi papildinājumi ir paredzētas jau no sākuma grūtniecības periodā. Tagad šie divi ir arī atrodami pārpilnībā uz maniokas lapām. Tasīte maniokas satur 15 procentus no jūsu ikdienas folātu prasību un 47 procentus no ikdienas kalcija prasībām. Maniokas lapas ir mīlīgs garša, tāpēc karbonāde lapas un gatavot tos ar gaļu un dārzeņiem sautējumam. Tādā veidā, jums būs lieliska maltīti no veselīga lapu.

20. Palīdzība Cīņa Kwashiorkor

Manioka lapas ir pilns ar lizīna proteīna (3). Tas padara lapas ideāls cīņai pret olbaltumvielu deficīta apstākļos, piemēram, Kwashiorkor. Tomēr atkarībā no maniokas kā vienīgais olbaltumvielu avots var būt kaitīga, ja lapas nav vārīti pareizi. Ir pierādījumi, kas liecina, manioka satur cianogēnos glikozīdus. Tas var novest pie redzes un saindēšanās ar cianīdu zudumu. Tātad bumbuļu un lapām jāmazgā pareizi, un vārīti krietni pirms ēšanas.

21. Nostiprina imunitāti

Folātu un C vitamīnu, gan atrodams daudz kas maniokas lapas, ir ļoti labs organisma imūnsistēmu. C vitamīns palīdz imūnsistēmai, uzbrūkot kodolu vīrusu un baktēriju, padarot tos miris. Tā arī apgalvo, kaulu veselību. Tas ir arī labs antioksidants, kas novērš brīvo radikāļu organismā. Brīvie radikāļi ir zināms, ka tai ir sakars ar vēzi. Folātu palīdz ražošanā šūnu mūsu organismā, tādējādi palīdzot padarīt ģenētisko materiālu dzīvību un novērst DNS mutācijas.

22. Palielina enerģiju un uzlabo smadzeņu darbību

Tā maniokas miltiem ir augsts ogļhidrātu, tas palīdz, veicinot enerģijas. Ne tikai to, ka, jūsu smadzenes sāks strādāt efektīvāk, ja jūs pievienojat Manioka miltus jūsu ēdienreizēm. Katru porcija satur 80% ogļhidrātu, kas ir vairāk nekā pietiekami, lai jūsu ikdienas uzturā.

23. Izdevīgas Nerve Veselība

Daži eksperti uzskata, ka maniokas miltiem ir būtiska līdzsvarotu nervu sistēmu. Ne tikai tas cīnīties ar stresu un nemieru, bet arī sniedz atbalstu jūsu vispārējo veselību.

24. Uzsver veselīga muskuļi

Ja jums ir veselības apzinās, maniokas miltiem noteikti palīdzēs jums veidot spēcīgu un liesās muskuļu. Tā satur olbaltumvielas, kas uztur savu muskuļu veselību un baro audus. Viena porcija satur 2 gramus olbaltumvielu, kas ir pietiekami, lai sasniegtu jūsu ikdienas vajadzībām.

25. Pazemina asinsspiedienu

Vēl viens pārsteidzošs ieguvums maniokas miltiem ir, ka tas ievērojami pazemina asinsspiedienu. Tas atkal ir tāpēc, ka tas ir daudz šķiedrvielu. Katrs maniokas miltiem kauss palielina šķiedrvielu devu pēc 4 gramiem. Tas ievērojami veicina ideālu šķiedrvielu uzņemšanu ieteicamo sievietēm regulāri.

26. Padara Jūs mazāk pakļauti slimību

Ar maniokas miltiem, jūs varat samazināt izredzes slimību, piemēram, osteoporozi. Tas ir tāpēc, ka tas satur ēteriskās minerālvielas, piemēram, vara un magnija, kas veicina veselīgu dzīvesveidu. Vienu tasi maniokas satur tikai 206 gramus vara, kas aptver aptuveni 24% no jūsu ikdienas prasību.

Uzturvērtība manioka

Tabulā sniegs jums skaidru priekšstatu par uzturvērtību manioku.

Vienu tasi neapstrādāta maniokas satur:

• Kalorijas: 330
• Kopējais tauku: Viens grams
• Holesterīns: Zero procenti
• Nātrija: 29 grami
• Ogļhidrāti: 78 grami
• Diētiskās šķiedras: 4 grami
• Sugars: 4 grami
• Proteīns: 3 grami

Izmanto maniokas

Maniokas augi var arī likt uz vairākiem izmantošanas veidiem. Jūs varat sagatavot zupas un sautējumi, izmantojot to kā galveno sastāvdaļu. Tas būs aizpildīt jūsu kuņģī, un palīdzēs jums palikt pilnīgi uz ilgāku laiku. Tā kā tas ir cieti augu, tā satur biezuma elements, kas stimulē apetīti un arī ilgst ilgu laiku. Tomēr jābūt uzmanīgiem, kamēr jūs izmantojat šo augu. Pārmērīga parādīs jums vienu soli tuvāk uztura trūkumu un slimībām.

Vārds piesardzība

Šis populārais bumbuļu ir arī dažas blakusparādības, kas jums ir jāapzinās. Šeit ir daži no tiem:

1. Manioka satur toksīnu sauc linamarin. Kad jēli, cilvēka gremošanas sistēma pārvērš šo toksīnu vērā cianīdu, kas var izrādīties liktenīga.

1. Manioka saknes pūst ātri, kas noved līdz izsīkumam tās uzturvērtību. To var izraisīt arī sēnīšu un bakteriālās infekcijas.

1. Ar toksisko vielu maniokas ir zināms, ietekmē hipofīzi un ietekmēt darbību aknās un nierēs.

Tagad, neļaujiet šīs blakusparādības skandāla jums prom! Ja jūs mizu, tīra, un pavārs Manioka labi, nav iemesla, kāpēc jūs nevarat baudīt tās dievam, neraizējoties par toksīniem! Tīrīšana un gatavošanas flush visus toksīnus no maniokas un padara to pilnīgi ēdams.

Daba ir brīnumaina, vai ne? Kaut kas ir toksisks, var pārvērsties veselības svētīgs! Amazing! Augi, piemēram, maniokas bieži tiek pārprasta. Bet ar zināšanām nāk jaudu. Tagad, ka jūs zināt par maniokas priekšrocībām un to, kā tā var palīdzēt jums radīt veselīgāku, skaistāku dzīvi, nav iemeslu, lai izvairītos no tā. Bet, kā vienmēr, neaizmirstiet runāt ar ārstu un apspriest maniokas priekšrocības un blakusparādības, lai izvairītos no sarežģījumiem!

Vai esat informēts par jebkuru citu labumu ēšanas maniokas? Lūdzu dalīties ar mums komentāru ailē zemāk dota. Jūsu domas un viedokļi vienmēr ir vērtīgs mums!