3 dienu sula Detox Diet, lai attīrītu jūsu sistēmu

Vai jūs bieži jūtaties noguris, un akcentēja? Vai jūs reizēm jūtaties enervated pat laikā agros rītos? Tad jums vajadzētu, iespējams izmēģināt 3 dienu sulas Detox diētu, kas var attīrīt savu ķermeni no iekšpuses, un sniegt jums ilgstošu devu enerģijas un vitalitātes!

3 dienu sulu diēta Detox ir sava veida Detox diētu, kas attīra kuņģi un kolu visiem toksīniem. To vislabāk izdarīt, ēdot tikai neapstrādātus dārzeņus un dzert daudz ūdens un augļu sulas. Tā kā jums ir uz ierobežotu diētu un izvairīties no ēšanas cietvielas, jūsu apjoms detoksikāciju tiek uzskatīta ideāls.

Vēlaties uzzināt vairāk par šo efektīvu metodi kļūst veselīgāki? Tad iet uz priekšu un dot lasīt!

Priekšrocības 3-Day sulu Detox Diēta:

Pirmais ieguvums no sulas Detox diētu ir tā, ka tas palīdz viens atbrīvoties no toksīniem organismā. Ar atbrīvojoties no šiem toksīniem, jūsu imūnsistēma saņem atbalstu, un jūsu enerģijas līmeni pieaugs jo augļu sula satur minerālvielas, vitamīnus, antioksidantus un fermentus. Tāpat ir vieglāk sagremot šķidrumus, nevis cietas vielas, kas ļauj enerģiju organismā, lai koncentrētos uz atbrīvojoties no organisma toksīnus un atkritumiem.

Apsvērumi:

Jums vajadzētu darīt tikai Detox diētu, ja jums ir laba veselība. Iespējams, tomēr dzert laima sulu, augļu kokteiļus vai ēst banānus pa dienu, lai atbrīvotu jūs no bada lēkmes.

Tehnika 3 dienu Detox Diēta:

1. Kā sagatavoties sulu Detox Diēta:

Jūs labāk ieteicams iet pārsteidzīgi šajā Detox programmu, kā jums ir nepieciešams zināt, kā jūsu organisms reaģē uz to, vai, ja tā ir kādas blakusparādības.

Lai novērstu pārtikas alkas, galvassāpes vai citas izpausmes abstinences simptomus, pārliecinieties, ka jūs apturēt prom no cukura, gaļas, kafijas, alkohola, kviešu un piena produktu šajā trīs dienu plāna laikā. Kamēr jūs klauvēt tos no jūsu diēta, palielināt savu devu veggies.

2. Sākot no 3 dienu Detox Diēta:

Faktiskajiem gavēņa dienās, jums vajadzētu dzert ne vairāk kā trīs litrus sulas, ar 50% no sulas tiek iegūtas no veggies. Tā veggies ir bagātīgs hlorofila, viņi palīdzēs tīrīšanas un dziedinādams gremošanas orgānus.

Uz katru no trim badošanās dienas, šādi būtu jūsu uzturu:

1. Pamostoties tasi remdena ūdens un citronu.
2. Brokastīs dzert glāzi mandeļu piena vai zaļo dārzeņu sulas. Jūs varat arī dzert burkānu sulu, ja vēlaties. Atcerieties, dzert glāzi remdena ūdens, starp divām glāzēm sulas, lai stimulētu savu zarnu kustības.
3. Pusdienas, dzert ananasu sulu, jo tā ir Powerhouse Vitamīni B1 un C. Protams, ja jums nepatīk ananāsus, jūs varat pārslēgties to ar jebkuru citu augļiem, kas jums patīk. Jūs varat arī patīk, lai būtu jauktu augļu un dārzeņu sulas, piemēram, ābolu, selerijas, bietes un spinātiem.
4. Vakariņās, iet ar seleriju, tomātu un salātu lapām. Selerijas būvē asins šūnas, un ir bagāta ar dzelzs, magnija un hlorofilu.

3. Ko darīt ar savu sulu Detox:

Sulas uzturs nav saistīta tikai dzerot sulas, lai attīrītu savu gremošanas orgāniem. Jums ir nepieciešams, lai papildinātu to ar šādu tekstu:

1. Uzdevums:

Vai mērenas vingrinājumus, piemēram, pastaigas, masāžas un joga palielināt cirkulāciju limfas un asinīm.

2. Veicināt Jūsu zarnu kustību:

Kā tīrīt laikā toksīni iesniegtās organismā tiek rosināti atstāt ķermeni, vai tie varētu būt uzsūcas atpakaļ sistēmā. Jūs varētu izvēlēties klizmu, kad jūs nokļūt uz šo programmu, vai jūs varētu veikt caurejas vai dzert daudz ūdens.

3. Atpūsties un relaksēties:

Kad esat šo diētu, neaizmirstiet de-stress un atpūsties, jo stress var ietekmēt detoksikāciju. Pārdomājiet, vai elpošanas vingrinājumi vai klausīties mūziku un gulēt agri.

3 dienu sulu Detox uzturs ir lieliska ideja par tīrīšanu organismā un veicināt labu veselību. Tas ir labi vērts izmēģināt par daudzajām priekšrocībām, ko tā piedāvā jums. Vai jūs kādreiz esat mēģinājis 3 dienu sulas diētas plānu pirms? Kā jūs atrast? Dalieties 3 dienu sulu diētu receptes ar mums komentāru sadaļā zemāk!