Top 25 Splendid Veg Pasta receptes jums vajadzētu izmēģināt

Makaroni ir universāla mīļākie! Tie ir labs ogļhidrātu avots. Ja jūs līdzsvarot to ar asorti dārzeņiem un devu proteīnu no iekļaušanas lēcām un sieru, tas padara eksotisku, bet kabatas draudzīgs veģetāru maltīti. Izvēlēties pilngraudu vai pilngraudu makaroni, nevis izmantotu makaronus, ko veido visu mērķis milti. Tas sniegs pievienoto deva labu veselību. Un nodrošināt, lai būtu plašas daudzumu labas kvalitātes olīveļļu smidzina par autentisku itāļu pieskārienu.

Top 25 ir jāmēģina Veg Pasta Receptes:

Šeit ir 25 kārdinošiem dārzeņi makaronu receptes, lai spice up jūsu boring gatavošanu. Lasīt un sākt drooling!

1. Penne Pasta In Alfredo mērci:

Penne makaroni, izmirkuši krēmīgā balto mērci un aromatizēti ar melno piparu, ir vienkāršs, bet eksotiskie makaroni recepte! Par zirņi padara veselu maltīti. Atsakieties no rafinētā miltiem un izvēlēties kukurūzas miltus vai pilngraudu miltus, lai sabiezēt sviesta mērci. Pievienot dažas grauzdētas veggies, piemēram, brokoļi un plānās šķēlēs burkānus, lai spars uzturvērtību.

2. Pasta ar dārzeņiem tomātu mērcē:

Tas ir vienkāršs makaroni recepte pildīta ar slodzi veggies, tostarp sēnēm, burkāniem, bērnu kukurūza, paprikas un pupiņām. Daudzpusīgs delikatese, tas ir pikants, bet jums pielāgot spice līmeni, lai atbilstu to palates jūsu maz velnu. Pievienot vairāk siera, samazināt uz garšvielām, un padarīt to par jūsu mazulis mīļākie lunchbox izvēlnē.

3. Krēmveida Tomātu Un Baltvīns klimpas:

Nosaukums izsaka visu. Krēmveida pasta izmirkuši baltvīna! Kas vēl ir nepieciešams, lai atmodinātu miega sajūtas? Kaut gan tas viens izmanto tikai tomāti, jūs varat pievienot devu olbaltumvielu tossing dažas grauzdētām mandelēm un kraukšķīgu konkursa pupiņām, lai padarītu to pilnīgu maltīti. Neaizmirstiet atteikties vīnu un apkaisa nedaudz rīvētu sieru, lai padarītu to vilinoši vakariņas iespēja bērniem.

4. Spināti Un Pine Nut Lazanja:

Lasagnas nav obligāti jābūt ne-veģetārietis būt garšīgs. Izmēģiniet šo vienu pildīta ar proteīnu piekrauta spinātiem un kraukšķīgu ciedru riekstiem. Un es esmu pārliecināts, ka jums vienmēr būs alkas vairāk. Pārliecinieties, ka jūs pievienot dāsnu porciju muskatriekstu pulvera kopā ar biezpienu, ja jūs apkalpo to jūsu puses. Tieši pirms pasniegšanas traukā, pārkaisa daži smalki rīvētu burkānu, lai spars savu vizuālo pievilcību.

5. Lēcu un Ricotta Cannelloni:

Lēcas ir labs olbaltumvielu avots veģetāriešiem. Tas ir ideāls aizvietotājs mince, padarot šo makaroniem iecienītāko ārstēt veģetāriešiem. Lai gan faktiskā recepte prasa konservētu brūno lēcu lietošanu, kas ir žāvētas un skalo, jūs varat izmantot jauktās lēcas pēc jūsu izvēles. Jūs pat varat izvēlēties čili ķiploku mērcē, ja jūs vēlaties ugunīgs delikatesi.

6. Tagliatelle ar dārzeņu ragù:

Veselīgs, veggie, ielādes makaronus drenched ar Boloņas mērci-šo vienu, ir pārliecināts, ka wow ikvienam jūsu puses. Dārzeņi simmered ar ķiploku, tomātu biezenis un balzāmetiķa noteikti ārstēt, garšas kārpiņām. Jūs varat izmantot jebkuru makaronus, pēc jūsu izvēles. Izvēlēties sarkanās pupiņas pievienot devu olbaltumvielu.

7. Viegli Siera Dārzeņu Pasta:

Pildīta ar ogļhidrātiem, tas viegli kvalificēt kā satiating maltīti bērniem, kā arī, lai pēc treniņa uzkodām. Gadījumā, ja uz pēdējo, tikai perk up olbaltumvielu koeficients, pievienojot savu iecienītāko piena sūkalu olbaltumvielas, vai var būt nedaudz mandeles uz makaroniem. Tas arī nāk ar labestību dažādu minerālvielu, vitamīnu un uzturvielu. Lai gan tas ir minimāli pikantu, jums ir sniegt pielāgojot garšvielas, lai atbilstu jūsu aukslējas vajadzībām.

8. Pappardelle Primavera ar pavasara dārzeņiem un Lazdu:

Es, personīgi, nepatīk riekstus. Tātad, es samainīti ar grauzdētām mandelēm un valriekstiem vienādās daļās. Snap zirņi, burkāni, brokoļi, tomāti - garšīgi masīvs! Un neaizmirstiet pievienot ķiplokus un sauso baltvīnu! Šis makaroni recepte tikai pil veselību un garša no visiem leņķiem. Ko tu jūti?

9. BOWTIE Makaronu Primavera Salad:

Svaigi šķēlēs redīsus ar bērnu zirnīšiem un sparģeļiem! Lielisks kombinācija veggies tossed ar maigāka mērci citronu sulu, olīveļļu, sasmalcinātus ķiplokus, Dižonas sinepes un pieredzējis ar svaigi maltu melno piparu un sāls! Pievienot olbaltumvielu pieskārienu uz recepti, sajaucot ar nedaudz vārītu pupiņas.

10. Spageti Ar puķkāposti, Kaperi, un citronu:

Ja jums ir mazāk nekā stundu, lai sagatavotu garšīgu prieku pirms jūsu viesi nāk, tad šis spageti recepte var būt parocīgs. Kaut arī šī recepte prasa izmantošanai vistas buljona, var izmantot dārzeņu buljonu, ja esat tīrs veģetārietis vai vegāns. Ziedkāposti un kaperiem un vāra buljonu un aromatizēts ar ķiploku aromātu black piparu pulveri. Par kraukšķīgu maizes drupatas padara lielisku papildināšanas, kā rezultātā ēdiens kļūt visu laiku superzvaigzne.

11. Super Veg Makaronu:

Sasmalcinātas fenheļa sēklas sniegt šo super veggie Pasta unikāli atšķirīgu garšu. Atsakieties no olu makaronu un izvēlēties parastu makaronu vietā, lai šis ēdiens pilnīgi veģetārietis. Red pipari, fenhelis spuldze, sīpolus un burkānus aromatizēti ar maigu maisījums fenheļa sēklas un ķiploku-apbrīnojamo!

12. Spageti ar tomātiem, baziliku, olīvas, un svaigas Mozzarella:

Izejvielu tomātu klātbūtne Peps augšu garšu šī mocarellas piekrauta iepriecināt ar awesome apburošajā robā. Izmanto svaigi no tomātiem, kas ir diezgan smags šim manāms garšas atšķirība. Pārliecinieties, ka jūs lozēšana jūsu spageti eļļā jūs izmantojāt sauté ķiplokiem par pievienotās vērpjot. Pasniedziet to svaigu, tieši no pannas vai istabas temperatūrā, kopā ar ķiplokiem.

13. Orecchiette ar zaļumiem, Mozzarella Un aunazirņi:

No koriandra un ķimeņu sēklu maisījums piešķir šim Pasta indiešu apelāciju. Par zirņus pievienot olbaltumvielu vērtībai, padarot to perfektu pēc treniņa maltīte. Pārliecinieties, ka jūs paņemt ripest Tomātu bagātam tomātu garšu. Izmantojiet garšvielas dāsnas summas, ja vēlaties pikantu makaroni.

14. Vegan Angel Matu Pasta Primavera:

Pildīta ar burkāniem, sēnēm, brokoļi, un rauga, tas viens ir viegls, bet veselīga recepte. Vienkāršs balto mērci pildīta ar garšu baziliku un ķiplokiem padara šo recepti uzvarētājs. Pasniedz kopā ar kūpošu karstu bļodu tomātu zupa, kādu kašķīgs maizi un veselīgo salātu.

15. Karamelizētu Sīpolu lazanja:

Tas viens ir diezgan atšķiras no tradicionālās lazanju. Garšu bagātu cepta delikatesi, tas nāk ar labestību sīpoliem, spinātiem un Portobello sēnēm. Jūs varat izvēlēties sieru pēc jūsu izvēles, nevis no šeit minētā Gorgonzola. Kaut arī kazas siers būtu ideālu aizvietotāju, izmantojiet vienu, kas atbilst jūsu aukslējas.

16. Spruced makaroni un siers:

Visu laiku bērnu mīļākie, sieru un makaroni padarīt komforta pārtiku ikvienam. Sagatavot ātri un garšīgu veģetāru maltīti, lai uzsāktu lielisku nedēļas nogali ar šo viegli, peasy makaroni, kas piepildīts ar wsalsam melnās pupas, saldo kukurūzu, un sieru. Lai gan faktiskā recepte aicina izmantot tofu - sojas proteīna avots, es teiktu paneer vai biezpiens būtu labāka izvēle.

17. Kazas siers Ravioli ar oranžu un fenheli:

Tas ir pikants ravioli ar pīrāgu garšu, pateicoties apelsīnu, fenheļa sēklas, pētersīļi, salvija, timiāns, muskatrieksta un rozmarīnu. Lieliska maltīte variants, tas ir diezgan versatile.You var kalpot kā uzkodas pie jūsu bērnu partijas too. Pārliecinieties, ka jums saglabāt spice līmeni līdz minimumam, ja jūs neesat garšviela entuziasts. Pasniedziet to kopā ar Sauvignon Blanc un vēlams nedaudz krēmveida kartupeļu salāti uzsildīt tiem garlaicīgi sestdienas pusdienlaikā. Šī recepte ļauj saglabāt visu gatavs, bez vārīšanas ravioli, 4 dienas pirms. Tātad, tas ietaupa jūsu laiku un ļauj jums baudīt pusi.

18. Veģetārie Tomātu Basil Pasta Ar Asiago siers:

Vienkāršs, bet izbaudot Combo baziliku un svaigām gatavām tomātiem ar Asiago sieru noteikti klasisks. Pārliecinieties, ka jūs izmantojat svaigākajiem olīveļļu pieejama. Recepte prasa izmantošanai linguine vai fettuccine makaroniem, bet jūs varat izmantot vairāku krāsu pilngraudu jūsu izvēles pievienotās veselības perks.

19. Vegānu Pildīti apvalks:

Man, pildīti makaroni padarīt lieliskas ēstgribu iespējas. Šis konkrētais recepte prasa izmantošanai mērcēti, jauktās Indijas rieksti, bagātināts ar garšu asorti garšvielas un labestību tofu. Jahtu mērce Peps veido vizuālo pievilcību, kā arī garšu. Jūs varat izmantot maisījumu vārītu, biezeni veggies kā pildījumu, nevis tofu un Indijas riekstu un cept līdz pilnībai. Pasniedz kopā ar čili ķiploku mērci un jaukta zaļumu garšvielas.

20. Zaļā Čili Mac un siers:

Jau pirmajā acu uzmetienā šajā attēlā nav pietiekami, lai atstāt jūs drooling pār trauka. Un, garša pārsniedz izskatās tādā pasakaini superior veidā! Ugunīgs mērce pildīta ar zaļo čilli un čili pulveri, tas ir brīnišķīgs baudījums tiem, kas mīl asus ēdienus. Optimālākais komforts pārtiku par ziemas, tas ir ideāls, lai iestatītu nakts aizdedzināt.

21. 15 Minute krēmveida Avocado Makaronu:

Krēmīgumu avokado ar nedaudz pārcepts, sentimentāls makaroni padara trauku kausējumu mutē. Lai gan recepte ir izmantojis spageti, mana izvēle šeit būs makaroni. Šīs makaronu deliciousness saņem atbalstu, kad jūs pievienot nedaudz kraukšķīgu, grauzdētas veggie nūjas. Un nedrīkst aizmirst tumši brūnas krāsains sīpoli grauzdētas niecīgu eļļā. Šī vienkāršā veģetārie makaroni recepte garšo debešķīgi!

22. Krēmveida tomātu Makaronu:

Ja jums patīk tomātus un tomātus, tad tas varētu būt jūsu izvēle, kad runa ir padarīt itāļu delikateses, lai ārstētu savas garšas kārpiņas. Makaronus čaulas izmirkuši šajā krēmveida, maigāka mērce izskatu uzaicināšanu, vai ne? Ja jums patīk, lai pievienotu pieskārienu veselības faktora uz to, tad pievieno nedaudz grauzdētu mandeļu gabaliņiem, sniega zirņi, saldie kukurūzas graudu, un grauzdēti cukini pirkstiem uz to. Un, kalpo līdzās ceptas Tortilla čipsi ar slodzi salsas par kodolsintēzes garšu.

23. Taizemes Mac un siers:

Par ugunīgs Taizemes virtuvi sajaukts ar lēnprātību itāļu virtuves garšas padara šo kombinētais uzvarētājs visu ceļu. No sarkanā karija maisījums pastas ar indijas riekstiem un kokosriekstu pienu iegūst biezu, krēmveida, un sulīgs mērce. Tikai mētāties mērcē ar vārītu Mac. Jūs pat var kalpot šo vienkāršo ēdienu īpašu gadījumu, pievienojot dažas kraukšķīgumu un krāsu to. Par krāsu, izmantot svaigus plāni sagrieztas izejvielas veggies, piemēram, burkāni un bietes. Un jāizšķiras, pievieno grauzdētas, kas nav sālīti zemesrieksti un ciedru riekstus.

24. Pasta Cacio E Pepe:

Pikants ēdiens, tas ir autentisks itāļu makaronu recepte. Kamēr recepte tradicionāli izmanto ilgi nūdeles, piemēram, spageti, jums ir brīvi izmantot makaronus pēc jūsu izvēles. Sīva, asas, un piparota makaroni, tai ir pienākums būt atkarību. Mans vērpjot šeit būtu izmantot nedaudz tvaicēti saldie varžacīm, ja jūs neesat ļoti īpaši par garšvielu līmeņiem. Šo zelta dzeltenām kodolu saldums kompensēt piparu ferociousness.

25. Maz Makaronu bumbas:

Tie padara lieliskas ēstgribu opcijas jūsu bērnu dzimšanas dienas svinībām. Un, ir lielisks veids, kā izmantot atlikušo makaronus. Vienkārši pievienot touch olbaltumvielu, sajaucot kādā sabruka paneer uz maisījumu. Jūs varat izmantot arī nedaudz vārītu, biezeni veggies, lai padarītu trauku garšīgāka un veselīgāka izvēle. Lai gan šī ir nulle garšvielas pievieno to, jums ir elastīgi apvienot ar garšvielām pēc jūsu izvēles. Mans risinājums būtu maisījums ingveru, ķiploku un zaļo chilies ar nelielu Chaat masala un sarkano čili pulveri. Pasniedziet to kopā ar tikko veikts ķiploku un sarkano čili čatniju un piparmētru koriandrs čatniju šim autentisks Indo-itāļu ēstgribu iespēju. Jūs pat varat cept to, nevis dziļas cepšanas to. Ja esat cepšanai, Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu C. Sakārtot bumbiņas ietaukotas plāts, apmēram 20 minūtes vai līdz brīdim, kad ārējais apvalks kļūst brūna un kraukšķīga.

Tās bija manas top 25 izvēli, kad runa ir viegli veģetārie pastas receptēm. Katra no tām ir unikāla un daudzpusīga; Jūs varat mainīt garšvielas un veggies, lai atbilstu jūsu un jūsu ģimenes garšas kārpiņas.

Kāds ir jūsu izvēle, kad runa ir par veģetāriešu pastas receptēm? Un kas makaroni Jūs vēlētos izmantot - makaronus, apvalks-formas, orzo, vai kaut kas cits? Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Reference: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24