20 labākie lavandas ieguvumi ādai, matiem un veselībai

Lavanda ir augs, kas nav nepieciešama nekāda ieviešana. Tas ir iespējams, visvairāk nomierinoša smarža cilvēks jebkad var piedzīvot. To var pievienot arī dažādus ēdienus aromatizētāju, un var palīdzēt nomierināt prātu un garu too.

Bet tad, ne daudzi no mums ir informēti par brīnišķīgi priekšrocības lavandas eļļas. Un tas ir iemesls, kāpēc jums ir pienācis īstajā vietā - tas pasta sarunas par dažādos veidos lavandas var būt izdevīga, lai jūsu ādas, matu un veselību.

Lai uzzinātu vairāk, turpiniet lasīt!

Pieejamās formas Lavanda:

Komerciālie preparāti lavandas tiek veikti no kaltētiem ziediem un ēteriskajām eļļām no lavandas auga. Tālāk ir dažādi veidi lavandas pieejami tirgū:

• Vannas želejas
• Izraksti
• Aromterapija eļļas
• Ziepes
• Tējas
• Uzlējumi
• Losjoni
• Veseli, dried flowers
• Tinktūras

Veidi Lavanda:

Parasti ir divu veidu lavandas, un abi ir vienlīdz izdevīga ziņā to terapeitisko vērtību.

• Spike Lavanda:

Šī šķirne ir plaša lapām un augstāku saturu ceneol un kampara, tādējādi padarot to mazāk patīkami. Tā ražo trīsreiz eļļas daudzumu, kā franču lavandas.

• Franču Lavanda:

Šī šķirne ir šaurākas lapas ar maziem tumši ziediem, un tas ir vairāk tīkams un aromātiska.

Pēc ir dažādi veidi, lavandas var noderēt jūsu ādas, matu un veselību.

Priekšrocības lavandas eļļa ādas:

1. Palīdz ārstēt pinnes:

Lavandas eļļa ir viena no tām nedaudzajām dabīgām sastāvdaļām jūs varat uzmeklēt, lai atbrīvotos no pinnes nepatikšanām. Eļļai piemīt pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, kas var cīnīties baktērijas, kas izraisa pinnes un iekaisumu (1).

Vienkārši notīriet daži lavandas eļļu jūsu pinnes plankumi, izmantojot vates tamponu, un redzēt vēlamos rezultātus.

Saskaņā ar University of Maryland Medical Center, aromatherapists izmantot lavanda plaši, lai ārstētu pinnes (2).

2. AIDS ārstēšanā ekzēmu:

Ekzēma var būt ļoti neērts ādas stāvoklis, bet tikai tad, ja viens nav lavandas eļļa rokai. Tas ir tāpēc, ka eļļa ir iespēja mazināt niezi un samazināt simptomus ekzēma (3). Tā arī attīra aizliktu iekaisušu apgabalus, ādas, pievienojot mitrumu, tādējādi paātrinot dzīšanas procesu.

3. Vai detoksicēt Skin:

Ņemot nepatīkams dažādas vides toksīnu un citu piesārņotāju mūsu āda tiek pakļauti lielāko daļu laika, tas nav pārsteigums uzzināt, ka mūsu ādas veselība pasliktinās ar katru dienu.

Bet mums ir lavanda uz glābšanas - tas ir spēcīgi antioksidanti, kas var cīnīties pret kaitīgo ietekmi piesārņotāju uz ādas.

Vienā pētījumā ar Howard Universitātes Medicīnas koledža, Washington, DC veica, tika konstatēts, ka lavandas eļļa ir viena no nedaudzajām spēcīgu ēterisko eļļu, kas var kavēt izaugsmi ādas baktērijām (4).

4. Dziedē Burns:

Ar antiseptiska un pretiekaisuma īpašības lavandas eļļa atkal spēlē lomu šeit. Eļļa ir izdevīga sadzīšana apdegumus, kā arī palīdz ārstēt rētas, ko izraisa to (vai rētas, ko izraisa traumu (5)). Turklāt, lavandas eļļa darbojas arī kā pretsāpju.

Vienkārši pievienojiet dažus pilienus lavandas eļļas dedzināmo platību pēc turot zem tekoša ūdens, apmēram 10 minūtes. To darot, var paātrināt dzīšanas procesu. Tomēr, paturiet prātā, ka jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja smagus apdegumus.

5. Vai palīdzēt sadzīt kukaiņu kodumiem:

Lai gan nav nopietna problēma, kukaiņu kodumi var tiešām izjaukt ar jūsu ikdienas darbības. Bet tas nebūtu gadījumā, ja jums ir lavandas eļļa rokai.

Vienkārši pievieno dažus pilienus lavandas eļļas uz kukaiņa kodums vai grauzt, un redzēt niezi un pietūkumu samazinājums ievērojami.

Lavandas eļļa var kalpot kā labs insektu repelents (6), un tas ir tradicionāli izmanto, lai ārstētu kukaiņu kodumiem (7).

Austrālijas pētījumā tika atklāts klātbūtni zinātnisko un klīnisko datu, kas atbalsta tradicionālo izmantošanas lavandas (8).

Tomēr, do piesardzību, lietojot eļļu par bērnu ārstēšanai kukaiņu kodumiem. Saskaņā ar Arizonas universitātes, lavandas eļļu nedrīkst lietot bērniem līdz 2 gadu vecumam (9).

6. Ārstēšanai nogurušos muskuļus:

Mēs zinām, cik noguris mūsu muskuļi var saņemt pēc garas dienas darbā; un mēs arī zinām, kā debesu laba masāža var justies tajā brīdī. Tas ir, ja lavandas eļļa nāk apkārt, kā kaut kas jums nevajadzētu ignorēt.

Ideālā jūs varat sagatavot lavandas vannu, pievienojot 4 līdz 6 pilienus eļļas lielā bļodā ar siltu ūdeni. Mērcēt rokas vai kājas šajā vannā apmēram desmit minūtes, un jūtas atjaunots un atviegloti.

Lavandas eļļa ir konstatēts, ka lielisks ārstēšanai nogurušos muskuļus, it īpaši, ka no kājām un galvas (10). Jūs varat arī berzēt mazliet daudzumu lavandas eļļu jūsu kājām pirms gulētiešanas - tas papildus nomierinošas savas nogurušās kājas, var arī mīkstina un mitrina raupjus plankumi vai plankumi uz savām kājām (11).

7. As Toner:

Lavandas toņi un padara jūsu ādu tvirtu, jo tas veicina asinsriti, tādējādi radot atbilstošu skābekļa piegādi un uztura uz ādas šūnām. Tas palīdz saglabāt šūnu veselīgu un palielināt to atjaunošanās procesu.

Jūs varat veikt toneris mājās ar lavandas un ūdeni. Vāra 100 ml ūdens bļodā un tad ieliek lavandas kociņus, tāpēc, ka tās ir pilnīgi iegremdētas. Cover bļodā, atstājot brūvēt uz stāvas uz dažām stundām. Notecina maisījumu tīrā stikla pudelē un ledusskapī tā. Spray daži no šīs lavandas ūdeni uz vates plāksnīti un maigi noslaucīt seju ar to (pēc mazgāšanas seju no rīta). Tas atsvaidzinās ādu, piemēram, tonera.

 Priekšrocības lavandas eļļas matu:

Ēteriskās eļļas kļūst arvien populārāka, jo to papildu priekšrocības, lai jūsu ādu un matiem. Lavandas eļļa ir viena no šīm eļļām, kas var veicināt matu augšanu, un ārstēt dažādas matu problēmas, piemēram, matu izkrišana, matu izkrišana, blaugznas, utt To var atšķaidīt ar pārvadātāja eļļas, lai veicinātu veselīgu matu un galvas ādu.

Tālāk ir veidi, lavandas eļļa var būt izdevīga jūsu matiem.

8. Kontrole Hair Loss:

Lavandas eļļa ir ļoti efektīva, lai ārstētu matu zudums. Tas ir tāpēc, ka tas ārstē bezmiegu, stresu, trauksme un depresija, kas ir tās cēloņi matu izkrišana (12). Regulāra masāža ar šo eļļu palīdz kontrolēt matu izkrišanu un uzlabot matu augšanu, palielinot asinsriti.

Saskaņā ar dažiem iepriekšējiem pētījumiem, lavandas eļļa, kad kopā ar citiem augiem, var palīdzēt cīņā pret matu izkrišanu (13).

9. Cienasti alopēcija areata:

Alopēcija areata ir auto imūnās sistēmas slimība, kas raksturīga ar matu izkrišanas plāksteri. Sausa galvas masāža ar lavandas ēterisko eļļu palīdz, ārstējot šo nosacījumu, kā arī nodrošinot ievērojamu matu augšanu dažu mēnešu laikā.

Skotija Pētījumā tika pierādīts efektivitāti ēterisko eļļu (tai skaitā lavandas eļļu) ārstēšanā alopēcija areata (14).

Terapeitiskā masāža uzlabo asinsriti uz skalpa, tādējādi ārstējot matu izkrišanu.

10. Cienasti Blaugznas:

Lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt jums atbrīvoties no sausa niezi skalpa un blaugznām. Jūs varat samaisa 15 pilienus lavandas ēteriskās eļļas ar 2 ēdamkarotes olīvu vai mandeļu eļļas un karsē maisījumu aptuveni 10 sekundes. Masējiet galvas ādu ar šo siltu eļļu maisījumu un nodot uz dušas cepurīti. Nomazgāt ar maigu šampūnu pēc stundas.

Jūs varat arī sajauc piecus pilienus rozmarīna un lavandas eļļu ar trim ēdamkarotēm kādu unscented eļļas. Masējiet eļļu jūsu skalpa un atstāt to neskartu 10 minūtes. Pēc tam, mazgāt matus ar šampūnu - tas ir vēl viens efektīvs veids, kā ārstē blaugznas (15).

Saskaņā ar Frančeska Fusco, MD, atzīmēja dermatologa no New York, lavandas eļļa var palīdzēt ārstēt dažādas galvas ādas nosacījumus (16).

11. Palīdz, ārstējot galvas utis:

Būt spēcīgu antiseptisku, lavandas eļļu var atvieglot jūsu galvas utis, utu olas vai nits. Masāžas galvas ādu ar šo eļļu var nogalināt gan utis un nits. Lai atbrīvotos no galvas utis, masāža skalpa ar lavandas eļļu 20 minūtes pirms mazgāšanas.

12. Tā kā A Good Conditioner:

Lavanda var izmantot kā kondicionieri, kā arī. Jūs varat sagatavot matu skalošanai vārot ¼ tasi žāvētu lavandu 2 tases ūdens un pievienojot dažus pilienus lavandas eļļas. Izskalo matus ar to un atstāj uz 15 minūtēm. Tas padarīs jūsu matus spīdīgus un smaržīga, un ārstētu blaugznas, kā arī.

Priekšrocības lavandas eļļas par veselību

Kā minēts iepriekš, lavandas ir svarīga loma aromterapiju. Abu lavandas ziedu un lavandas eļļu lietošana piedāvā dažādus veselības labumus, šādā.

13. Palīdz pret bezmiegu:

Lavandas ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par tradicionālu zāles veicināšanai labu miegu (17). Folkloras cilvēki bieži piepilda savus spilvenus ar lavandas ziediem gulēt mierīgi. Šis herb ir izdevīgs tiem, kas cieš no bezmiega, nemierīgo kāju sindroms un izsīkuma, jo tas nomierina nervu sistēmu un izraisa miegu un relaksāciju. Tas ir tāpēc, ka tā smarža izraisa alfa viļņus smadzeņu zonā, kas ir atbildīga par relaksāciju, tādējādi padarot jūs aizmigt ātrāk.

Jūs varat padarīt savu miega aerosols, apvienojot 5 - 6 pilienus lavandas ēteriskās eļļas ar ½ tasi destilēta ūdens un 1 tējkaroti raganu lazda. Ieliet aerosola pudelē un pārlejiet uz tīras ādas vai svaigu veļu pirms došanās gulēt. Lavanda tēja gatavots no kaltētiem lavandas ziediem ir izdevīga arī šajā sakarā.

Pētījums Universitātes Southampton, Apvienotā Karaliste, veica bija secinājusi, ka lavandas varētu būt būtiska ietekme uz ārstē bezmiegu un liekot gulēt (18).

Vēl viens amerikāņu pētījumā bija atbalstījusi maigo nomierinošo iedarbību lavandas, un norādīja, ka augs bija praktiski pieteikumus veicināšanai dziļu miegu jauniem vīriešiem un sievietēm (19).

Korejiešu pētījums bija pierādījusi efektivitāti lavandas aromātu ārstē bezmiegu (20).

14. Palīdz ārstēšanā trauksme un depresija:

Lavandas ēteriskā eļļa ir efektīva, ārstējot trauksmi un depresiju ar savu nomierinošo, nomierinošs, un anti-konvulsīvi sekas (21). To bieži lieto augu aizsardzības līdzekļus, lai veicinātu relaksāciju un apstrādājot nemiers (22).

Jūs varat ievietot lavandas augu stūrī jūsu istabā vai ievietot dažas lavandas izriet nelielā vāze. Tās nomierinošas aromāts ne tikai mazināt stresu, bet arī atvairīt odi.

Vienā Korejas pētījumā pacientiem, kas cieš no termināla vēzi, tika konstatēts, roku masāža ar lavandas eļļu maisījumu, kas ir pozitīva ietekme uz sāpēm un depresiju pacientu (23).

Vēl viens pētījums veikts pēc dzemdībām sievietēm ir pierādījuši, ka lavandas eļļa varētu pazemināt līmeņus trauksme un depresija, bez jebkādas nelabvēlīgas blakusparādības (24).

15. Ārstniecisko galvassāpes:

Lavanda ir izrādījusies efektīva, nodrošinot atbrīvojumu no migrēnas galvassāpes un novērst saslimšanu ar jaunu galvassāpes. Masāžas tempļi, kakla un pieri ar lavandas eļļu mazina kakla un galvas spriedzi, un veicina relaksāciju (25), (26), (27). Tas ārstē dažādas galvassāpes, piemēram, migrēnas, vispārējās galvassāpes, kuņģa galvassāpes, nervu galvassāpes, galvas sāpju un spriedzes galvassāpēm.

Irānas pētījumā iesaistītas 47 personas, kas cietuši no migrēna galvassāpes. Tās tika sadalītas divās grupās - gadījums, grupas un kontroles grupas. Pacientes lietas grupā tika ieelpot lavandas eļļu 15 minūtes, kamēr tie, kas kontroles grupā ieelpot šķidrais parafīns tajā pašā laika periodā. Tika konstatēts, ka personas, kas lietas grupā bija ziņots samazināta nopietnību migrēnas (28).

16. AIDS In atbilstošiem iekrājumiem:

Gremošanas traucējumi ir izplatīta problēma šajās dienās, kas ir raksturīgas sāpes vēderā, vemšana, atraugas un dedzinoša sajūta kuņģī izraisa kuņģa čūlu. Lavandas ļauj organismam sagremot taukus ar nomierinošiem odere no gremošanas trakta un veicināt sekrēciju žults. Tas arī mazina gāzes un aizcietējumus.

Dzeramais lavandas tēja ir lielisks veids, kā mazināt nervu zarnu trakta traucējumi un gremošanas traucējumus. Šim nolūkam, gatavot vienu ēdamkaroti lavandas pumpuru ar verdošu ūdeni un izmantot šo ūdeni, lai tēju.

Irānas pētījumā tika pierādīts lomu lavandas, ārstējot gremošanas traucējumus un citas kuņģa problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumiem (29).

17. Dziedē brūces:

Lavandas eļļa ir spēcīgs antiseptiskas īpašības. Aktuālā piemērojot šo eļļu uz brūces, iegriezumi, un skrambām paaugstina šūnu augšanu, tādējādi veicinot ātru sadzīšanas no brūces (30). Tā pretmikrobu īpašības aizsargā brūces no infekcijas.

Jūs varat atšķaidīt lavanda eļļa ar olīvu vai jojobas eļļa, sajaucot vienu daļu no bijušā ar 10 daļām tā, un piemērojot to uz brūces.

Saskaņā ar Merilendas universitātes Medicīnas centra, lavandas izmanto herbalists ārstējot brūces (31). Ir arī konstatēts, ka lavandas tika izmantota, lai dezinficēt brūces kara (32) laikā.

18. Mazina slikta dūša:

Lavandas ēteriskā eļļa ir efektīvs, lai mazinātu simptomus nelabums vai nelabumu (33). Šim nolūkam, novietojiet pilienu lavandas eļļu vienā galā mēli aiz ausīm vai zem nabas.

Saskaņā ar Centers Slimību kontroles un profilakses, lavandas eļļa ir ideāls, lai novērstu nelabumu (34).

19. Var samazināt vēdera uzpūšanos:

Aizaugšanu slikto baktēriju daudzums organismā var izraisīt vēdera uzpūšanos. Lavanda satur polifenolus, kas palīdz samazināt "sliktās" baktērijas asinīs, tādējādi palīdzot jums atbrīvoties no vēdera uzpūšanos. Ja jūs cieš no vēdera uzpūšanos, jūs varat smidzināt daži žāvētu kulinārijas klases lavandas uz jūsu grieķu jogurts. Tas samazinās vēdera uzpūšanos, kā arī veicina pareizu gremošanu.

Lavanda ir konstatēts, lai ārstētu kairinātu zarnu sindroms, no kuriem uzpūšanās ir simptoms (35).

20. Kā dabas Smaržas:

Lavandas eļļa ir veselīga un ķīmisko bez alternatīva smaržas un odekoloni (36). Jūs varat dab mazliet eļļas aizmugurē kaklu vai plaukstas smaržo un justies labi.

Kā Iekļaut Lavanda savā ikdienas dzīvē?

Šeit ir daži ātri norādes uz iekļaujot lavanda savā ikdienas dzīvē, vislabāk izmantot tās priekšrocības, un dzīvot salīdzinoši mierīgu dzīvi.

• Izmantot ēteriskās eļļas ar difuzoru, lai padarītu savu apkārtni smarža lavandas līdzīgu.

• Pour 2 - 3 pilienus lavandas eļļas savā vannas ūdenī atpūsties jūsu prātā, kamēr lietojat vannā.

• Izmantojiet lavandas toneri, ko mērcēšanai lavandas pumpuri karstā ūdenī, un pēc tam saldēšanas to stikla pudelē.

• Spray lavanda Spritz uz spilvena katru dienu, lai iegūtu vairāk atvieglinātas gulēt.

• Vieta lavenders savā garderobē, lai saglabātu savas drēbes no smaržo slikti.

• Padarīt lavandas tēju, vienkārši vārot kulinārijas klases lavanda ar destilētu ūdeni.

• Pavārs ar lavandu. Franču virtuve izmanto lavandas daudzās receptēs.

Kā lietot Lavanda Kaut Pavārmāksla?

• Pievieno dažas lavandas ziedu tapas ar cukuru un veikalu uz nedēļu vai vairāk. To var izmantot, lai saldinātu un piešķirtu lavandas aromātu zaļās vai melnās tējas, vai pat pienu.

• Kaut arī padarot olu krēma pildījumu, pievieno lavandas aromāts, veicot papildu soli mērcēšanai pienu ar lavandas ziediem uz 1 - 2 stundas. Celms ziedus, pirms jūs turpināt veikt olu krēma pildījumu.

• Lavanda var izmantot arī pikantas receptes, jo vietā tiem receptes, kas prasa rozmarīns. Izmantojiet divreiz daudzumu lavandas vietā rozmarīns.

• Marinādē sasmalcinātu lavandas, citronu sulu un olīveļļu var dot delectable garšu jebkuram gaļas vai zivju vienību.

Lavanda - Uzturvērtība:

Lavanda var taupīgi izmantot, lai pievienotu aromāts noteiktām ceptiem ēdieniem un citām receptēm. Tas satur dažādus vitamīnus un minerālvielas, un var tāpēc būt izdevīga jums.

Tabulā satur informāciju par vienas porcijas lavanda uztura.

Uztura fakti
Porcijas lielums 100 grami (100 g)
Uz porciju% dienas vērtība *
Kalorijas		49
Kalorijas no taukiem		9
Kopējais tauku 1g		2%
Piesātinātie tauki 0g		0%
Polinepiesātinātie tauki 0g
Mononepiesātinātie tauki 0g
Holesterīns 0mg		0%
Nātrija 0 mg		0%
Ogļhidrāti 11g		4%
Diētiskās šķiedras 0g		0%
Cukuri 0g
Proteīns 1g
C vitamīns		20%
Kalcijs		22%
Dzelzs		11%
* pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu

Piesardzības pasākumi:

Nav šaubu, lavanda ir izdevīga augs. Bet tad, tas nāk ar savām komplektiem mīnusiem. Daži piesardzības pasākumiem, kas veicami, ir -

Bērni:

Izmantojot lavandas ādas uz jauniem zēniem, kuri nav sasnieguši pubertāti, iespējams nedrošs. Lavandas eļļa var būt noteiktas hormonu ietekme, kas varētu sagraut normālu hormonu zēna ķermenī.

Ir arī bijuši gadījumi zēniem jaunattīstības anomāla krūšu augšanu (stāvoklis, ko sauc par ginekomastija) pēc izmantošanas eļļas. Par jaunām meitenēm, drošība lavandas nav zināma.

Grūtniecība un zīdīšanas periods:

Informācija par drošību lavandas uz grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm, ir ierobežota. Tātad, tas ir labāk palikt par drošu pusē, un izvairīties no to izmantošanas.

Ķirurģija:

Lavanda ir konstatēts palēnināt centrālo nervu sistēmu. Ja tas tiek lietots kopā ar anestēziju un citiem medikamentiem laikā vai pēc operācijas, ir izredzes, ka tas varētu palēnināt nervu sistēma pārāk daudz. Tātad, pārliecinieties, jūs neizmantojat lavanda ne-vismaz 2 nedēļas pirms plānotās operācijas.

Tagad, ka jūs zināt labu nodarbojas par priekšrocībām lavandas eļļas, vai pateikt mums, kādā veidā jūs vēlaties to izmantot! Arī ļaujiet mums zināt, kā jums patika šis post. Jūs varat komentēt šajā lodziņā.