8 Fun Joga Parāda, ka jūsu bērnudārza bērns baudīs un no tā iegūs

Bērni ir eņģeļu un bezmaksas dedzīgs. Viņiem ir spilgtu iztēli, kas ņem tos uz vietām, mēs nekad saprast. Viņu delikāts prātus un ekstremitātes ir jāapstrādā un pārklāts ar aprūpi. Un tas, kā joga stājas attēlu.

Kāpēc ir Joga Great prāta un ķermeņa treniņu Bērnudārzu bērniem?

Joga ir sistemātiska treniņu režīms, kas ir atjaunojošas un nomierinoša ietekme uz mūsu ķermeni un prātu. Jaunie bērni iet cauri konfliktējošiem emocijām, un joga palīdz nomierinātu. Tās ir arī ļoti elastīgs, un tādēļ, prakse, piemēram, joga palīdzēs viņiem saliekt viņu ķermeņus dažādos veidos.

Parasti, kad joga māca bērnudārzā, tas tiek darīts ar stāstu formā, lai vērstos pie bērna iztēli. Iekļautie bērnu jogas pozas ir nedaudz pārveidotas formas tradicionālo asanas, kas palīdz uzlabot koordināciju, fokusu un līdzsvaru. Joga palīdz nomierināt bērnus uz leju, padarot to vairāk pārliecināti un disciplinēti dabiski.

Bērnudārzs joga palīdz arī bērniem atpūsties. Tas uzlabo garastāvokli, un motivē viņus darīt arī skolā. Pētījumi teikt, ka joga stimulē neurogenesis smadzenēs, kas uzlabo izziņas kontroli bērniem.

Labs 45 minūšu jogas katru dienu bērniem ir pietiekami labs, lai uzlabotu savu iekšējo mieru. Tas palīdz viņiem tikt galā labāk ar fast-paced mācīšanos. Joga bērnudārzu bērniem ir dziļa elpošana, meditācija, morāles mācībām un izmantošanas kombinācija.

Interesanti Jogas pozas ka bērni būs mīlestība

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Šī poza inculcates reverso asinsriti, un līdz ar to, tā ir lieliska poza ar skābekli ķermeni. Tas arī kļūst par atpūtas rada, kas palīdz bērnam iegūt stabilitāti. Tā ir mājvieta bāzi jogu, un tad, kad bērns dara asana perfekti, viņam ir rūpīgi pamatots ar abām rokām un kājām. Jo vairāk pūļu bērni nodot šo asana, jo viņu prāts ir aizliegts neaiziet bezmaksas.

Šī poza atgādina tuneli, un jauks stāsts griežas ap lietām, vai dzīvniekiem, kas spēj iziet cauri būs vilinātu bērna prātā. Alternatīvi, stāsts par suņa stiepšanās var arī izmantot, lai mācītu šo asana.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Atpakaļ uz TOC

2. Vrksasana

Tas asana palīdz strādāt pie līdzsvara izjūtu, kā arī nomierina prātu. Turot līdzsvaru šajā pozā vajag stingrāku kodols un daudz koncentrācijas too. Bērni ir grūti atpūsties prātu un izdarīt fokusu no iekšienes. Šī asana atvieglo prātu un muti, un tur viss ir vietā, kā jūs ieelpot un ārā caur degunu.

Stāsts par veco sakņojas koks ideālā pavadījumā šī asana.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Atpakaļ uz TOC

3. Tadasana

Šis ir viens no tiem spēcīgākajiem jogas pozās. Tas ir ļoti vienkārši, un tomēr, tas veido gaismas, izturību un mieru.

Par karavīra disciplīnas stāsts ir ideāls pārī ar šo asana.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Atpakaļ uz TOC

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana vai Happy Baby Pose ir tik jauki asana bērniem. Šī asana ietver tailbone tiek apstādītas uz zemes, kas vēl masāžas un pieskaņo mugurkaulu, kā nepieciešams. Šī asana ir arī lielisks hip nazis, kas padara to ideāli piemērotu bērniem.

Šī asana var izdarīt, spēlējot kopā ar bērnu.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Atpakaļ uz TOC

5. Baddha Konasana

Kurpnieka Pose vai Baddha Konasana ir liels hip nazis. Tas arī dod bērna potītes labu stiept.

Tā kā šī asana atgādina atvērta grāmata, kas var minēt, mācot bērnam, kā to izdarīt asanu.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Atpakaļ uz TOC

6. Balasana

Balasana vai bērns Pose ir vieta drošību bērnam. Tas ir zemējuma rada, kas nomierina prātu un arī darbojas kā atjaunojošās pozā. Jums ir pārliecināties, jums joprojām ir mierīgs un kluss, bet darot pozu, lai bērni izmantot to kā atsauci too.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Atpakaļ uz TOC

7. Sukhasana

Sukhasana vai meditatīvā Pose ir liels stress Buster. Tas dod mieru bērnu un pilnīgi atslābina ķermeni.

Par svēto vai Budas stāsts darbosies arī mācot bērnam šo asana.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Atpakaļ uz TOC

8. Dhanurasana

Dhanurasana vai Bow Pose uzlabo bērna stāju, jo tā stiepjas visu savas sīkās iestādes, kā arī stiprina muskuļus muguras.

Šī asana var tikt izmesti uz bērniem, kā izaicinājumu. Viņi ilgojas, lai pilnveidotu to tad.

Uzzināt vairāk: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Atpakaļ uz TOC

Bērniem patiks jogu, jo īpaši, ja tas tiek mācīts ar stāstu. Tā ir lieliska ideja, lai ieviestu šo neticami praksi, kamēr tie vēl ir tik jauni un piedāvājums. Tas asina prātu un nostiprināt savas struktūras, kā jūs nekad zināja, bija iespējams. Palutini tos un redzēt tos uzplaukt.