7 vienkāršas darbības Jyoti meditācijas praksei

Meditācija ir viens no labākajiem veidiem, kā atrast atbrīvojumu no hassles ikdienas dzīvi. Naudas vai materiālistiski mantām Nr summa dos jums laimi, līdz jūs atrast iekšējo mieru. Tas ir tikai caur meditāciju, ka viens atradīs patiesu laimi, prieku, mieru, klusumu un apmierinājumu.

Bet starpniecība ir ne tikai par sēdus vēl un dziesmām mantra! Ir vairāki dažādu meditācijas metodes, jūs varat mēģināt. No visiem dažāda veida meditācijas, viens, kas ir unikāls un gandarījums ir Jyoti meditācija. Šo metodi bieži lieto, lai atrastu iekšējo mieru un apmierinātību. Ja jūs vēlaties sākt meditēt, nav labāks veids, kā sākt nevis ar Jyoti meditācijai.

Kā praktizēt Jyoti Meditācija:

Par Jyoti meditācijas prakse ietver dažus pamata soļus. Izpildiet šīs darbības uzmanīgi, lai gūtu maksimālu labumu no šīs dzīves mainās praksē:

1. Lai meditēt, ir svarīgi, lai būtu noteikts laiks katru dienu, lai jūs varētu koncentrēties tikai uz savu iekšējo self.
2. Pārliecinieties, lai izvēlētos mierīgu un mierīgā vietā. Vai šo meditāciju agri no rīta savā istabā.
3. Sveci un saglabāt to tieši priekšā no jums. Tagad apsēdies uz tīru mat perfektu meditācijas poza. Turiet taisnu muguru. Lotosa poza ir ideāli piemērota iesācējiem. Tomēr, ja jūs saskaras ar jebkāda veida problēmas, sēdēt ērtā pozīcijā. Elpo dziļi.
4. Tagad apskatīt liesmas priekšā no jums, un koncentrēties uz to.
5. Aizveriet acis pēc tam. Liekas, ka svece ražo maigu dedzināšanas sajūta starp acīm. Tādā veidā, jums nebūs redzēt jebkāda veida tumsas pat tad, ja jūsu acis ir aizvērtas! Gaisma tavā priekšā parādīsies spilgtāks un piepildīt savu ekstremitāšu, kā arī. Uzmanīgi, gaisma sasniegs līdz mutei un jūs redzēsiet, ka rūgtums un naids izbalināt prom. Kad runa ir par līdz jūsu acīm, visas ļaunās vēlmes tiks iznīcināta. Jūsu prāts tad būs brīvs no visām grēku sekām domas veidu. Tas palīdzēs jums izcelt prieku un laimi sevī, un izplatīt to citiem ap jums.

Šrī Satja Sai Baba ir Jyoti Meditācija:

Sri Satja Sai Baba meditācija ir vēl viens veids, kā praktizē Jyoti meditāciju:

Pirmie pāris soļi ir vienādi gan metodes.

1. Apsēdieties uz paklāja, aizveriet acis maigi un dzied Om.
2. Elpojiet dziļi un palikt mierīgs. Tagad saka, "tā Hum". Kā jūs ieelpot, turpināt sakot OM garīgi un, kad jūs izelpot teikt HUM.
3. Kā jums koncentrēties uz sveci, jūs atradīsiet aizsvilties vidū savā sirdī. Jūtas līdzjūtība un mīlestība plūdīs caur jūsu ķermeni. Ļaujiet uguns turpina plūst uz visām ķermeņa daļām, līdz jūs jūtaties nav nekādā veidā saistīts ar jebkuru savtīgajām vai ļaunajām tieksmēm. Savā prātā, ir jābūt tikai labas domas.
4. Atveriet acis un skatiens uz liesmas.
5. Domājiet par īpašu dievības un atkārtot mantru.
6. Aizveries acis un meditēt.
7. Maigi Beigt sesiju.

Ja jūs praksē šīs metodes katru dienu, jūs apzināties, cik krasi jūsu ķermenis ir pārveidojis iekšēji. Jūs vairs neinteresē ļauniem aktus vai sniegt par ļaunajām tieksmēm. Jums nav justies nepieciešamību veikt kaut ko, kas ir nepareizs un kaitīgs. Tas palīdzēs jums nākt tuvāk Dievam. Izmēģiniet un attēlot priekšstatu par Dieva savā prātā un ļaujiet tai spīdēt spoži. Atkārtojiet savu vārdu tik daudz reižu, cik vēlaties. Dziesma "Om", ja jūs lūdzu.

Miers, laime, prieks, tie nav tikai vārdi. Šie ir iemesli, kāpēc mēs dzīvojam. Bet reālā prieks nāk no iekšienes. Un mēs varam iekļūt šajā nebeidzamu avots laimes izmantojot meditācijas tikai.

Mēģiniet Jyoti meditāciju piepildīt savu dzīvi ar Dieva gaismā!

Vai tu meditē? Vai esat mēģinājuši Jyoti meditāciju? Dalieties pieredzē ar mums komentāru sadaļā zemāk.