8 priekšrocības ēšanas rozīņu grūtniecības laikā

Grūtniecība mainās sievieti. Pirmo reizi savā dzīvē, sieviete apzinās brīnumu, kas ir viņas ķermenis. Galu galā, palīdzot dzīves pilnveidoties, ir brīnums, vai ne? Skaists posms grūtniecības nāk ar stingru sarakstu Darīt un nedarīt, ja runa ir par ēšanas pārtiku. Sieviete personiskās patīk un nepatīk tiek likts uz backburner un viņa ir paredzams patērēt pārtiku, kas ir labs par viņu un viņas augošo bērnu. Viņa arī upurē pārtiku viņa mīlēja, tikai lai aizsargātu dārgo liesmu dzīves. Tas viss un vēl nāk ar teritoriju kļūt par māti!

Grūtniece vajadzētu ēst sauso augļu un riekstu visu trīs trimestrī. Rieksti, piemēram, mandelēm, aprikozēm, Indijas rieksti (ierobežots), ķirši, dzērvenes, rozīnes, ir svarīgi grūtniecei. Tie satur svarīgu uzturvielu, kas dod labumu gan mātei un bērnam vairāk nekā vienā veidā. Šeit, šajā amatā jūs uzzināsiet par to, kā rozīnes, grūtniecēm dāma var būt izdevīga.

Ieguvumi no ēšanas Rozīnes grūtniecības laikā:

Lasiet tālāk, lai uzzināt, kā ēšana rozīnes grūtniecības laikā, ir izdevīga gan māte un bērns:

Mātei:

1. Zobu kopšana:

Gaida mātēm ir rūpēties par savu ķermeni vislabākajā iespējamajā veidā. Ir daudz pārtikas preces, ka māte ir ēst un dzert, kas atstāj aiz spēcīgu smaku mutē. Daudzas grūtnieces arī cieš no asiņošana smaganas. Rūpējoties par mutes ir būtiska, un tas arī ir svarīga loma, uzturot nelabums pie līcī.

Rozīnes saturēt oleanolic skābes, kas aizsargā zobus no dobuma un samazinājuma. Tas arī novērš muti smarža izraisa baktērijas un citas mutes problēmas.

2. Aizcietējums:

Rozīnes ir augsts šķiedrvielu saturs, un ir efektīvi ārstē visbiežāk problēmu sastopas grūtniecības sākumā aizcietējums laikā. Tas žāvēti augļi uzsūc ūdeni un rada caureju tendence, kas padara zarnu kustības viegli.

3. Ražo asins šūnām:

Grūtniecības laikā sievietes mēdz kļūt anēmiju, jo tie sniedz uzturvielas audzēšanas auglim. Rozīnes satur B vitamīnu kompleksu, dzelzs un vairākas tādas vielas, kas palielina hemoglobīna līmeni organismā. Tas palīdz saglabāt anēmiju pie līcī un novērstu vājums un citas problēmas šajā posmā.

4. Novērst Vēzis:

Tā iestāde veic tik daudz izmaiņas grūtniecības laikā, tas ir vairāk uzņēmīgi nopietnas problēmas, piemēram, vēzi. Atrodamas rozīnes antioksidanti cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas atrodas organismā, kas ir premium iemesls vēža audzējs uzkrāšanos.

5. Atvieglina gremošanu:

Šķiedrainajam saturs rozīnes palīdz tīrīt kuņģa-zarnu traktā, un viļņi no atkritumu materiālu un toksiskās vielas no organisma. Šis process arī palielina vajadzību pēc ēdienu grūtnieces ķermenī, kas ir būtiski, lai izaugsmi bērnu un abi viņu vispārējo veselības stāvokli.

Ar aug dzemde aizņem vietu, pārējie orgāni atrast maz vietas un gremošanu kļūst par problēmu. Magnija un kālija saturs rozīnes arī samazina skābumu un atvieglo gremošanu.

6. High Energy:

Rozīnes ir žāvētas forma vīnogu un ir daudz fruktozes un glikozes saturs, kas absorbē būtisku vitamīnus no pārtikas mēs ēdam, un tādējādi dot enerģiju uz ķermeņa. Tā iestāde veic tik daudz izmaiņas grūtniecības laikā, tas ir nepieciešams enerģijas, lai tiktu galā ar vajadzībām mātes un bērna.

Rozīnes arī stiprina imūnsistēmu par māti un palīdz tikt galā ar izmaiņām viņa notiek. Tas dod ļoti nepieciešamo fizisko spēku darba un dzemdību laikā.

Par bērnu:

7. Redzes:

Auglis ir pilnīgi atkarīga no mātes visām savām vajadzībām, tai skaitā pieaugums tās orgānu! Patērē rozīnes grūtniecības laikā palīdz audzēšanas auglim attīstīt labu redzi. Grūtniecēm vajadzētu ēst rozīnes; samazināt izredzes augļa attīstības jebkādu iedzimts defekts, jo īpaši, kas saistīts ar acīm.

8. Strong Kauli:

Rozīnes satur plašas, kalcija un dzelzs. Ēšanas rozīnes, kad grūtniecība, palīdz padarīt bērna kaulus spēcīga.

Grūtnieces ir nosliece uz gestācijas diabētu. Rozīnes satur glikozi, tādēļ sievietēm, kuras cieš no šāda veida diabētu, vajadzētu patērēt rozīnes ar mēru.

Grūtniecība var būt skaista pieredzi. Un, kad sieviete zina, ka viņas veselības stāvoklis un ka viņas aug bērns ir drošs, pieredze var kļūt par līksms vienu. Tiny rozīņu var palīdzēt īstenot tā sauktais-mātes prātā pie vieglumu! Jūs, iespējams, esat ieguvuši zināt, ka ēšanas rozīnes grūtniecības laikā labumu daudz. Tātad greifers Fistful, un baudīt gardu un veselīgu rozīņu-, bet ar mēru.