Veselība un labsajūta

17 labākie Bay Leaf (Tej Patta) ieguvumi ādai, matiem un veselībai

17 labākie Bay Leaf (Tej Patta) ieguvumi ādai, matiem un veselībai

Lauru lapu, visbiežāk pazīstams kā "Tejpatta" hindi "Masala Aku" telugu "Birinji Ilai" tamilu "Karuvaela" malajalu "Paththa" kannadu "Tej Prithas" bengāļu, "Tamal Patr" gudžaratu, "Tamal Patra" marathu, "Tezpatta" in Punjabi. Lauru lapa ir aromātisks lapa no mūžzaļš lauru lauru koks, native uz Vidusjūru. Tas ir ļoti plaši izmanto kulinārijā un gatavojot smaržas. Indijas lauru lapu būtībā ir trīs dzīslu lapa, kas ir elipsveida, norādīja, gluda un grūts.

Šīs lapas ir asa un ir asu, rūgtu garšu. To garša un smarža ir nedaudz līdzīgs kanēļa mizas, bet nedaudz maigāks. Tie tiek izmantoti svaigi, žāvēti vai pulvera veidā. Eļļa, kas iegūta no lauru lapām, ko sauc par lauru lapu eļļas ir ārstnieciskas īpašības, un to izmanto, lai ārstētu vairākas kaites.

Sakarā ar to rūgtu garšu, lauru lapas nevar ēst tieši, bet bieži lieto, lai piešķirtu garšu dažādiem ēdieniem, gan veģetārie un ne-veģetāro. Lauru lapa tiek plaši izmantota Indijas, Nepālas un Butānas virtuves. Tā ir svarīga garšviela Moghulai ēdienus, it īpaši biryani un Korma. Grauzdētu un maltu lauru lapas pievieno Indijas maisījumu garšvielas sauc par "Garam Masala". Mircēna, kas ir daļa no ēterisko eļļu iegūst no lauru lapām, tiek izmantota parfimērijā. Viņi arī ir īpašums, atvairot mušas, kodes, peles uc Neatkarīgi no saviem kulinārijas vajadzībām, tie ir ārstnieciskas īpašības, un ir pazīstama ar savu anti-baktēriju, anti-sēnīšu, pretiekaisuma, diurētiskie līdzekļi un savelkošas īpašības.

load...

Veidi Lauru lapas:

Šīs aromātiskās lapas pieder dažādiem augiem no dažādām ģintīm. Daži no kopējiem šķirņu lauru lapām, ir šādi.

  • Lauru (Laurus nobilis lauraceae): Pazīstams arī kā Vidusjūras lauru lapas, šīs lapas tiek izmantotas gan savās svaigi un žāvēti formām garšu zupas, sautējumi, braises utt Vidusjūras virtuvi. Par svaigas lapas ir maigākā aromāts un tie ilgt vairākas nedēļas pēc žāvēšanas un pacelt attīstīt savu pilnīgu garšu.
  • California Bay Leaf (Umbellularia californica): Pazīstams arī kā Kalifornijas lauru, pepperwood un Oregonas mirtes, šī šķirne ir līdzīgs Vidusjūras lauru, bet ir spēcīgāku garšu.
  • Indijas Bay Leaf (Cinnamomum Tamala, Lauraceae): Indijas Bay lapu vai malabathrum ir nedaudz līdzīgs pēc izskata lauru, bet ir garša un smarža līdzīga kanēļa mizas, kas ir nedaudz maigāks.
  • Indonēzijas Bay Leaf vai Indonēzijas lauru (salam lapu, Syzgium polyanthum, Myrtaceae): Native uz Indonēziju, šis augs tiek galvenokārt izmanto gaļas un retāk par dārzeņiem.
  • Vestindijas Bay Leaf (Pimenta racemosa, Myrtaceae): Šī šķirne ir galvenokārt izmanto, lai ražotu odekolonu sauc bay rums.

Bay Leaf Veselības ieguvumi:

Lauru lapas satur ievērojamu iegūti no augu savienojumus, vitamīnus un minerālvielas, kas piedāvā virkni priekšrocību. Šis augs, ko grieķi un romieši, kuri ticēja, ka tas simbolizē gudrību, mieru un aizsardzību tika plaši izmantota. Dažādie lauru lapu veselības ieguvumi ir doti turpmāk.

1. Ārstēšana Diabēts:

Lauru lapas ir konstatēts, ka efektīvi ārstējot 2. Tipa cukura diabētu, jo tie izraisa glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs, holesterīna un triglicerīdu līmeni. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, šīs lapas var pulverveida un patērēts 30 dienas. Tas radīs kritumu cukura līmeni organismā, kā arī regulēt darbību savā sirdī. Tas ir tāpēc, ka antioksidanti lauru lapu ļaut organismam efektīvāk apstrādāt insulīnu, tādējādi padarot to par labu izvēli diabētiķiem un cilvēkiem ar insulīna rezistenci.

load...

2. Labu gremošanu:

Lauru lapas ir labs, lai veicinātu gremošanu, un to var ārstēt gremošanas traucējumi, piemēram, grēmas un gāzu uzkrāšanos. Dzeramais novārījums lauru lapu tēja ar karstu ūdeni, var atvieglot kopējas gremošanas traucējumi, piemēram, aizcietējums, skābes refluksa un neregulāra zarnu kustības. Tā satur fermentus, kas ļauj sadalījumu olbaltumvielu, tādējādi padarot to par lielisku garšvielas, kas nav veģetāriešu uzturu. Gadījumā, gremošanas un vēdera uzpūšanās, jūs varat veikt 5 gramus lauru lapas, pievieno gabaliņu ingveru un vāra to 200 mil ūdens līdz ¼ paliek ūdens. Pievieno dažas medu un patērē šo divreiz dienā atbrīvojumu. Tā arī darbojas kā apetītes veicināšanai, ja Jums ir atgūstas no slimības.

3. Sirds un asinsvadu ieguvumi:

Jaudīgie phytonutrients ar lauru lapu nodrošina aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, sirdslēkmes un insultu. Tie satur vērtīgus savienojumus, piemēram, rutīns, salicilātiem, caffeic skābes un fitoķīmisko kas palielināt sirds veselību un uzlabot sirds funkciju. Gadījumā, sirds slimības un nemiers, vāra 3 gramus lauru lapām un 3 - 4 grami mežrozīšu ziedus 300 ml ūdens, līdz tikai 75 ml paliekām. Celma un dzert šo izdomājums par atbrīvojumu.

4. Ārstēšana aukstā un infekcija:

Lauru lapas ir efektīvs cīņā simptomus saaukstēšanās, gripa un infekcijas. Gadījumā, elpošanas problēmas, vāra ūdeni un pievieno 2 līdz 3 lauru lapas. Ļauj tai tvaika 10 minūtes. Mērcēt drānu šajā ūdenī un novietojiet to uz jūsu krūtīm, lai mazinātu gripas, aukstā un klepus. Lauru lapu tēja ir efektīva, lai samazinātu drudzi. Gadījumā, ja atkārtota šķaudīšanu, vāra dažas lauru lapas, 200 ml ūdens, līdz ¼ paliekām. Celma un dzert šo izdomājums.

5. Atvieglo sāpes:

Eļļa, kas iegūta no lauru lapas ir pretiekaisuma īpašības, kas var atvieglot sāpes, kas rodas no sastiepumi, celmus, artrīta, reimatisma, kā arī vispārēju sāpes un sāpes. Masāžas savus tempļus ar lauru lapu eļļu palīdz mazināt migrēnas un galvassāpes. Tas arī veicina asinsriti un veicina sajūtu labklājību. Gadījumā, locītavu sāpes, jūs varat veikt sautējoša komprese zemes lauru lapām un rīcinaugu lapas, un tie ir ap iekaisuma locītavās, lai mazinātu sāpes un pietūkums. Gadījumā, galvassāpes, var vārīt pāris lauru lapas ūdenī uz dažām minūtēm. Celma un dzert šo izdomājums, bet tas joprojām ir karsts. Jūs varat pieteikties pastas lauru lapas uz jūsu pieres, lai saņemtu atbrīvojumu no stipras galvassāpes.

6. Pretvēža īpašības:

Bay leaf satur caffeic skābes, quercetin, euganol un catechins visi no kuras iegūst Chemo-aizsardzības īpašības, kas nodrošina izturību pret dažāda veida vēzi. Tie arī satur phytonutrient sauc parthenolide, kas ir bijusi īpaši ierobežot proliferāciju dzemdes kakla vēža šūnas.

7. Izdevīgas Periconception periodā:

Būt bagāti ar folijskābi, lauru lapas ir ļoti izdevīga no periconception periodā (3 mēnešus pirms un pēc grūtniecības).By nodrošinot pietiekamu folskābe saturu bērnam laikā; tie novērš iedzimtus defektus bērnu. Šīs lapas ir arī īpašums liekot grūtniecību.

8. Ārstēšana menstruālā problēmas:

Lauru lapas, kad lieto iekšķīgi, var izraisīt regulāru un normālu menstruācijas. Viņi arī ir īpašums, konservēšanas izdalījumi no maksts.

9. Izraisa miega:

Patērē lauru lapas pirms gulētiešanas palīdz izraisīt pareizu miegu. Šim nolūkam, sajauc dažus pilienus lauru lapu ekstraktu ar ūdeni un patērē to.

10. Ārstēšana deguna:

Gadījumā, deguna asiņošana, simpātiju 2 līdz 3 svaigiem vai sausā lauru lapām. Vāra tos 200 ml ūdens, līdz 100 ml paliekām. Celma un dzert šo izdomājums par atbrīvojumu.

11. Clean zobi:

Lai iegūtu dzirkstošais baltus zobus, suka viņiem ar pulverveida lauru lapas reizi 3 dienās.

12. Kukaiņu atbaidīšanas:

Lauru lapas ir lielisks kukaiņu atbaidīšanas, jo tie satur Laurskābe. Ēdiens lauru lapām būs atvairīt kukaiņus. Pastas izgatavots no sasmalcinātām lapām un nedaudz eļļas mazina dzēlieniem un kodumiem ja lokāli.

13. Ārstējot nieru darbības traucējumus:

Lauru lapas palīdzību ārstēšanā nieru infekcijas un pat nierakmeņi. Šim nolūkam, vāra 5 grami lauru lapas, 200 ml ūdens, līdz 50 ml ūdens paliek. Celma un dzert to divas reizes dienā. Tas apturēs veidošanos nieru akmeņiem.

Lauru lapu Ādas ieguvumi:

Būt bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, lauru lapa piedāvā dažādus ieguvumus jūsu ādu un ir izmantoti augu izcelsmes zāles šim nolūkam. Dažas no tās ādas priekšrocībām ir šādi.

14. Mazina noslogotas virsmas:

Lauru lapa palīdz de-stress jūsu ādu, tādējādi novēršot grumbu rašanos un ādas slimības uzliesmojumiem. Šim nolūkam, vāra 5 žāvētas lauru lapas ar 2 glāzēm ūdens, turot konteineru iekļauti. Tad noņem vāku un ļaujiet tai vāra apmēram 2 minūtes. Tagad ielej brūvēt lielā bļodā un aptver savu galvu ar dvieli, ieelpo šo tvaiku.

15. Ārstnieciskā Īpašības:

Lauru lapa ir lieliskas ārstnieciskās īpašības. Tas, ko augu praktizētāju tika bieži izmanto, lai ārstētu čūskas kodiena, kukaiņu dzēlieniem un atbrīvojot iegriezumiem un zilumi. Lauru lapu eļļa ir pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, kas var izārstēt ādas infekcijas. Tas ir lokāli dziedēt samazinājumus, zilumi un kukaiņu kodumiem.

Bay Leaf Matu priekšrocības:

Uzturvērtība lauru lapām padara labvēlīga matu veselībai. Tam ir šādas priekšrocības jūsu matiem.

16. Ārstēšana blaugznas un matu izkrišana:

Skalošanu izgatavots no ievadīts lauru lapām ir efektīva, lai ārstētu blaugznas. Lauru lapu tēja tiek uzskatīta lielisks līdzeklis pret matu izkrišanu. Lauru lapu eļļa ir toniks matiem, kas efektīvi cīnās pret blaugznu un matu izkrišanu.

17. Ārstēšana Head Līce:

Par atbrīvojoties no galvas utis, vāra apmēram 50 gramus sasmalcinātas lauru lapas, 400 ml ūdens, līdz 100 ml ūdens paliek. Celma ārā ūdeni un piemērot to uz matu saknēm. Atstājiet to uz 3 līdz 4 stundām un nomazgāt. Tas efektīvi novērst galvas utis. Pievienojot bhringraj ar lauru lapas pirms vārīšanās padarīs jūsu matus melnā, spožs un veselīgi.

Uzturvērtība Bay Leaf:

Dažādie priekšrocības lauru lapu var saistīt ar tās bagāto uzturvērtību. Šīs lapas ir ārkārtīgi bagāti ar vitamīniem, kā arī vara, kālija, kalcija, magnija, cinka, dzelzs, selēna un mangānu. Tie satur arī ēteriskās phytochemicals un gaistošās eļļas.

Viņu uztura profils ir paskaidrots tālāk:

Skatīt barības vielu padziļinātu analīzi: lauru lapu (Laurus nobilis), uzturvērtību uz 100 g (avots: usda valsts barības vielu datu bāze)
Princips Uzturvielu vērtība Procents no rda
Enerģija 313 kcal 15.5%
Ogļhidrāti 74,97 g 57%
Proteīns 7,61 g 13%
Kopējais tauku saturs 8,36 g 29%
Holesterīns 0 mg 0%
Diētiskās šķiedras 26,3 g 69%
Vitamīni
Folāti 180 mkg 45%
Niacīns 2.005 mg 12.5%
Piridoksīns 1,740 mg 133%
Riboflavīns 0,421 mg 32%
Vitamīns a 6185 iu 206%
C vitamīns 46,5 mg 77.5%
Elektrolīti
Nātrijs 23 mg 1.5%
Kālijs 529 mg 11%
Kalcijs 834 mg 83%
Varš 0,416 mg 46%
Dzelzs 43 mg 537%
Magnijs 120 mg 30%
Mangāna 8,167 mg 355%
Fosfors 113 mg 16%
Selēns 2,8 mcg 5%
Cinks 3,70 mg 33%

  • C vitamīns: Lauru lapas ir bagātīgs C vitamīna avots 100 grami svaigu lauru lapām nodrošina aptuveni 46,5 mg šī vitamīna, kas ir vienāds ar 77,5% no ieteicamās diennakts devas (IDD). C vitamīns jeb askorbīnskābe ir spēcīgs antioksidants, kas spēlē nozīmīgu lomu likvidēt brīvos radikāļus no organisma un uzlabo imūnsistēmu.
  • A vitamīns: Lauru lapas ir lielisks A vitamīna avots ar 100 gramu, kas kalpo, nodrošinot aptuveni 6185 SV (starptautiskās vienības), vai 206% no RDA šī vitamīna. Bez tam ir dabīgs antioksidants, tas ir ļoti svarīgi, lai veselīgu vizuālā redzes un uzturēšanu gļotādas membrānu un ādas veselību.
  • Folijskābe: Bay lapām arī saturēt folijskābi ar 100 grams kalpo kas nodrošina apmēram 180 mg vai 45% no RDS. Folates ir vajadzīgi DNS sintēzes un Peri ieņemšanas periodā, lai nervu caurulītes defekti bērnam laikā.
  • Citas Vitamīni: Šī garšviela ir labs avots, B-kompleksa grupas vitamīnus, piemēram, niacīns, piridoksīna, pantotēnskābe un riboflavīns. Šie vitamīni palīdz fermenta sintēzi, nervu sistēmas funkciju un regulēt ķermeņa vielmaiņu.
  • Gaistošiem Eļļas: Šī spice satur gaistošus aktīvos komponentus, piemēram, alfa-pinēna, beta-pinēna, Mircēna, limonēns, linalols, metilgrupas chavicol, neral, alfa-terpineola gernyl acetāta p-cymene, euganol un chavicol. Šie savienojumi piemīt antiseptiska, antioksidantu un pat pretvēža īpašības. Ēteriskās eļļas no lauru lapas satur apmēram 50% cineol.
  • Minerālvielas: Bay lapa ir bagāts avots minerālu, piemēram, vara, kālija, kalcija, magnija, mangāna, cinka, dzelzs un selēna. Kālija, svarīgs komponents šūnu un ķermeņa šķidrumiem, kontrolē asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, bet mangāna un vara organismā kā kofaktorus antioksidanta fermenta, superoksīddismutāzes tiek izmantoti. Dzelzs ir ļoti svarīgi, lai sarkano asins šūnu veidošanos, un ir sadarbības faktors citohroma oksidāzes enzīmiem.

load...