7 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus, lai ārstētu pēdu gabaliņus

Pastaigas, skriešana, sprinta, dejas - ir tik daudz lietas, ko mēs izmantojam mūsu kājām par. No visām ķermeņa daļām, kad kājas visvairāk darbu, jo tās sedz mūsu organisma svaru un nēsāt apkārt visur. Ir daudzas problēmas, kas var ietekmēt mūsu kājas un rada diskomfortu un sāpes. Tie var būt no smirdošs un pārmērīga svīšana dēļ slēgtās kurpes pie saišu plīsumi vai apakšstilbu sāpes. Viens šāds kaitinošas problēma, kas ir par iemeslu ir veidošanās kupris uz kājām. Tie var veikt ikdienas aktivitātes ir grūti veikt, izņemot ciešanas, ko tie rada.

Šie gabali ir izraisīti saistībā ar dzīvesveidu un dažādiem citiem paradumiem. Tomēr nekas satraukts, jo ir daudz vienkāršas aizsardzības līdzekļus šo problēmu. Ja jums ir izstrādājuši vienreizēju kas atsakās izgaist, lasīt, lai zināt, kā tas ir tieši radījis un vienkārši aizsardzības līdzekļus, kas var likt jums pie vieglumu.

Kāpēc man ir Vienreizēji On My Foot?

Pēdas vienreizēju parasti ir pietūkums, kas ir lokalizēts un var tikt izraisīti saistībā ar iekaisumu, infekcijas, traumas vai audzējiem. Gabali var būt nesāpīgs vai sāpīga, atkarībā no iemesla. Ja vienreizēju jūsu kājām ir nesāpīga, jūs varat sekot minēti šajā rakstā vienkāršu līdzekļiem. Bet, ja ir sāpes un vienreizēja izmērs palielinās, nekavējoties jādodas pie ārsta.

Zemāk ir dažas vienkāršas pretlīdzekļus ārstēšanai kupris uz jūsu kājām.

Home Remedies, lai ārstētu kāju sacietējumiem

1. Aukstā un karstā ūdens
2. Epsom Sāls
3. Etiķis
4. Krustnagliņu eļļa
5. Ledus
6. Kajennas pipars
7. Sinepju eļļa

Atbrīvoties no Foot kunkuļi šo ārstniecības līdzekļu

1. Aukstā un karstā ūdens

Jums būs nepieciešams

• Karsts ūdens
• Auksts ūdens
• 2 kausi

Kas jums ir jādara

1. Pour karstā un aukstā ūdens divos dažādos spaiņos.
2. Pirmkārt, mērcēt kājas aukstā ūdenī apmēram 10 minūtes. Tad mērcēt tos karstā ūdenī vēl 10 minūtes.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo nākamajā dienā, ja nepieciešams.

Kāpēc tas darbojas

Izmantojot aukstā un karstā ūdens pārmaiņus uzlabo asinsriti kājās. Tas samazina pietūkumu un ārstēt kupris uz kājām (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Epsom Sāls Par Pēdu Vienreizējus

Jums būs nepieciešams

• 1 - 4 tase Epsom sāls
• Silts ūdens
• Vannu vai spainis

Kas jums ir jādara

1. Piepildiet vannu ar pietiekami daudz ūdens, lai uzsūktu kājas.
2. Pievienojiet sāli, lai to un labi samaisa.
3. Mērcēt kājas šajā apmēram 15 minūtes.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo vienu reizi dienā līdz vienreizēju iet prom.

Kāpēc tas darbojas

Epsom sāls samazinās sāpes un pietūkumu, kā tas ir pretiekaisuma. Tā detoxifies ķermeni un novērš jebkādu toksīnus, kas var izraisīt gabali uz kājām (2).

Atpakaļ uz TOC

3. Etiķis Lai samazinātu sacietējumiem

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze etiķa vai ābolu sidra etiķis
• Spainis ūdens

Kas jums ir jādara

1. Pievienojiet etiķi ar ūdeni un mērcēt kājas šajā 10 - 15 minūtes.
2. Noskalo kājas ar tīru ūdeni un uzklājiet mitrinošu.

Jūs varat arī dzert tējkaroti ābolu sidra etiķi atšķaidītu ar glāzi ūdens, lai paātrinātu dzīšanas procesu mīklu.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru dienu, līdz jūs saņemsiet palīdzību.

Kāpēc tas darbojas

Pēdu gabali var efektīvi ārstēt ar etiķi kā tas ir pretiekaisuma īpašības (3).

Atpakaļ uz TOC

4. Krustnagliņu eļļa

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni krustnagliņu eļļu
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļa vai olīveļļa

Kas jums ir jādara

1. Sajauciet divus eļļas un masāžas ietekmē kāju ar šo maisījumu.
2. Atstājiet to uz nakti.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to katru vakaru pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Masāžas skarto kāju ar krustnagliņu eļļu palīdzēs samazināt iekaisumu, uzlabo asinsriti, un nodrošina atbrīvojumu no sāpēm (4).

Atpakaļ uz TOC

5. Ledus

Jums būs nepieciešams

Ledus pack

Kas jums ir jādara

Vienkārši novietojiet ledus iepakojuma skartajā zonā 10 - 12 minūtes.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to 2 - 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ledus ir sena uzticams recepte, ka daudzi sportisti izmanto, lai ārstētu sāpes un pietūkums (5). Tas var palīdzēt samazināt uztūkumu uz jūsu kājām, kā arī.

Piesardzība

Ir svarīgi izmantot ledu gudri un tikai uz noteiktu laiku, kā pārmērīga lietošana var sabojāt pēdas un nervu galiem.

Atpakaļ uz TOC

6. Cayenne Pepper

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kajēnas pulveris
• Ūdens
• Apsējs

Kas jums ir jādara

1. Padarīt biezu pastu, pievienojot ūdeni ar kajēnas piparu pulveri.
2. Piemērot šo par vienreizēju un pārklāj ar pārsēju.
3. Atstājiet šo par nakti.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet pāris naktīm, lai saņemtu atbrīvojumu no kājām mīklu.

Kāpēc tas darbojas

Kapsaicīns, atrasti kajēnas pipari, ir efektīvs sastāvdaļa, kas samazina visu iekaisuma veidus. Tā samazina tūsku un iekaisumu, samazinot pro-iekaisuma savienojumus ādu (6).

Atpakaļ uz TOC

7. Sinepju eļļa

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 ēdamkarotes sinepju eļļas
• Īsās zeķes

Kas jums ir jādara

1. Uzsildiet eļļu un masāžas skarto kāju ar to.
2. Cover kāju ar zeķes un atstājiet eļļu uz nakti.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru nakti. Tas var arī dienas laikā izdarīt vēlreiz.

Kāpēc tas darbojas

Sinepju eļļa samazina ārējās, kā arī iekšējās pietūkumu (7).

Šie līdzekļi strādāt uzlabot asinsriti skartās vietas, kas ļauj organismam ārstēt vienreizēju pati. Daži atkārtojumi kādu no šiem līdzekļiem tiks noteikti jums atbrīvojumu no kājām mīklu. Vēl daži padomi, būtu jāpatur prātā, izmantojot šos risinājumus, un pat pēc vienreizēju ir pagājis, lai novērstu tos no attīstīt nākotnē. Šie padomi ir uzskaitītas zemāk.

Atpakaļ uz TOC

Padomi, lai izvairītos no sacietējumiem kājām

A. Exercise Jūsu pēdu

Mērens izmantot ir atslēga uz labu veselību. Nav tādas slimība ir nepieciešams, lai jūs atturēties no vieglas vai vidēji izmanto. Daudzas reizes, tad pēda nepieciešams tikai nedaudz izmantot, lai iegūtu labāku. Mēģiniet vienkāršu pirksta stiepšanās vingrinājumi.

B. Izmantojiet labo apavi

Dažreiz, problēma nav saistīts ar jebkādu stresu, bet, sakarā ar valkā nepareizi kurpes. Lai saņemtu atbrīvojumu, valkāt apavus, kas ļauj pēdām elpot un atpūsties. Mēs bieži padara kļūda izvēlēties apavus, kas galu galā squishing mūsu pirkstiem, vai zem tā apkārtni. Pārliecinieties, ka jebkura kurpju iegādāties jums der arī bez radot spiedienu uz jebkuru daļu no jūsu kājām.

C. Staigāt basām kājām

Ir daudzi vienkārši veidi, kā ļaut jūsu kājas būtu ērti, un viens no tiem ir ļaut viņiem brīvi. Mēģiniet pastaigas basām kājām pa zāli dažas minūtes katru dienu, atpūsties tiem.

D. Izmantot Apavu Inserts

Viens no visefektīvākajiem veidiem, kā ārstē pēdu sacietējumiem ir izmantot kāju ieliktņiem. No slikti pieguļošs kurpes problēmu var viegli nosaka ar kurpju ieliktni. Tas arī novērstu kunkuļu veidošanos.

Kad runa ir par veselību jūsu kājām, ievērojot šos vienkāršos padomus palīdz daudz. Daži biežāk uzdotie jautājumi par kāju gabaliņi tiek atbildēja turpmāk jums.

Ekspertu atbildes lasītājiem Jautājumi

Kādi gabali aug apakšā kāju?

Fibromas parasti redzams apakšā kājām. Tie ir gabaliņi šķiedrveida saistaudu un ir labdabīgas.

Kādu ārsts ārstē kupris uz apakšā kāju?

Podiatrist ir speciālists, kurš nodarbojas ar pēdu un potītes problēmas. Viņš / viņa var iepazīties uz kāju gabalos, kā arī.

Vienkāršie aizsardzības līdzekļi norādīti šajā rakstā var iet garu ceļu, lai ārstētu pēdu sacietējumiem efektīvi mājās. Ja tas kļūst sliktāk, gan izmēru un sāpes, gudrs, jūs varat apmeklēt ārstu un konsultēties viņam / viņai par turpmāko rīcību.

Izmēģiniet šos risinājumus un dalīties ar mums savas atsauksmes komentāru sadaļā zemāk.