15 vislabākos priekšnosacījumus skvoša sēklām, kas jums jāzina

Skvoša sēklas ir augsta uzturvērtība un lielisks vitamīnu avots, piemēram, B1, C, un beta karotīnu. Tādējādi sēklas piedāvā daudzas priekšrocības, kopā ar savu atšķirīgu garšu un īpašībām dziedināšanas. Skvoša sēklas audzē lielos daudzumos Meksikā, Indijā, ASV un Ķīnā.

Ļaujiet mums apskatīt top 15 priekšrocības šo brīnišķīgo dāvanu dabas:

1. Uzkodas:

Skvoša sēklas ir lieliska uzkoda, jo to ērtu pieejamību un par veselīgu uzturvielu tie satur. Skvoša sēklas var būt arī garšvielām un cep.

2. Artrīts:

Skvoša sēklas ir noderīga, lai ārstētu artrīts. Tie ir pretiekaisuma, tādējādi tie samazināt stīvums, sāpes un pietūkumu gadījumā artrīta. Tās nav nekādas blakusparādības, piemēram, palielinot kaitīgās taukiem, lipīdu, peroksīdiem, kas faktiski rindiņā locītavas un palielināt artrīta simptomus.

3. Kaulu Veselība:

Cinka trūkums var novest pie kaulu lūzumi. Skvoša sēklas ir labs avots, cinka, kas palielina kaulu blīvumu. Osteoporoze var izraisīt sakarā ar zemu cinka organismā, kas noved pie vājināšanos kauliem gūžas un mugurkaula.

4. Zarnu:

Skvoša sēklas ir noderīgi, lai ārstētu zarnu trakta problēmas. Gastrīts ir izārstēta ar apēdot skvoša sēklas. Native American ciltis izmantot skvoša sēklas, lai atbrīvotos no parazītiem, piemēram, lenteni un roundworm. Skvoša sēklas seko arī ar caureju.

5. L-triptophan:

Skvoša sēklas satur L-triptophan kas izturas pret depresiju. L-triptophan, aminoskābes, ir svarīgs uzturvielas un ir jāveic mērenā līmenī.

6. Prostatas veselību:

Skvošs sēklu eļļa ir pozitīva ietekme uz prostatas veselību. Labdabīgas prostatas hipertrofiju (BPH) palielina prostatas dziedzera, stimulējot testosterona un dihidro testosterona. Sēklu eļļa no ķirbja arī palēnina šūnu vairošanos.

7. Anti-stress:

Tie ietver glutamāts, kas ir būtiska sintēzei γ-amino sviestskābe (GABA). Tas ir anti-stresa neiro ķīmijas smadzenēs, kas mazina nemieru, aizkaitināmību, un citas neirotisks problēmas.

8. Amino acid:

Sēklas satur olbaltumvielu - aminoskābi triptofānu un glutamāta. Triptofāns izpaužas pārvērš serotonīna un niacīna, dabas miega tableti.

 9. Antioksidanti:

Skvoša sēklas ir lielisks avots antioksidantu vitamīnu E, kas ir labs lipīdu šķīstošs antioksidants. Tas veido audu šūnas no brīvo radikāļu kaitējumu, laikā un uztur gļotādas membrānu "integritāti. Tas arī aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem.

10. Holesterīns:

Tie ir augstas kaloriju, olbaltumvielu, tauku un ir bagāti ar mono-nepiesātināto taukskābju (MSFK), kas pazemina sliktā ZBL holesterīna un palielina labu ABL holesterīna līmeni asinīs. Tas arī palīdz novērst koronāro artēriju slimību un insultu.

11. Diabetes:

Skvoša sēklas iegūt ārstē diabētu un palielina insulīna regulējumu pacientiem. Tas uztur nieru funkciju diabētu. Tas samazina oksidatīvo stresu, kas ir ļoti svarīga loma, lai saglabātu cukura līmeni asinīs.

12. Antimicrobial:

Skvoša sēklu ekstraktu un eļļa ir pretmikrobu, pretsēnīšu un anti-vīrusu labumus.

13. Uzlabo garastāvokli:

Tas ir dabisks veids, kā atvēsināties karstā mirgo, galvassāpes, locītavu sāpes un uzlabo garastāvokļa svārstības PMS sievietēm. Tas arī samazina holesterīna līmeni un asinsspiedienu.

14. Svara zudums:

Skvoša sēklas var palīdzēt jums zaudēt svaru, jo tie ir piepildīti ar šķiedrvielu un olbaltumvielu. Tas satur arī olbaltumvielas, kas palīdz uzturēt jūs pilnīgāku uz ilgāku laiku.

15. Seksuāla priekšrocības:

Viņiem ir daudz seksuālu labumu un ir zināmi kā "guļamistabas Powerhouse". Tas darbojas kā seksuālā stimulants, ir prostatas draudzīga un paceļ libido. Tas palīdz uzturēt veselīgu prostatas darbību un palielina seksuālo sniegumu. Tas satur fosforu, kas ir nozīmīga loma veselīgas erekciju un spēcīgu libido. Cinks atrodas sēklas saglabā dzimumhormona testosterona un veselīgas spermas ražošanu vīriešiem. Tā kontrolē spermas izdali vīriešiem urinācijas laikā un satur aminoskābes, miozīna par muskuļu kontrakcijas un enerģiju.

Vai jūs ēdat skvoša sēklas? Vai atstāt mums komentāru zemāk.