Vai Birth Control Pills Cēlonis svara zudums?

Var Kontracepcijas palīdzību svara zudums? Šis ir jautājums, kas tiek lūgts diezgan bieži. Kā jūs zināt, ka ir sievietes, kas uzskata, ka tas var izraisīt svara pieaugumu, lai gan nav būtiski pierādījumi, lai pierādītu to. Faktiski, pētījumi liecina, ka nepastāv saikne starp dzimstības kontroles un svara zudums.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par saikni starp dzimstības kontroles un svara zudums? Tad šī ziņa ir tas, kas jums jāizlasa.

Pētījumi par kontracepcijas tabletes un svara zudums

Daži zīmoli kontracepcijas tabletes ir sastāvs, kas ir atšķirīgs no citiem. Kā jūs zināt, lielākā daļa tabletes satur hormonu estrogēnu un progestīnu. Šie konkrētie markas izmantot formu progestin hormona (pazīstama kā drospirenona), kas ir atšķirīgs no tipa, kas parasti izmanto (1). Tiek apgalvots, ka šis hormons ir spēja strādāt ar ķīmiju jūsu ķermeņa, kas ietekmē lieko ūdeni un nātrija.

Tātad, ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka tas var būt spēj novērst vēdera uzpūšanās, darbojoties kā diurētisku.

Vēdera uzpūšanās ir bieža blakusparādība, kas ir pieredze ar lielu skaitu sieviešu, kas veic kontracepcijas tabletes. Tāpēc, patiesība ir tāda, ka tikai svaru, ka jūs varat sagaidīt zaudēt ir tas, kas izraisa ūdens aizture. Kad esat uz standarta tableti, maksimālais svars, jūs varat sagaidīt, lai iegūtu, ir viens vai divi mārciņas. Eksperti saka, ka summa svara zaudēja atrodoties Kontracepcijas tabletes būtu tas pats (2). Viņi uzskata, ka tas ir ļoti maz ticams, ka jūs varētu zaudēt 20 mārciņas ar palīdzību tableti.

Pētījums ar 300 sievietēm noteiktā pretapaugļošanās tablešu zīmola uzrādīja rezultātus, kur viņi varēja zaudēt divas mārciņas pēc tablešu lietošanas uz 6 mēnešiem. Diemžēl, sekas nebija ilgi, jo tika konstatēts, ka svars atgriezās apmēram pēc gada (3).

Vai Birth Control izraisīt svara zudumu?

Nav svarīgi, cik daudz jūs vēlaties noticēt, dzimstības kontrole neizraisa svara zudumu. Fakts ir tāds, ka tabletes vienkārši samazināt vai saglabāt ūdens jūsu organismā. Tas nav nekas, bet ūdens svars. Tauku summa, kas jums ir jūsu organismā paliek tas pats. Tas ir labākais, lai apturētu saistot dzimstības kontrole ar svara zudumu. Ja jūs vēlaties, lai saprastu šos nevēlamos mārciņas, izvēlēties veselīgāku un efektīvs veids.

Blakusparādības dzimstības kontrole ir atkarīga no tā, kā jūsu organisms reaģē uz hormonālās izmaiņas. Kā jau minēts, svara pieaugums, ko izraisa dzimstības kontrole notiek tikai dažas sievietes. Vairumā gadījumu, tas ir tiem, kas ir tendētas uz ātru svara pieaugumu, kas rodas šī blakusparādība. Tiek uzskatīts, ka sieviešu skaits, kuras svarā ir vienāds ar skaitu, kas piedzīvo svara zudumu, lietojot pretapaugļošanās tabletes.

Tāpat kā pārliecība, ka dzimstības kontrole var izraisīt jums iegūt papildu mārciņas, tas ir pavisam mīts, ka tā var padarīt jūs zaudēt svaru.

Kā zaudēt svaru, bet pretapaugļošanās tablešu

Miljoniem sieviešu visā pasaulē sūdzas par svara pieaugumu sakarā ar dzimstības kontroli, un jo īpaši sakarā ar kontracepcijas tabletes. Neviens pētījums ir atradusi nekādus pierādījumus, lai pamatotu šo. Pēc ekspertu domām, kontracepcijas tabletes nav svarīga loma svara pieaugums vai zudums. Tomēr ilūzija svara pieaugums var izveidot, jo to blakusparādībām. Ko jūs varat darīt, ir mazināt šīs blakusparādības un sekot vingrojumu un diētas plānu, lai novērstu jūs no iegūt svaru. Tas var arī palīdzēt veicina svara zudumu, bet jūs turpināt lietot kontracepcijas tabletes.

Soļi zaudēt svaru

1. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir izvēlēties pretapaugļošanās tableti, kas ir estrogēna mazāko iespējamo summu. Dažos gadījumos šis hormons lielumu var palielināt tauku šūnu, padarot jūtaties kā jūs ir likts uz dažiem mārciņas. Atcerieties, ka jaunās tauku šūnas tiek faktiski nav pievienoti jūsu organismā. Pēc ekspertu domām, mainot savu pašreizējo tableti vienu, kas ir zems estrogēnu var novērst šo efektu. Jūsu ārsts var ieteikt tableti, kas ir estrogēna līmeni, kas ir piemērotas jūsu īpašajām vajadzībām.

1. Kaut arī kontracepcijas tabletes var izraisīt ūdens aizture, jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens un citu šķidrumu. Tas palīdzēs skalojot lieko ūdeni un novērstu jebkādu vairāk ūdens no kļūst saglabāti jūsu organismā. Kad jums ir iespēja noteikt pareizo līdzsvaru šķidruma organismā un uzturēt, liekais ūdens svars tiks zaudēti.

1. Viens no blakusparādībām dzimstības kontroli, ir apetītes palielināšanās. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi, lai uzraudzītu savu uzņemto kaloriju. Sakarā ar šo pieaugumu apetīti, jums var patērē vairāk kaloriju nekā jums vajadzētu, pat neapzinoties to. Sekot summas kaloriju tu patērē, un salīdzināt to ar summu, kas jums sadedzināt. Veikt korekcijas jūsu ikdienas kaloriju patēriņš vai fiziskām aktivitātēm, lai jūs iegūtu pareizo līdzsvaru, lai palīdzētu jums ar stabilu svara zudumu.

1. Padarīt to punktu, lai ņemtu savu kontracepcijas tabletes vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Tas palīdzēs jums iegūt hormonālo stabilitāti. Kā pārmaiņas notiek jūsu hormonu izmaiņas var redzēt jūsu garastāvokli, kā arī. Tas var izraisīt izmaiņas līmeņu apetītes un noguruma. Emocionālā ēšana vai ar mazāku enerģijas par treniņiem var izraisīt hormonālās pārmaiņas.

1. Lai zaudēt svaru veselīgi, vai jums ir uz tabletes vai nē, sabalansēts uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas (4). Likvidēt apstrādātu pārtiku no jūsu ikdienas uzturā būs palīdzēt ar svara zudumu un uzlabot jūsu vispārējo vispārējo veselību, kā arī. Ja jūsu apetīte palielinās, jo kontracepcijas tabletes jūs lietojat, daudzums pārtikas jums ir nepieciešama, lai apmierinātu jūs arī palielināt. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi pieturēties pie svaigiem, veselīgu pārtiku, un palielināt savu fizisko aktivitāti. Regulāri treniņi palīdzēs jums sadedzināt kalorijas un atbalstīt jūsu centienus, svara zudums.

Kā jūs varat redzēt, zaudēt svaru, vienlaikus uz tableti, nav grūti. Kontracepcijas tabletes neizraisa svara zudumu, bet jūs varat justies labāk par savu ķermeni, neskatoties uz vēdera uzpūšanās un ūdens svaru, veicot pasākumus, lai zaudēt svaru vai saglabāt to.

Kontracepcijas opcijas

Mūsdienās ir daudz iespējas, kas sievietēm ir tad, kad runa ir par dzimstības kontroli. Kā jūs zināt, pretapaugļošanās tabletes ir visbiežāk izmanto. Ir citi, piemēram, diafragmas, kakla cepures, dzimstības kontroles sūkļi, dzimstības kontroles ielāpus, maksts gredzeni, dzimstības kontroles šāvienu, intrauterīnās ierīces vai IUS un avārijas kontracepcijas, kas ir tableti, kas ir jāveic 72 stundu laikā, lai izvairītos no grūtniecības. Ir arī ķirurģijas un bez ķirurģiskas iespējas, kas kavē grūtniecības pastāvīgi.

Nav svarīgi, kuru opciju jūs izmantojat, jūs atradīsiet, ka tas nevar palīdzēt jums zaudēt svaru, jebkādā veidā. Kā minēts iepriekš, svara pieaugums vai zudums ir nekas, bet blakusparādība dzimstības kontroli, kas ilgst tikai dažus mēnešus. Pat ja jūs zaudēt svaru, tas ir maz ticams, ka jūs zaudēsiet vairāk nekā mārciņu vai divas.

Zaudēt Svars veselīgs veids

Vai jums kādreiz uzskatīja pretapaugļošanās tabletes svara zudums? Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tas ir labākais, ka jūs darīt to tādā veidā, kas ir veselīgi. Nemēģiniet lietot kontracepcijas kā līdzekli, lai svara zudums. Protams, labākais veids, kā zaudēt svaru efektīvi, ir ievērot sabalansētu diētu, kas ir pilns ar barības vielām bagātu augļu, dārzeņu un citu pārtikas produktu, kā arī regulāru fizisko slodzi. Eksperti iesaka kardio treniņu katru dienu, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, it īpaši, ja dzimstības kontroles metodes, ko jūs izmantojat cēloņiem ūdens aizture. Tas palīdzēs jums zaudēt ūdens svaru un sadedzināt kalorijas, kā arī.

Ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju pirms šādu jebkāda svara zudums plānu. Jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka plāns jūs gatavojas sekot atbilst jūsu ķermeņa, un nav nelabvēlīga ietekme uz jūsu veselību. Ja esat jaunāks par jebkāda izrakstīto medikamentu, tas atkal ir svarīgi pārliecināties, ka izmaiņas, ko veicat savu diētu un dzīvesveidu, neietekmē nevienu stāvokli jums var būt.

Tātad, var dzimstības kontrole izraisīt svara zudumu? Atbilde ir liels, nē! Dzimstības kontrole ir veids, lai izsargātos no grūtniecības, un jāveic šim nolūkam tikai uzraudzībā ārsta. Konsultējieties ar savu ārstu un apspriest visas dažādās iespējas un atrast vienu, kas atbilst jūsu ķermeni un jūsu vajadzībām perfekti.

Mēs ceram, ka šī ziņa ir palīdzējis jums. Pastāstiet mums, komentējot lodziņā.