5 veselīgas augļu sulas, kas jāņem grūtniecības laikā

Tātad jūs esat stāvoklī? Apsveicam! Tagad, ka jūs gatavojas kļūt par māti, es esmu pārliecināts, ka jums ir dzirdes dažādus padomus un ieteikumus visu dienu, par to, kā īpaši rūpējas par savu veselību. Un es esmu pārliecināts, ka visas dažādi ieteikumi mēdz atstāt jūs uztrauc un sajaukt. Bet ļaujiet man jums pastāstīt kaut ko! Grūtniecība ir ne tikai par pievienojot 300 papildu kalorijas un dara dažas joga vai izmantot regulāri. Lielākā daļa cilvēku saka, ka jums vajadzētu ēst veselīgi. Bet tu esi kādreiz prātoju par to, kādi ir būtiskākie jautājumi, kam būtu daļa no jūsu diēta? Ja jūs nezināt, tad šis raksts ir ideāls jums.

Pieņemsim ir apskatīt vislabāko augļu sulas grūtniecības laikā:

Sulu spiešana ir viens no labākajiem paradumiem, jūs varētu veikt savu grūtniecības laikā, lai nodrošinātu veselību un uzturu, lai jūsu bērnam. Ne tikai to, ka, glāze veselīgas sulas dienā būs arī aizpildīt jums uz augšu uz brīdi. Tajā pašā laikā tā būs arī pievienot mirdzumu un dzirksti jūsu sejas. Ja jūs nezināt, kuru sulu, jums vajadzētu dzert, tad ieskatieties šiem veselīgiem augļu sulas grūtniecības laikā:

1. Ābolu sula:

Ņemot glāzi ābolu sulas regulāri noteikti palīdzēs jums justies atsvaidzināts un veselīgs šiem īpašajiem mēnešos. Te ir vienkārša recepte:

1. Paņem divas līdz trīs ābolus un noņemiet ādu
2. Vāra tos un ļaujiet tai atdzist
3. Pievienojiet to blenderī minūti
4. Lej glāzē un samaisiet dažas laima sulu tajā
5. Paturiet to ledusskapī uz stundu, un pēc tam kalpot auksts

2. Guava sula:

Gvajaves ir viens auglis, kas dziedina, kā arī novērš aizcietējumus saistītās problēmas grūtniecības laikā. Lai sagatavotu svaigu glāzi guava sulas, jums būs nepieciešami 2 guavas, divas ēdamkarotes cukura, citrona sulu, un daži ingvera sulu.

Lūk recepte:

1. Vāra guavas ūdenī, un gaidīt, lai tā atdziest
2. Tagad pievienot to maisītāju, lai sagatavotu sulu. Pievienojiet ingveru un citronu sulu pārāk
3. Pēc pabeigšanas sajaukšanas procesa, pievienojiet dažas ledus gabaliņus uz dzērienu un kalpo svaiga!

3. Vīnogu sula:

Pievienojot dažus tangy vīnogas sulā būs noteikti debesis jūsu garšas kārpiņām! Let 's uzzināt, kā padarīt šo lieliska glāze vīnogu sulas.

1. Veikt aptuveni 500 gramus vīnogu un saspiest
2. Pievienojiet tās blenderī un ļaujiet sula sagatavoties minūti vai vairāk
3. Ielej sulu, un glabājiet to ledusskapī
4. Pievienot domuzīme kaļķa uz to un pēc tam kalpot auksts

4. Biešu sula:

Lai sagatavotu svaigu glāzi biešu sulas, pārliecinieties, ka Jums ir šie parocīgs, piemēram, 4 burkāni, 2 bietes, 1 ābols. Un tagad jums ir noteikts sulas!

1. Karbonāde visas sastāvdaļas gabalos un pievienot tos blenderī, lai sagatavotu jaunu glāzi sulas.
2. Veikt dažas sasmalcinātu ledu un pievienot to sulu.
3. Pasniedz nekavējoties. Jūs varat dzert šo sulu trīsreiz nedēļā.

5. Banānu un medus sula:

Šeit nāk labāko augļu sulas grūtniecības laikā! No banānu, jogurtu un medu kombinācija ir absolūti pārsteidzošs. Tā garšo delectable un kalpo kā ideāls pēcpusdienas dzērienu. Šeit ir viss, jums būs nepieciešams, lai šo garšīgs glāzi veselību - pusi tasi piena, puse tasi biezpiena, viena pienācis banānu, un vienu ēdamkaroti medus.

Viss ir savā vietā? Tagad nāk jautri daļa!

1. Apvienot trīs galvenās sastāvdaļas un maisījums tos kopā. Pārliecinieties, ka tas kļūst gluda.
2. Pievienot dažas ledus gabaliņus uz to un ielej glāzē.
3. Dzert, kad tas ir auksts.

Vai jūs mēģināt? Šīs sulas ir ne tikai garšīgs, bet arī piedāvā pārsteidzošu labumu jums un jūsu augošo bērnu. Jūs varat palutināt savas garšas kārpiņas ar šiem delectable receptēm un drošs, ka Jūsu bērns saņems visu, kas viņam nepieciešams, lai augt spēcīgi un veselīgi!

Kura ir tava mīļākā recepte minēta? Vai jūs zināt, kādi citi veselīgas augļu sulas, lai grūtniecības laikā? Dalīties ar mums komentāru sadaļā.