Veselība un labsajūta

23 vislabākie Fenugreek - Methi pulveri ādai, matiem un veselībai

23 vislabākie Fenugreek - Methi pulveri ādai, matiem un veselībai

Grieķu vai visbiežāk "methi" hindi ir populārs spice, kam ir spēcīga smarža un asa garša. Lai gan tas ir galvenokārt izmanto kulinārijas mērķiem, ir arī vairākas ārstniecības un skaistumkopšanas ieguvumiem Grieķu pulvera. Tātad, kāda ir Grieķu pulveris? Grieķu pulveris ir putekļi forma garšvielu un ir viegli pieejami tirgū. Jūs varat arī sagatavot to mājās, sasmalcinot kaltētus Grieķu sēklas kārtīgi. Šeit ir vairākas Grieķu pulveris labumu jūsu veselību, ādu un matiem:

Priekšrocības Grieķu pulveris veselības

Tātad, ja jums ir vēl, lai pārietu uz šo "veselības bandwagon", ļaujiet man sniegt jums 39 iemesli, lai sāktu izmantot to tieši tagad. Vai tu esi gatavs?

1. Uzlabo sirds un asinsvadu veselību

No Grieķu sēklas putekļi ir ļoti izdevīga mūsu sirds un asinsvadu sistēmai (1). Spice satur galactomannan, grupa dabas polisaharīdiem (šķīstošā šķiedra), kas veicina funkcionalitāti sirds un samazina sirdslēkmes risku.

load...

2. Vadības asinsspiediens

Fenigrīta ir augsts kālija un zemu nātrija. Tādēļ pulverveida sēklas var saglabāt savu asinsspiedienu kontrolēt un efektīvāk regulēt mūsu sirdsdarbības ātrumu (2).

3. Samazina holesterīna

Kad runa ir par cīņu pret pieaugošo plazmas holesterīna, Grieķu pulveri nāk kā liels risinājumu. Tas var samazināt līmeni zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL vai "sliktā holesterīna") ievērojami. Tātad, tas tiek izmantots kā holesterīna blokators (3).

4. Kontroli Diabēts

Diabēta cilvēki var būt ļoti daudz labumu, Grieķu pulvera (4). Galactomannan atrodas spice spēj palēnināšanās absorbcijas ātrumu cukura mūsu asinsritē. Turklāt, tas aptver gandrīz visas neaizstājamās aminoskābes, kas var stimulēt ražošanu insulīna. Abi šie ir efektīvi kontrolēt diabētu.

load...

5. Cienasti GastrointestinalIssues

Grieķu sēklas ir dziļa pozitīva ietekme uz mūsu zarnu sistēmas (5). Tas var izskalot toksisku materiālu no mūsu organismā un uzturēt to tīru, kas galu galā noved uz labāku gremošanu.

6. Ārstē aizcietējumu

Hronisks aizcietējums var ārstēt ar grieķu sierāboliņa sēklu pulveri. Kā tas izārstēt gremošanas problēmas, kustība zarnas kļūst vieglāk un regulārs (6). Turklāt, tas satur lielu daudzumu šķiedrvielām, kas veicina arī aizcietējumi.

7. Dziedē grēmas

Uzņemot putekļu veidā, Grieķu sēklas izveidot aizsargājošu mētelis uz iekšējās sienas mūsu kuņģī, kā arī zarnu un nomierina iekaisušas audus, tajā pašā laikā. Kā rezultātā, tas nav get skārusi skābu sekrēcijas un mums nav attīstīt kuņģa čūla (7). Tā ir arī noderīga sadzīšana grēmas un gastroezofageālā atviļņa slimība (GRD).

8. Good For anēmijas pacientu

Būt bagāta ar dzelzi, Grieķu pulveris ir labs līdzeklis pret anēmiju pacientiem (8). Tas var palielināt hemoglobīna Red asinsķermenīšu (RBC) mūsu asinīs un atbalsta anēmiju ievērojami (9).

9. Saglabājiet Colon Cancer At Bay

Tā jau minēja, ka Grieķu sēklas satur daudz uztura šķiedras. Daži no viņiem (exopolysachharide "gļotas", tad glikozīdu "saponīnu", uc), saistās ar esošo patērēto pārtikas un novērstu tos no organisma toksiskas materiāliem. Tā aizsargā gļotādas resnās zarnas un palīdz mums saglabāt resnās zarnas vēzi līcī (10).

10. Ārstē Premenstrual sindroms (PMS)

Grieķu pulveris ir viens no visefektīvākajiem dabas aizsardzības līdzekļiem, lai sievietes veselības jautājumiem, jo ​​īpaši attiecībā premenstruālā sindroma (PMS) (11). Tas ir pilns ar divu ķīmisko savienojumu ar nosaukumu isoflavones (noteikta veida fito-estrogēnu) un diosgenin (steroidāls saponīnu), kas dod sajūtu komfortu un relaksāciju menstruālā krampji laikā. Kopīgas pazīmes menopauzes, piemēram, karstā mirgo, garastāvokļa šūpolēm utt var arī samazināt ar to.

11. Palielina Zīdīšana

Diosgenin saturs spice ir ļoti spējīga palielināt piena ražošana sievietēm zīdīšanas periodā (12). Tādējādi, Grieķu pulveris ir arī jānodrošina, lai tā sauktais mātes, kā arī māmiņas ar jaundzimušajiem.

12. Samazināt Darba Pain

Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka Grieķu var samazināt darbaspēka sāpes ievērojami un padarīt procesu bērna piedzimšanas vieglāk stimulējot kontrakcijas, dzemdes muskuļu (13).

13. Uzsver, hormonālā Balance

Kā iepriekš minēju, dažas ķīmiskas vielas, kas atrodas Grieķu piemīt īpašības, piemēram, estrogēna (14). Tie palīdz uzturēt hormonālo līdzsvaru un paplašinot krūtis sievietēm.

14. Ārstnieciskie Fever

Pulverveida trigonelas ir arī labi konservēšanas augstu temperatūru (15) un elpošanas ceļu slimībām. Tas var palīdzēt mums saņemt atbrīvojumu no sāpēm kaklā un hronisks klepus.

Priekšrocības Grieķu pulveris Skin

15. Samazinātu ādas iekaisums

Grieķu sēklas ir zināms, ka izcilas antibakteriālas (16), pretsēnīšu un pretiekaisuma īpašības. Līdz ar to, to putekļi var samazināt ādas iekaisumu (17), ko izraisa brūces, ekzēma, apdegumu uc un paātrināt dzīšanas procesu.

16. Samazina novecošanas pazīmēm

Tas ir dabas anti-novecošanās līdzeklis. Būt bagāts niacīnu vai vitamīnu B3, to var labot jau bojātās ādas šūnas un efektīvi atjaunot jaunas. Tā rezultātā, mēs atbrīvoties no grumbu, vecuma plankumi, smalkas līnijas, un tā tālāk (18).

17. Nodrošina Natural Glow

Grieķu pulveri var izmantot kā lielisku mājās sejas skrubi. Tā regulāra lietošana var novest pie dabiski mirdzoša āda, noņemot atmirušās šūnas un Melngalvju sarukumu (19).

18. Ārstē taukaina āda

Ja tiek izmantots sejas iepakojumā vai sejas masku, Grieķu pulveri var samazināt taukainību mūsu ādu un padara to bez pinnēm (20).

Priekšrocības Grieķu pulveris Hair

19. Cienasti Blaugznas

Fenigrīta pulveris ir viens no efektīvākajiem risinājumiem blaugznām (21).

20. Kontrolē matu izkrišanu

Tā ir dabiska ārstēšanas biežai matu rudenī (22). Tas var ierobežot dažādus jautājumus, kas saistīti ar matu folikulu un padarīt katru no mūsu matu virzieni spēcīga no saknēm.

21. Ārstnieciskie Baldness

Kā tas tur daudz olbaltumvielu, kā arī nikotīnskābi, matu augšana tiek stimulēta lielā mērā. Tādējādi, Grieķu pulveri tiek uzskatīta par lielisku terapija balding matiem (23).

22. Pievienot Shine Hair

Spice satur putotāju elementu sauc par "lecitīns." Tā nosacījumi mūsu matus, saglabā savu dabisko toni un padara to spīdīgu (24).

23. Remonts bojātiem

Jūs var ārstēt sausu galvas ādu un matus ar Grieķu pulveri. Dabiskais mitrinošais vai kondicionēšanas jauda vielas ir noderīga noņemot sausumu un remonta bojātus matus. Tātad, mēs varam viegli radīt mirdzumu mūsu matus atpakaļ, izmantojot to regulāri.

Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par priekšrocībām Grieķu pulvera. In Īsumā, pievienojot Grieķu pulveri jūsu pārtikas vai ādas kopšanas produktiem var palīdzēt jums daudzos veidos.

load...