13 labākās veselības priekšrocības Goji ogu

Goji ogas, kas pazīstams arī kā vilkogu, ir niecīga ēdamās locekļi ogu ģimeni. Es esmu pārliecināts, ka daudzi no jums ir šis jautājums par "to, kas ir goji ogas" savā prātā? Te ir atbilde. Tie parasti ir sarkanā krāsā ar oranžas krāsas un garša salda un pikants. Tāpat kā citām tās ģimenes locekļiem, Goji ogu ir ļoti barojoša un pazīstama ar savu izcilo veselību. Šis raksts sniedz detalizētu pārskatu par uzturvērtību un ieguvumiem godži ogas veselību. Izbaudiet lasīt.

Goji ogas priekšrocības

Veselības Kādēļ Goji ogas

Atrasts lielākoties Ķīnas reģionā, goji ogas jau sen ir atzīta par savu lielo medicīniskiem mērķiem, un tiek plaši izmantoti Tālo Austrumu ārstniecības praksi. Pieblīvēts ar dažādiem neaizstājamo uzturvielu, šie tīri organisko ogas strādāt, lai uzlabotu cilvēka imunitāti pret dažādām slimībām, uzlabot acu veselību, un aizsargāt aknas un nieres. Izstrādātas zemāk ir daži svarīgi un populāri ieguvumi godži ogas veselībai;

1. Vēža profilakses

Vēzis novēršana ir viens no labākajiem un vissvarīgākais no goji ogu priekšrocības, ko tā piedāvā patērētājam. Patiesībā, šie krāsainais ogas ir bagātināts ar spēcīgiem antioksidantiem, kas novērš vēzi izraisošus brīvos radikāļus no asinīm, tādējādi saglabājot dažādu veidu vēža līcī.

2. Premium Sirds un asinsvadu veselība

Regulāru uzņemšanu goji ogu nodrošina jums premium sirds un asinsvadu veselību un labi uzturētas holesterīna līmeni asinīs. Ar spēcīgi antioksidanti, kas atrodas augļu kopā ar augstu šķiedrvielu saturu strādā, lai samazinātu risku sirdslēkmes un augsts holesterīna līmenis. Turklāt, tas arī detoxifies cilvēka asinis.

3. Anti-Novecošana efekti

Vēl veselība ieguvums goji ogu saistīts ar tās augsto antioksidantu un šķiedrvielu saturs ir palēninājums novecošanās procesu. Ne tikai tas samazina novecošanās pazīmes, bet arī nodrošina jums garu, veselīgāku dzīvi pēc slimības un slimības novēršanai.

4. Veselīgāka Vision

Pieblīvēts ar dažiem redzes labumu savienojumiem, piemēram, A vitamīns, zeaksantīns un beta-karotīns, goji ogu ir arī izrādījusies ļoti efektīva, lai saglabātu veselīgu redzējumu, novēršot kataraktu un atbalstot šūnu augšanu.

5. Mierīgu miegu

Goji ogas bieži iesaka ārsti, lai tiem, kas cieš no miega traucējumiem. Viņi uzlabot savu miega kvalitāti un palīdzēs jums cīnīties pret konkrētiem miega traucējumi, piemēram, bezmiegs.

6. Gripa Cure

Kompozīcija, kas saplūst goji ogas ar pienu darbojas labi, lai mazinātu smaguma gripu. Šis kokteilis faktiski samazinās iekaisumu, kā arī vīrusu celmu plaušās; tas palielina WBC aktivitāti pret gripu, kas galu galā rada ātru gripas atbrīvojumu. Turklāt šis papildinājums arī novērš infekcijas saistītus svara zudumu.

7. Kopumā Veselības uzlabošana

Goldmines vairāku ēterisko vitamīnu, piemēram, A vitamīnu, B, C, E; un minerālvielas, aminoskābes un daudzas citas svarīgas uzturvielas, goji ogas stiprina imūnsistēmu, uzlabo atmiņu, stiprina kaulus un muskuļus, uzlabo ādu, nodrošina nieru veselību, uzlabot auglību un palīdz ārstēt menopauzes simptomus un hronisku sauss klepus.

8. Svara zudums un Stress Relief

Pēdējais, bet noteikti ne mazāk, vilkogu ir arī konstatēts, lai palīdzētu svara zaudēšanas procesu, kā arī palīdz mazināt garīgo un fizisko stresu, padarot jūtaties mierīgi un laimīgi.

9. Uzturvielu blīvs

Goji ogu ir viens no visvairāk uzturvielu blīvs augļi atrast uz zemes. Sula satur 21 minerālvielas, tai skaitā kalcija, cinka, germānija, selēnu un fosfora. Goji ogu sula nāk pildīta ar 19 aminoskābes, tai skaitā astoņas neaizvietojamās aminoskābes. Tas ir bagāts vitamīnu A, B1, B2, B6, C un E. Goji ogu sula satur 500 reizes vairāk C vitamīna nekā apelsīnu sulu! Tā satur arī neaizvietojamās taukskābes, piemēram, oleīnskābes un linolskābes.

10. Antioksidanti

Regulāra patēriņu Goji ogu sula palīdz uzlabot antioksidantu, samazinot oksidācijas bojājumus organismā. Antioksidanti ir būtiska nozīme, lai novērstu kaitējumu šūnām, ko izraisa brīvo radikāļu organismā. Kopējā Antioksidantu vērtība Goji ogu sulas ir aptuveni 10 reizes vairāk nekā mellenēm.

11. Pretsēnīšu īpašības

Goji ogu sula satur spēcīgas antibakteriālas savienojums sauc solavetivone. Šī spēcīgs savienojums ir zināms, lai samazinātu antivielas, kas saistīti ar alerģisku reakciju. Tā satur arī beta-sitosterina, spēcīgu pretiekaisuma līdzekli, kas novērš podagras un citu iekaisuma slimību.

12. Brain Veselības

Regulāra patēriņu Goji ogu sulas palīglīdzekļu ražošanā hormoniem nepieciešamas pareizai funkcionēšanai smadzeņu un nervu sistēmu. Tas samazina iespēju, Alcheimera veciem cilvēkiem.

13. Immunity

Goji ogu sula satur licejs labarum polisaharīdus, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Goji ogu sula arī paaugstina balto asins šūnu aktivitāti organismā, samazinot smagumu gripas simptomiem. Grūtnieces var patērēt Goji ogu sulas, lai mazinātu rīta slimības.

Blakusparādības Goji ogu sulas

Goji sula ir samērā brīva no jebkādas blakusparādības. Tomēr, tāpat kā jebkurš cits bagātinātāju, pārāk daudz Goji ogu sulas, var būt caureju veicinoša iedarbība organismā. Izvairieties patērē Goji sula, ja Jūs lietojat varfarīnu zāles vai citus medikamentus asinsspiediena un diabēta.

Uztura fakti Goji ogas

Goji ogas ir uzturvielas bagāti augļi hosting vairākas svarīgo uzturvielu, sākot no vitamīnu un minerālvielu uztura šķiedras un antioksidantiem.

Standarta 100gm pasniegšana godži ogas piepilda savu ķermeni ar vitamīniem, B, C, D, E un K kopā ar dažādiem būtiskiem minerāliem too. Turklāt šie barojošu ēdamās ogas satur arī augstas koncentrācijas olbaltumvielas un aminoskābes, kas ir paredzēts, lai tiktu veikti ārēji, jo cilvēka organisms nespēj ražot to iekšēji.

Atrast pilnīgu uztura datubāzi šo skābi ogu zemāk;

USDA Uzturs datu bāzē Goji ogas

Jūs varat baudīt veselību labumu goji ogas kā veselus augļus vai arī var pievienot tos graudaugu, taka mix vai jogurtu. Bez tam, jūs varat arī domāt par Iekļaujot šos ogas zupu vai pat tēju vai nomierinošu dzērienu.

Tātad, kā par apkalpo Goji ogu sulas šī vakara kokteilis puse laikā? Jūsu viesi būs noteikti pārsteigs savu eksotisko garšu! Neaizmirstiet savas atsauksmes mums komentāru sadaļā zemāk.