Vai miega ir laba vai slikta diena? Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto?

Ir daudz cilvēku, kas vienkārši nevar iztikt bez pēcpusdienas siestu, un galu galā, tas kļūst par paradumu viņiem.

Bet tu esi kādreiz prātoju, kāpēc jūs jūtaties tik miegains pēcpusdienā? Vai tas ir tāpēc, ka trūkst miega naktī, ka jūs vēlaties, lai pabeigtu savu miegu, ņemot nap dienas laikā laikā? Vai tas ir labs jūsu veselību? Daži cilvēki saka, ka guļ dienas laikā ir labi cilvēka ķermeni, bet citi saka, ka tas nav.

Ājurvēda ir atbildes uz visiem šiem jautājumiem kopā ar ieguvumiem un blakusparādībām, ņemot nap dienas laikā.

Mūsu ķermeņa ciklus trīs doshas katru dienu četru stundu intervālu - Vata, Pitta un Kapha. Katru termiņš dominē attiecīgā doshā, un tuning mūsu ķermeni ar dabas ritmiem palīdz mums pieredzi vieglumu un harmoniju mūsu dzīvē.

Kapha dosha, kas dominē no 6 līdz 10 rītā, ir par ķermeņa, kur jūs esat vajadzēja būt aktīvs. Veicot vingrinājumus ir izdevīga. Ja jūs gulēt šajā laikā no dienas, jūs jūtaties slinks, un jūsu iekšējie orgāni nedarbosies optimāli un gludi, kā to vajadzētu. Kā vienu Ajūrvēdas, pusdienas ir svarīgākā maltīte par dienu. Tātad, kam vieglas brokastis, ir ieteicams, lai jūs nejustos miegains.

Pitta dominē 10 rītā līdz 2 pm laikā. Pitta attiecas uz pārveidojoša uguns, kas ļauj barības sagremošanu. Tas ir iemesls, kāpēc tas vienmēr teicis, ka jums ir redzēt savu lielāko maltīti pusdienu laikā. Šajā laikā, jūsu ķermenis ir spējīgs pārveidot pārtikas jūs ēdat par enerģijas un degvielas, kas ir noderīgi, pārējā laika periodā. Tā organisma enerģijas ir vairāk vērsta uz karsējot ēdienu, ir mazāk enerģijas fiziskām aktivitātēm.

Vata dominē nākamo laika posmu, ti, no 2 pm līdz 6 vakarā. Šoreiz ir labākais garīgās un radošās aktivitātēs, kā jūsu smadzeņu funkcijas ļoti efektīvi. Bet kopā ar šo, jums var arī justies miegains šajā laikā. Tas vienmēr ir ieteicams darīt tās lietas šajā laikā, kas ļauj jums justies atviegloti un laimīgs, piemēram, ar tasi karstas tējas. Un cikls doshā iet kā šis.

Kā vienu Ajūrvēdas, tas nav ieteicams gulēt dienas laikā, jo tas var radīt nelīdzsvarotību starp kapha un pitta doshas. Šī neatbilstība var būt negatīva ietekme uz darbību organismā. Tomēr Ājurvēda arī norāda, ka cilvēki, kas ir veselīgs un spēcīgs, var veikt VSP dienas laikā, bet tikai vasarā. Aiz šī iemesla dēļ ir naktis ir īsākas vasarā, un ir izredzes, ka organisms varētu saņemt overdrained dēļ karstā laika.

Ājurvēda arī precizēts, kas var gulēt pēcpusdienā un kurš nedrīkst gulēt dienas laikā. Minēts zemāk ir personu grupas, kas var gulēt dienas laikā:

• Studenti - varētu nogurt no mācās nepārtraukti. Ņemot nosnausties starp var palīdzēt palielināt savas smadzenes.

• Gados vecāki cilvēki - lai dotu atpūtu savu ķermeni un prātu.

• Cilvēki, kuri cieš no gremošanas problēmām, jo ​​vata nelīdzsvarotību.

• Dziedātāji - Ņemot nosnausties starp var palīdzēt līdzsvarot vata dosha.

• Īsi rūdīta cilvēki - Sleeping var nomierināt savu prātu.

• Cilvēki, kam ir veikta operācija pagātnē - Sleeping var palīdzēt nostiprināt procesu izārstēt.

• Cilvēki, piemēram, strādnieki, kas smagu un smagu darbu - Sleeping var palīdzēt viņiem atpūsties kādu laiku.

• Cilvēki, kuri vēlas svarā vai ir malnutritioned.

• Cilvēki ar bēdas - Sleeping var palīdzēt viņiem aizmirst sāpes, bet.

• Cilvēki ar paģirām.

Cilvēki, kuri dienas laikā vajadzētu izvairīties no miega, ir šādi:

• Cilvēki, kuri cieš no aptaukošanās

• Cilvēki, kuri strādā ārpus svara zudums

• Diabēta pacientiem

• Cilvēki, kas ēd taukainai ēdienu daudz

Ir iemesls, kāpēc šie cilvēki tiek aicināti, lai izvairītos no miega dienas laikā. Sleeping dienas laikā var novest pie vairākām problēmām. Daži no tiem ir šādi:

• Drudzis
• Saasināšanās auksts
• Tuklums
• Slimības, kas saistītas ar rīklē
• Palielina ir sajūta, slikta dūša un vemšana
• Trūkums laba atmiņa un izlūkošanas
• Slimības, kas saistītas ar ādu
• Pietūkums
• Vāja imunitāte sistēma
• Vāja maņu orgāni

Secinājums

Ājurvēda iesaka guļ dienas laikā, katrai personai vajadzētu aizņemt kādu laiku, lai pārdomāt un saprast, vai miega var būt izdevīga tiem, vai ja lietojat pusdienlaikā VSP var izraisīt saasināšanos problēmas. Tas vienmēr ir labāk, lai saglabātu problēmas līcī, it īpaši, ja jūs zināt, ko var kaitēt jūsu ķermeni, un kā jūs varat novērst to.

Ceru, ka jums atrast šo rakstu noderīga. Dalīties ar savu viedokli, kas komentāru lodziņā.