Joga uz auglību - 9 pozas, kas palielinās jūsu koncepcijas izredzes

Jā! Mēs dzīvojam pasaulē, kur vīrieši un sievietes dalīties slodzi vienādi. Sievietes strādāt kā grūti, kā vīrieši uz karjeras priekšā, un vīrieši aizdot roku mājās. Bet tas tikai nozīmē prāta-numbing darba stundas, saspringto grafiku, ir visai daudz darba, un sacīkstēm uz augšu, kad runa ir par vērtējumu. Izklausās ideāls! Ne tikai jūs un jūsu vīrs nolemj dibināt ģimeni.

Kas izraisa Auglības likmes Drop?

Galvenokārt, stress! Trauksme, vaina, un depresija tikai samazināt jūsu izredzes ieņemt. Jūs varētu mēģināt iedomāties mēnešiem, bet šie faktori kavēs jūsu dzimstību nav svarīgi, cik grūti jums izmēģināt.

Stress pasliktinās savu veselību. Jūs galu galā, kam muguras sāpes un cieš no bouts noguruma. Par saspringtā dzīvesveida sekas arī stiept savā guļamistabā. Ir bijis pieaugums skaita pāriem, kuri atrast ir grūti, un traucējošs iedomāties. Stress ir milzīgs faktors, kas traucē jūsu auglību. Bet, tāpat kā lielākā daļa lietas, tas ir risinājums too.

Kā Vai Joga palīdzētu palielināt savu auglību?

Kad jūs prakse joga, pirmkārt un galvenokārt, stress ir samazināts. Joga arī sagatavo savu ķermeni un prātu, lai grūtniecības laikā. Kaut koncepcija nav garantēta, jūsu izredzes ir uzlabojusies. Arī asins plūsmu jūsu iegurni palielinās ar noteiktām pozas. Tas stimulē hormonu ražošanas dziedzeri un arī izdala spriedzi celta muskuļiem.

9 Efektīvas pozas jogas auglības

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Baddha Konasana
5. Viparita Karani
6. Setu Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Joga Nidra

1. Uttanasana

Šī asana sauc Pastāvīgā Forward lieces poza. Tas uzlabo asinsriti iegurņa un nervu sistēmu. Tas padara mugurkaula elastīgāku un atbrīvo no stresa no vēdera zonā, tādējādi, palielinot jūsu izredzes koncepciju.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Uttanasana

Atpakaļ uz TOC

2. Paschimottanasana

Šī asana dod hamstrings, muguras un gurniem labu stiept. Tā arī stimulē reproduktīvo orgānu, it īpaši dzemdi un olnīcas. Par auglības līmenis uzlabo, un stress ir atbrīvots.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Paschimottanasana

Atpakaļ uz TOC

3. Janu Sirsasana

Janu Sirsasana dod muguras labu stiept. Tā kā muguras posmos, tas ir arī nostiprināta. Tas ir būtiski, gatavojoties ķermeni grūtniecības. Šī asana arī palīdz ar stresu atbrīvošanu. Tātad, tas ir lielisks asana jogas par auglības un koncepcijas.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Jāņu Sirsasana

Atpakaļ uz TOC

4. Baddha Konasana

The Butterfly Pose ir viens no visefektīvākajiem joga rada auglības jo tā pagarina cirksnis, iekšējā augšstilbiem, un ceļus. Elastīguma līmenis ir uzlabojies, cirkšņu un gūžas reģioniem. Tas viss padara koncepcija labvēlīga, un, ja tas ir asana tiek praktizēta tikai vēlāk grūtniecības laikā, jums ir pienākums būt vienmērīgu piegādi too.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Baddha Konasana

Atpakaļ uz TOC

5. Viparita Karani

Viparita Karani ir lieliska asana praktizēt, ja jūs vēlaties, lai palielinātu savas iespējas koncepciju. Kad jūs stiept kājas uz augšu, tad asins plūsmu uz jūsu iegurņa reģionā, tādējādi, veicinot savu bērnu padarīt hormonus. Kad šī asana tiek praktizēta uzreiz pēc dzimumakta, jums ir laba iespēja, ka divas sarkanās līnijas uz grūtniecības testētājs vēlāk šajā mēnesī.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Viparita Karani

Atpakaļ uz TOC

6. Setu Bandhasana

Kad jūs pieņemt šo asana, jūs pacelt savu iegurņa augšu. Kā iegurnis virzieni augšu, tur tiek uzlabota asins cirkulāciju, olnīcu un dzemdes. Tas noteikti uzlabo jūsu auglību un līdz ar to, palielina jūsu izredzes gūt grūtniecība.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Setu Bandhasana

Atpakaļ uz TOC

7. Balasana

Šī asana ir atpūtas poza. Bet, kad tu to praktizē, potītēm, gurni un augšstilbi ir izstiepts un nostiprināta. Jūsu smadzenes ir atviegloti, un tāpēc, stress un nogurums, ir atbrīvots. Asins plūsma iegurņa zonā palielinās, un tas viss ir nepieciešams, lai palielinātu savu ātrumu auglību.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Balasana

Atpakaļ uz TOC

8. Salamba Sarvangasana

Kad jūs pieņemt šo asana, līdzsvarot ķermeņa svaru uz pleciem. Tas izraisa vairogdziedzera, jo krūšu nospiež vairogdziedzera zonu. Ir asins plūsmu un gurnu dzemdes platību pieaugums. Tas uzlabo ātrumu auglību.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Salamba Sarvangasana

Atpakaļ uz TOC

9. Joga Nidra

Joga Nidra vai jogas miega palīdz jūsu prāts un ķermenis sasniegt līdzsvara stāvokli. Tas ir atpūtas rada, ka ir tik spēcīga, ka tā var pacelt savu prātu un mainīt savu attieksmi optimistiski. Šī asana nav tieši palīdz uzlabot jūsu likmi auglības, bet tas liek jums vieglumu un ir neticami pāriem, kuri vēlas dibināt ģimeni.

Lai uzzinātu vairāk par šo asana, noklikšķiniet šeit: Yoga Nidra

Atpakaļ uz TOC

Tas var būt ļoti nomākta, lai mēģinātu katru mēnesi, un nespēj palikt stāvoklī. Ar jogas jūsu glābšanu, lietas vajadzētu saņemt vieglāk. Ievērojot joga auglības varētu jums palīdzēt. Arī tad, ja jūs nesaņemat grūtniece gadu pēc tam, kad sāk mēģināt, do meklēt medicīnisko palīdzību.