10 ieguvumi no Guava lietošanas grūtniecības laikā

Guavas ir koks, auglis, ko parasti audzē tropu un sub-tropu. Tās krāsa mainās no dzeltenas līdz gaiši zaļa. Gvajaves ir vislabāk ēst jēlas savā dabiskajā formā. Tas ir arī ēst augļu salāti kombinācijā ar citiem augļiem un jāsaglabā kā ievārījumi, želejas un sulas ilgtermiņa lietošanai. Jums būs, nopelnīt vai guava grūtniecības laikā ir droši vai nav.

Gvajaves ir ārkārtīgi uztura un viens no veselīgāko augļiem pieejamajiem, kas rūpējas par sava ķermeņa vairāku uztura prasībām. Augsts ūdens saturs un salīdzinoši zemāku klātbūtne tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu, padara to par ideālu daļa maltīti.

Veselības Kādēļ gvajavi grūtniecības laikā

Ar gvajaves augļu uzturvielas padara būtisks papildinājums uzturā grūtnieces. Daži no guavas ieguvumiem grūtniecības laikā ir aplūkoti turpmāk.

1. Ēšanas gvajaves uztur asins cukura pie normālu un veselīgu līmeni, tādējādi palīdzot novērst gestācijas diabēta grūtniecēm.

2. Gvajaves arī palīdz saglabāt asinsspiediena kontrolei. Grūtniecības laikā, saglabājot līdzsvaru asinsspiediens, ir būtiska, lai novērstu spontānu abortu un priekšlaicīgas dzemdības.

3. Nibbling uz guava augļu palīdz samazināt anēmijas ķermeņa, augļi satur būtisku uzturvielu, kas palīdz palielināt hemoglobīna līmeni organismā.

4. Tā gvajaves ir bagāti ar askorbīnskābi vai C vitamīns, tas palīdz uzlabot imūnsistēmu no topošajām māmiņām. Tas arī palīdz novērst citas veselības problēmas, piemēram, zobu sāpes, smaganu asiņošana, čūlas, šķelto asinsvadu un citu grūtniecību saistītas grūtības. Viens guava augļi satur apmēram 16 mg C vitamīna, kas ir daudz vairāk nekā to daudzumu šī vitamīna nepieciešamajam, vīrietis vai sieviete ķermeņa.

5. Gvajaves palīdz saglabāt gremošanas sistēmu veselīgi. Daudzas sievietes sūdzas par aizcietējumiem grūtniecības laikā. Guavas ar savu caureju īpašības, palīdz viegli zarnu kustības. Līdz ar to, šo apbrīnojamo augļu novērš jebkādu veidu gremošanu saistītās problēmas, kas ir absolūti nepieciešams grūtniecības laikā.

6. Gvajaves satur antioksidantus, anti-toksīnus, piemēram, C vitamīns, E vitamīns, ISO-flavanoids, karotinoīdus, polifenoli. Tie palīdzēs cīņā pret mikrobiem un infekciju organismā. Tādējādi saglabājot topošajai māmiņai prom no daudz slimību.

7. Gvajaves ir zināms arī par tās augsto saturu šķiedrvielu. Kad gvajaves tiek patērēts ar to sēklām, tas palīdz novērst hemoroīdi un aizcietējums, kas ir diezgan bieži grūtniecības laikā.

8. Magnijs guavu palīdz nervus un muskuļus ķermeņa atpūsties. Tas ir izdevīgi, lai grūtniecēm, jo ​​ar svara pieaugumu, ķermenis alkst kādu vieglumu kurā šis auglis nodrošina.

9. Gvajaves ne tikai palīdzēt topošajām sievietēm uzturēt pareizu veselību, bet arī palīdz augli. Gvajaves auglis ir noliktava folskābes vai vitamīnu B9. Tas ir vitamīns, kas ir būtiski, izstrādājot mazuļa nervu sistēmu.

10. Kalcija saturs gvajaves augļu padara apsveicams papildus grūtniecības diētu.

Tagad jūs zināt, vai ir gvajaves labs grūtniecību vai ne? Tagad ļauj apskatīt dažas no negatīvajām sekām ēšanas guavas grūtniecības laikā.

Blakusparādības gvajavi grūtniecības laikā

Pārbaudiet šeit, daži no visvairāk runāja par blakusparādībām ēšanas guavas grūtniecības laikā:

• Ēšanas pārāk daudz guavas, īpaši nemizotus tiem, grūtniecības laikā, izraisa caureju, kā guavas satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Caureja nav labi, lai topošajai māmiņai, jo tas vājina viņa, izraisa kairinājumu, nemieru un traucē viņas atpūtas periodu. Tas arī noved pie uztura izmaiņām un vairāk tabletes, kas nav ieteicams, ko ārsti patēriņu. Līdzekli ir lobīties guavas pirms ēšanas.
• Ja paredzamais māte jau ir daži zobu problēmas, tad nenogatavojušies vai daļēji gatavām guavas var izraisīt zobu sāpes.

Nav pietiekami klīniskie dati, lai pierādītu priekšrocības un blakusparādības patērē gvajaves augļu grūtniecības laikā. Bet, tā kā bieži loģika saka mums, kāds auglis ir laba, kad patērēts racionāli.

Ceru, ka tagad jūs zināt, vai tas ir droši ēst guavas grūtniecības laikā vai ne. Un viss, kas pārsniedz, var izrādīties kairinošs, jo īpaši, ja esat grūtniece. Tātad, sekot jūsu instinkts, un ļaujiet jūsu veselais saprāts izdarīt lēmumu, būtu jūs uzskatāt, guavas par grūtniecību tagad?

Ieteicamie raksti:

• 12 ieguvumi no ēšanas Watermelon (Tarbooz) grūtniecības laikā
• Priekšrocības Custard Apple (Sitaphal) grūtniecības laikā
• Kas Foods ēst un ko Foods lai izvairītos no grūtniecības laikā
• 5 Veselīgas Augļu sulas Take grūtniecības laikā