Joga ārpus robežām

Amanda Bicuum, Wellness treneris un veselības krustnesis maina pasauli, vienu jogas sesiju laikā. No bezrūpīgai jaunietis uz piesardzīgs jogas un fitnesa ceļvedis, Amanda Bicuum ir nogājusi garu ceļu. Pārvarot personīgo krīzi caur labestību joga, Amanda nolēma izplatīt savu apbrīnojamo priekšrocības. Šajā veikšanu, viņa dodas plaši visā Dienvidaustrumu Āzijā, kas atbilst jogas skolotāji un guru, sapratni un mācīšanos veselības jēdzienus senos laikos.

Visi 25 gadus vecs, Amanda pretstatīti tradicionālās dziedniecības metodes ar modernu ārstēšanu, lai atbilstu mūsdienu pilsonis. Viņa nesen izstrādātā vieglu un veselīgu "Power Joga Svars Loss" tehniku ​​un STYLECRAZE nokļuvuši ar viņu pie jogas darbnīcā Goa runāt par to. Šeit ir daži fragmenti no mūsu sarunas ar viņu. Turpini lasīt.

STYLECRAZE: Kāpēc jūs domājat, ka Power Joga ir ideāls svara zudums?

Amanda: Lai saprastu svaru, mums vispirms apskatīt, kas tas ir. Svars ir simptoms nelīdzsvarotību organismā. Joga ir instruments, kas ir izmantota tūkstošiem gadu, lai palīdzētu atrast vienotību un līdzsvaru laikā. Joga ir metode kustību apziņas. Power joga ir izstrādāta, lai palīdzētu praktizējošu iegūt vislabāko no sava laika pavada uz paklāja. Caur nosūtot reālu izpratni visām ķermeņa daļām, var novirzīt enerģijas plūsmu, veidojot līdzsvaru starp prātu, ķermeni un garu. Asanu prakse palīdzēs toni, pagarināt un stiprināt muskuļus.

STYLECRAZE: Vai jūs varat pastāstīt mums par savu personīgo brauciena svara zudums caur jogu?

Amanda: Joga atnāca pie manis, kad man vajadzēja to visvairāk. Es biju nomākts, pazaudēts un fiziski atvienots no mana ķermeņa. Man bija ieguvis svaru un novārtā mana organisma vajadzības. Tas viss mainījās, kad es apņēmusies sevi ar ikdienas praksi joga. Mani paradumi vairs nebija destruktīva. Es sāku ēst labāk un pagodināts manu ķermeni. Es inculcated ieradumus, kas kalpoja mans augstākais SELF nevis paradumiem mani vienaudži, kas mani ieskauj.

STYLECRAZE: Kāds ir jūsu stils mācību un ko struktūra jūs sekot, lai palīdzētu saviem klientiem, izmantojot dzīšanas procesu?

Amanda: Mans stils mācību joga ir detalizēti balstās. Es koncentrēties uz saskaņošanu un ķermeņa izpratni. Mans mērķis nav iegūt studentam ir vislabāk meklē Asana, bet gan iemācīt viņiem pašapziņu caur transportlīdzekļa savu ķermeni. Mans stils uzturu ir līdzīgs. Es koncentrēties uz veicot nelielas dzīvesveida izmaiņas, kas atbalsta kopējo mērķi. Es izglītot skolēnus, es iemācīt viņiem, kāpēc aiz ko, un tas dod viņiem rīkus, lai iet caur procesu, kad es vairs fiziski klāt, lai palīdzētu viņiem.

Klikšķiniet šeit, lai nopirkt Amanda ekskluzīvais Power joga Svara Course

STYLECRAZE: Pastāstiet mums par pārveidošanu jūsu personīgie klienti ir gājusi cauri, veicot šo jaudu jogas ceļu.

Amanda: Studenti, kuri ir apmetušies pie manis gadu gaitā turpināt, jo tās realizēt vērtību, ka šī prakse ir ne tikai par savu ķermeni, bet savu dzīvi kopumā. Tie nāk no dažādām vidēm daži vēloties atjaunot saikni ar savu ķermeni, daži, lai labāk izprastu viņu prātus. Šī prakse palīdz viņiem atrast līdzsvaru laikā. Rietumos, joga tiek uzskatīta tikai fiziskā slodze. Es strukturēta manu klasēm tādā veidā, kur tiek izcelti uz fiziskās un garīgās aspekti joga. Ar fizisko mēs varam labāk saprast prātu, kad mēs virzāmies tālāk prātā, mēs savlaicīgi mūsu augstākajiem paši.

STYLECRAZE: Kādu padomu jūs dotu kādu, kas ir radušies sarežģījumi ar pat sākumā pirmajā nedēļā Power Joga Svars Loss kursu?

Amanda: Joga ir prakse; tas prasa laiku un pacietību. Vissvarīgākais, lai jebkura persona, ņemot šo kursu, ir izdarīt. Apņemties rāda uz augšu katru dienu, neatkarīgi no tā, cik noguris vai iekaisis jūsu ķermenis. Beigās, dienā, jūs darāt to, lai jums. Tas nav par to, cik labi jūs veikt uz paklāja, kas dienā; tas ir par rādīti. Kad runa ir par pārtiku, noteikt stingru nodomu, kāpēc jūs vēlaties veikt šīs izmaiņas (vai tas būtu svara zudums, dzīvesveids, uc), ja godīgi ar savu slazdiem un ir sistēma, kas ieviesta, lai palīdzētu jums pārvarēt jūsu trūkumus. Vienīgais, kam mūs atpakaļ no sasniedzot savu augstāko un labāko potenciāls ir paši. Kad tas ir saprotams, mēs kļūstam brīvi.

STYLECRAZE: Kas nosaka jūsu svara zudums programmu atšķir no citiem svara zaudēšanas režīmiem pieejami tirgū?

Amanda: Kad es strādāju ar maniem klientiem man nav jākoncentrējas uz svara pati; Es koncentrēties uz cēloni svara, kas var būt atšķirīgs katram. Es pieeju bio-individualitātes nozīmē, ka neviens cilvēks ir tas pats. Svars var uzsākt fiziski (dēļ traumas, slimības vai nelīdzsvarotība hormonu), garīgi (sakarā ar vēlmi kontrolēt, vai sajūta ārpus kontroles) vai emocionāli (tiek uzsvērts, vai nomākts). Mana pieeja svara zudums ir unikāls, jo man palīdzēt klientiem atrast, kāpēc svars ir tur pirmajā vietā. Jūs nevarat atrisināt svara problēmas ilgtermiņā, ja jums nav izpratne par to, kas izraisa to. Man nav koncentrēties uz detaļām, piemēram, nē. Kalorijas, barības veids ēst. Drīzāk es koncentrēties uz palīdzot individuālo uzzināt, kas kalpo tās vislabāk īstenojot izpratnes metodes.

Klikšķiniet šeit, lai nopirkt Amanda ekskluzīvais Power joga Svara Course 

STYLECRAZE: Kā jūs domājat, Joga palīdz nodarbojas ar mūsdienu dzīvesveida jautājumiem, piemēram, stresu?

Amanda: Stress ir mūsdienu slimība. Tas nāk galvenokārt no prāta. Katrs cilvēks skatās stress differently- kas varētu uzsvērt viens indivīds, kas var būt aizraujoša uz citu. Mācoties izprast sevi caur jogas praksi labāk, mēs varam remontēt savus prātus, mācoties mēs neesam prāts, un, ka mums ir iespēja pārvietoties ārpus prāta.

Prāts ir instruments, lai palīdzētu mums šajā fiziskajā realitātē; tas var būt mūsu labākais draugs vai mūsu lielākais ienaidnieks. Mindfulness metodes palīdz mums redzēt skaidrāk un rekonstruēt mūsu modeļos, uzskatus un ieradumus, kas rada mūsdienu slimībām, piemēram, stress, nemiers un depresija.

STYLECRAZE: Kādi cilvēki nāk uz jūsu sesiju? Kā viņi reaģē uz alternatīvajiem veidiem dziedināšanas, kas jums vairojas?

Amanda: Cilvēki man ir strādājuši ar nāk no visās dzīves jomās. Veiksmīga biznesa uzņēmējiem, kuri ir ārpus uzsvēra, piedzīvo virsnieru nogurums, zarnu nelīdzsvarotības un dzīve darba nelīdzsvarotību, personai, kas lūdz palīdzību, ar svara zudums, hormonālo regulējumu un vispārējo garīgo un fizisko labsajūtu. Mans lielākais vēlme ir, lai redzētu cilvēkus izdosies, es sāku lēni un ieviest nelielas izmaiņas, kas ir iegūstama. Es daudz strādāju par dodas atpakaļ pagātnē un saprast, kā iepriekšējā pieredze bieži rada ieradumus, kas ir traucējošs klientam. Mēs pārvietoties lēni un veikt nelielas izmaiņas, kas ir ar ilgstošu efektu. Lielākā daļa klientu ne vienmēr saprast manu metodiku, bet pēc nedēļas praktizē, viņi sāk redzēt rezultātus un esam apņēmušies ceļu, tās pamata.

STYLECRAZE: Kā jūs apvienot Austrumu un Rietumu jēdzienu izmantošanas un izpratnes jūsu labsajūtu programmas un kā tiek saņemti šie formāti visā pasaulē?

Amanda: Rietumos mūsu galvenais uzsvars ir uz zinātni par individualizāciju un specializāciju kustīgo daļu, kas veido veselumu. Austrumos, galvenā uzmanība ir pretēja. Tas ir apmēram apskatot visas detaļas, kas kopumā cenšas saprast, kā katrs ietekmē otru.

Mana programma ir par savieno prātu, ķermeni un garu. Caur praksi jogas Asana, mēs nodoties izpratni par ķermeni un pēc tam atklāt modeļus un paradumiem prātā. Tad mēs virzīties tālāk par prāta un grimt dziļumos dvēseles, vietu, kas savieno mūs visus. Mana programma izmanto zināšanas, man ir ieguvuši no rietumiem izprast zinātni par to, kā organisms darbojas un apvieno to ar gudrību esmu gūta studējot filozofiju no Austrumiem.

Klikšķiniet šeit, lai nopirkt Amanda ekskluzīvais Power joga Svara Course

STYLECRAZE: Vai jūsu tetovējumi ietekmē jūsu indiešu jogas ceļojumā? Ko Jūs iedvesmoja, lai saņemtu viņiem izdarīt? Pastāstiet mums stāstu.

Amanda: Jā, daži no tiem ir. Katru reizi, kad es apņēmās sevi, padziļinot savas studijas jogas / apzināšanos, tas ir bijis monumentāls jo mans ceļš progresē. OM par manu kreiso kāju bija atgādinātu man, gudrot vairāk. Es saņēmu šo pēc manas pirmās Pedagoģijas.

Rietumos, joga bija visu par asana, bet es zināju, ka faktiskais prakse bija daudz dziļāka, nekā to. Kad es sēdēt Padmasana, tad Om vērsta uz augšu, atgādinot man par manu ceļu. Tā mācās Indijā, es sapratu, ka liekot svēts simbols zem ceļgala tiek uzskatīts par nešķīstu. Es cienu, ka ticība un saprast, kur tas nāk no, kulturāli.

Rietumos, ķermeņa ir struktūra; neviena daļa ir lielāka nozīme nekā pārējās (es esmu maisījums Austrumiem un Rietumiem.) Es izstrādāti manā muguras gabalu, kad es nolēmu apņemties šādu manu Dharmu. Tas ir no Dharma riteņa kombinācija (budisma simbols pārstāvot 8 cēlos patiesības), saule un mēness, kas pārstāv sieviešu un vīriešu enerģiju, kas atrodas mums visiem. Un lotosa zieds, kas pārstāv nepārtrauktu uzplaukumu skaistumu vērā apgaismību.

STYLECRAZE: In videoklipiem, tad jūs ieteiktu domājot ēšanas, pastāstiet mums, ko tas nozīmē. Kā viens sākt ar to? Un, ko saskaņā ar jums, ir ideāla diēta?

Amanda: Piesardzīgs ēšana ir tāpat kā izklausās, apzinoties / informēti par to, ko tu ēd, kā tu ēd un cik daudz jūs ēdat. Tāpat, kāpēc tu ēd. Ēšana ir tāda sociāla lieta, ka mēs varam pazust tajā. Mēs ēdam, jo ​​mēs esam garlaicīgi, jo visi citi dara to, jo tas ir tur uc). Pārbaude sev pirms ēšanas kaut ko ir labākais ceļš uz priekšu.

Uzdodiet sev jautājumu: "Vai tas, ko mans ķermenis ir vajadzīgs tieši tagad?" Nesteidzies, ja tu ēd, dod ķermeņa laiks, lai sagremot un signālu smadzenēm, kad jums ir pilnas. Tādā veidā jums nav pārēsties. Reģistrēšanās pēc tam, kad ēst un redzēt, kā jūs jūtaties, jums būs pārsteigts, cik daudz lietas, ko mēs ēdam, kas nekalpo mums.

STYLECRAZE: Kā jūs iekļaut indiešu garšaugus savā ēdienu? Pastāstiet mums dažus iecienītākajām receptēm, kas ietver Indijas / organiskā sastāvdaļas.

Amanda: Es mīlu kardamons, ingvers un krustnagliņas gremošanai! Es izmantoju tos daudz manā tēju (man ir unikāls zīmols, kas nāk drīz izmantojot adaptogenic garšaugus, kas tika izveidoti, kamēr es dzīvoju Indijā). Es arī izmantot kurkuma gandrīz visu. Tas ir neticami, lai cīņas iekaisumu, kas ir iemesls visvairāk slimību. Es to izmantot deserti, brokastis, tējas un daudz ko citu! Man ir izveidojis īpašu maltīti komplektu visiem klientiem, kuri pērk šo programmu, lai palīdzētu viņiem gūt panākumus šajā procesā.

Visas šīs receptes tika izstrādātas, kamēr es dzīvoju Indijā, izmantojot pārtikas produktus, kas bija pieejami vietējā tirgū (visu pārtiku, kas būs viegli atrast Rietumu tirgos, kā arī.) Personīgi, es esmu aizņemta sieviete, kas nav ton laika pavadīt virtuvē. Taču es zinu, nozīmi un vērtību, kas vārīšanai maltītes var būt uz jūsu vispārējo labsajūtu un vitalitāti. Pilna pakete ir 21 viegli un vienkārši receptes, kas ņem 30 minūtes vai mazāk, lai padarītu un parasti tiek veikta 3 posmos vai mazāk! Ikviens var atrast šīs receptes šeit: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Ko jūs darāt savā brīvajā laikā? Kā jūs atpūsties?

Amanda: Es spēlēt daudz Acro joga, vai akupunktūra, pavārs, lasīt, klausīties podkastus, deju un satikties ar draugiem, izmantojot Skype (kā daudzi no maniem draugiem bieži visā pasaulē). Man patīk pavadīt laiku pie pludmales, ja iespējams, un esmu aizrautīgs ceļotājs.

STYLECRAZE: Kāda ir jūsu uzņemties minimālu un vides apzināta dzīves?

Amanda: Minimālisms ir galvenais, kad runa ir, lai palīdzētu videi. Mums ir vairāk nekā mums ir nepieciešams šajā pasaulē, mēs patērējam WAYYYY pārāk daudz, kā sabiedrībai kopumā. Es esmu dzīvojis Rietumos, man bija "visas lietas", tad es esmu dzīvojis Austrumos un bija blakus neko. No pieredzes tas nav lietas, man bija, ka vissvarīgākās, tas ir cilvēki, kuri ir ap mani, kas padara starpību.

Apzinoties no jūsu izvēles, ko jūs iegādājaties, kur un kāpēc padara starpību. Centieties, lai atbalstītu vietējos produktus, cik vien iespējams. Mēģiniet izmantot mazāk un atbalstītu uzņēmumus un zīmoli, kas dara labu ne tikai savas kabatas, bet visā pasaulē. Joga zīmoli es gribētu, ir Teeki un Burkānu Banana Peach.

STYLECRAZE: Kā jūs plānojat paplašināt savu organizāciju? Vai jums ir plāni, lai atbrīvotu savu zīmolu un noteikt veselības precēm?

Amanda: Ahhh liels jautājums! Labais tagad es esmu, sākot off rīko pasākumus un atkāpsies visā pasaulē, lai novirzītu lietotājus uz transformācijas pieredzi līdzīgi tiem, man ir gotten būt, jo man ir bijusi ceļojumā. Tie ir par radot nozīmīgu pieredzi, lai cilvēki caur praksi sabiedrības iesaistes, personiskās izaugsmes metodēm (joga, meditācija, apzināšanos darbnīcas) un savienojumu ar Zemi un līdzīgi domājošiem indivīdiem. Tālāk, man ir līnija veselības dzērienu Esmu izveidojis (kā minēts iepriekš), izmantojot Ajūrvēdas garšaugus, lai palīdzētu cilvēkiem uzlabot savu vitalitāti un labklājību! Tie būs pieejami cilvēkiem pasūtīt un veikt mājās!

Klikšķiniet šeit, lai nopirkt Amanda ekskluzīvais Power joga Svara Course