20 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļus sliktajam elpas veidam

Vai jūs ciešat no sliktas elpas? Tas var būt diezgan nepatīkama situācija, kādā pirmo datumu vai darba interviju, un tur nekas jūs varat darīt, izņemot grimase iekšēji. Lasīt šo rakstu, lai zināt, kā atbrīvoties no slikta elpa viegli izvairīties no šādām neērtām situācijām nākamreiz.

Halitosis, kā tas ir medicīniski zināms, var būt mulsinoši, un var veikt persona atsaukts un ļoti bikls. Tā ir kopīga mīts, ka slikta elpa nāk mutē un beidzas tur. To var izraisīt arī dažādi apstākļi, kas uz mēles, deguna, smaganu, mandeles, gremošanas traktā, kuņģa, un pat daži sistēmiskām slimībām.

Daudzi cilvēki cieš klusējot un atbaida dodas pie ārsta, bet daudzi pat nezina, kuru no ārsta veida tuvoties. Citi ir atkarīgi vienkāršu suku un flossing rutīnas, lai saglabātu sliktu elpu pie līcī. Šis raksts ir pārpilnība vienkāršu risinājumu, lai palīdzētu jums cīnīties pret sliktu elpu.

Pirms mēs pāriet uz tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, ļaujiet mums saprast cēloņus sliktu elpu.

Kas izraisa Slikta elpa?

Halitosis, ja nav izraisījusi pamata fizisko stāvokli, ir vislabāk risināt, novēršot mēlīti no jūsu dzīvesveidu. Šeit ir dažas kopīgas cēloņi slikta elpa:

• Nepareiza suku
• Sausa mute
• Smaganu slimība
• Zobu dobumi
• Produktos, piemēram, sīpolu un ķiploku
• Pārtikas būvgruži zobus un mēli
• Zems carb diētu
• Alkohols
• Tabaka un cigaretes
• Gastroezofageālā atviļņa slimība (Acid refluksa)
• Diabēts
• Plaušu infekcija
• Dažas zāles, piemēram, anti-alerģiskas zālēm un tricikliskiem antidepresantiem

Par sliktu elpu izredzes dēļ pamatslimībai ir ļoti zems. Tomēr, ja neviens no mājas aizsardzības līdzekļiem turpmāk dotajiem šķiet uz darbu, tas ir gudrs, lai konsultēties ar ārstu.

Ļaujiet mums tagad apskatīt dažādas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdzēs jums solīt ardievas sliktu elpu.

Kā atbrīvoties no slikta elpa (Halitosis)

1. Ābolu sidra etiķis
2. Aktivizēta Kokogles
3. Gumija
4. Kokosriekstu eļļa
5. Epsom Sāls
6. Eikalipta eļļa
7. Fenheļa sēklas
8. Ingvers
9. Zaļā tēja
10. Greipfrūtu sēklu ekstrakts
11. Pētersīļi
12. Citronu sulu un jogurts
13. Ceptuves Soda un citronu sula
14. Sālsūdens
15. Sezama eļļa
16. Tējas koka eļļa
17. Gvajave
18. Kardamons
19. Ūdeņraža peroksīds
20. Kanēlis

Home Remedies For Slikta elpa

1. Apple Sidra Etiķis

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķi
• A glass of aukstā ūdenī

Kas jums ir jādara

1. Izveidojiet risinājumu etiķi un ūdeni.
2. Izmantot kā mutes skalojamo ūdeni. Skalot 3 - 5 minūtes.
3. Izskalot muti ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Vai tas no rīta, un arī pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķis ir antibakteriālas īpašības, kas palīdz ievērojami samazināt halitosis. Tas atjauno pH līdzsvaru mutē (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Aktivēto ogli,

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 tējkarote aktivētās ogles
• Zobu suka

Kas jums ir jādara

1. Tīrīt zobus ar aktivēto ogli.
2. Izskalot muti kārtīgi, lai noņemtu visus ogli.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet aktivēto ogli, 2 - 3 reizes nedēļā, kamēr slikta elpa problēma ir izārstēta.

Kāpēc tas darbojas

Aktivētā ogle uzsūc netīrumus mutē, un nogalina kaitīgās baktērijas. Tas ir arī labs balināšanas zobus (2).

Atpakaļ uz TOC

3. Gum

Nepārtraukti košļājamā gumiju bez cukura var izārstēt halitosis, veicinot un uzturot veselīgu plūsmu siekalu mutē un rīklē. Lielākā daļa bez cukura mastika satur arī muti atsvaidzinātāju aromāti, piemēram, piparmētra, kas sniedz jums smaku bez elpu stundām.

4. Kokosriekstu eļļa

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote neapstrādāta kokosriekstu eļļa

Kas jums ir jādara

1. Pērt kokosriekstu eļļa ap savu muti par 5 - 10 minūtes un pēc tam spļaut to ārā.
2. Izmantojiet remdenu ūdeni, lai izskalotu muti pēc tam.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru dienu, kamēr slikta elpa ir pagājis.

Kāpēc tas darbojas

Kokosriekstu eļļa swishing ir populāra metode, ko izmanto, lai saglabātu muti veselīgu un baktērijas bez. Šī eļļa ir pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (3).

Atpakaļ uz TOC

5. Epsom Salt

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote Epsom sāls
• A glass of siltu ūdeni

Kas jums ir jādara

Sajauc sāli, ūdens un skalot ar to.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to katru dienu sākotnēji. Pēc kāda laika, to dara katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Kad runa ir par toksīnu noņemšanu, Epsom sāls ir visvairāk ievērojams sastāvdaļa. Tas arī ir dabīgas antibakteriālas īpašības, kas cīnās mutvārdu baktērijas un novērš smaku mutē (4).

Atpakaļ uz TOC

6. Eikalipta eļļa

Jums būs nepieciešams

• 1 tase ūdens
• 2 - 3, pilieni eikalipta eļļa

Kas jums ir jādara

1. Skalot ar maisījumu, ēterisko eļļu un ūdeni.
2. Izskalot muti ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo reizi dienā, līdz jūs saņemsiet palīdzību.

Kāpēc tas darbojas

Eikalipta eļļa iedarbojas baktericīda iedarbība uz dažādām baktērijām. Tas arī ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas mazinātu sāpes vai pietūkumu present mutē (5).

Atpakaļ uz TOC

7. Fenheļa sēklas

Jums būs nepieciešams

1 tējkarote fenheļa sēklas

Kas jums ir jādara

Sakost par fenheļa sēklas un norīt.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet šo līdzekli, kā un kad nepieciešams.

Kāpēc tas darbojas

Būtiska daļa no Indijas kulinārijas kultūru, fenhelis ir efektīvs ļoti efektīvi atrisināt halitozes problēmas. Tas atsvaidzina elpu, kā arī rūpējas par jebkuru infekciju, kas var izraisīt sliktu elpu (6).

Atpakaļ uz TOC

8. Ginger

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote ingvera sulas
• A glass of siltā ūdenī

Kas jums ir jādara

1. Rīvēt un saspiest ingvera sakni, lai iegūtu svaigu sulu.
2. Pievienot šo sulu siltu ūdeni un izskalot muti ar to.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Vai tas pēc jūsu maltītes sākumā, un pēc tam, ik pēc dažām dienām, lai saglabātu sliktu elpu pie līcī.

Kāpēc tas darbojas

Par pretmikrobu īpašības ingvera palīdzību, lai novērstu sliktu smaku, kā arī dažāda veida mutes dobuma un rīkles infekciju (7).

Atpakaļ uz TOC

9. Zaļā tēja

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļā tējas maisiņš
• Tase karstu ūdeni
• Medus (pēc garšas)

Kas jums ir jādara

1. Stāvas tējas maisiņu uz dažām minūtēm, un pēc tam izņemiet to.
2. Pievienot medu pēc garšas un malkojot šo tēju.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Ir 1 - 3 tases zaļās tējas katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Ņemot zaļā tēja agri no rīta, nevis tēju vai kafiju ar pienu var tevi tālu savā karā pret halitosis. Par zaļā tēja phytochemicals ir dabiski antibakteriāla un nomazgās un likvidētu smakas izraisošās baktērijas (8).

Atpakaļ uz TOC

10. Greipfrūtu sēklu ekstrakts

Jums būs nepieciešams

1 - 2 pilieni greipfrūtu sēklu ekstraktu

Kas jums ir jādara

1. Tīrīt zobus kā parasti.
2. Put greipfrūtu sēklu ekstraktu jūsu zobu suka un maigi berzēt to uz jūsu zobiem.
3. Noskalo zobus ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru dienu, un jūs ievērosiet atšķirību nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Tas citrusu ekstrakts deodorizes muti un arī novērš jebkurus baktērijas, kas var būt, kas aug tur (9).

Atpakaļ uz TOC

11. Pētersīļi

Jums būs nepieciešams

Dažas svaigas pētersīļu lapas

Kas jums ir jādara

Košļāt svaigas lapas, kas tieši vai pievienot tos kā garnīrs jūsu pārtiku.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Iekļaut pētersīļus jūsu regulāri uzturā.

Kāpēc tas darbojas

Pētersīļi ne tikai padara gremošanu efektīvs un viegli, bet tas ir arī labs mājas līdzeklis pret halitosis. Ar pētersīļus hlorofils darbojas kā antibakteriālu un palīdz novērst smakas izraisošās baktērijas no mutes un rīkles (10).

Atpakaļ uz TOC

12. Citrona sulu un jogurts

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote citrona sulas
• 1 - 2 ēdamkarotes plain jogurts

Kas jums ir jādara

1. Sajauc abas sastāvdaļas un piemērot maisījumu uz zobiem.
2. Atstājiet to uz 5 - 7 minūtes, un pēc tam izskalot muti.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Izmantojiet šo līdzekli, kā un kad nepieciešams.

Kāpēc tas darbojas

Citronu sula ir antibakteriāls raksturs, un noņemt smakas izraisošās baktērijas (11). Labas baktērijas, kas atrodas jogurts atjaunos līdzsvaru dabas floras jūsu mutes dobumā (12).

Atpakaļ uz TOC

13. Ceptuves Soda un citronu sula

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• 1 - 2 tējkarote citrona sulas

Kas jums ir jādara

1. Sajauc sastāvdaļas, lai iegūtu rupjās pastu. Maigi berzēt šo paste uz jūsu zobiem.
2. Atstājiet to uz minūti un tad izskalot muti ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo vienu reizi nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Cepamais sodas līdzsvaro pH līmeni mutē un pazemina skābumu, jo tas ir dabisks antacīdu (13). Kopā ar antibakteriālajām īpašībām citronu sulu, šis līdzeklis padara spēcīgs apvienojums, lai novērstu sliktu elpu.

piesardzība

Nelietojiet šo līdzekli pārāk bieži pārmērīgu lietošanu sodas var bojāt zobu emalju.

Atpakaļ uz TOC

14. Sāls ūdens

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote vārāmā sāls
• A glass of siltu ūdeni

Kas jums ir jādara

Padarīt nedaudz sāls ūdeni ar sastāvdaļām, un izmantot to kā skalot.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet šo vienu vai divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Sāls ūdens šķīdums neitralizē mutē pH un attīra to, kā arī (14). Tas ir arī antibakteriāla raksturs (15).

Atpakaļ uz TOC

15. Sezama eļļa

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote sezama eļļa
• Remdenā ūdenī

Kas jums ir jādara

1. Pērt eļļu ap savu muti uz pāris minūtēm.
2. Spļaut to ārā, un skalot ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to katru dienu no rīta.

Kāpēc tas darbojas

Tāpat kokosriekstu eļļa, sezama eļļa rūpīgi attīra muti un uzlabo zobu veselību. Papildu priekšrocība, izmantojot šo līdzekli ir tā, ka sezama eļļa arī balina zobus (16).

Atpakaļ uz TOC

16. Tējas koka eļļa

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 pilieni tējas koka eļļu
• A glass of remdenā ūdenī

Kas jums ir jādara

1.  Pievienot tējas koka eļļu ar ūdeni.
2. Skalot ar šo risinājumu 3 - 5 minūtes.

Jūs varat pievienot arī dažus pilienus tējas koka eļļu, lai jūsu zobu pastu pirms suku.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru dienu, kamēr slikta elpa ir pagājis.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļa ir spēcīgs antioksidants un antibakteriāls līdzeklis. Tas darbojas pret dažādām baktērijām un iznīcina tās (17).

Atpakaļ uz TOC

17. Guava

Jums būs nepieciešams

Nenobriedis guava

Kas jums ir jādara

Ēd šo augļus jebkurā dienas laikā. Jūs varat arī to sagriež gabaliņos un apkaisa nedaudz sāls un melnie pipari pulvera par to aromāts.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Ēd gvajaves dažas reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Piekrauts ar C vitamīnu, tanīnu, ābolskābe, un oksalāts, guava ir piemērots līdzeklis pret asiņošanu un slimo smaganām, sliktas elpas, un sensitīvu zobiem. Košļāt uz šo brīnumu augļus, lai uzlabotu jūsu vispārējo mutes veselību (18).

Atpakaļ uz TOC

18. Kardamons

Jums būs nepieciešams

1 kardamons pod

Kas jums ir jādara

1. Košļāt uz pāksts kopumā vai noņemt pod un košļāt uz sēklām atrodas iekšpusē.
2. Jūs varat norīt košļāt uz pod.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Ikreiz, kad jums ir bijusi maltīti ar ķiplokiem un sīpoliem, vai jebkuru citu pārtikas produktu vienībām, kas ir spēcīga smarža, pop kardamonu pod mutē pēc ēšanas.

Kāpēc tas darbojas

Kardamons ir izmantota kopš laikiem Indijā pēc ēšanas. Tas darbojas kā aromātisku atsvaidzinātājs jūsu mutes un samazina sliktu elpu, darbojoties kā deodorizer. Tā maskas slikta smarža ar savu aromātu (19).

Atpakaļ uz TOC

19. Ūdeņraža peroksīds

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote 3% ūdeņraža peroksīda šķīdums
• 1 - 2 tase ūdens

Kas jums ir jādara

1. Atšķaidīt ūdeņraža peroksīda ūdens un skalot muti ar šo risinājumu.
2. Uzmanīgi tīriet zobus, smaganas un mēli, lai noņemtu visu atlikumu.
3. Izskalot muti ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Dariet to rītos pēc suku zobus. Izmantojiet to neregulāri ar nedēļas labāko rezultātu.

Kāpēc tas darbojas

Ūdeņraža pārskābe ir spēcīgs pretmikrobu risinājumu, kas var viegli atbrīvoties no slikta elpa, ko izraisa baktērijas (20).

piesardzība

Nelietojiet šo līdzekli atkārtoti katru dienu kā ūdeņraža peroksīdu var bojāt zobus un smaganas uz pārmērīgu iedarbību.

Atpakaļ uz TOC

20. Kanēlis

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 ēdamkarote kanēļa pulveris
• 1 - 2 ēdamkarotes medus (vēlams tējas koks medus)
• 2 citroni
• Tase karstu ūdeni

Kas jums ir jādara

1. Pour svaigu sulu izspiež ārā no citroniem hermētiskā traukā.
2. Lai izdarītu, pievienojiet kanēļa pulveri un medu.
3. Pārlej ar karstu ūdeni pār to, aizveriet vāku un kārtīgi sakrata, lai sajauc visas sastāvdaļas.
4.  Izmanto 1 - 2 ēdamkarotes šī maisījuma izskalot muti pēc tam, kad tīriet zobus.
5. Izskalot muti ar tīru ūdeni.

Jūs varat uzglabāt atlikušo kanēli mouthwash ir hermētiskā konteinerā turpmākai izmantošanai.

Cik bieži jums vajadzētu darīt šo

Atkārtojiet to katru dienu uz dažām dienām.

Kāpēc tas darbojas

Kanēlis un medus, gan piemīt antibakteriālas īpašības, kas būs dezinficējamas un attīra muti (21, 22). Lemon satur arī skābes, kas ir baktericīda iedarbība uz perorālo floru, vienlaikus līdzsvarojot pH mutē.

Atpakaļ uz TOC

Tas ir ļoti viegli un ērti, lai ārstētu sliktu elpu mājās ar šajā pantā minētajiem vienkāršu mājas aizsardzības līdzekļiem. Visi šie līdzekļi ir viegli sekot un strādāt vairumam cilvēku. Ir daži, kas novērš sliktu elpu pilnībā, bet citi jums palīdzēt ierobežot hronisku halitosis. Izvēlieties līdzekli, kas darbosies vislabāk jums. Mēs esam uzskaitīti daži padomi, jūs varat sekot, lai saglabātu savu elpu smaržo svaigi vienmēr.

Padomi un piesardzības pasākumi, lai kontrolētu Slikta elpa

(I) Brush, Brush, Brush

Trīs vietas pienācīgi matēta vismaz divas reizes, katru dienu ir zobu, mēles (uz augšu un apakšā), un aukslējas (ir iemesls pārtikas sauc garšīgu... Tas ir tāpēc, ka aukslējas ir svarīga loma ir košļājamo pārtiku un var arī ostu sliktu elpu tā paša iemesla dēļ). Kaut suku, ļoti jārūpējas, lai maigi attīrītu smaganas.

(Ii) diegs mētāt Slikta elpa

Lai gan miljoniem cilvēku nevēlas diegs vai arī nezina par tā esamību, tas joprojām ir ļoti svarīga daļa no labas mutes kopšanas rutīnas. Fine pārtikas daļiņas iestrēdzis starp zobiem un smaganu līnijas, var izraisīt mērenu līdz smagu sliktu elpu. Tātad, pārliecinieties, ka jūs diegs regulāri un ne tikai tad, kad jūs iegūtu pārtiku iestrēdzis starp zobiem. Regulāra flossing var būt tikai to, kas jums ir nepieciešams, lai novērstu sliktu elpu.

(Iii) ēst un izskalo

Tas nav iespējams (vai ieteicams), lai suka pēc katras ēdienreizes dienā, kā to darīt, var valkāt uz leju emaljas zobiem. Nākamais labākais un visvairāk iespējams ir tas, lai izskalotu muti pareizi, kad jūs ēst neko. Tiklīdz jūs ēdat, pārtikas atliekām saņem glabāšanā savā mutē. Baktērijas sāk vākt mutē, lai pabarotu off šo būvgružus un izdala šo nepatīkamām muti smaržu. Pareiza skalošana nomazgā lielāko daļu pārtikas paliekas un samazina barošanās vieta baktērijām.

(Iv) Invest In mouthwash

Labs pH līdzsvarots un atsvaidzinošu mouthwash ir jūsu biļete uz halitozes brīvo dienu. Pēc suku un flossing, izmantojiet labs mouthwash, kas dos leju skābumu mutē un darbojas kā antibakteriālu, lai efektīvi samazinātu halitosis. Pat tad, ja tas tiek izmantots, lai izskalotu muti pēc katras ēdienreizes, tas darbojas kā arī ūdens dara nomazgāšanas pārtikas atliekām un smakas izraisošās baktērijas.

(V) Shun kulinārijas vainīgajiem

Ir zināms, ka pārtikas produkti, piemēram, ķiploku un sīpolu izraisīt sliktu elpu, un tas ir jēga, lai izvairītos no šiem pārtikas produktiem, kas savā neapstrādātā veidā. Lielākā daļa indiešu ēdieni tiek pasniegti ar sānu salātiem sīpoliem un redīsi, un jūs staigāt prom no šiem ēdieniem ar ļoti asu aromātu mutē. Ja jums ir ēst šos pārtikas produktus, mēģiniet ieskaitot tos recepti, nevis ēd to neapstrādātu.

(Vi) Non-alcohol Based Mouthwash

Ne visi mouthwashes būs atrisināt jūsu halitozes problēmu. Meklējiet īpaši tādu, kas satur ļoti zemu vai nekādu alkoholu vispār. Alkohols darbojas kā trigeris halitosis jo tā izžūst muti. Mutes nepiemīt siekalām vienmēr ir tendence attīstīties sliktu elpu.

(Vii) ēst regulāros intervālos

Turot muti underworked ilgāku laiku, var veicināt sausums mutē, kas, savukārt, veicina uzkrāšanos smaku izraisa baktērijas. Nelietojiet izlaist ēdienreizes.

(Viii) Citrus Blast

Vai tu kādreiz piedzīvot atbrīvojumu no slikta elpa pēc ēšanas apelsīnu? Tas ir tāpēc, citronskābi, kas atrodas šajā maigāka augļi veicina siekalošanās. Siekalas ir ķermeņa veids, kā saglabāt veselīgu pH līdzsvaru, likvidējot baktērijas, un turot muti hidratāciju. Tātad, pievienot citrusaugļus savu diētu, lai saglabātu halitosis pie līcī.

(Ix) lietot augu Route

Tas nav nekas, ka augi ir košļāt dažādās formās visā pasaulē. No pētersīļu piparmētra, rozmarīns uz krūzmētras, estragonu ar baziliku - visi šie augi var dot jums svaigu elpu uzreiz. Tās atsvaidzina mutes dobumu, un, ja jūs norīt, jums dot viņiem iespēju, lai nogalinātu kaitīgus baktērijas gremošanas traktā.

(X) samazināt Complex ogļhidrātiem

Kompleksie ogļhidrāti veicina sliktu elpu, jo tie dod baktērijas mutē ir daudz vairāk, lai nojauktu, kā rezultātā vairāk smaržu. Mēģiniet samazināt savu uzņemto baltmaize, rafinētā cukura, balto rīsu un smalku miltu (Maida). Šie pārtikas produkti ir ne tikai radīt sliktu elpu, bet arī grūti organismam nojauktu.

Ja Jums ir cieš no slikta elpa, nezaudē cerību un pārliecību. Ir palīdzēt turpat jūsu virtuves un vannas istabas plaukta. Atveriet savu prātu uz šiem mājas aizsardzības līdzekļiem, un jūs varēsiet smaidīt, runāt un smieties atklāti bez bailēm vai apmulsums.

Vai esat mēģinājuši kādu no šiem mājas aizsardzības līdzekļiem? Vai viņi strādā priekš jums? Vai dalīties savā pieredzē ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Noskatieties šo video - Kā Cure Slikta elpa Naturally