8 pārsteidzošie ieguvumi no Blackstrap melases

Lielākā daļa no mums nebūtu dzirdējis šo vārdu agrāk. Taču ironiski, tas nāk ar daudzām veselības pabalstus. Blackstrap melase ir blakus produkts procesa rafinēšanas cukurniedru cukurā, un atšķiras ar to cukura daudzumu, ieguves paņēmiena, un vecuma auga.

Atgriežoties pie punkta, kādi ir ieguvumi blackstrap melases? Nu, lasīt šo ziņu, un ar viņiem!

Kas ir blackstrap Melase Sauc dažādās Indijas Valodas

Jā, mēs zinām, Indija ir mājvieta lielam skaitam dabīgi pieejamo tiesiskās aizsardzības līdzekļu. Un blackstrap melases ir viens no tiem. Tas ir tas, ko tā sauc par dažu Indijas valodās:

• Hindu valodā - Sheera
• Tamilu - Vellappaaku
• Malajalu - Karimbin paavu

Blackstrap Melase priekšrocības

1. Ir labs Hair
2. Var palīdzēt ārstēt anēmija
3. Var palīdzēt ārstēšanai un vēža profilaksi
4. Vai labvēlīgi iedarbojas uz ādu
5. Can Be Good grūtniecēm
6. Var atvieglot menstruālā sāpes
7. Var veicināt kaulu veselību
8. Piedāvājumi Sirds un asinsvadu aizsardzība

1. Vai ir laba matiem

Protams, jums ir, ko jūsu mati izskatās, vai ne? Vismaz lielākā daļa reizes.

Viena porcija blackstrap melases ir aptuveni 14 procenti no jūsu RDI vara, svarīgu minerālvielu, kas veicina veselīgu matu. Ilgstoša patēriņš blackstrap melases arī var uzlabot matu kvalitāti. Aizstājot cukuru diētu ar blackstrap melasi, var arī iet garu ceļu, lai uzlabotu jūsu matu veselību (1).

Blackstrap melase var būt noderīga, novēršot matu ieveidošanai arī.

Ir augsts antioksidantu, blackstrap melase cīnās brīvo radikāļu veidošanos, tādējādi samazinot pelēks mati un novērst matu izkrišanu.

Saskaņā ar Merilendas universitātes Medicīnas centrs, blackstrap melases ir labs kalcija avots, kas var ārstēt matu izkrišanu, ko izraisa hipoparatireoze (2).

Dzelzs ir cita uzturviela, kas ir galvenais matu augšanu, un saskaņā ar Oregon State University, blackstrap melases ir labs avots dzelzs (3).

Atpakaļ uz TOC

2. Var palīdzēt ārstēt anēmija

Saskaņā ar Merilendas universitātes Medicīnas centra, blackstrap melases ir ļoti labs avots dzelzs, kas var palīdzēt, ārstējot anēmiju (4).

Kā vienu ziņojumu, ko American Academy of Pediatrics publicēts, blackstrap melases ir labs avots dzelzs, kas var palīdzēt novērst dzelzs deficīta anēmijas zīdaiņiem un maziem bērniem (5).

Blackstrap melase, papildus citiem B vitamīnu, satur arī folātu - viss, kas veicina sarkano asins šūnu. Tas var arī ārstēt anēmiju.

Atpakaļ uz TOC

3. Vai Atbalsts ārstēšanai un vēža profilaksi

Saskaņā ar amerikāņu pētījumā blackstrap melase tika konstatēts, ka efektīva, ārstējot slimību, piemēram, vēža (6). Tā ir bagāta ar minerālvielām, piemēram, dzelzi, cinku, magniju, kāliju un citus B kompleksa vitamīnus, trūkumus, kas var radīt nopietnu risku saslimt ar vēzi.

Citā amerikāņu pētījumā blackstrap melase tika konstatēts, ka ir augstāks līmenis, antioksidantiem, kas var būt noderīga, ārstējot vēža (7).

Saskaņā ar ziņojumu, ko Hārvardas Medicīnas skolas publicēts, devu kalcija ir saistīta ar samazinātu risku kolorektālā vēža. Blackstrap melase, kas ir labs avots kalcija, var būt nozīme šajā sakarā (8).

Piesardzība

Lai gan pierādījumi nav skaidrs, iepriekšēja pētījumi liecina, ka tur varētu būt saistība starp dzelzs un vēzi (īpaši krūts vēža). Līdz ar to, patērē blackstrap melases (tas ir labs avots dzelzs), attiecībā uz vēzi, ir uzskatāms tikai pēc konsultēšanās ar ārstu (9).

Atpakaļ uz TOC

4. Vai ir izdevīga ādai

Blackstrap melase konstatēts satur pienskābi, kas var spēlēt lomu dabas acne ārstēšana. Par blackstrap melases patēriņš arī paātrinātu dzīšanas laiku brūces - tas galu galā palīdz jūsu āda kļūs svaiga un skaidri.

Saskaņā ar Ilinoisas universitātē, deficīts dzelzs izraisīt ādas kļūst bāla un zaudējumu atlīdzību savu veselību - kaut kas var novērst, iekļaujot blackstrap melase diētu (10).

Melase var darboties arī kā brīnišķīgu ādas mīkstināšanai (11).

Atpakaļ uz TOC

5. Vai Be Good grūtniecēm

Tikai divas karotes blackstrap melase satur aptuveni 13,2 procenti no mūsu ieteicamās dzelzs, kas ir nepieciešams mūsu struktūras, lai veiktu skābekli asins šūnām. Tas būtu liels ieguvums grūtniecēm. Arī tad, ja jums ir jūsu grūtniecības laikā zemu dzelzs līmeni, jūs riskējat priekšlaicīgas dzemdības, vai jūsu bērnam var būt nepietiekams piegādes laikā.

Saskaņā ar Hārvardas Sabiedrības veselības skolas, dienas devu dzelzs samazina risku mazu dzimšanas svaru (12). Vairāk pētījumu throws gaismas, cik svarīgs dzelzs ir grūtniecēm, jo ​​viela tiek piegādāta uz audzēšanas auglim un placentu, un ir izdevīga arī palielinātu mātes sarkano šūnu masa (13).

Kalcijs ir arī vēl viens svarīgs uzturvielu nepieciešami grūtniecēm, un šeit ir, ja blackstrap melase var būt izdevīga, jo tas ir bagāts ar kalciju (14), (15).

Atpakaļ uz TOC

6. Var atvieglot menstruālā sāpes

Blackstrap melase ir noteiktas barības vielas, kas var palīdzēt samazināt muskuļu krampji. Tie ietver dzelzs, kalcija, magnija, kālija, mangāna, un B6 vitamīnu. Tā kā dzemde ir arī muskuļu, šīs uzturvielas var palīdzēt samazināt menstruāciju krampjus.

Kopš blackstrap melases, kā jau minēts, ir bagāta ar dzelzi, tas arī palīdz sievietēm papildināt savas dzelzs līmeni, kas citādi iet uz leju, jo asins zudumu.

Atpakaļ uz TOC

7. Vai veicināt kaulu veselību

Ar blackstrap melasi, jums iegūt diezgan maz uzturvielu kas nepieciešami, lai saglabātu kaulus veselīgu un spēcīga. Šīs uzturvielas ietver kalcijs, dzelzs, kālijs, mangāns, un magniju. Uzturot ieteicamo dienas kvotai šiem minerāliem, jūs varat samazināt osteoporozes risks, kā arī ar citām kaulu slimībām.

Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta, blackstrap melases ir labs avots, vara, kas var būt izdevīga kauliem (16).

Atpakaļ uz TOC

8. Piedāvājumi Sirds aizsardzība

Daudzi no vitamīniem un minerālvielām, kas blackstrap melasi satur, ir nepieciešami, lai uzturētu veselīgu sirds un samazinātu risku, insultu, sirdslēkmes, sirds un asinsvadu slimībām. Šie sirds aizsarggrupa uzturvielas ietver B6 vitamīns, kalcija, magnija, kālija, un mangānu. Kopā tie ir iespēja cīnīties oksidatīvo stresu, ārstētu asins recekļus, pazemina asinsspiedienu un novērš iekaisumu, sirds un asinsvadu sistēmu.

Kā jau minēts, blackstrap melases ir bagāta ar vara, kas ir konstatēts, lai veicinātu veselīgu sirds (17).

Atpakaļ uz TOC

Kā Take blackstrap Melase

Ja jūs vēlaties veikt blackstrap melase kā papildinājumu, labākais veids, kā to darīt, ir, sajaucot vienu līdz divas ēdamkarotes tasi karsta ūdens. Kad ūdens ir atdzisis, jūs varat dzert to, izmantojot salmiņu. Salmu neļaus blackstrap no bojāt zobus. Jums katru rītu vajadzētu dzert šo papildināt pirmā lieta, jo tas ir tad, kad jūsu organisms prasa enerģiju visvairāk. Ir cilvēki, kas dzert šo kombināciju trīs reizes dienā, kā līdzekli, lai nopietni sliktu veselības stāvokli.

Jūs varat iekļaut blackstrap melase ar dažādiem pārtikas produktiem, kā saldinātājs. Jūs varat izmantot to kā cukura aizstājējus jūsu tēju un pat karstā labību. Tā iet katrs labi ar vafeles un pankūkas. Jūs varat izmantot to kā glazūru, un pat pievienot to savam desertiem!

Uzturētu vai atjaunotu savu veselību, izmantojot dabas visa pārtika būs nepieciešama ilgstoša uzņemšanu laika gaitā. Tomēr, jūs atradīsiet, ka pūles ir vērts to, kā ietaupīt naudu, nevis pērkot medikamentus un uztura bagātinātājus un iegūt vairākas priekšrocības pastāvīgs veselības neraizējoties par jebkurām blakusparādībām.

Tagad, ka jūs zināt visu par priekšrocībām blackstrap melases veselību, ko jūs gaida? Iet uz priekšu un sākt iekļaujot to savā uzturā.

Tāpat, pastāstiet mums, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Vai komentēt lodziņā zemāk dota.