5 vienkāršas meditācijas metodes Surat Shabd joga

"Sākumā bija vārds, vārds bija Satnaam"

Tas Yogi Bhajan ir arī pamata būtība Surat Shabd jogu.

Surat Shabd Joga ir garīga meditatīva prakse, kas ir balstīta uz koncepciju iekšējās gaismas un debesu skaņu. Daudzi garīgās un reliģiskās tradīcijas, piemēram, Sant Mat un Radhasoami ievērot šo praksi. Surat Shabd Joga tiek saukta arī par "Sahaj Joga", "ceļš gaismas un skaņas", "ceļš no Sants" un "joga skaņu straumēm."

Mērķis Surat Shabd Joga:

'Surat "nozīmē" uzmanība ", kas ir kā dvēsele ārēji izpaužas. "Shabd" burtiski nozīmē "vārds". In Surat Shabd joga, termins "vārdu" nozīmē mūziku dvēseles. "Joga" nozīmē "savienība". Un tas ir galvenais mērķis Surat Shabd Joga - savienība dvēseles ar būtībai absolūtā Augstākās Būtnes, izmantojot radošo enerģiju dinamisks spēks ap Visumu veidā skaņu vibrācijām. Surat Shabd Joga meditācija mērķis ir palīdzēt indivīdam realizējot savu patieso dievišķo sevi. Atbrīvojot dvēseli no cikla dzīvību un nāvi, Surat Shabd Joga palīdz sasniegt apgaismību un galu galā, mokšu.

Par Surat Shabd jogas meistari bieži aprakstīt pieredzi šīs jogas meditācijas kā "mirst, bet dzīvo." Meditācija ir izstrādāt savu uzmanību no fiziskā ķermeņa un apvienojot apziņai ar iekšējo skaņas un gaismas. Tas ir līdzīgi kā fizisko procesu mirst, kad uzmanība atstāj fizisko ķermeni un dvēseli saplūst ar debesu Visumu un dievišķo. In Surat Shabd joga, izjūt absorbciju apziņas gaismā un skaņu stāvokli pilnas apziņas.

Meditācija Technique:

Mistiķi un svēto zvanu Surat Shabd jogas zinātne par dvēseli. Šī meditācija tiek saukta arī par "Sadhna", jo tas noved pie mokšu. Surat Shabd Joga uzskata, ka iniciācija ar Satguru ir obligāta veiksmīgai sadhna. Tas Surat shabd joga meditācija metode ir vienkāršs process, bet tas ir nepieciešams praksi apgūt to.

1. Laiks:

Kaut arī šī meditācija var izdarīt jebkurā laikā un jebkurā vietā, meistari iesaka meditēt agri no rīta, pirms brokastīm un, iespējams, pirms saullēkta, un arī tieši pirms dodaties gulēt naktī. Padariet to par regulāru ieradumu. Tas palīdz kļūt lietpratīgs pie šāda veida meditācijas. Ar regulāru praksi, jūs varat pilnveidot to un pēc tam var darīt meditāciju veiksmīgi, kad jums ir nepieciešams vai vēlaties to darīt.

2. Ērtums:

Nākamā lieta, kas nāk ir jūsu pozīcija un komfortu. Tas ir ieteicams, ka jūs šo meditāciju, tāpat kā visas cita veida meditācija, ērtā stāvoklī. Jums ir nepieciešams atpūsties savu ķermeni, lai novirzītu uzmanību no ārējās pasaules, un pagrieziet to uz iekšpusi. Jūs varat sēdēt ērtā krēslā, vai Sukhasana vai Vajrasana. Bet turēt muguru taisni, un neļaujiet to lempis. Komforts nenozīmē hunching savu ķermeni kā tas traucē elpošanu.

3. Dhyana:

Nākamais solis šajā meditācijas ir dhyana vai koncentrācija. Aizveriet acis un atslābina ķermeni. Ļaujiet jūsu elpošana ir dabiski; netraucē. Ļaujiet jūsu apziņa atstāt savu fizisko ķermeni un mēģināt ņemt to prom no garīgās putru savā prātā. Koncentrēties uz tumšā ekrāna, ka jūs redzēt savā prātā un koncentrēties uz acu centrā. Lēnām jūs dzirdat iekšējās skaņas, iekšējā mūzika, shabd. Ggradually ka tumšs plīvurs saņems aizstāts ar krāsu un gaismu.

4. Simran:

Simran nozīmē atkārtošanu Naam. Tas varētu būt OM Allah Hul, Vahe Guru, Jēzus, Satnaam vai jebkurš vārds, kas, jūsuprāt, var novest savu prātu no haosa. Mūsu prāts ir kā tauriņš, tas ir nemierīgs. Simran ir galvenais, lai padarītu to koncentrēties un atvērt durvis uz mūsu iekšējo būtību. Surat Shabd Joga tic "Panch Naam" seno guru Svētajos Rakstos minēts - "pierakstīt Nirinjan, OMKAR, Rarankar, Sohang un Satnaam". Keep atkārtojot Naam, lai vadītu savu prātu no haosa alus iekšpusē jūsu smadzenēs.

5. Bhajan:

Bhajan šeit ir dvēseles mūzika. Šis solis palīdz klausoties šo mūziku. Tupēt uz leju ar Malasaña, kas pazīstams arī kā Bhajan pozēt Surat Shabd jogu, un nodot īkšķus ausīs bloķēt visu veidu ārējo troksni. Koncentrējieties uz sēdekļa jūsu dvēseles, jūsu Ajna Chakra un lēnām jūs sāktu klausīties iekšējo skaņu.

Kad jums būs veiksmīgi pabeigta Dhyan, Simran un Bhajan, tad jums būs saplūst ar debesu skaņas un dievišķo gaismu. Sajust vibrācijas un vienotību ar šausmīgi, un sajust savu dvēseli planēt augstu!

Vai šis raksts interesants? Dalieties savās atsauksmēs ar mums komentāru sadaļā zemāk.