22 tumšās šokolādes pārsteidzošās priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Tumšā šokolāde ir viens no neskaitāmajiem atvasinājumiem kakao pupiņām. Tā garšo nedaudz rūgta un tāpēc nav ļoti populāri starp daudziem cilvēkiem. Bet tas ir daudz veselības un skaistumkopšanas priekšrocības piedāvāt kas padara to daudz labāk nekā regulāri šķirņu šokolādes. Šeit jūs uzzināsiet daudzas priekšrocības tumšās šokolādes un daudz ko citu.

Tāpat kā tās mātes augļiem, tumšā šokolāde ir pildīta ar spēcīgiem antioksidantiem un satur dažādus svarīgām uzturvielām, kas palīdz jums palikt veseliem un skaisti. Spēcīgi antioksidanti, piemēram, flavonoīdi palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības un mazināt riskus insultu. Turklāt, tas arī strādā, lai saglabātu savu holesterīna līmeni asinīs un asinsspiedienu pārbaudi. Bezšuvju vīzija ir cita veselības ieguvums šajā burvju sastāvdaļu piedāvāti.

Vai tumšā šokolāde labs jums? Bez veselības aprūpi, tumšā šokolāde ir vairāki skaistumkopšanas priekšrocības piedāvāt too. Šis raksts ir par ieguvumiem tumšās šokolādes devu; nosmelt ar pilnu pastu un atrast visu, ko vēlaties uzzināt par to, tā ādas un matu kopšanas pabalstiem, kā arī noderīgi padomi, lai izvēlētos, uzglabāt un izmantot tumšās šokolādes.

Ādas Priekšrocības tumšās šokolādes:

Tumšā šokolāde ir ādas draudzīga sastāvdaļa, kas palīdz saglabāt ādu veselīgu, mirdzoša un vienkārši nevainojama. Pārbaudiet dažas izcilas priekšrocības tumšās šokolādes ādai šeit:

1. Augsts antioksidantu:

Kā minēts iepriekš, tumšā šokolāde rīko virkni spēcīgu antioksidantu. Šie antioksidanti aizsargā ādu no brīvo radikāļu kaitējumu; turot to maigu, gludu un nepilngadīgo ilgi.

2. Aizsargā ādu no UV staru ietekmi:

Ar lielu saules aizsardzības īpašības, tas pasargā jūsu ādu pret kaitīgo UV stariem, un tādējādi palīdz novērst apstākļus, piemēram, saules apdegumiem un ādas vēzi.

3. Nodrošina barošanu:

Regulāra patēriņu tumšās šokolādes palīdz sasniegt vienmērīgu, problēmu bez sejas. Tas arī uztur jūsu ādu mitru un labi baro.

4. Excellent Ādas detoxifier:

Tumšā šokolāde ir lieliska ādas-detoxifier kombinācijā ar kofeīnu. Tā sloughs off atmirušās šūnas un ļauj jauna pakļauti, svaigi ādai brīvi elpot.

5. Veicina ādas mirdzumu:

Stress ir milzīgs skaistums bummer. Ja nav pārbaudīts, tas var sabojāt visu jūsu personību. Tumšā šokolāde lepojas lielisku stresa mazināšanas īpašības un darba brīnumus iegūt jums mirdzoša āda, samazinot paaugstināts stresa hormonu.

Matu Priekšrocības tumšās šokolādes

Tumšā šokolāde ir arī populāra piedāvā daudz matu kopšanas pabalstus. Uzziniet, kādas ir kopīgas matu kopšanas pabalstus zemāk:

6. Samazina matu izkrišana:

Tas palīdz veicināt asinsriti galvas ādā, kas izraisa palielinātu izaugsmi veseliem, spožs slēdzenes. Pateicoties tam, ka cirkulācijas-pastiprinātājs, tiek konstatēts, arī ir ļoti efektīva, lai samazinātu matu izkrišanu.

7. Palielina matu apjomu:

Ievadīts ar labestību vairāku matu-labumu sastāvdaļām, tumšā šokolāde uzlabo vispārējo veselības jūsu cirtas, padarot tās super-glancēts un apjomīgi.

8. Cienasti Galvas ādas Infekcijas:

Ar neticami pretiekaisuma īpašības, tas arī palīdz samazināt izredzes iegūt galvas ādas infekcijas.

Veselības Kādēļ tumšās šokolādes:

Pārbaudiet šeit daži no labākajiem tumši šokolādes veselības pabalstus.

9. Sirds slimību

Tumšā šokolāde satur antioksidantus, piemēram, flavonoīdi. Antioksidanti ir labākie elementi, ka organizācija var saņemt vai ražot, jo tie spēj novērst novecošanās brīvie radikāļi, kas arī var izraisīt sirds slimības.

10. Cukura līmenis asinīs

Ir grūti noticēt, ka cukura bagātināta viela var līdzsvarot cukura līmeni asinīs, bet tā ir taisnība! No cukura tumšās šokolādes daudzums neietekmē jūsu ķermeni, cik tā glikēmiskais indekss ir zems. Un flavonoīdus, ka tas ir bagātināts ar palīglīdzekļiem ietekmi, ka insulīna piedāvā uz cukura līmeni.

11. Holesterīns

Tas nav mīts, ka holesterīna aizsprosto vēnās un artērijās, un neļauj viņiem normāli funkcionēt. Bet tumšā šokolāde palīdz samazināt ZBL (sliktā holesterīna) līmeni artērijām un sirdi.

12. Mood Booster

Stress ir slikts faktors, un vajadzētu izvairīties no tā, cik vien iespējams! Saturs tumšās šokolādes palīdzību ražošanas endorphins, kas ir, ko smadzeņu šūnas, un ir zināms, lai mazinātu noskaņojumu. Tas stimulē smadzeņu šūnas, un ir zināms, ka atpūsties personu.

13. Ādas aizsardzība

Par flavonoīdus saturs tumšās šokolādes ir konstatēts, ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Viens šāds efekts nodrošina aizsardzību pret kaitīgajiem UV stariem no Saules

14. Stroke novēršana

Paaugstināts līmenis flavonoīdus, piemēram epikatehīna ir zināms, lai pasargātu smadzenes pret insultu. Tas ir atrodams tumšās šokolādes labā daudzumā. Par nervu šūnām cilvēki patērē tumšā šokolāde ir mazāk pakļauti insulta, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nepatērē tumšās šokolādes.

15. Anēmija Cure

Ar tumšās šokolādes flavonoīdus palīdzēt arī konservēšanas anēmiju un nodrošinot ārstēšanu tiem ar sliktu uzturu.

16. Redzes uzlabošana

Pētījumi arī rāda, ka flavanoids ar tumšās šokolādes palīdz uzlabot asins plūsmu uz smadzenēm. Tas vēl vairāk palīdz uzlabot redzi arī vērā labāku asins plūsmu.

17. Kognitīvā Function

Izziņas funkcija cilvēka organismā ir uzlabota ar patēriņu tumšās šokolādes, jo tas uzlabo asins plūsmu uz smadzenēm.

18. Asinsspiediens

Tumšā šokolāde ir bagāta ar minerālvielām, piemēram, vara un magnija, kas ir atbildīgi par to, asinsspiedienu normālu, jo īpaši attiecībā uz cilvēkiem ar pārmērīgu svārstību to BP.

19. Bagātīgs proteīna

Dzeramais šokolādes pienu pēc treniņa ir liels mūsu veselībai, jo tas ir pilns ar olbaltumvielām. Ja Jums ir viens tasi piena, jums būs patērē 8 to11 gramus proteīna. Tātad, ja jūs vēlaties, lai patērēt aptuveni 17 līdz 25 gramus proteīna, jums būs dzert apmēram 500 līdz 700 un 50 ml šokolādes pienu. Tas darbosies ātri uz jūsu ķermeņa, remonts visus šos audus un palīdzēs jums iegūt muskuļu masu. Olbaltumvielu saturs dzērienā patiešām dos jums liesās un derīgas muskuļus.

20. Satura ogļhidrātus

Šokolādes piens satur arī ogļhidrātus, kas ir liels, lai jūsu veselību, it īpaši, ja jums ir celšanas visai daudz svaru. Ogļhidrātu daudzums ir atkarīgs arī no produkta, kuru lietojat. Dažādiem produktiem ir atšķirīgs saturs un līmeņu ogļhidrātu. Hershey Šokolādes piens, šķiet, ir augstākais carb skaits turpretī pārsegi Kaloriju Countdown ir viszemākais. Ar šo cukuru būs palielināt savu enerģiju un atjaunot to. Jums būs iespēja izstrādāt grūtāk un labāk nākamreiz skāra zāle. Faktiski, tas palīdzēs jums baudīt treniņu labāk. Ja jūsu muskuļu audos saplēst, tas apturētu tās no kļūst sāpīga. Patiesībā, viņi iegūtu remontēt paši.

21. Palielina jūsu izturību

Tātad, ja jums ir darba, pāris nedēļas vai gatavojas sevi maratona drīz, jums, iespējams, ir nepieciešams kaut kas palielinās jūsu izturību un palīdzēt jums treniņu vai praksi uz ilgāku laiku. Tādā gadījumā, kas varētu būt labāks par šokolādes pienu? Tas būs rūpēties par savu ķermeni, palielinātu spēku un enerģiju, un palīdzēt jums sniegt simtprocentīgu!

22. Padara Jūs Stronger

Šokolādes piens ir arī kaut kas liks jums spēcīgāku un veselīgāku ilgtermiņā. Ja jūs ņemt to vismaz trīs reizes nedēļā, pēc treniņa, jūs redzēsiet izmaiņas jūsu organismā. Jūs arī kļūs spēcīgāks. Svari, kas nevar tikt atcelti agrāk, tagad būs nedaudz vieglāk, nekā pēdējo reizi. Ja jums bija pārāk ātrs, bet darbojas vai peldēšanu, šis dzēriens saglabās jums iet.

Tagad jūs zināt, kādi ir ieguvumi no priekšrocībām, tumšās šokolādes, lai jūsu vispārējo veselību. Tagad zinām, kā to izmantot un uzglabāt to.

Tumšās šokolādes: Kā izvēlēties un veikals

Dažādas tumši šokolādes zīmolu padara to mazliet grūti izvēlēties labāko vienu. Jūsu viegli, man ir daži noderīgi padomi, lai piedāvāt par izvēli tumšās šokolādes zemāk:

• Kamēr pērk tumšo šokolādi, pievērsiet uzmanību, lai tāds, kam ir gluda, nevainojamu virsmu. Šokolādes jums izvēlēties nevajadzētu būt garlaicīgi, un tas nedrīkst būt nekāda veida svītras un punktiņi.

• Ja iespējams, mēģiniet lauzt šokolādi, pirms jūs maksājat par to. Ja tas saplīst ar tīru un stingru aizdari, nopirkt to bez vilcināšanās. Arī pievērst īpašu uzmanību tekstūru. Nekad nopirkt to, ja tas ir graudains vai pārāk taukaina tekstūru; nevis meklēt kādu ar samtainu tekstūru.

• Nogaršojiet nedaudz šokolādi pirms pērk to. Grab to, ja tas ir chocolaty garšu un aromātu.

• Glabājiet tumšā šokolāde vēsā, sausā, smakas vietā. Sargāt no tiešas saules gaismas.

Tumšās šokolādes: Lietošanas padomi

• Nepievienot ūdeni šokolādi, bet alus to kā tas mēdz nocietināt savu šokolādi. Tāpat pārliecinieties, lai saglabātu visus piederumus izmanto padarīt šokolādes recepte sauss, kā arī mazliet no mitruma var sagraut jūsu visu recepti.

• Uzglabāt siltumu zem kontroles. Nelietojiet izkausētu šokolādi ļoti augstas siltumu.

• Ar visiem iepriekš minētajiem tumšās šokolādes priekšrocības, nav šaubu, ka šokolādes mīļotājiem vajadzētu izstrādāt gaumi šāda veida šokolādes too! Tas ir šokolādes un labu veselību kombinācija. Ko vēl jūs varat lūgt!

Es ceru, ka šis raksts par ieguvumiem no tumšās šokolādes health palīdz jums rūpēties par savu veselību kopumā. Vai dalīties ar mums, ja jūs zināt, kādi citi top priekšrocības ēšanas tumšās šokolādes komentāru sadaļā zemāk.