Kā Vai pakāršana palīdz palielināt augstumu?

Lielākā daļa no mums bieži vien ir brīnums, ko var darīt, lai augt dažas collas garāks. Tomēr, ja jūs meklēt padomu ir daudz pieejama. Daži lūgt jums dzert pienu, daži var balsot par riteņbraukšanas un citi pastāstīs par uzdevumiem, piemēram, karājas palielināt augstumu. Lai gan mēs visi vēlamies, un ceru, ka tik garš, kā mēs varam, tas nav īsti iespējams ļauties vairāk nekā vienu fizisko aktivitāti. Lai gan tas ir taisnība, jūs būsiet pārsteigti uzzināt, ka viens no visefektīvākajiem veidiem, kā iegūt augstumu ātrāk ir caur karājas vingrinājumi.

Vai Hanging palielināt augstumu?

Par lielāko daļu dienas, lielākā daļa no mums ir vertikālā stāvoklī. Eksperti saka, ka viens no galvenajiem šķēršļiem, lai aug garāks ir smaguma. Gravity ietekmē mūsu mugurkaula un locītavu un faktiski to saspiež. Tā izspiež skrimšļus un līgumu muskuļus. Tas ir tas, kas liek mums šķiet īsāks. Tātad, ko var darīt, lai nepadoties smaguma? Atbilde ir pakārt! Hanging var palīdzēt cīnīties ar gravitācijas efektus uz mūsu ķermeņa, un tādējādi veicināt izaugsmi!

Kā Vai Hanging Help?

Hanging ir ļoti vienkāršs uzdevums, un tajā pašā laikā tas ir spraigs arī. Kad jūs pakārt, turot bāri, jūs faktiski stiepjas visu jūsu ķermeni. Jūsu kājas ir prom no zemes. Jūsu zemāks ķermenis ir izstiepts pilnīgi un mugurkauls ir arī iegarena, bet šo vingrinājumu. Izmēģiniet šo nelielu eksperimentu. Lūgt kādam, lai noteiktu savu augumu, kad esat stāv uz zemes. Uzdot viņiem darīt to pašu, bet karājas. Jūs atradīsiet ievērojama atšķirība augstumā, kad jūs salīdzināt abus.

Šeit ir daži galvenie faktori, lai Apsveriet Kaut Hanging:

• Hanging ir pilnīgi Antigravity vingrinājums.
• Kad jūs pakārt katru muskuļu un kaulu ir izstiepts jūsu organismā.
• Asinis cirkulē efektīvāk ar izstiepj ķermeņa daļām.
• Skābeklis ir arī labi izplatīts no galvas līdz kājām.
• Ķermenis stiepjas dabiski, jo uzlabota asins un skābekļa cirkulāciju organismā.

Kā Vai Hanging Vingrinājumi, lai palielinātu augstumu?

• Pirmkārt, jums ir nepieciešams labs komplekts horizontālas joslas. Tie ir atrodami ģimnāzijās un pat daudzos publiskajos parkos.
• Tomēr, pārliecinieties, ka horizontālas joslas ir pietiekami augsta, lai atbalstītu kopējo garumu jūsu organismā.
• Kad jūs pakārt no šiem bāriem, jūsu kājām jābūt vismaz 1 pēdu attālumā no zemes.
• Gadījumā, ja jūsu ķermenis neattiecas pilnībā, tad saliekt jūsu ceļgaliem nedaudz.
• Jūsu ķermenis ir brīvi pakārt no bāriem.
• Turot bāri, jūsu plaukstām ir vērsti prom no jums.
• Iedomājieties, ja jūs darāt pushups, jums būs turēt bāri ar plaukstas vērstas pretējā virzienā. Tāpat, pat tad, kad karājas mēģināt izmantot to pašu poza.
• Pārliecinieties, ka jums ir tur bāri pietiekami saspringts.
• Sākt relaksējoša savu ķermeni un ļaujiet to zaudēt.
• Tas dod telpa organisms augt dažas collas.
• Kad esat karājas ar kājām virs zemes, smagums tiek darbojas jūsu ķermeņa un mēģina velciet to uz leju. Tas ir tas, kas stiepjas savu ķermeni.

Cik daudz laika jāveltī Hanging no Bar, lai palielinātu augstumu?

Tas ir atkarīgs no jūsu personīgo izturību. Hanging ir fiziska slodze. Tie, kas tiek praktizēta tas var pakārt nepārtraukti apmēram 30 sekundes vienā piegājienā. Tomēr, ja jūs pavadīt 3 līdz 4 minūtes katru dienu karājas tas ir vairāk nekā pietiekami. Pārāk daudz to var celms muskuļus un saites.

Tātad tie bija fakti par to, kā karājas palielina augstumu. Mēs iesakām sākt lēnām, ar atbilstošu intervālu starp dažādām sesijām un dot jūsu muskuļus plašu atpūtu starp. Aizņem laiku pakāpeniski un palielināt biežumu, jo Jūsu organisms pielāgojas. Visu labāko un dariet mums zināt, kā tas palīdzēja jums.