20 pārsteidzoši ieguvumi no žeņšeņa tējas veselībai

Vai esat atturībnieks un pazinējs piegaršu tējas? ES arī! Es nevaru iztikt bez manas rīta tasi cauruļvadu karstu tēju, lai uzsāktu manu dienu. Kad es esmu noskaņojumu, man patīk eksperimentēt ar savu tēju, kas ir iemesls, kāpēc es sāku mēģināt aromatizētās tējas. Tas bija par vienu šādu braucienu, ka es atklāju žeņšeņa tēju.

Tātad, cik labi tas ir žeņšeņa tēju? Nu, tā ir bagāta dabisku antioksidantu avots, ko sauc par "ginsenosides", kas ir ārstnieciskas īpašības. Ieguvumi no žeņšeņa tēju veselības jomā ir pārāk daudz, tostarp atbrīvojot menstruālo problēmas, gremošanas problēmas, astma, artrīts, un seksuālo disfunkciju. Un, kā jūs brūvēt žeņšeņa tēju? Tēja tiek veikts ar alus daudzgadīgo žeņšeņa saknes, piemēram, zaļās vai baltās tējas un pasniedz.

Ārstnieciskā elementi žeņšeņa tēju

Ginsenosides: Arī sauc panaxosides, šie savienojumi ir aktīvākie sastāvdaļas ar ārstnieciskās īpašības ar žeņšeņa saknes (1). Tie ir visvairāk noejošs dabas saponīni dabā, kas var iekļūt šūnās, lai uzlabotu izturību pret stresu un uzlabot mobilo līdzsvaru (2).

Garšvielas: Jūs varat apvienot citas garšvielas kopā ar žeņšeņa saknes, piemēram, kanēli, ingveru un ābolu sidru, lai padarītu jūsu tēju vairāk flavorful un spēcīgs.

Klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju infografiku

Kādi ir ieguvumi no žeņšeņa tēju

1. Mazina menstruālā problēmas
2. Ārstē Hipertensija
3. Palīdz svara samazināšanu
4. Samazina risku saslimt ar vēzi
5. Brain Revitalizing Agent
6. Ārstē seksuālā disfunkcija
7. Uzlabo gremošanu
8. Ir Anti-Aging Properties
9. Notīra elpošanas sistēmu
10. Palielina savu imunitāti
11. Stabilizē cukura līmeni
12. Samazina Hroniskas sāpes
13. Izārstēt radiāciju
14. Rehydrates ādas
15. Palīdz Blood detoksikācijas
16. Cīnās ADHD
17. Ārstē neirodeģeneratīvās slimības
18. Novērš Strokes
19. Brīnumus Pret Stressn samazināšana
20. Stabilizē iekaisumu izraisošo citokīnu Kids

Žeņšeņs tēja tiek uzskatīta par vienu no visvairāk barojošu augu bagātinātāji ir pieejami visā pasaulē. Žeņšeņa tēja ieguvumi ir norādīti zemāk īsumā:

1. Mazina menstruālā problēmas

Žeņšeņs arī var palīdzēt atvieglot sāpes un diskomfortu menstruālo ciklu laikā.

Kāpēc tas strādā

Amerikāņu savvaļas žeņšeņa tēja ir pazīstama ar savu dzesēšanas un nomierinošas iedarbības. Tā satur mikroelementus, kas atbalsta estrogēnu darbību, atvieglot stresu no maksts muskuļiem, tādējādi nodrošinot atbrīvojumu no menstruālā krampji (3).

Atpakaļ uz TOC

2. Cienasti hipertensija

Žeņšeņs tēja ir arī efektīvs līdzeklis, lai novērstu svārstības asinsspiedienu.

Kāpēc tas strādā

Āzijas žeņšeņa tēju, kas pazīstams arī kā Korejas žeņšeņa tēju, ir nomierinoša iedarbība. Tas palīdz samazināt asinsspiedienu un remdē slimību, piemēram, hipertensija (4).

Atpakaļ uz TOC

3. Žeņšeņa tēju svara zudums

Aptaukošanās ir aizvien vairāk kļūst par dzīvībai bīstamas veselības problēma. Ja jūs mēģināt zaudēt dažas svara, ietver žeņšeņa tēju savā uzturā.

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņs zāļu tēja ir zināms, lai palīdzētu ar svara vadību. Dabisks apetīte nomākšanas, dzert to katru dienu, lai izkausētu šos papildu slāņi tauku no ķermeņa (5). Tas palielina vielmaiņas ātrumu no ķermeņa un sadedzina taukus. Atšķirībā no citiem "brīnumlīdzekļus" svara zaudēšanas metodēm, žeņšeņa tēju neizraisa nekādas blakusparādības, bet palīdz jums zaudēt svaru. Bet atceries, žeņšeņa tēju vien nevar palīdzēt jums zaudēt svaru. Apvienot to ar veselīgu uzturu un atbilstošu treniņu režīms, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.

Atpakaļ uz TOC

4. Samazina risku saslimt ar vēzi

Saskaņā ar pētījumiem, tika konstatēts, ka cilvēki, kas patērē žeņšeņa tēju, ir lielāka iespēja palikt prom no vēža.

Kāpēc tas strādā

Pasniegts kā spēcinoša augu, zinātniskie pētījumi ir pierādījuši, ka žeņšeņa sakne nav piemīt īpašības, lai cīnītos vēzi. Ginsenosides savienojums ir pierādīts, ka ir spēkā pret netipiskiem molekulāriem procesiem, kas izraisa nāvīga slimība. Pētījumi arī rāda savu potenciālu, lai nogalinātu vēža šūnas un kavē vēža s nekontrolētas izaugsmes, izplatības un angioģenēzi. (6). Ginsenosides, kas atrodas žeņšeņa tēju ir zināms, lai apturētu vēža šūnu augšanu. Pat ārsti iesaka žeņšeņa tēju kā vēža profilakses pasākums.

Atpakaļ uz TOC

5. Smadzeņu Revitalizing aģents

Tas var arī palīdzēt padarīt jums vairāk uzmanīgs un uzlabot savas kognitīvās spējas.

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņs tēja, domājams, ir ļoti noderīga studentiem. Tas darbojas kā stimulants uz smadzeņu šūnām, tādējādi uzlabojot pilnvaras koncentrāciju un kognitīvās spējas (7). Ar palielinātu saglabājošs iespējas un modrības neviena pārbaude var būt pārāk biedējoša.

Atpakaļ uz TOC

6. Ārstē seksuālā disfunkcija

Tagad, ja jūsu reakcija tiešām? Lasiet tālāk, lai zināt, kā tas palīdz.

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņa saknes tēja ir zināms, ka prosexual augs, kas palīdz ārstēt seksuālas problēmas, piemēram, erektilo disfunkciju (8). Ir klīniski pierādīts, satur fito (augu), testosterona, kas var efektīvi palielināt spermatozoīdu skaitu vīriešiem (9).

Atpakaļ uz TOC

7. Uzlabo gremošanu

Ja gremošanas problēma uztrauc jūs, mēģiniet tasi žeņšeņa tēju.

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņs tēja palīdz normālu sekrēciju pepsīns palīdzēšana gremošanu (10). Tas mazina aizcietējumi, vēdera uzpūšanās, un vēdera uzpūšanās. Tas arī palīdz nodrošināt atbrīvojumu no simptomiem ir Krona slimība (11).

Atpakaļ uz TOC

8. Ir Anti-Aging Properties

Žeņšeņs tēja arī mazina gadījumi priekšlaicīgu ādas novecošanos.

Kāpēc tas strādā

No Korejas sarkanā žeņšeņa tēju patēriņu var samazināt priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Šī tēja ir bagātīgs avots antioksidantiem, kas var apturētu brīvo radikāļu veidošanos, ko izraisa pārmērīga saules (12). Brīvie radikāļi ir atbildīgi par agrīnās pazīmes novecošanās, piemēram, grumbas, smalkās līnijas un vecuma plankumi.

Atpakaļ uz TOC

9. Notīra elpošanas sistēmu

Tā var arī remdēt elpošanas problēmas.

Kāpēc tas strādā

Amerikāņu un Sibīrijas žeņšeņa tēju palīdzēt skaidrs bloķētas deguna blakusdobumu un bronhu fragmenti, kā arī samazina iekaisumu (13). Tie piedāvā efektīvu ārstēšanu pacientiem, kas cieš no smagas klepus, astma, aukstā un pneimonija.

Atpakaļ uz TOC

10. Palielina savu imunitāti

Tas arī palīdz uzturēt jūs prom no aukstuma un gripu.

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņs tēja palīdz stiprināt imūnsistēmu (14). Tas arī uzlabo efektivitāti stresa adapteri imūnsistēmas un palīdz jums izvairīties no kopējo kaites, piemēram, auksti un gripu.

 

Atpakaļ uz TOC

11. Stabilizē cukura līmeni

Žeņšeņs tēja palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.

Kāpēc tas strādā

Saskaņā ar pētījumiem, tad ginsenosides Amerikāņu žeņšeņa tēju palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs organismā, uzturēt pienācīgu darbību aizkuņģa dziedzera, un arī uzlabot reaģēšanas spēku organismam insulīnu (15).

Atpakaļ uz TOC

12. Samazina Hroniskas sāpes

Viens no efektīvākajiem žeņšeņa tēju veselības pabalstus. Tas arī palīdz mazināt sekas, kas izriet no hroniskām sāpēm.

Kāpēc tas strādā

Pētījumos ir atklāts, ka Sibīrijas žeņšeņs tēja ir pretiekaisuma īpašības. Herbalists iesaka to izmantot, lai izārstēt nosacījumus, kas saistīti ar iekaisumu, piemēram, artrīta un citu hronisku sāpju (16).

Atpakaļ uz TOC

13. Cure radiāciju

Žeņšeņs tēja ir konstatēts, ka efektīvs profilaktisku pret sekām radiācijas ārstēšanu.

Kāpēc tas strādā

Šie ir žeņšeņa tēju ginsenosides ir konstatēts, lai saglabātu šūnas, palielinot imunitāti un nodrošina aizsardzību pret staru terapiju (17).

Atpakaļ uz TOC

14. Rehydrates ādas

Viens no labākajiem žeņšeņs tējas priekšrocības ir, ka tas labi rūpējas par savu ādu. Žeņšeņs tēja ir īpaši ideāls rafinēšanas un rehydrating ādu. Tas arī atjauno ādas šūnas, palielinot skābekļa. Tas darbojas kā ādas tīrīšanas, kā arī atsvaidzina ādu.

Kāpēc tas strādā

Pievienot zāļu žeņšeņa tēju jūsu vannā, jo tas palīdz rehydrating un uzlabot savu ādu, saglabājot šķidruma līdzsvaru organismā un palielina ādas elastību (18)

Atpakaļ uz TOC

15. Palīdz Blood detoksikācijas

Žeņšeņs tēja veicina asinsriti un attīra to, kā labi.

Kāpēc tas strādā

Klīniskā eksperimenti ir pierādījuši, ka žeņšeņa tēja palīdz zemāku toksicitātes līmeni asinīs, kas citādi izdarīt spiedienu uz jūsu aknās. Tas ir arī nedaudz diurētisks līdzeklis. Visi šie veicināt attīrīšanas asinis (19).

Atpakaļ uz TOC

16. Cīnās ADHD

Vai jūs zinājāt, ka, padarot jūsu bērni dzert žeņšeņa tēju var glābt viņas nekļūtu ADHD?

Kāpēc tas strādā

Saskaņā ar pētījumu, perfekta kombinācija American žeņšeņs un Ginkgo Biloba var uzlabot simptomus ap uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi, kas bērniem (20).

Atpakaļ uz TOC

17. Cienasti neirodeģeneratīvās slimības

Parkinsona, Alzheimer ļoti pieminēt šo neiroloģiskiem traucējumiem nobiedēt elle no jums. Taču pētījumi ir atklājuši, ka žeņšeņa tēju var palīdzēt kontrolēt un viņus.

Kāpēc tas strādā

Neiroaizsargājošās īpašības (antioksidants, homeostāze, anti-apoptic un immunostimulatory) no Korejas sarkanā žeņšeņa palīdz novērst neurodegerative slimības (21).

Atpakaļ uz TOC

18. Novērš insultu

Tās efektivitāte pret insultu ir vēl viens pārsteigums labums Āzijas žeņšeņs kalpo.

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņs ir antioksidantu un pretiekaisuma īpašības palīdz tās profilaksei pret letālu insultu (22).

Atpakaļ uz TOC

19. Darbi brīnumi Pret samazināšana Stress

Žeņšeņs ir lielisks de-stress aģentu un palīdz pepping savu garastāvokli. Tātad, mēģiniet ar tasi karstas žeņšeņa tēju pēc garas dienas darbā!

Kāpēc tas strādā

Žeņšeņs spēja nomierināt nervus un uzlabo asinsriti smadzenēs palīdz samazināt garastāvokļa svārstības, tādējādi padarot jūs laimīgu un veselīgu.

Atpakaļ uz TOC

20. Stabilizē iekaisumu izraisošo citokīnu Kids

Ķīmijterapija ir sāpīgi un to seku sliktāk. Pētījumos ir konstatēts, ka žeņšeņs ir īpašums, kas nodarbojas ar stabilizēšanai pēc ietekmi uz iekaisuma citokīnu, kas izriet no ķīmijterapijas starp bērniem, kuriem ir vēzis.

Atpakaļ uz TOC

Žeņšeņs Tējas Uztura fakti

Šeit ir pārskats par uzturvērtību žeņšeņa tēju.

Porcijas lielums: 8 fl ozes, 240 ml, 0,3 kan
Summa par ēdienu	Kalorijas no taukiem 0
Kopējais tauku saturs: 0 g	0 %
Piesātinātie tauki: 0 g	0 %
Trans tauki: 0 g	0 %
Polinepiesātinātie tauki: 0 g	0 %
Mononepiesātinātie tauki: 0 g	0 %
Holesterīns: 0 mg	0 %
Nātrija: 20 mg	1 %
Kopējie ogļhidrāti: 18 g	6 %
Diētiskās šķiedras: 0 g	0 %
Cukurs: 17 g
Proteīns: 0 g	0 %
Vitamīns a	0 %
C vitamīns	25 %
Kalcijs	0 %
Dzelzs	0 %

Atlase

Kad esat picking žeņšeņa saknes, pārliecinieties, ka tie nav nekādas mīksti plankumi. Dažreiz, žāvēti Korejas žeņšeņa sakne ir pieejama; Jūs varat izmantot šo kā labi. Vai jūs varat atrast gatavus skaidas žeņšeņa saknes, ka jūs vienkārši pievienot savu tēju.

Alus žeņšeņa tēju

Ko tev vajag

• Žeņšeņa saknes
• Ūdens
• Garšvielas, piemēram, kardamons, ingvers, uc

Tagad, ka jūs zināt, Korejas žeņšeņa tēju priekšrocības, ir pienācis laiks, lai uzzinātu, kā padarīt žeņšeņa tēju mājās:

1. Ja jums ir viss saknes, izmantojiet asu nazi graizīt plānas skaidas.
2. Jūs varat izvēlēties izmantot veikalu, nopirka žāvēti žeņšeņa saknes skaidas.
3. Izmantojiet vismaz vienu tējkaroti no žeņšeņa skaidām, lai padarītu šo tēju.
4. Put skaidas Tea bumbu (pieejams jebkurā pārtikas preču veikalā) un iemērc to ūdenī uz plīts.
5. Pagaidiet, ūdens nāk līdz vārīšanās temperatūrai, un pēc tam, ņemt to nost no liesmas.
6. Ļauj ūdens atdzist mazliet pirms lejot to tasē.
7. Iemērciet tējas bumbu ar žeņšeņa saknes skaidas tasi un ļauj tai stāvas apmēram piecas minūtes.
8. Ja vēlaties, lai jūsu tēja spēcīgs, atstāt tējas bumbu mērcēšanai ilgāk.
9. Kad esat apmierināts, izņemiet tējas bumbu un baudīt svētlaimīgs tasi cauruļvadu karstā žeņšeņa saknes tēju un gūt tās priekšrocības.

Veidi žeņšeņa tēju

Ir četru veidu žeņšeņs tējas Japānas žeņšeņa tēja, Sibīrijas žeņšeņa tēja, Korejas žeņšeņa tēju, un amerikāņu žeņšeņa tēju.

Japāņu Žeņšeņs Tea: sauc arī Panax japonicam, šī šķirne ir daudz lētāk, un konstatēja, nelielās devās starp augu dzērienu Japānā. Sibīrijas žeņšeņa tēju: Lai gan nav taisnība, žeņšeņs, jo tas neatgādina sakni, bet ir visas savas ārstnieciskās īpašības. Tas palīdz nomierināt vīrusu infekciju, kas izraisa gripu, kā arī herpes. Korejas žeņšeņa tēja: Panax ginseng ir arī uzskatāms par Āzijas žeņšeņa tēju un ir pārāk daudz ārstnieciskas īpašības. Tas palīdz palielināt savu atmiņu, kā arī palielināt koncentrāciju un modrība. Tas arī palīdz atgūt fizisko izturību un uzlabot reproduktīvo veselību. American žeņšeņa tēju: Panax quinquefolius ir sastopams galvenokārt Ziemeļamerikas valstu Viskonsīnas un Gruziju. Tā ir nomierinoša iedarbība, kas palīdz nomierināt stresu. Tas arī palīdz mazināt krampjus un sāpes vēderā, kas sievietēm viņu menstruālo ciklu laikā.

Visas šīs šķirnes ir netieši ar atsevišķiem elementiem, kas ir ļoti izdevīga, lai saglabātu labu veselību un vitalitāti.

Žeņšeņa tēju Side Effects

Jebkas, kas pārsniedz var kaitēt jūsu ķermeni. Tāds pats noteikums attiecas uz šo konkrēto tēju, kā arī. Šeit ir dažas lietas, jums ir nepieciešams paturēt prātā, pirms lietojat žeņšeņa tēju:

1. Kuņģa un zarnu trakta problēmas: liekais devās žeņšeņa tēju ir konstatēts padarīt sajūta, slikta dūša, vemšana, citi kuņģa problēmas un galvassāpes (23).
2. Bezmiegs un Nervozitāte: Žeņšeņa tēja dažkārt var būt overstimulating un jums bezmiega naktis kopā ar trauksmi (24).
3. Var izraisīt asins recēšanu: Korejas žeņšeņa tēja ir konstatēts, ka iejaukties ar asins recēšanas uzvedību trombocītu saskaņā ar pētījumu, ko University of Pittsburgh Medical Center (25).
4. Var Iemesls Hipoglikēmija: Žeņšeņs tēja palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, bet, ja ir diabēts, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem. Par medikamentus ietekme kopā ar ietekmi žeņšeņa tēju var dot jums kādu insulīna šoks vai, citiem vārdiem sakot, hipoglikēmijas risks (26).
5. Hormonālo nelīdzsvarotību: Ilgstoša patēriņš žeņšeņa tēju ražo estrogēnu līdzīgu efektu, un var nomākt centrālo nervu sistēmu, izraisot pēc menopauzes asiņošana no maksts (27). Sakarā ar lieko estrogēnu asinīs, grūtnieces un zīdītājas jāizvairās žeņšeņa tēju.

Žeņšeņs ir likumīgi nopelnījis savu ceļu uz augšu no veselības garšaugu sarakstā. Ir iemesls veselības entuziasti zvēru ar šo tēju. Tas var palīdzēt jums atjaunot, kā arī radīt veselīgu dzīves tagad nav, ka kaut mēs visi vēlamies?

Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks jūs padarīja to par daļu no jūsu uzturu. Tikai pārliecinieties, ka Jums nav dzert šo tēju vairāk nekā divas līdz trīs reizes nedēļā.

Ceru, ka jums patika mūsu ziņu par priekšrocībām žeņšeņa tēju. Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši žeņšeņa tēju? Dalīties ar mums savā pieredzē kopā ar labāko žeņšeņa tēja recepte komentāru sadaļā.

 Ieteicamie raksti:

• 10 Amazing Ieguvumi anīsa tēja Jūsu veselībai
• 13 Amazing Ieguvumi Honeybush Tea
• 15 Pierādīta Priekšrocības baltās tējas, kas Jūs pārsteigs
• 15 Amazing Veselības Kādēļ Dandelion Tea
• 7 Best Priekšrocības Lemon Ginger Tea