12 blakusparādības Apple Sidra etiķī

Par ābolu sidra etiķi pabalsti ir nodrošināti pierādījumi. Tomēr ir daži zinātniskie pētījumi pārāk, kas ir izteikuši savas bažas par tās blakusparādības. Blakusparādības galvenokārt rodas sakarā ar tās etiķskābes saturs, un, ja jūs šķērsot noteiktu limitu. Bet neuztraucieties, mēs pārliecinieties, ka Jums izvairīties no tiem blakusparādības pēc stāsta jums tieši tā, kā to izmantot droši. Un tie, mans dārgais draugs, visi atbalstīja gadījumu izpēte. Laiks pievērst uzmanību un rakņāties dziļāk blakusparādībām ābolu sidra etiķi.

Blakusparādības Apple Sidra Etiķis

1. Audu bojājums
2. Zems kālija līmenis
3. Zāļu blakusparādības
4. Kuņģa-zarnu trakta problēmas
5. Bojāti Zobu emalja
6. Samazināts kaulu blīvums
7. Sāpošs kakls
8. Zema Cukura līmenis asinīs
9. Pinnes un niezoša āda
10. Galvassāpes un slikta dūša
11. Samazināts Mineral līmeņi
12. Grūtniecība & Zīdīšanas

1. Audu bojājums

Tas ir zināms fakts, ka ābolu sidra etiķis ir ļoti skāba raksturs. Jebkurā veidā jūs patērēt to - šķidruma vai tablešu formā, iet pār bortu ar devu, var kaitēt jūsu kuņģa gļotādu un barības vadu (1). Arī liekot neatšķaidīts ACV uz ādu, var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, dedzinoša sajūta, izsitumi un kairinājumu.

Profilaktiskā pasākums

Ja jums ir jutīga āda, tas palīdz atšķaidīt ACV nu ar medu, ūdens vai šķipsniņu sodas. Un, ja jūs ticētu mīts, ka cepamais sodas nekad nedrīkst jaukt ar ACV, jūs maldāties!

Atpakaļ uz TOC

2. Pazemina kālija līmenis

Daudz kā mēs gribētu nepiekrist, ābolu sidra etiķis leaches minerālus no kauliem. Mēs visi zinām, cik svarīgi kālija ir mūsu organismā. Tas ir viens no ķermeņa elektrolītu, būtībā minerālvielām, kas nodrošina pareizu funkcionēšanu nerviem, muskuļiem un šūnām. Zems kālija var izraisīt muskuļu vājumu, bieža urinēšana, krampji, zems asinsspiediens, slikta dūša, vieglprātība, un pat paralīze. Atkal, tas ir skābs saturs ACV kas pazemina kālija līmeni, kas noved pie to, kas ir pazīstams kā hipokaliēmiju (2).

Profilaktiskā pasākums

Kaut arī aktuāla piemērošana ābolu sidra etiķi ir droša, uzņemot to pašu var izraisīt veselības komplikācijas. Tas ir vislabāk ir konsultēties ar ārstu, pirms sākat patērē ACV.

Atpakaļ uz TOC

3. Zāļu blakusparādības

Vai nav mēs dzirdējām ārstus, lūdzot mums atturēties no dažām lietām, kad mēs esam uz dažiem recepšu medikamentiem? Ja esat prātoju, kāpēc šeit ir iemesls par to. Dažas sastāvdaļas var nogalināt efektivitāti zāles, traucējot tās darbību, un neitralizēt ietekmi narkotiku uz jūsu ķermeņa. Un kas tas zina labāk nekā ārsta? Tātad, ja jūsu homeo doc lūdza jums atturēties no kofeīna, kamēr zāles, tikai jāievēro to... Tas ir, ja Jums ir nopietni, par bettering savu veselības stāvokli. Tagad atpakaļ uz ābolu sidra etiķi, kas ir viena šāda sastāvdaļa. Tiem, diabēta medikamentiem, digoksīnu (Lanoxin) vai atsevišķiem diurētisko medikamentu jāizvairās ACV vispār, jo tas var mijiedarboties ar medikamentiem (3). Ņemot etiķi ar insulīna stimulējošas narkotikas var pazemināt cukura līmeni asinīs līdz bīstami zemam līmenim, ja Jums ir cukura diabēts.

Profilaktiskā pasākums

Sajaucot ACV ar jebkura veida zāles vislabāk izvairīties.

Atpakaļ uz TOC

4. Kuņģa-zarnu trakta problēmas

Pektīns, dabīgi viela ACV, var radīt apstākļus, piemēram, skābes refluksa, grēmas, slikta dūša un caureja (4). Tas ir jo īpaši gadījumā, ja tie ar jutīgu zarnās. Turklāt, pretēji plaši izplatītam uzskatam, ļaujiet man arī uzsvērt faktu, ka tur nav zinātnisks pētījums atbalstīt apgalvojumu, ka ACV var ārstēt aizcietējumu.

preventīvais pasākums

Kā vienu veselības aprūpes speciālistiem, jūs varat izvairīties blakusparādības uz lielā mērā, ja jūs varat patērēt ACV ar pH līmeni, 5. - 7. Tomēr, ja simptomi saglabājas, pārtrauciet lietot nekavējoties.

Atpakaļ uz TOC

5. Bojāta Zobu emalja

Ir neskaitāmas video tiek izplatīti par sociālo mediju, norādot, kā bezalkoholiskie dzērieni var mazināt jūsu zobu emalju (5). Tie ir apliecinājuši ar pētījumiem. Šajā gadījuma izpēti, pusaudžu meitene cieta smagu kariesu pēc katru dienu patērē tasi neatšķaidītu ACV. Patērē ACV ne tikai padara jūsu zobi dzelteni, bet arī padara tos jutīgāki.

Profilaktiskā pasākums

Vienmēr samaisīt šo etiķi ar sulu vai ūdeni, lai izvairītos no tā tiešu kontaktu ar saviem zobiem. Tāpat pārliecinieties, ka jūs tīriet zobus drīz pēc tam, kad esat ACV, lai samazinātu blakusparādības.

Atpakaļ uz TOC

6. Samazināties kaulu blīvuma

Tas ir zināms fakts, ka augstas skābe patēriņu var traucēt veidošanos kaulu un atbalstu kaulu zudumu (6). Tas notika gadījumā Austrijas sievieti, kura patērē 8OZ par ACV katru dienu uz sešiem gadiem. Viņa bija drīz diagnosticēta osteoporoze, jo viņa izdalīt pārmērīgi liels daudzums bikarbonātus, nātrija un kālija caur urīnu. Ar ACV skābe skāra viņas kaulu minerālo blīvumu.

Profilaktiskā pasākums

Cilvēki ar zemu kalcija līmeni un vāju kaulu jāizvairās dzeramo ACV visos izmaksas.

Atpakaļ uz TOC

7. Sore Throat

Kā jau mēs runājām, tad etiķskābes ACV potenciāli var ierakstīt jūsu kakls. Pēc ACV tieši var izraisīt rīkles kairinājums un jums iekaisis kakls, kas var ilgt dienām (7).

Profilaktiskā pasākums

Vienmēr atšķaida ACV ar lielu daudzumu ūdens, lai novērstu ietekmi skābes jūsu pārtikas caurules.

Atpakaļ uz TOC

8. Zems cukura līmenis

Visa negatīvā no ābolu sidra etiķi, ka mēs apspriedām līdz šim ir diezgan vadāmību. Bet pievērst uzmanību tam, ko es esmu gatavojas dalīties ar jums tagad tas ir kaut kas kritisks, un var kļūt fatāla too. Sakarā ar to, antiglycemic ietekmi uz asinīm, pārmērīgu ACV var samazināt glikozes līmeni Jūsu asinīs (8). Pie reizes, cukura līmenis asinīs var samazināties līdz punktam diabētiskās hipoglikēmiju, kas varētu nogriezts glikozes piegādi smadzenēm - izraisot bezsamaņu un komai sliktākajos gadījumos. Tas, tomēr, varētu palīdzēt tiem, kuriem ir 2. Tipa diabētu, kuriem iestādes ir izturīgas pret insulīnu.

Profilaktiskā pasākums

Tas ir ieteicams, pirms izmanto ACV pat insulīns rezistenti pacienti konsultēties ar ārstu.

Atpakaļ uz TOC

9. Pinnes un niezoši ādas

Ja esat kādreiz izmantojis ACV bāzes kosmētikas produktu vai ACV pati tieši uz ādas, jums būs noteikti piedzīvoja tirpšanas sajūta. Viena no daudzajām priekšrocībām šīs sastāvdaļas ir skalojot toksīnus no ķermeņa. Neapšaubāmi, tas, ka veiksmīgi, bet organisms izgrūž to caur ādu, kā arī, kas var izraisīt pinnes vai ādas nieze. Ja jums ir jutīga āda, jūs varētu saņemt sadedzināti pārāk (9).

 Profilaktiskā pasākums

Tas palīdz ar dermatologu, pirms lietojat ACV uz ādas. Ja jums ir, tad pārliecinieties, ka jūs atšķaida to ar ūdeni. Bet ļaujiet man pateikt jums šo - pretēji apgalvojumiem, ka ACV var uzlabot ādas veselību, jo tā C vitamīna, pektīnu, un beta-karotīna saturu, ziņojums, ko USDA izteica šaubas par šādas uzturvielas ir klāt nosakāmos daudzumos.

Atpakaļ uz TOC

10. Galvassāpes un slikta dūša

Biežāk nekā nav, cilvēki, kas dzert ACV piedzīvot sajūtu slikta dūša. Pētījumos ir konstatēts, ka etiķskābes ACV var ierobežot savu apetīti. Bet tas var padarīt jūs šķebīgs un arī izraisīt sāpīgas galvassāpes. Detoksikācijas process, kas padara mūsu smadzeņu atbrīvot toksīnus noved pie šo nosacījumu.

Profilaktiskā pasākums

Nekad dzert ACV tukšā dūšā. Un vienmēr atcerieties, lai atšķaidītu produktu pirms norīšanas.

Atpakaļ uz TOC

11. Pazemināts Mineral Levels

Tāpat kā es teicu iepriekš, ACV palīdz novērst toksīnus no ķermeņa. Šajā procesā, organisms zaudē vitāli uzturvielas, piemēram, minerālvielām too.

Profilaktiskā pasākums

Multivitamīni un piedevas var ātri papildināt organisma minerālu sastāvu. Banāni, arī ir vienlīdz izdevīga.

Atpakaļ uz TOC

12. Grūtniecība & krūti

Lai būtu par drošāku pusē, grūtniecēm un zīdītājām jāizvairās lietot ACV kā ne daudzi pētījumi ir veikti, lai zināt, ja sastāvdaļa ir drošs lietošanai viņiem.

Atpakaļ uz TOC

Apkopojot to uz augšu, tie ir iespējamie veidi, kā izmantot Apple Sidra Etiķis varētu ietekmēt jums...

Grunts līnija: Šeit minētie jautājumi ir no reālās dzīves gadījumu izpēte. Ietekme uz indivīdu var atšķirties no vieglas līdz smagas atkarībā no to ķermeņa. Gudrs lieta darīt, ir konsultēties ar dietologu, lai pārbaudītu pareizo devu vai pielipt mērenību, lai būtu par drošāku pusē.

Tagad, kad mēs atklājām, ka otra puse šīs burvju sastāvdaļu, kāpēc mācīties, kā to izmantot pieņemamos daudzumos, lai samazinātu kaitējumu? Šeit jums iet...

Devas: Es nevaru uzsvērt pietiekami, ka kaut kas pārsniedz ir slikti. Tikai tāpēc, ka jums izveidot gaumi kaut ko, un sākt patika tas nenozīmē, ka jūs varat iet pār bortu ar to. Vienmēr ierobežot savu uzņemto uz minimālo daudzumu. Kaut arī ārsti / dietologi izrakstīt zāles, un līdzekļus, ņemot vērā vecuma, ķermeņa masas indeksu, kā arī veselības stāvokli indivīdu, tā nekaitē pieturēties pie drošāku devu. Gadījumā, ābolu sidra etiķi, droša deva ir kaut kur starp 5 - 10 ml vai 1 - 2 tējkarotes dienā. Tomēr, ja jūs joprojām neesat pārliecināts, konsultējieties ar savu ārstu par ieteicamo devu, lai tas atbilst jūsu ķermeni un novērš iespējamos blaknes vai alerģijas.

Kā izmantot ābolu sidra etiķis Droši?

Kā jau teicu, ACV ir gan labas un sliktās puses. Lieguma blakusparādības, ko izraisa nedrošu devu šķidruma, var droši patērēt ACV gūt tās priekšrocības. Šeit ir lietas, kas jums jāpatur prātā, pirms jūs pievienot ābolu sidra etiķi diētu.

• Stick ar mēru: Pirmkārt, zināt, cik daudz jūsu ķermenis var veikt. Tātad, ierobežot savu devu, lai izvairītos no sarežģījumiem.
• Nodrošināt skābi nepieskaras zobus: Vienmēr atšķaidiet ACV ar ūdeni pirms lietošanas uzturā. Un, lai samazinātu savu zobu iedarbību uz etiķskābi, dzert to caur salmiņu.
• Iztīriet muti: Pārliecinieties, izskalot muti ar pietiekami daudz ūdens, drīz pēc tam, kad patērē ACV, lai izvairītos no emaljas eroziju.
• Profilakse ir labāka nekā ārstēšana: Ja jums ir jutīga āda vai sensitīvu zarnas, nav ACV, jo tas var izraisīt alerģiju.

Tagad, ka jums ir jābūt godīgi zināšanas par tās lietojumu, un ne tik labu efektu, kāpēc mācīties, kā padarīt ābolu sidra etiķi? Šeit jums iet...

Kā padarīt ābolu sidra etiķis

Lūk, kā jūs varat padarīt ābolu sidra etiķi mājās:

1. Pēc tam, kad rūpīgi nomazgā ābolus, sagriež tos ceturkšņiem, un saglabāt tos malā pārvērst brūns istabas temperatūrā.

1. Pēc tam, kad tie kļūst brūnas, uzglabāt ābolus plašā mutes burka ar pietiekami daudz ūdens.

1. Novietojiet plānas audumu virs burkā, kas ļauj pietiekami daudz vietu gaisam.

1. Glabājiet trauku siltā vietā. Saglabāt, ka veidā apmēram sešiem mēnešiem fermentācijas. Bet, pārliecinieties, ka jums saglabāt maisot to šad un tad.

1. Kad jūs pārbaudīt jar publicēt sešus mēnešus, jūs ievērosiet, ūdens burbuļi, kas ir daļa no procesa veidojas sakarā ar baktērijām. Tas ir tāpēc, ka etiķis ir izveidota.

PS: Ja redzat putu jebkuru, izņemot baltā krāsā, tad šķidrums ir labākais jāizmet.

1. Saturu pārnes citā burkā un atstājiet to trīs nedēļas. Tiklīdz jūs pamanāt, ka šķīdums ir vēl raudzēts, jūsu ābolu sidra etiķis ir gatavs!

Kur es varu nopirkt ābolu sidra etiķis?

Brīdis, pieprasījums iet uz augšu par konkrētu produktu, un tas kļūst populārs, tas ir viegli, lai viltojumus, kas pārpludina tirgu izdarīt ātri buks. Tātad, ja jūs varat darīt to mājās, neko tamlīdzīgu. Ja jūs domājat, ka tas ir pārāk sarežģīti, un nav laika par to, tad pārliecinieties, ka jūs pērkat autentisku vienu. Kā jūs zināt, kura no tām ir vislabāk? Lūk, daži palīdzēt. Meklējiet slaveniem zīmoliem. Lielākā daļa aptiekās un lielveikalos šajās dienās pārdod ACV. Jūs varētu arī iegādāties no tiešsaistes veikali, piemēram, Amazon. Visi teica un darīts, bioloģiskā daudzveidība ir vislabākais.

Neskatoties uz tik daudz informācijas, Jūsu rīcībā, iespējams, joprojām ir dažas šaubas savā prātā. Vai tu fret, jo tālāk minētā ir atbildes uz dažiem bieži uzdotiem jautājumiem.

In Īsumā, šeit ir tas, ko jums ir paturēt prātā, pirms sākat lietot ābolu sidra etiķi.