10 pārsteidzošie Kiwano - Horned Melon veselības ieguvumi

Ko jūs saņemsiet, ja jūs šķērsot melones un gurķi? Nav balvas guessing! Tas ir kivano, vēl, vēl eksotiski augļi, kas ir pildīta ar kravu skaidrībā, ka jūs varat gūt labumu no!

Audzē galvenokārt dienvidu Āfrikas daļās, tas ir arī pazīstams ar citiem nosaukumiem, piemēram, Horned melones, Āfrikas gurķi, uzpūšas augļi uc Arī tas nāk ar daudzām veselības pabalstus!

Vai vēlaties uzzināt vairāk par kivano? Vai dot šo ziņu lasīt!

1. Pildīta ar antioksidantiem:

Kivano ir bagāta ar spēcīgu antioksidantu, ko sauc par alfa-tokoferola. Šis antioksidants pasargā asinsvadus un nervus veselīgi. Tas arī palīdz neitralizēt brīvo radikāļu jūsu ķermenī, tur jūs droši no nopietniem apstākļiem, piemēram, vēzis, sirds slimības, uc

2. Palīdz svara zudums:

Šis auglis veido vairāk nekā 80% ūdens. Tas nozīmē, ka jūs saņemsiet pilnu ātrāk bez iepakojuma uz mārciņu. Lai gan tas ir maz tauku, barības vielas, kas satur saglabāt savu ķermeni veselīgu, kamēr jūs mēģināt zaudēt svaru. Šis auglis, tāpat kā lielākā daļa citu, ir ogļhidrātiem too. Tomēr tas ir tāda veida, kas nav padarīt jūs pāļu mārciņas (1).

3. Palīdz Vision Health:

Kivano ir augsts A vitamīna, kas uzlabo acu veselību būtiski (2). Tā kā šis vitamīns ir karotinoīdu tips, tas darbojas kā antioksidants un novērš brīvie radikāļi, kas var izraisīt acu slimību, piemēram, makulas deģenerācijas (3).

4. Palielina Kognitīvā funkcionēšanu:

E vitamīns ir zināms, lai palēninātu saslimšanu ar demenci un Alcheimera slimību (4). Kivano ir bagāta ar dažādām Tokoferolu variācijas, kas palīdzēs saglabāt savu prātu svaigu un palielināt kognitīvo funkciju.

5. Aids Digestion:

Kivano ir slodzes diētisko šķiedrvielu, kas palīdz gremošanas procesā. Galvenā funkcija šķiedrvielu ir palīdzēšana pareizu gremošanu un saglabājot gremošanas sistēmas veselību (5). Tas regulē zarnu un novērš aizcietējumus, vēdera uzpūšanās, krampji, kā arī citus smagus apstākļus, piemēram, resnās zarnas vēzi un kuņģa čūlu.

6. Saglabā Kauli Strong:

Ar augstu saturu minerālvielu kivano, spēks jūsu kauliem var palielināt. Tas arī palīdz novērst osteoporozi. Tās bagātība dažādiem minerāliem padara to par lielisku auglis, kas palīdz attīstības, remonta un izaugsmi kauliem.

7. Palēnina novecošanās procesu:

Kivano ir pildīta ar vitamīniem A un C, antioksidantus, un slodzes organisko savienojumu. Tas ir saistīts ar šo būtisko uzturvielu, ka jūs varat palikt jauniem, iekšā un ārā. Tās palīdz saglabāt ādu veselīgu un samazināt grumbas un vecuma plankumus. Jūs apturēt jauniešiem no iekšpuses, kā arī tāpēc, ka intensīva antioksidantu darbību, kas uztur dažādas hroniskas slimības prom.

8. Palielina Metabolisms:

Cinka klāt kivano palīdz palielināt vielmaiņas procesus organismā. Tā arī AIDS proteīnu ražošanai, kas ir svarīgi, lai remonts dažādus orgānus, šūnas, audus un asinsvadus.

9. Mazina stresu:

Saskaņā ar pētījumiem, dažādu organisko savienojumu šajā augļu palīdzību hormonu regulējumu, it īpaši regulēšanā stresa hormonu, piemēram, adrenalīnu. Kivano ir ieteicams, ja Jums ir hroniska trauksme vai stresu, jo tas palīdz saglabāt prāta mieru un atviegloti.

10. Uztur sirds veselīgu:

Kivano ir ļoti zemu holesterīna līmeni, un tā sēklas ir bagātas ar linolskābes, kas nepiesātinātiem omega - 6 taukskābes. Tas satur arī oleīnskābe, kas ir svarīga veselu sirdi, kā tas ir mono-piesātināts. Jūsu sirds muskuļi iegūt spēku un veselību ar šo yummy augļiem.

Atcerieties, ka šis eksotiskais auglis ir jūtīgs līdz istabas temperatūrai. Pārliecinieties, lai saglabātu augļus apmēram 15 grādiem, lai nodrošinātu, ka tie nav sabojājušies pārāk ātri (6).

Ir pienācis laiks, lai sāktu ēst veselīgākus pārtikas produktus, lai jūs varētu gūt labumu no tām. Jums noteikti vajadzētu ieviest kivano melone jūsu ikdienas uzturā, un palikt fit un dinamiskas!

Lūdzu, dodiet mums zināt, kā šī ziņa ir palīdzējis jums. Vai komentēt šajā lodziņā!