10 lielisku veselības priekšrocību no kaņepju eļļas, kas jums jāzina

Vai jūs patērēt kaņepju sēklu eļļa agrāk? Vai jūs zināt, tas nāk ar daudzām veselības pabalstus? Iegūti no sēklām kaņepju augu, kaņepju sēklu eļļa ir sava veida augu eļļas, kas ir diezgan populārs Austrumu kultūrās. Tā satur barības vielas, un tas ir ļoti zems piesātināto tauku, kas padara to vērts iekļaut savā uzturā.

Lūk, mēs esam apkopojuši dažus no galvenajiem ieguvumiem, kaņepju sēklu eļļu. Iet uz priekšu un lasīt!

Kas Kaņepju sēklu eļļa sauc pēc dažām Indijas Valodas

Mēs tagad zinām, ka kaņepju sēklu eļļa ir kaut kas tajā, kas var gūt labumu jums. Bet jautājums, ko tas sauc dažu Indijas valodās? Šeit jums iet!

• Hindu - San beej KA tel
• Telugu - Janapa vittanaala nune
• Tamilu - Canal vitai Enney
• Malajalu - Drsyaanubhavannalute vittu Enna

Kā Kaņepju sēklu eļļa priekšrocības jums

• Ir ļoti barojoša
• Uzlabo Sirds veselība
• Palielina Jūsu Brain
• Palielina Immunity
• Can Be Good ādai
• Var būt izdevīga Hair
• Labākais topošajām māmiņām
• Var palīdzēt artrīta ārstēšanā
• Var uzlabot gremošanas veselību
• Var palīdzēt vēža ārstēšanā

1. Ir ļoti barojoša

Kaņepju sēklu eļļa ir Powerhouse uzturu. Tā satur aminoskābes, kas aizsargā jūsu ķermeni no zaudēt muskuļus un uztur atbilstošu proteīna līmeni jūsu organismā. Kaņepju sēklu eļļa satur arī minerālvielas, piemēram, dzelzs, magnijs, un cinka (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Uzlabo Sirds veselības

Ja jūs uztraucaties par savu sirds un asinsvadu veselību, vai mēģināt kaņepju sēklu eļļu. Tas uzlabos jūsu sirds veselību un glabāt jūs prom no sirdslēkmes un sirds un asinsvadu slimībām. Tā satur omega - 3 taukskābes, kas veicina kardiovaskulārās funkcijas. Uzturvielu arī spēlē ļoti svarīga loma visos bioloģiskajos procesos savu ķermeni un pasargā jūs no daudziem deģeneratīvām slimībām.

Kopīgajā pētījumā Kanādas un Kubas pētnieki veica, uztura kaņepju sēklas tika konstatēts, ir labvēlīga ietekme uz sirds (2). Saskaņā ar ziņojumu, ko Pārtikas un zāļu pārvaldes publicēto, tostarp kaņepju sēklu eļļa vienā uzturā var samazināt risku sirdslēkmes. Tas tika attiecināta uz klātbūtni omega - 3 taukskābju kaņepju sēklu eļļu, kas samazina asins recekļu veidošanos un uzlabot holesterīna profili (3).

Kaņepju sēklu eļļa satur arī gamma-tokoferola, dabas komponentu, kas ir konstatēts, ka efektīvi piedāvāt aizsardzību pret koronārās sirds slimības (4).

Atpakaļ uz TOC

3. Palielina Jūsu Brain

Vēl veselība ieguvums kaņepju sēklu eļļa ir tās spēja palielināt darbību smadzenēs. Kaņepju sēklu eļļa satur DHL, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu smadzeņu veselību. Mātēm, kas papildina sevi ar šo eļļu grūtniecības laikā varēs palielināt sava bērna smadzeņu un acu funkcijas.

Kā vienu Korejas pētījumā, kaņepju sēklu eļļa satur polinepiesātinātās taukskābes, kas ir zināms, lai novērstu saslimšanu ar nervu sistēmas kaites, piemēram, ar Parkinsona, Alcheimera slimība vai (5), (6).

Atpakaļ uz TOC

4. Palielina Immunity

Kaņepju sēklu eļļa ir lielisks jūsu imūnsistēmu. Tas ir pilns ar taukskābēm, kas uzlabo veselīgas floras jūsu zarnu un nodrošina to, ka visas funkcijas imūnsistēmu veic nevainojami. Šī eļļa ir labi izmantot ziemā, jo cilvēki parasti galu galā ar saaukstēšanās, klepus un gripas šajā laikā. Tā aizsargā jūsu organismu no infekcijām un kaitīgiem vīrusiem, kā arī.

Omega - 3 taukskābes kaņepju sēklu eļļa atkal pelnījuši kredītu. Pētījums veikts Indijā izrādījās efektivitāti omega - 3 taukskābes kaņepju sēklu eļļu uzlabot imūnsistēmu (7).

Kaņepju sēklas ir zināms, satur aptuveni 25 procentiem olbaltumvielu, 30 procenti ogļhidrātus, neaizvietojamās taukskābes, un linolskābe, kas var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu (8).

Atpakaļ uz TOC

5. Vai Be Good ādai

Kaņepju sēklu eļļa var palīdzēt jums iegūt skaistu un veselīgu ādu. Tā darbosies kā mitrinātājs un aizsargātu jūsu ādu no sausuma ziemām laikā. Citiem vārdiem sakot, tas saglabās savu ādu maiga, svaiga un mitrināta. Vienkārši piemērot kaņepju sēklu eļļu pa visu ķermeni pēc vannā. Jūs sajutīsiet atšķirību dažām dienām.

Saskaņā ar Somijas pētījumu, kaņepju sēklu eļļa var radīt būtisku uzlabojumu ādas slimībām, piemēram, atopisko dermatītu (9). Cits pētījums veikts Itālijā ir atbalstījusi arī ieguvumus no kaņepju sēklu eļļas ādai. Eļļas, klātbūtnes dēļ polinepiesātināto taukskābju, ārstē ādas problēmas, piemēram, sausumu un citām slimībām, kas saistītas ar novecošanu (10).

Atpakaļ uz TOC

6. Var būt izdevīga Hair

Tagad jūs varat izdaiļot matus ar kaņepju sēklu eļļu. Jūs varat izmantot šo karstā eļļas masāža trīsreiz nedēļā. Kaņepju sēklu eļļa var izmantot arī dziļā kondicionēšanas ārstēšanu.

Omega - 3 taukskābes, atkal! Saskaņā ar Kalifornijas pētījumu, papildināšanu ar omega - 3 taukskābes var samazināt matu izkrišana sievietēm (11). Attiecībā uz Merilendas universitātes Medicīnas centra, omega - 6 taukskābes arī palīdzēt matu augšanu (12). Tādējādi, kaņepju sēklu eļļa, kas satur omega - 6 taukskābes, kā arī varētu būt labs līdzeklis pret matu izkrišanu.

Gan omega - 3 un omega - 6 taukskābes ir arī zināms, lai uzlabotu tekstūru trausls un sausiem matiem (13). Omega - 3 taukskābes arī samazina hronisku iekaisumu, kas ir viens no veicinošajiem faktoriem līdz matu rudenī (14).

Atpakaļ uz TOC

7. Labākais topošajām māmiņām

Kaņepju sēklu eļļa ir arī lieliska iespēja visiem topošajām māmiņām. Un jā, atkal, lielākā daļa no kredīta iet uz omega - 3 taukskābes.

Saskaņā ar amerikāņu pētījumā pietiekamu devu omega - 3 taukskābes ir kritiska grūtniecības laikā, jo tie ir celtniecības bloki augļa smadzeņu un tīklenes. Omega - 3 taukskābes arī spēlē lielu lomu, lai novērstu pirmsdzemdību depresija (15). Eļļas, kas satur omega - 3 taukskābes var arī palīdzēt novērst priekšlaicīgas dzemdības, un veicināt vieglāku dzimšanu un mazuļa optimālu mūža labsajūtu (16).

Atpakaļ uz TOC

8. Var palīdzēt ārstēt artrītu

Kaņepju sēklu eļļa ir bagāta ar GLA (Gamma-linolēnskābe), kas, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā artrīta un reimatisma, palīdz samazināt locītavu simptomus. Kaņepju sēklu eļļa ir arī pareizu attiecību omega - 3 un omega - 6 taukskābes, padarot to par ideālu pārtikas iekaisuma ārstēšanai. Saskaņā ar Merilendas universitātes Medicīnas centra, omega - 3 taukskābes, varētu būt viena no šīm uzturvielām, kas palīdz samazināt risku artrīta (17).

Kopš seniem laikiem, kaņepju sēklas ir arī ieteicams, lai ārstētu locītavu locītavām un reimatismu (18).

Atpakaļ uz TOC

9. Var uzlabot gremošanas veselību

Kaņepju sēklas ir bagātas gan šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu, un tādējādi palīdzēt kuņģa sistēma darbotos optimāli. Turklāt šis veselīga rupjā lopbarība plūsmas probiotiķus atrodas jūsu zarnās, tādējādi padarot jūsu gremošanas sistēma vairāk stabila un veselīgāku.

Pašreizējā kaņepju sēklu proteīns ir identiska vienai Šobrīd mūsu asinīs, un tiek dota pacientiem, kas cieš no gremošanas problēmām (kā olbaltumvielas kļūst viegli sagremo cilvēka organismā) (19).

Eikosanoīdi, hormonu līdzīgu aģenti, kas iegūti ar omega - 3 un omega - 6 taukskābes, ir konstatēts, lai regulētu sekrēciju gremošanas sulu un hormoniem (20). Tas var palīdzēt vispārējo gremošanas procesu.

Atpakaļ uz TOC

10. Var palīdzēt vēža ārstēšanā

Ideāls attiecība omega - 3 un omega - 6 taukskābes un klātbūtne GLA padara kaņepju sēklu eļļu vienu no šiem ideālu pārtikas produktiem, kas var palīdzēt cīņā ar vēzi.

Kā vienu no Itālijas studiju, ķīmijterapija, kopā ar omega - 3 taukskābju papildināšanu, tika konstatēts, ka efektīva stratēģija, lai ārstētu vēzi (21). Cits pētījums veikts ASV atbalstīja to, ka omega - 3 taukskābes var piedāvāt aizsardzību pret dažiem vēža veidiem, tai skaitā krūts, resnās zarnas, un pat prostatas vēža (22).

Saskaņā ar citu pētījumu, ko Kalifornijas Universitātes, San Francisco, regulāru uzņemšanu omega veica - 3 taukskābes var ievērojami samazināt risku saslimt ar krūts vēzi sievietēm ar lieko svaru (23).

Atpakaļ uz TOC

Šie ir daži brīnišķīgi priekšrocības kaņepju sēklu eļļu. Vai pamēģināt, un ļaujiet mums zināt, kā tas palīdzēja jums, komentējot lodziņā.