10 labāko citronu sulu priekšrocību ādai, matiem un veselībai

Lemon bauda pasaules pārākumu, pateicoties tās neticami veselību. Šī lēti un viegli pieejami saldā plātsmaize augļi tiek plaši izmantots dažādās ēdienu receptes, piemēram, citronu vistu, citronu kūkas un dzērieni uc Svaigi spiestu citrona sulu neapstājas tikai sniegt pārtikas preces gardu garšu. Vairākas priekšrocības ir saistīta arī ar patēriņu šajā maigāka sulas.

Augstas daudzums C vitamīna citronu sula palīdz palielināt imūnsistēmu. Tādējādi, jūs varat saglabāt vairākas slimības, pie līcī, dzerot vienu glāzi citronu ūdens katru dienu. Pirms došanās uz visaptverošu informāciju par ieguvumiem, citronu sula cilvēka veselībai, ir apskatīt to uzturvērtību.

Top 10 Veselības Kādēļ citronu sula:

Simtiem brīnumainajiem ieguvumiem veselībai ir saistīti ar patēriņu citronu sulu. Šajā rakstā es esmu izstrādāts desmitniekā starp visiem citrona sulas ieguvumiem. Ritiniet uz leju un baudīt lasīt.

1. Novērš vēzi:

Lemon ir labi pazīstama ar savu bagātību daudzfunkcionālām flavonoīdu savienojumi, kas aizstāv savu ķermeni pret dažāda veida vēzi. Tādējādi, regulāri patēriņš citronu sulas nodrošina novēršanu vēža šūnas.

2. Apstrādāt kuņģa darbības traucējumi:

Citronu sula ir brīnišķīgs dzēriens cilvēkiem, kas cieš no gremošanas traucējumiem. Gremošanas traucējumi, piemēram, caureja vai aizcietējumi liek jums justies neērti papildus botching jūsu ikdienas rutīnas. Lai risinātu šo problēmu, ieplūdes vienu glāzi citronu ūdeni pie sākuma jaunai dienai. Jūs varat palielināt ieguvumus, pievienojot vienu tējkaroti medus ar šo risinājumu.

3. Laba aknu:

Viena no galvenajām priekšrocībām citronu sulas ir tās palīdzību uzlabot aknu funkcijas un skalojot toksīnus no ķermeņa. Tas apelsīna augļi palielināt ražošanu žults ķermenī, kas ir nepieciešama, sašķeļot taukus un lipīdus.

4. Palīdz nodarbojas ar infekcijām:

Citroni satur lielu daudzumu C vitamīna, kas ir būtiska, lai stiprinātu imūnsistēmu. Tātad, patērē to jebkādā formā ir dabisks veids, lai novērstu vīrusu infekcijas, piemēram, auksti un gripu. Lemon ūdens arī AIDS ārstēšanai urīnceļu infekcijas.

5. Labākais hipertensijas pacientiem:

Cilvēki, kuriem nav patērē pietiekamu daudzumu kālija, ir pie lielākiem riskiem, kļūst skārusi kardioloģisko traucējumiem. Citrona sula satur pietiekamu daudzumu kālija, tāpēc tas var palīdzēt samazināt risku šādu problēmu.

6. Darbojas kā dabas tīrīšanas līdzeklis ar ādu:

Par tīrīšanas īpašības citronu sulas ādai padara to par ideālu skaistumkopšanas produktu. Lielākā daļa sieviešu izmanto citronu sulu mājas līdzekļus, lai saņemtu taisnīgu un nevainojamu ādu. Tieša piemērošana citrona sulu kopā ar medu, ir labākais veids, kā atbrīvoties no tumši plankumi, ādas krāsas izmaiņas un striju.

7. Atsvaidzina elpu:

Citronu sula atsvaidzina elpu papildus nodrošināt atbrīvojumu no gingivīts un zobu sāpēm. Lai sasniegtu šo pabalstu, nav tīriet zobus uzreiz pēc dzeramā citronu ūdeni.

8. Padara Naglas stipra un skaista:

Real citronu sula ir pārsteidzošs priekšrocības jūsu nagus. Masāžas nagus ar mazliet citronu sulas ir labākais līdzeklis, lai padarītu tos spilgti un pilns dzīves. Citronu ūdens uzsūkšanās arī sniedz tādas pašas priekšrocības.

9. Atvieglota in Svars samazināšana:

Citronu sula ir labākais veicinātāja samazināt svaru, jo liels daudzums pektīns šķiedrvielu šīs sulas labumu jūsu organisma cīņu pret badu alkas. Dzeramais šķīdumu svaigi spiestu citrona sulu un ūdeni, ir efektīvs līdzeklis, lai zaudēt papildus mārciņas dabiski. Citronu sula svara zudums ir gals, kas ir strādājis par daudz!

10. Atlikumi pH līmenis ir:

Jūs būsiet pārsteigti, uzzinot, ka iekšā cilvēka ķermenī, citronu sula darbojas kā bāzisku pārtikas neskatoties skābs. Tas nerada skābumu organismā. Līdz ar to, šis lielisks dzēriens būtu patērēts, lai saglabātu pH līmeni normāli.

Uzturvērtība citronu sula:

Citroni, kas iegūti no Ziemeļaustrumu Indijas Himalaju pakājē, ir pildīta ar vairākiem veseliem uzturvielām, piemēram, vitamīniem (B vitamīns, C un riboflavīns), ogļhidrāti, olbaltumvielas un minerālvielas (kalcijs, fosfors un magnijs). Tas parasti patērē veidā citronu sulu. Auglis nesatur holesterīnu vai piesātinātos taukus, un ir maz kaloriju.

C vitamīns ir būtiska uzturviela, ka jūsu ķermeņa vajadzībām, lai būtu piemērots. Jūs varat izpildīt patērē citronu prasību C vitamīna gandrīz 88%. Par dabisko konservantu klātbūtni - citronskābe, liek citrona vislabāk defennder savu ķermeni pret dažādām slimībām. Tādējādi, citronu vai tā sula ir visvairāk universāls papildinājums jūsu vispārējo fitnesa rutīnas. Par padziļinātu analīzi citronu sula ir uzturvērtības vērtību un ieteicamo dienas devu, izbraukšana tabulu zemāk doto.

Citronu sula USDA Uzturs datu bāze:

Ceru, ka jums patika šo rakstu. Vai dalīties tālāk savus komentārus.