10 efektīvas mājas aizsardzības līdzekļi ūdens apstrādei

Kādreiz šķita, ka kājas, potītes, pirksti un locītavas kļūst stīvs un pietūkušas bez redzama iemesla? Vai jūsu svars svārstās jebkurā negaidītā veidā? Vai Jūs novērojat, ka, ja nospiests, Jūsu āda saglabā atkāpi par mazliet? Esiet brīdināti: Šis ūdens aizture (vai tūska), varētu būt rādītājs pamatā problēma. Lai nosauktu dažas:

• Nieru slimība
• Sirdskaite
• Hroniska plaušu slimība
• Aknu slimība

Vai nav bail! Jūsu ūdens aizture varētu vienkārši būt kaitinošas problēma, kas var tikt izraidīti, izmantojot šos vienkāršos ūdens saglabāšanas līdzekļiem.

Home Remedies par ūdens aizture

1. Go Low On Sāls:

Pārmērīgs sāls daudzums organismā padara saglabā vairāk ūdens nekā parasti. Pirmais un labākais līdzeklis, lai cīnītos pret šķidruma aizturi, ir samazināt sāls patēriņu. Papildus pievienojot mazāku sāls uz pašmāju ēdieniem, kā arī samazināt, izvairoties no sāļās uzkodas un konservos vai konservētos pārtikas produktos. Iespējams, tas būs atrisināt jūsu šķidruma aizturi nedēļas laikā.

2. Hydrate:

Vairāk ūdens, lai novērstu ūdens no ķermeņa? Izklausās pretrunīgi, es zinu, bet hidratčte ķermenis ir veselīgs veids, kā atrisināt šo problēmu. Kad šķidrums tiek saglabāti organismā, tā arī krājumi līdzi toksīniem. Pārliecinieties, ka jūs dzert vismaz 8 - 10 glāzes ūdens katru dienu, lai flush šos toksīnus un saglabāta ūdeni.

3. Go banānu Banāni:

Augļi augstu kālija, piemēram, banāni, rozīnes un arbūzu palīdzētu organismam skalojot izveidojušās šķidruma šūnu līmenī. Ir 2 - 3 porcijas ikdienas, kas izkaisītas pa visu dienu. Jūs sajutīsiet atvieglojumu laikā pāris dienām.

4. Zema tauku Olbaltumvielas:

Ja jums ir izvēle, izvēlēties zemu tauku olbaltumvielu, piemēram, zivis, tītara, sojas, uc, jo tie nav veicina šķidruma aizture. Augsta olbaltumvielu, piemēram, olas, aitas un vistas satur augstu nātrija un tauku, kas abi veicina ūdens aizture.

5. Vitamīni uz glābšanu:

Vitamīni, piemēram, B6, B5, D un kalcija ir ļoti noderīgi, drenāžas lieko ūdeni no organisma. Pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir bagāts ar šiem elementiem. Tie ir viegls, veselīgs veids, lai novērstu šķidruma uzkrāšanās no organisma neradot nekādas blakusparādības.

6. Say Nē, lai kofeīnu:

Dehidrējot priekšmetus, piemēram, kafiju un alkoholu dot vaļu izpostīt uz organisma sajūtu par to, cik daudz šķidruma, ir jāsaglabā. Pēc tam, kad dehidrēts, smadzenes ķermenim signālu, lai saglabātu up šķidrumus. Tas noved pie šķidruma aizturi ātrāk nekā jebkura cita iemesla dēļ. Tātad, jums ir nepieciešams samazināt vai pilnībā noņemt kofeīnu saturošus dzērienus un alkoholu no savas dzīves, lai būtu bez ūdens aiztures!

7. Dabas Diurētiskie:

Daba nodrošina mūs ar daudziem pārtikas produktiem, kas darbojas kā dabas šķidruma releasers. Pieneņu lapas, kukurūza Silk, kokosriekstu ūdens un dzērveņu sula ir labs dabas aizsardzības līdzekļi, ūdens aizture. Tie ir ļoti efektīvi padarot ķermeņa izvadīt visu lieko ūdeni.

8. Mainīt savu dzīvesveidu:

Ja tūska tiek izraisa lietas, piemēram, stāvot uz ilgu, dzeršanas vai smēķēšanas vai pat pamata nosacījums - radīt izmaiņas. Mēģiniet atpūtināt kājas ar balstiem tās augstāk par galvu, bet guļus stāvoklī; apcirpt savu nikotīna un kofeīna devu un ārstēties jebkura slimība, kas izraisa šo nepatīkamo situāciju.

9. Yummy jogurts:

Pēc lielu maltītes jūs zināt, jums nebūtu ēdis; Jūsu ķermenis retaliates, saglabājot ūdens. Lai mainītu ietekmi liela miltu, mēģiniet kam bļoda svaigu jogurts. Par veselīgas baktērijas jogurtu veicina gremošanu un... Labi gremošanu paātrina izdalīšanos!

10. Ķiploki:

Jā! Ķiploki, arī šeit! Ķiploki ir spēcīgs detoksikācijas līdzeklis, un viļņi toksīnus no organisma, veicinot urinēšana. Šķidruma nosusināti! Plus, tas samazina tauku šūnas organismā. Tauku šūnas ir tie, kas faktiski saglabā ūdeni, tāpēc ar tiem aizgājuši; Jūsu šķidruma aizture arī iet uz leju.

Šie vienkāršie mājas pretlīdzekļus ūdens aiztures ir lietotājam draudzīgs un ļoti remdējoša. Tie stājas spēkā, jo nav laika, un jums, ka daudz nepieciešamo relaksāciju. Bet, ja pamanāt nekādu uzlabojumu, pat pēc tam, izmantojot šos risinājumus, redzu ārstu lemt kādu pamatā veselības stāvokli.