Vai esat noguris vai vienkārši lāsies? Šeit ir atšķirība starp lēnību, nogurumu un nogurumu

Jūs esat gulēja mierīgi visu nakti. Jūs izmantot regulāri un ievērot veselīgu diētu. Tomēr, jūs jūtaties noguris visu laiku. Vai tas skaņu pazīstami? Tā ir kļuvusi izplatīta problēma šajās dienās. Ar mūsu aizņemts un drudžains dzīvesveidu, mēs diez vai varam koncentrēties uz sevi un rūpēties par savu veselību, un galu galā, mēs kļūtu par upuri slinkums.

Bieži vien cilvēku grupa, kas vienmēr krist saka: "Es jūtos tik slinks", ir tie, kas cieš no noguruma. Slinkums, nogurums un nespēks visi saistīta, un atbrīvoties no tiem, tas ir ļoti svarīgi saprast atšķirību starp katru no tiem.

Lai gan nogurums netiek uzskatīta par smagu medicīnisku problēmu, tas, protams, ir negatīva ietekme uz jūsu ikdienas darbību un sociālajām attiecībām. Arī sauc shrama sanskritā, nogurums, ir tās izcelsme ir vata un parasti izraisa dēļ tā nelīdzsvarotību.

Nogurums, no otras puses, ir radījis, jo par fizisko vai garīgo stresu, ko izraisa sakarā ar joprojām nogurums. Piemēram, ja jūs strādājat grūti par svarīgu projektu, jo ir ļoti garš, un kļūst noguris katru dienu, jo no tā, galu galā, laika posmā no mēneša vai diviem, jūs sākat piedzīvo nogurumu. Tā kā nogurums, ko izraisa nogurumu, tā arī radies dēļ nelīdzsvarotība vata.

Daži no galvenajiem simptomiem, nogurumu, ir šādi:

• Jūs atrast ir ļoti grūti piecelties no rīta, pat pēc tam, kad ir labs miegs naktī, un pat tad, ja jūs piecelties, jūs nejūtaties svaiga.

• Kuņģi vienmēr jūtas smags vai uzpūšanās, un nav līdzsvara apmērā bada. Vai nu jūs esat ļoti izsalcis, vai arī jūs nejūtaties izsalcis vispār.

Divas galvenās lietas, ka nogurums ietekmē ir jūsu garīgā veselība un jūsu gremošanas sistēmu. Tā kā tas traucē jūsu garīgo veselību, jūs ātri atradīsiet sev nomākts vai nemiers. Tas arī rada fizisko stresu, kas, protams, nepieciešams rūpēsies nekavējoties.

Vēl viens nozīmīgs iemesls nogurums ir hroniska slimība (piemēram, diabēts). Persona, kas cieš no diabēta jūtas noguris visu laiku un nevēlas to darīt jebkuru fizisku uzdevumu.

Tā kā šis nosacījums ir izraisīti saistībā ar nelīdzsvarotības vata organismā, ir daži augi un pārtika, kas var palīdzēt tās ārstēšanu.

Nepārtraukta eļļas ārstēšanu, piemēram, Shirodhara vai eļļas masāža ir pietiekami efektīva, lai ārstētu nogurumu, jo tas atmodina sajūtas.

Jūs varat iekļaut arī augļus, piemēram, granātābolu, cukurbietes, vīnogas, un datumus jūsu uzturā.

Lai gan nogurums parasti ietekmē jūsu ķermeņa beigu dienas laikā, slinkums ir kaut kas ietekmē darbību ķermeņa visas dienas garumā. Tas neļauj savu prātu koncentrēties uz jebkuru fizisku uzdevumu, un arī jums ir spēks to darīt. Un, ja mūsu smadzenes nav gatavs pareizi, mūsu ķermenis nebūs aktīvs.

Slinkums ir izraisīti saistībā ar nelīdzsvarotību kapha. Vai Jūs ievērosiet, ka pēc tam, kad ir smags pusdienas, jūs bieži jūtaties pārāk slinks, lai strādātu? Ever prātoju, kāpēc? Tas ir tāpēc, kapha ir dominējošā šajā periodā, un tas liek jums justies slinks. Arī tad, kad jūs gulēt uz ilgāku laiku, jūs jūtaties slinks. Tas ir tāpēc, ka kapha dominējošo stāvokli. Jūs varat pārspēt šo slinkumu, dzerot tasi stipras tējas vai kafijas vai ēdamkaroti medus.

Nogurums un slinkums ir divi apstākļi, kas ir savstarpēji atbalsta viena no otras. Ja jums liekas, noguruši ilgāku laiku, ļoti drīz jūs sāks sajūta Lazy kā arī tāpēc, ka tā negatīvo ietekmi uz ķermeni.

Un, ja jūs sajūta ļoti slinks, tas galu galā noved pie noguruma.

Kā atbrīvoties no slinkums, nogurums un nogurums

Ieviešot dažas vienkāršas lietas jūsu ikdienas dzīvesveidu, jūs varat viegli tikt galā ar iepriekš minētajiem nosacījumiem. Tie ir šādi:

1. Noteikt miega grafiku. Pārliecinieties, ka jūsu ķermeņa izpaužas pieradināt pie hronometrāžu un jūs piecelties un iet gulēt vienā un tajā pašā laikā katru dienu. 2. Nelietojiet gulēt ilgāk nekā astoņas stundas dienā. 3. Mēģiniet gulēt agri, lai jūs varētu piecelties agri. 4. Izvairieties no taukainas un cepta pārtika. 5. Ne-veģetārs ēdiens ir pārāk smags uz vēdera, jo īpaši naktī. Jūs varat izvēlēties, vistas vai jēra zupu kā alternatīvu. 6. Iekļaut augļus savā uzturā. Tie ir bagāti ar antioksidantiem un stimulēt smadzenes un citus orgānus. 7. Saglabājiet jūsu smadzenes aktīvs, spēlējot spēles, tādas kā šahs vai, risinot mīklas.

Pēc šiem padomiem, protams, palīdzēs jums justies svaigi un aktīvs, bet, ja tie nav uzlabot savu stāvokli, tas ir labāk, lai nekavējoties konsultēties ar ārstu.

Mēs ceram, ka šī informācija ir noderīga, lai jums. Dalīties ar savu viedokli komentāru sadaļā zemāk.