Top 10 rīta meditācijas mantras

Rīts ir labākais laiks meditācijai, jo tas veicina jūsu pāreju no garām mirkļus uz pilnīgi jaunu valsti, kurā jūs varat sākt savu dienu. Un labākais veids, kā ievadīt meditatīvā stāvoklī, ir praktizē mantras. Būt garīgi orientēta, mantras var strādāt kā "augstākā enerģiski vibrācijām", un palīdzēt jums sasniegt pilnīgi jaunu līmeni apgaismību. Lūk, mēs esam apkopojuši sarakstu ar 10 labākajiem rīta meditāciju mantras jums. Lūdzu, ir apskatīt.

Mantra meditācijas laikā rītam

1. Om:

"Om" ir visbiežāk, kā arī svētā mantra, ka Jūs varat nodarboties no rīta, lai izteiktu "sākotnējo vibrācijas izpausme". Šis vārds ir ņemts no sanskrita valodā. Tas rada ļoti comforting skaņu, kad vibrācijas tiek atļauts vilcināties rīklē. Lai ievadītu dziļi meditatīvā stāvoklī, jums ir jākoncentrējas uz šo galīgo klusumu, kas ražo un absorbē skaņu. Tas mierina un atslābina dvēseli neatkarīgi no jūsu garīgo tieksmēm.

2. Mīlestība:

"Mīlestība" ir otrais populārākais mantra šajā sarakstā. Tas ir ļoti efektīvs veids, kā izveidot pievilcīgs gaisotni ap jums. Kad izdvest vārdu "mīlestība", jums justies lieliski, un tas atspoguļo jūsu fizisko izskatu. Meditācijas laikā, jums ir nepieciešams koncentrēties uz šo fizisko sajūtas, kas nāk no atkārtojot vārdu skaļi. Tas vienkārši novērš visas savas dusmas un depresija, un piepilda sirdi ar mīlestību.

3. I Am:

Identifikācijas sevis esamību, atzīstot sevis varu un atzīstot sevis dievišķība ir daži svarīgi aspekti meditācijas. Šī mantra ir absolūti ideāls dziesmām sākumā dienu un godinot sevi par to, kas jūs esat. Kad jūs pievienot pozitīvu affirmations ar "Es esmu", jūs galu galā nostiprināt savu iekšējo self un solis ceļā uz panākumiem.

4. Tā Hum:

Šeit ir dabisks mantra, kas ir zināms, ka universālā rīta meditācijai. Radīto izrunājot "So-Hum" laikā vibrācija faktiski ir daļa no jūsu regulārā elpu. Kā gaiss iekļūst plaušās inhalācijas laikā, tad "soooo..." skaņa tiek ražots. No otras puses, "hummmm...". Rodas, kad gaiss iet ārā no plaušām izelpošana laikā.

5. Lam:

Ir daži rīta meditācijas mantras, kas vērstas uz noteiktām ķermeņa daļām un uzlabot to funkcionalitāti. "Lam" ir viens no tiem. Tā ir paredzēta, lai jūsu muguras smadzenēm, it īpaši tās bāzes reģionā. Lai praktizētu šo mantru, jums ir nepieciešams, lai novietotu galu mēles aizmugurē augšējā aukslēju saliecot to uz augšu, kā arī atpakaļ.

6. Vam:

"Vam" ir vēl viena mantra, ka Jūs varat nodarboties no rīta jūsu meditācijas laikā koncentrēties uz saviem dzimumorgāniem un uzlabot tās funkcionalitāti. Sākt ar turot centru jūsu apakšlūpa ar savu augšējo komplektu zobiem. Nespiediet jūsu lūpas ar zobiem. Drīzāk, novietojiet tos maigi uz to. Tagad izveidot breathy līdzskani, kas izklausās "fvam".

7. Ram:

Jūs varat arī koncentrēties uz jūsu vēdera zonā un regulēt savu darbību ar rīta meditāciju. Sākumā, jums ir nepieciešams, lai līkne galu mēles un pieskarties vainagu priekšējā segmenta augšējā aukslēju ar to. Tad sāciet enunciating vārdu ripinot "r", lai tas izklausās dārdoņa troksnis.

8. Yam:

Rīta meditācija ir labs jūsu sirds veselību, ja šī mantra tiek regulāri praktizēta. Radīto praksi šīs mantras laikā skaņa ir ļoti līdzīgs kolibri, kā jums ir nepieciešams, lai elpot caur muti, un ka pārāk skaņu. Jums ir arī, lai veiktu inhalācijas process ilgāk nekā faktiskā līdzskanis izšķirtspēju.

9. Ham:

Kad jūs prakse mantru "Ham" meditācijas laikā, jūs būtībā sekot ceļu pretī uz iepriekšējo formu. Elpot caur muti neradot nekādu skaņu ieelpojot. Tagad sāk izrunā skaņas "Yum", savukārt gaisa pārceļas plaušām un ļauj dobumus jūsu mutes un rīkles jāaizpilda ar to. Apzināšanās reģions šī mantra ir kakls.

10. Om Mani Padme Hum:

Saskaņā ar budisma, mantra "Om Mani Padme Hum" nozīmē "dārgakmens atrodas lotosa vai slavēt dārgakmens lotosa". To var iedalīt sešās zilbēs, no kuriem pirmie trīs pārstāv piemaisījumiem "ķermeņa, runas un prāta" ir persona, kas ir meditating, un pēdējo trīs stenda tīra krāšņās "ķermeņa, runas un prāta" Budas. Ir zināms, ka viens no visefektīvākajiem rīta meditāciju mantru, kas var veikt praktizētāju no neattīrīta stāvokļa uz tīru vienu.

Vai šis raksts noderīga jums? Ļaujiet mums zināt, komentējot šeit.