7 pārsteidzošie ieguvumi no miega augļiem

Nance ir aktuāls augļus no Byronisma crahe treolia koku. Šis koks ir lēni augošs krūms, apmēram 33 pēdu garš, kas labi aug smilšainā un akmeņainas augsnes. Ir zināms, ka panest pagarināts sausumu, tāpēc tas ir iespējams, vēl viens iemesls, tas ir tik bieži. Auglis ir galvenokārt audzē dienvidu Meksikā pa Klusā okeāna pusē Centrālamerikas uz Peru un Brazīlijā. Tas ir arī audzē Trinidad, Barbadosā, Kirasao, St Martin, Dominika, Gvadelupā, Puertoriko, Haiti, Dominikānas Republikā un visā Kubas un Isle of Pines.

Nance augļi ir neliela bumba formas ogu ar diametru no 1 līdz 2 cm. Augļi aug kopās un pagrieziet oranžā vai dzeltenā krāsā, kad tie ir nogatavojušies. Šie augļi ir saldi, vai skāba garša, atkarībā no šķirnes. Šis auglis ir savdabīga smarža, un nav ļoti patīkama garša. Tā ir plānas ādas un baltu, sulīgu un taukainas mīkstumu. Augļi ir viens liels akmens tajā, kas satur 2 līdz 3 sēklas.

Par nanšu koka miza tiek izmantota dažādiem medicīniskiem mērķiem, gan iekšēji, gan ārēji. To lieto, lai ārstētu caureju, izsitumi, brūces un plaušu slimības. Centrālamerikā tasi par lapu tēja veikti trīs reizes dienā, domājams, lai palīdzētu mazināt reimatismu, sāpēm kaulus, anēmiju un kopīgu nogurumu.

Šie augļi bieži saglabātas pudeles, lai tās varētu tikt saglabāta mēnešiem. Augļus bieži izmanto, lai sagatavotu ievārījumus un želejas, un gāzēto dzērienu, un to var izmantot arī kā pildījumu uz gaļu.

 Nance Augļu Uztura fakti:

Nance ir bagāta ar vairākiem vitamīniem un minerālvielām, īpaši C vitamīns un K vitamīns, E vitamīns, tiamīns, riboflavīns, niacīns, pantotēnskābe, mangāna un folijskābi. Papildus visiem šiem, tas satur arī olbaltumvielas, tauki, šķiedrvielas, fosfora, dzelzs un karotīna. Auglis ir īpaši augsts tanīns, jo īpaši tad, kad tas ir pienācis.

USDA Uzturs diagramma:

Veselības ieguvumi nanšu augļiem:

1. Nance ir augsts saturs C vitamīnu veselīga deva C vitamīns aizsargā mūsu ķermeni no infekcijām, kas rada veseliem kauliem un zobiem. Tas arī uzlabo mūsu organisma spēju atveseļoties brūces un uztur mūs imunitāti pret baktērijām, vīrusiem un infekcijām. Ne tikai tas ir labi zināms sastāvdaļa mūsu imūnsistēmu, tas ir nepieciešams, lai kolagēnu, kas ir galvenā strukturālā olbaltumvielas saistaudu arī.

2. Nance satur ievērojamu daudzumu olbaltumvielu tajā. Proteīns ir nepieciešama izaugsmei un attīstībai mūsu organismā. Tādējādi iekļaujot nanšu mūsu uzturā veicina veselīgu metaboliskās un fizioloģiskos procesus. Nance palīdz uzlabot mūsu nervu un imūno sistēmu.

3. Kalcijs ir Nance kopā ar K vitamīnu palīdz stiprināt kaulus un novērstu artrītu. K vitamīns arī palīdz asins recēšanu, jo tas palīdz, lai ieslēgtu olbaltumvielas un kalciju, kas ļauj asinīm sarecēt. Tādējādi tas novērš asiņošanu degunu, smaganu asiņošana un tā tālāk.

4. Nance ir bagāta ar tiamīns. Tiamīns palīdz ražošanā neirotransmiteru kurš nogādā vēstules starp nerviem un muskuļiem, lai nodrošinātu pareizu sirds funkciju. Līdz ar to ēšanas Nance palīdz novērst nelegālo sirds funkciju.

5. Riboflavīns klāt Nance palīdz enerģijas ražošanā, palīdzot metabolismu tauku, ogļhidrātu un olbaltumvielu. Nance arī palīdz veidošanos sarkano asins šūnu un antivielas cilvēkiem.

6. Folātu Nance palīdz mazināt depresiju un samazina depresijas risku un demenci. Folātu ir nepieciešams pareizai darbībai smadzenes arī. Nance palīdz uzturēt smadzenes jauniešiem un uzlabo atmiņu.

7. Regulāra patēriņu Nance palīdz atvairīt novecošanos un vispārējo ķermeņa pasliktināšanos. Nance satur ievērojamu daudzumu beta karotīnu, kas pāriet uz A vitamīnu, kas ir anti-novecošanās efektivitāti pati. Kombinētā anti-novecošanās efekts abi kopā ir vēl lielāks.