Pilnīgi Jogas treniņa By Shilpa Shetty

Neskatoties uz tendenci abs crunchers un telpu aprīkošanai, Bollywood aktieri, piemēram, Shilpa Shetty un Kareena Kapoor Khan arvien kļūst līks uz jaudas joga. Viņi dod priekšroku šo stilu joga saglabāt fit visu gadu. Tajā pašā laikā, jauda joga ir pārliecināts shot nozīmē zaudēt lieko ķermeņa svaru, ātrāk nekā jebkura cita veida joga. Power joga ir labi patika ar daudzām superzvaigznes Bolivudas par vispārējo ietekmi tas dāvina pēc ārsta. Praktizē jauda joga rada meditācijas un garīgo mieru. Tas ir mierīgs veids, kā iegūt kontroli pār ķermeni un prātu. Power joga ir vienīgais veids, kas saglabā Shilpa Shetty picture-perfect aiz viņas vecumu.

Power joga nav sena koncepciju, salīdzinot ar vidusmēra joga. Tā tika ieviesta nesen ēras tika ātri pielāgota veselības apzinās cilvēkiem visā pasaulē. Par spēka jogas priekšrocības kļūst skaidrs mums, kad mēs nozvejas enviously krāšņs Shilpa Shetty, kuru skaistums ir nevis samazinājies nedaudz, pat viņas vēlu trīsdesmit. Tagad, ka jūs zināt, jauda joga ir Shilpa ir karsts mīļākie metode strādā ārā, jums ir sajūta vēlas uzzināt vairāk par to.

Kas ir spēks joga ar Shilpa Shetty?

Power joga notiek, ir dinamisks fitnesa orientētu atvase joga. No varas jogas bāze atrodas Ashtanga joga, kas ir populārs modelis aerobikas joga. Power joga ietver ātru kustību, gandrīz līdzīgi aerobikas treniņiem. Viens ir veikt kopumu pozas viens pēc vienu turpinājums. Regulāra prakse jaudas joga nodrošina ķermeņa līdzsvaru, stabilitāti, stāju un toni. Power joga būtībā ir ātra tempa treniņu, kas palīdz, lai veicinātu ķermeņa elastīgumu, vienlaikus uzlabojot tekstūru savu ādu.

Core priekšrocības Shilpa Shetty jaudas joga:

1. Svara zudums:

Pirmais un galvenais ieguvums no strāvas joga ir straujš svara zudums. Jūs varat baudīt atšķirību nedēļas laikā, kad jūs sākat praktizē jauda joga. Šī forma joga padara drošu un veselīgu veidā zaudēt pārmērīgu ķermeņa svaru, bez jebkādiem blakus efektiem. Un tas ir iemesls, kāpēc jauda joga svara zudums ar Shilpa Shetty ir kļuvis tik ļoti populārs.

2. Uzlabota asins cirkulācija:

Power joga uzlabo asinsriti lielā mērā. Veicot jaudas joga palīdz stimulēt asins šūnas, un turklāt palīdz skābekļa piegādi uz asins šūnām.

3. Toksīnu izvadīšanai no ķermeņa:

Power joga ir lielisks detoxifier. Tas palīdzēs novērst visus netīrumus no sistēmā. Regulāra prakse jaudas joga palīdz vienmērīgu zarnu kustības, kā arī.

4. Dabas izārstēt daudzām slimībām:

Tagad tas ir atklāts noslēpums, ka joga dziedē uzņēmēja kaites dabiski. Ja jūs praksē jauda joga regulāri, jums būs pasargāti no daudziem dzīvesveidu traucējumiem. Slimībām, piemēram, diabētu, artrītu, aptaukošanos, gremošanas traucējumi, depresija, hroniska klepus un saaukstēšanās, būs tālu no jums, kad jūs veikt jauda joga regulāri.

5. Uzlabots koncentrācija:

Shilpa Shetty patīk Power joga, jo tas palīdz viņai, lai iegūtu lielāku uzmanību dienas līdz dienai uzdevumiem. Ir grūti saglabāt fokusu un uzmanību pār visu mūsdienās, kā jūsu diena ir pildīti ar lielu darbu. Power joga ļauj jums, lai būtu līdzsvars šeit.

6. Sekmē imūnsistēmu:

Jūsu imūnā sistēma izstrādā un uzlabot, izmantojot jaudas joga. Tā piedāvā dabisko imunitāti pret daudzām kopīgām slimībām, kas mums bieži pieredzi.

7. Stress atslodzes:

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, jauda joga ir lielisks stresa atslodzes. Jūs jutīsieties atviegloti un mierīgi pēc praktizē jaudas joga. Tas ir fantastisks veids, kā atbrīvot ķermeni un dvēseli, jo stress ir kļuvis par neatņemamu mūsu ikdienas dzīvi.

Ceru, ka jūs atrast post noderīga. Vai atstāt mums komentāru zemāk.