Ananda Joga - Ko darīt un kādas ir tā priekšrocības?

Joga ir 5000 gadus vecs tradicionālā veidā izmantot, lai sasniegtu mūžīgo mieru caur veltīta praksi fiziskās, garīgās un garīgo disciplīnu. Tas ir visu par saskaņojot ķermeni ar prātu un dvēseli. Un arī uzzināt dažādas elpošanas tehnikas, jogas pozas (asanas) un meditāciju. No Hinduismā līdz Džainisms, prakse joga ir novērtējuši katru reliģiju.

Tomēr senās jogas tradīcijas ir krasi diezgan daudz šajās dienās, lai padarītu tos efektīvākus. Viens no šādiem populāri veidi jogas, kas ir ņemot rietumu pasaulē vētra šobrīd ir "Hatha Joga". Tā tiek uzskatīta par "sistēmu fiziskā slodze", lai veidotu gan fizisko, gan garīgo spēku.

Šodien, pieņemsim apspriest par Ananda Joga iesācējiem, noteiktā veidā tik ļoti runāja par "Hatha jogas" sistēmu. Ļaujiet mums sākas:

Kas ir "Ananda Joga '?

"Ananda Joga", aprakstīta arī kā "Ananda Joga lielāka izpratne", tika konstatēts, Swami KriyAnanda, kas ir viens no slavenā tiešajiem mācekļiem Indijas joga Paramahansa YogAnanda. Viņš sniedza priekšstatu par "World Brālības kolonijas" realitāte un sāka "Ananda", pasaules kustību sakrālo apzinātas kopienām, pamatojoties uz šo ticību. Viņš arī ieguva atļauju no Paramahansa YogAnanda mācīšanai Krija jogas. "Ananda Joga" ir pilnībā balstīta uz viņa Krija jogas mācībām.

Ko nozīmē "Ananda Joga" Iekļaut?

Ar saviem tradicionālajiem paņēmieniem un unikālas pozām, Ananda Joga apgalvo, ka ir visplašāk pieņemts jogas sistēma veic patieso garīgo būtību. Kā jūs veikt dažādas jogas pozas, tas pakāpeniski stiprina jūsu prāts rezultātā uz augstāku apziņas. Turklāt praksi jogas laikā, gan jūsu ķermenis un prāts sāk strādāt harmonijā ar savu dvēseli. Četri svarīgi aspekti Ananda Yoga ir:

• Jogas pozas vai "asanas" - Iesācējiem, tad asanas ir diezgan maiga un viegli praksē. Tomēr problēmas, palielinās līdz ar pieredzi. Daži no populārākajiem un visvairāk praktizē pozas ietver "Padmasana" (lotoss radīt), Bhujangasana (kobra radīt), Salamba Bhujangasana (Sphinx radīt), Balasana (bērna poza), Vrkasana (koks radīt), un tā tālāk.

• Pranajama - Tas būtībā paplašināšana "prāna" vai elpu, kas griežas ap tehnikām elpošana, kā arī enerģijas regulēšanas. Galvenais mērķis ir praktizē Pranayama ir izņemt elpu vai dzīvības spēku.

• Jogas meditācijas metodes - Ar šīm augstākajām meditācijas paņēmienus, cilvēki var būt pieredze patieso realizācijas savas dvēseles un Dieva. Viens var arī sasniegt brīvību no visiem apgrūtinājumiem veidiem.

• Lietišķā Jogas filozofija - Šī filozofija palīdz mums uzzināt par sevi, iepazīties ar ārējo pasauli, un dzīvot savu dzīvi kā uz tiem gadījumiem, izmantojot mācības jogu.

Ko nozīmē "Ananda Yoga" Focus On?

Ananda Joga pastiprina faktisko iznākumu regulāru joga. Tā ir vērsta uz iekšējo zināšanu, pienācīga kontrole, enerģijas, uzmanības un cilvēku pieredzi, kas gūta praksi asanas. Visbeidzot, pieredze ir uzlabota, iekļaujot apgalvojumi praksē. Galvenās jomas, kurās koncentrēt Ananda Joga ietver:

• Energization vingrinājumus, kas ietver pavisam 39 inovatīvu metožu enerģiju ārsta kontrolē
• Izmantojot atturīgi enerģiju ķermeņa un praksi palielināt, koncentrējoties un regulējot dzīvības spēku.
• Apstiprinājums katru poza, lai uzsvērtu regulāras jogas ietekmi
• Apvienojot prātu, ķermeni un dvēseli, paaugstinot apziņu
• Nodrošināt pareizos saskaņojumi no ārsta
• Pielāgošana katras jogas poza vai asana atbilstoši iespējām un prasībām praktiķa
• Uzturēšanās atviegloti un bez raizēm ar katru situāciju visā prakses

In Īsumā, nav īpaša ideāli pozēt Ananda jogu. Tā ir balstīta uz regulāriem jogas pozas. Tikai sekas ir pastiprināta ar apgalvojumiem šajā īpašajā jogas praksi. Tomēr, tas ir daudz vairāk nekā fizisku piepūli.

Bet neatkarīgi no tā, kādus mērķus mēs uzstādām sev vai kāda vienošanās, ko mēs radām mūsu cilvēku pieredzi, mums ir veltīt mūsu prātu, ķermeni un dvēseli ar praksi. Šajā ziņā, joga patiešām dzīvo līdz burtiskās nozīmes, "Savienība".

Ceru, ka jūs vēlētos, lai minētā skaidru informāciju par Ananda jogu. Ātrs padoms - sākt praktizēt ikdienas un pamanīt atšķirību pats. Lūdzu, atstājiet mums komentāru zemāk. Be fit, palikt veseliem!