Kā medus palīdz diabēta slimniekiem?

Medus ir populārs kā dabisks saldinātājs. Bet vai jūs zināt, ka tas var palīdzēt uzturēt diabēta kontroli? Ņemot vērā, ka kaut kas "saldais" ir ārpus robežas diabētiķiem, tas izklausās neiespējami, vai ne?

Tieši tāpēc, ka medus ir salds nogaršot, tas nenozīmē, ka medus un cukura rīkoties tādā pašā veidā. Bijusī ir tiešām labs diabētu. Ziņkārīgs? Lasiet tālāk, lai zināt, kā var diabētiķiem ēst medu.

Diabetes - Brief

Diabēts ir vielmaiņas traucējums, kas raksturojas ar augstu cukura līmeni asinīs. Tā ir slimība, kad Jūsu organisms nespēj nu ražot insulīnu vai izmantot to pareizi. Insulīns ir hormons, ko ražo aizkuņģa dziedzeris, kas ļauj šūnas, lai izmantotu glikozi no pārtikas produkta, kā enerģiju. Kad šis glikozes vairs nevar sasniegt šūnas, tas paliek asinīs, tādējādi paaugstinot cukura līmeni asinīs. Pievadītā cukuri un cietes nevar izmantot augšup kā enerģiju, un līdz ar to tiek izvadīti caur urīnu (1).

Pazīmes un simptomi

Simptomi diabētu ietver:

• Bieža urinēšana
• Extreme slāpes vai bads
• Svara zudums
• Nogurums
• Nejutīgums
• Infekcija

Diabēta veidu

Ir divu veidu diabēts - 1. Tips un 2. Tips 1. Tipa diabētu, organisms neražo insulīnu. No otras puses, cilvēki, kuri ir diagnosticēta ar 2. Tipa cukura diabētu vai nu neražo pietiekami daudz insulīna vai to šūnu nelietojiet to pareizi. Tā rezultātā, 2. Tipa cukura diabēta pacienti mēdz būt liekais svars un aptaukošanās, pateicoties augstajiem insulīna līmeni. Viņu iestādes nespēj novirzīt glikozes vērā muskuļu šūnās, un galu galā pārvēršot glikozi tauku un holesterīna vietā.

Var Diabētiķiem ēst medus?

Ir medus labs diabētiķiem? Nu, daudzi cilvēki uzskata, ka medus nedrīkst patērē cilvēki, kas slimo ar diabētu. Bet, vai tā ir taisnība? Noskaidrosim.

Kas padara medus labāks nekā rafinētā cukura diabētu?

Cilvēki ir informēti par to, ka cukura uzņemšana ir bīstama diabētiķiem, un saglabājot saldums faktors prātā, viņi pieņem, ka medus ir arī nekad jāiekļauj uzturā diabēta pacientam.

Kāpēc medus atšķiras?

Medus, kas ir dabisks saldinātājs, ir aizsardzības uzturvielu un aminoskābes, kas strādā kopā, lai saglabātu vielmaiņas funkcijas. Tas arī ir mazāk glikēmiskais indekss (GI) salīdzinājumā ar rafinētā cukura. Tas nozīmē, ka nav jāsteidzas cukuru organismā ātrāk apstrādāti cukuru. Ir arī novērots Nepieciešamais daudzums insulīna ir ļoti mazāk nekā parasto cukuru. Tā rezultātā, medus samazina glikozes līmeni asinīs (2, 3, 4).

No otras puses, rafinēts cukurs ir atņemtas būtisku uzturvielu. Tātad, ja jums ir diabēts, vitamīnus un minerālvielas, kas jūsu organismā tiks pilnībā izmantoti uzsūkšanos apstrādātās cukura. Pārmērīga cukura izraisa pietūkumu aknām. Tā vēlāk nonāk asinsritē veidā taukskābju, kas savukārt palielina cukura līmeni.

Tātad, var diabētiķi ēst medu? Noteikti, jā (5).

Efektīvi veidi, kā Izmantojiet Medus diabētu

Līņāt to virs jūsu salāti, vai ir to ar tēju - ir vairāki veidi, kā iekļaut medu jūsu diabēta draudzīgu diētu. Ja Jums ir jautājums, kā, šeit ir pārsteidzošs kompilācija medus kombinācijās. Paskaties:

1. Medus un jogurta diabētu

Jūs varat patērēt tīrs medus ar jogurtu, kas agri no rīta, lai saglabātu savu cukura līmeni asinīs kontrolē.

Jums būs nepieciešams

• 1 - 2 tējkarote neapstrādātu medus
• 1 ēdamkarote plain jogurts

Kas Jums jādara,

1. Sajauc abas sastāvdaļas labi.
2. Vai šis maisījums pirmā lieta, no rīta, un tukšā dūšā.
3. Atkārtojiet ik dienas par mēnesi, un liecinieku pakāpenisku kritumu, cukura līmeni asinīs.

2. Medus un kanēlis diabētu

Šis ultra populārs kombinācija ir trīs veidu līdzeklis pret diabētu. Neatkarīgi no cukura līmeni pastrādāšanas asinīs pārvaldīt, bet arī uzlabo vielmaiņu, pazemina holesterīna līmeni, un AIDS svara zudums.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote neapstrādāta medus
• 1 tējkarote zemes kanēli
• 250 ml verdošu ūdeni

Kas Jums jādara,

1. Pievienot zemes kanēli ar glāzi verdoša ūdens.
2. Ļaujiet garšvielu pilnībā izšķīst. Cover stiklu un glabā to malā apmēram pusstundu.
3. Maisījumu filtrē, lai atbrīvotos no jebkuriem klaiņojošu daļiņām.
4. Pievienojiet vienu tējkaroti medus ar maisījumu un labi samaisa.
5. Dzert šo izdomājums katru rītu tukšā dūšā divas nedēļas. Pārliecinieties, ka jums saglabāt pusstundas starpību starp šo dzērienu un brokastīm.

Piezīme: Jūs varat arī sagatavot kanēļa maisījumu iepriekš, lai ietaupītu laiku. Viss, kas jums jādara, ir veikt koncentrētu maisījums zemes kanēli un pusi ūdens daudzumu, kā minēts iepriekš. Celms šo maisījumu un uzglabāt to ledusskapī. Tieši pirms šīs dzērienu Pievieno verdošu ūdeni un medu.

3. Medus, baziliks, Neem, un kurkuma diabētu

Šis neparastais maisījums medus, baziliku, Neem un kurkuma var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
• 3 ēdamkarotes žāvētu basil pulveris
• 3 ēdamkarotes žāvētu Neem pulveris
• 3 ēdamkarotes kurkuma pulveris
• Sajaukšanas trauks
• A glass jar

Kas Jums jādara,

1. Sajauc žāvēti bazilika lapas pulveris, Neem pulveri, un kurkuma pulveri maisīšanas trauka.
2. Transfer maisījumu uz stikla jar. Uzglabāt vēsā un sausā vietā.
3. Paņem ēdamkaroti šī maisījuma, un ir to ar ēdamkaroti medus katru rītu tukšā dūšā.
4. Atkārtojiet šo procesu reliģiski mēnesi labākos rezultātus.

4. Medus, ingvers, un Lemon Tea

Medus un ingvera tēja ar domuzīmi citronu. Izklausās ideāls rīta, vai ne?

Jums būs nepieciešams

• 2-inch ingvera
• 1 ēdamkarote citronu sulas
• 1 ēdamkarote medus
• 1 - 2 tējkarote tējas lapas
• 4 glāzes ūdens

Kas Jums jādara,

1. Veikt katliņu un pievieno ingveru, tējas lapas, un ūdeni, lai to.
2. Ļaujiet tai vāra uz lēnas uguns 15 līdz 20 minūtes.
3. Noņemiet katlu no uguns un pievieno citronu sulu, lai to. Samaisīt mix arī tā, ka citronu sula izšķīdina pareizi tējas maisījumā.
4. Celms maisījumu un pārsūtīt to uz krūzes.
5. Pievieno dažus pilienus medus un baudīt šo gardu tēju pirmā lieta, no rīta.

Izvēloties pareizo veidu medus diabēta pacientiem

Kaut arī medus ir dota zaļā signāla, tā daudzums un kvalitāte ir galvenie faktori, kas saistīti ar tās efektivitāti, ievērojot diabēta kontroli.

Sāksim ar kvalitāti. Pārliecinieties, ka jums iet uz neapstrādātu un tīru šķirni. Pētījumos ir atklāts, ka patēriņš neapstrādātu medus rezultātu pazemina cukura līmeni asinīs ar 60-100 mg / dl. Apstrādāta medus nekad priekšroka, pat tad, ja tas izskatās tīrs un pievilcīgi.

Vēl viens faktors ir medus veidu jūs veikt. Lielveikali šodien ir pārpludināts ar vairākām medus marku un veidu, kas var mulsināt jums.

Tātad, kādi ir šie medus diabētiķiem veidi?

Tālāk ir vairāk nekā 300 veidu medus. Tomēr vispopulārākie ir tējas koks, griķi, Neem, un akācijas - visi, kas gūst labumu savu ķermeni dažādos veidos. No visām šīm šķirnēm, Neem medus, ar saviem antioksidantiem un pretiekaisuma īpašības, parasti ir ieteicams tiem, kas cieš no diabēta.

Vārds piesardzīgi - medus un cukura diabēts

Pure medus ir veselīgāka nekā rafinētā cukura un citu pieejamo saldinātājiem. Bet, viss ir robeža, un tas ir tas pats, ja medus patēriņu par diabētiķiem.

1. Katrs medus ēdamkarote satur apmēram 17 grami ogļhidrātu, kas piebilst par ar pārmērīgu uzņemšanu. Tas, savukārt, var novest pie smaile jūsu cukura līmenis asinīs (6).
2. Medus ir ļoti daudz kaloriju, un katrs ēdamkarote to piedāvāt līdz 64 kalorijas. Tas var ietekmēt savu svaru.
3. Šo dabisko saldinātāju jāizvairās ar lieko svaru cilvēkiem ar slikti pārvaldītiem diabētu.

Medus patēriņš var izrādīt labvēlīga ietekme uz ķermeņa masas un asins lipīdu diabēta slimniekiem. Tomēr pienācīgi jāuzmanās. Bet, pirms jūs nolemjat veikt pāreju, ir ieteicams, ka jūs konsultēties ar savu ārstu vai diētas norādījumus.

Vai Jūs atradīsiet mūsu rakstu par to var diabētiķiem ēd medu noderīga? Vai dodiet mums zināt komentāru lodziņā.

Palieciet fit, palikt veseliem!