14 pārsteidzošie iegremdē kazenes ādai, matiem un veselībai

Vasara ir sinonīms kazenēm par mani. Es mīlu kazenes. Par starteri, tas ir viegli ēst (bez lobīšanos!). Plus, salda un sulīga garša padara garšīgs ārstēt. Nav brīnums, tas ir iecienījuši bērni. Bet kopā ar šiem burvju ieguvumiem kazenes, jūs nezināja par.

Vai tā ir ādas, matu un veselību kopumā, tas yummy augļu paplašina savu labumu visiem. Kazenes ir pieejami daudz vidū rudenī. Tie ir apkopoti augļi, kas sastāv no vairākiem mazākiem augļiem pazīstams kā kauleņiem. BlackBerry pieder Rosaceae dzimtas (1). Auglis ir dziļi purpura krāsā ar gludu, trausls ādu. Pateicoties auglīgums kazenes, tie ir pat atrada pieminēts Bībelē un Britu folkloru.

Vai kazenes labu jums? Joprojām šaubos kalibrs kazenes? Šeit ir post par kazenes "priekšrocībām ādas, matu un veselību. Bet pirms es sāktu norādāt dažādas kazenes priekšrocības, šeit ir detalizēts diagramma izskaidrot to uzturvērtību.

Kazenes Nutrition Facts: (USDA)

Pārbaudiet šeit uzturvērtību kazenēm šeit.

Ar Dvaitu Sipler no Stow, MA, USA (BlackberriesUploaded ar Jacopo Verters) [CC-by - 2.0], via Vikikrātuves

Priekšrocības kazenes, attiecībā uz ādas:

Mūsu āda ir ļoti svarīga loma mūsu ārējo izskatu. Lielākā daļa no mums nespēj saprast, ka mūsu āda galu galā atspoguļo to, ko mēs ēdam. Labs dienas piedāvājums svarīgo uzturvielu ir nepieciešams, lai kvēlojošs un perfektu ādu. Kazenes ir bagātas ar A vitamīnu un C vitamīnu Viņi piedāvā arī augstākos dažu antioksidantu - augstākas nekā mellenēm un zemenēm too. Ļoti tumša krāsa augļus, ir pierādījums tā augsto antioksidantu līmeni. Kā rezultātā, tas ir izdevīgi, lai ādu.

1. Cīņas brīvos radikāļus:

Anthocyanocides un polifenoli ir atrodami pārpilnību kazenēm divas antioksidanti. Tie palīdz cīņā pret brīvajiem radikāļiem (2). Kolagēna veidošanās C un A vitamīni padarīt to tikai piemērotāka ādai. Šie vitamīni darbojas arī kā antioksidanti. Regulāra patēriņš kazenēm aizsargā ādu pret kaitīgo UVA un UVB stariem un palīglīdzekļus ādas šūnu atjaunošanai.

2. Hidrātus Skin:

Kazenes sastāv no vairāk nekā 85% ūdens ar bagātīgu devu šķiedras. Abi šie ir būtiska veselīga izskata ādu. Par kazenēm patēriņš detoxifies ķermeni un uztur ādas elastību (3).

Labs veids, kā izbaudīt labestību kazenes jūsu āda ir ar sejas masku. Lūk, kā:

• Veikt ķekars kazenes.
• Crush un sajauc ar sulu ar tējkaroti medus.
• Piemērot šo jūsu sejas un kakla.
• Let it labi nožūt pirms mazgāšanas to nost kārtīgi.

Šī sejas maska ​​ir ideāli piemērota mitrinātu ādu, vienlaikus sniedzot būtisku uzturvielu to.

3. Atjauno ādu:

Vitamīni A, C un K kazenēm ir lielisks ādas atjaunošanos (4). Viņu omega - 3 un omega - 6 taukskābes bagātas sēklas ir ļoti svarīgi veselīgai ādai.

Lūk, sejas maska ​​recepte ādas atjaunošanos.

• Sasmalcina ķekars kazenes.
• Blend tos ar svaigu jogurtu.
• Pievienojiet šķipsniņu muskatrieksta pulveri un ¼ tasi citronu sulas.
• Piemērot šo masku vienmērīgi uz sejas un kakla.
• Nomazgāt pēc 25 līdz 30 minūtēm ar remdenu ūdeni.

Regulāri lietojot šo sejas masku palīdzēs atjaunot jūsu ādu. Tas arī nodrošinātu vienmērīgu, mitrināta un mitrināta āda.

4. Ādas tīrīšanas līdzeklis taukainai ādai:

Kazenes ir liels tīrīšanas un detoksikācijas taukainai ādai pārāk (5).

Sagatavot dabas ādas tīrīšanas taukainai ādai ar šo recepti:

• Sajauc 2 ēdamkarotes Fuller zemes ar 1 ½ ēdamkarotes kazeņu sulas.
• Labi samaisa, lai veidotu biezu pastu.
• Pievieno dažus pilienus tējas koka eļļu (tikai tad, ja pinnes).
• Samitriniet savu seju, un šo maisījumu jāpiemēro vienmērīgi pār savu seju.
• Nomazgāt pēc 2 minūtēm.

Šis dabiskais ādas tīrīšanas palīdzēs likvidēt lieko eļļu un sarukt poras, attīrot ādu no dziļi.

5. Brūču:

Kazenes lapas satur miecvielas ar spīdīgu savelkošas īpašībām (6). Tas novērstu asins recekļu veidošanos. Tradicionāli augļu lapas tiek izmantotas, lai dziedēt brūces, atvērt čūlas un skrāpējumiem. Kazenes arī palīdzēt nomierinošas ādas slimībām, piemēram, psoriāzi. Antioksidanti atbalsts mijieskaita pinnes. Brūvēt izgatavots no kazeņu lapām tiek lokāli izārstēt ekzēma.

Priekšrocības kazenes matu:

Augsts saturs antioksidantu kazenēm padara tos ideāli matu kopšanas too.

6. Healthy Hair:

C vitamīns, atrasti kazenes, ir lielā mērā atbildīga par kolagēna ražošanai un veicina spēcīgu matu. Antioksidanti palīdz cīnīties kaitīgo un kaitīgo ietekmi uz vidi, uz matiem. Lokālas piemērošana augļu ekstrakta ir zināms, lai pievienotu tūlītēju apjomu, spīdumu un piepeši matiem (7).

Veselības Kādēļ Kazenes:

Šeit ir daži no labākajiem priekšrocības kazenes veselību.

7. Gum Care:

Lapas un miza kazenes auga tiek patērēts tradicionāli. Tie tiek izmantoti, lai ārstētu vieglu smaganu iekaisumu un smaganu asiņošana pārāk (8).

8. Menstruālās asiņošanas:

Patērē kazenes lapas palīdz saņemt atbrīvojumu no pārmērīga asiņošana menstruāciju laikā. Augļus izmanto arī, lai regulētu menstruācija un uzskatīja par dzemdes toniku (9).

9. Dizentēriju:

Blackberry lapas un augļi var palīdzēt ārstēt caureju. Lai izmantotu, vienkārši vāra lapas vai augļus. Celma un dzert ūdeni, lai saņemtu palīdzību (10).

10. Diabetes:

Augstais kālija saturs kazenēm palīdz samazināt insulīna. Dienas patēriņš kazenēm ar vienu tējkaroti medus palīdz kontrolēt diabētu. Lai iegūtu labākos rezultātus, tas ir vislabāk ieteicams, lai būtu šis vismaz nedēļu. Ne tikai augļi, kazeņu lapas var arī patērēti to pretdiabēta īpašībām (11).

11. Veseliem kauliem:

Pienācīgas kvalitātes kalcija saturu atrodams kazenes veicina stiprināšanā kaulus (12).

12. Red Blood Cells:

Kazenes satur minerālvielas, piemēram, kālija, mangāna, vara, un magnija. Kopā tie palīdz daudz kas ražo balto un sarkano asins šūnu (13).

13. Hemoroīdi:

Mīkstums izgatavots no kazenes augļiem tiek plaši izmantoti, lai dziedēt hemoroīdi un pat konjunktivīts (14).

14. Vēzis:

Kazenes ir antioksidantu sauc Ellagic acid. Tas var palīdzēt, lai novērstu augšanas dažu vēža šūnu (15).

Tas bija par apbrīnojamo kazenes augļu priekšrocības, tagad uzzināt, kā izvēlēties un saglabāt šo apbrīnojamo augļus.

Kā izvēlēties un Store?

Tips izvēlei:

Pērkot kazenes vienmēr paturēt prātā šādas lietas:

• Izvēlies tos, kas ir vidēji stingrs, briest, sausa un vienmērīgi tumši purpursarkanā krāsā.
• Ķekars būtu smaržīga un bez cilmes vāciņiem pievienotajiem.
• Kad pākstis ir pievienots, tas nozīmē, ka ogas tika palielinājies pārāk agri, pirms tie varētu nobriest.
• Izvairieties ogas ar nepāra pūtītēm, krāsas vai toņos.
• Pazīmes saspiedumi vai plankumu uz konteinera norāda zilumi un traumas.
• Izmēģiniet un iegādāties uz vietas audzē ogas. Tie varētu būt saldāks un sulīgāks nekā tie, kas tiek audzēti sūtījumu.
• Uzmanies no pelējuma. Tie ir izplatīta ogām un tie izplatās ātri. Tādējādi, sapelējis ogu nekad nedrīkst novietot blakus labu vienu.

Tips uzglabāšanai:

Kazenes iet bojā diezgan ātri. Tie var kļūt mīksti, sentimentāls un sapelējis nieka 24 stundu laikā. Tātad, šeit ir daži uzglabāšanas padomi:

• Rīkojieties kazenes uzmanīgi.
• Izmēģiniet un patērē tos, cik drīz vien iespējams.
• Nekad mazgāt vai korpusa kazenes, kamēr jūs vēlaties, lai tos.
• Nemazgātas ogas būtu ledusskapī nekavējoties.
• Soft, pārgatavinātām ogām jāizņem tūlītējai lietošanai.
• Sasists vai sapelējis ogas jāizmet.
• Atlikušās ogas ir nosusinātas ar papīra dvieli. Novietojiet tos kastē vai izplatīt tos uz sekla plastmasas panna vai plāksnes. Pārklāj ar papīra dvieli un wrap ar plastmasu.
• Svaigas kazenes parasti ilgst 2 dienas. Bet tie var sasaldēt un baudīt visa gada garumā.

Iesaldēt Ogas:

• Jūs varat saņemt fasēta saldētas ogas. Bet atcerieties, ka tie var saturēt pievienotu saldinātāju.
• Izplatiet ogas vienā slānī, nedaudz intervālu uz cepešpannas.
• Tagad novietojiet loksni saldētavā, līdz tā ir cieta sasalis.
• Tagad nodot to hermētiskā traukā vai smago plastmasas maisiņā. Cieši noslēdziet, spiežot ārā visu gaisu.
• Tie, protams, ilgs 6 mēnešus.
• Pārmaiņus, atsevišķas ogas var sasaldēt uz cookie loksnes un pēc tam iepakots zip-lock somas, plastmasas maisiņus vai plastmasas traukos.
• Tos var arī sasaldēt, sajaucot ar ¾ tasi cukura uz vienu kvarts ogu vai iepakotas cukura sīrupā saldēšanai.

Izmantot iesaldētos Ogas:

• Izņemt saldētas ogas no ledusskapja 1 līdz 2 stundas pirms pasniegšanas.
• Kazenes garša to labāko istabas temperatūrā.

Lietošanas padomi (Pavārmāksla / Ēšanas):

Kazenes Noteikti var baudīt to neapstrādātu un dabas formu. Bet ir arī citi gardi veidi šos sulīgi augļi baudā. Šeit ir maz ēdiena gatavošanas un ēšanas padomus:

1. Līņāt medu nekā svaigām avenēm vai mētāt tos ar nelielu cukuru.

1. Apvienot dažādas ogas un jaukums labestību yummy augļu salātiem.

1. Mash kazenes un izkāš tos caur marli vai smalku sietu, lai atdalītu sēklas. Šī sula var būt vai nu sajaucot ar ūdeni vai saldinātājs. To var arī konservēti vai sasaldēti turpmākai lietošanai.

1. Pievienojiet iepriekš sagatavotu sulu kokteiļus, mocktails un kokteiļi.

1. Izmantot visu kazenes un cukuru, lai sagatavotu lūpu čāpstināšanu džemiem, želejām un saglabā.

1. Blackberry sīrups var padarīt par kārdinošu papildināšanas saldējums un pankūkas. Kad kalpo kā deserta papildināšanas, apkaisa dažas grauzdēta mandeles un lazdu riekstus. To var izmantot arī kā augļu sīrupu, lai pievienotu vairāk aromāts ar dzērieniem.

Make Blackberry augļu sīrups:

• Vāra vienādas summas kazenes sulas un cukura 2 minūtes.
• Jūsu kazenes sīrups ir gatavs!
• Šo sīrupu var glabāt ledusskapī.
• Lai palielinātu glabāšanas laiku, novietojiet sīrupu sterilā burkā un apstrādā to verdoša ūdens vannā 10 minūtes.

7. Nedaudz kazenēm var pievienot ābolu sagrūt sagatavot gardu rudens pudiņu. Tā var būt arī sajaukti ar āboliem BlackBerry pīrāgus, smalkmaizītes un kūkas.

8. Izmantojiet to kā garšvielu ar gaļu un jūras veltēm.

9. Blackberry dzērienu arī mīlēja daudzi. Lai tas, ogas un cukurs tiek izmērcētas ar 80 vai 100 pierādījums degvīna divas nedēļas. Tad maisījumu saspringtas un vairāk degvīns pievieno to.

10. Mix kazenes ar āboliem, kivi un zemenes, lai gardu augļu salsu. Izbaudiet to ar mikroshēmām.

11. Blackberry lapas tiek izmantotas atsvaidzinošu tasi tējas vai kā terapeitisko dzērienu. Tā ir rūgta garša, lai pievienotu medu vai citu saldinātāju baudīt labāk.

Ceru, ka jums patika šis post par ieguvumiem kazenes. Vai jums patīk kazenes pārāk? Pastāstiet, kā jūs iekļaut kazenes savā uzturā. Arī dalīties kādas priekšrocības kazenes bija par jums, atstājot savus komentārus zemāk.