- 420k
- 1k
- 870
Vēlaties jaunākiem meklējat ādas, bet jūs nevarat atļauties visus šos dārgas kosmētikas ārstēšanu? Nu, nav fret! Izlasiet šo ziņu un uzzināt, kā joga (jā joga), var palīdzēt jums savilkt brīvs ķermeņa ādu.
Visvienkāršākā un plaši pazīstams joga rada, tad Adho Mukha Svanasana piedāvā virkni veselības ieguvumus, un ir vērts pievienot jūsu ikdienas fitnesa rutīnas. No cīņas nogurumu un atpakaļ stīvumu, lai palīdzētu savilkt sagging vēderu, tas fundamentālās rada ir izdevīga vairāku iemeslu dēļ.
Kā Do asanu:
Vēl viens liels poza jogas, lai pastiprinātu vaļīga āda, COBRA rada arī palīdz jums atbrīvoties no šīs apgrūtinošās nierakmeņu sāpēm un stiprina savu mugurkaulu.
Kā Do asanu:
Uz augšu vērsts suns ir pretēja lejup suns radīt. Tā mērķauditorija ir jūsu abs, muguru un kājas. Tātad, jūs varat arī izmantot šo radīt atbrīvoties no celulīta uz augšstilbu.
Kā veikt asanu:
Tas nav regulārs joga rada. Tas nāk no dēļu izmantošanu, un ir priekšrocības, piemēram, palīdzot stiprināt mugurkaulu un atkārtoti aktivizēt ķermeni.
Kā Do asanu:
Pārbaudiet šo video par to, kā veikt Plank radīt.
Kaut arī šie asanas var palīdzēt jums tonis jūsu sagging vēders un citas ķermeņa daļas, kas par grumbu uz jūsu sejas? Izmēģiniet šīs pozas jogas par saspringto sejas. Šo treniņu režīms var palīdzēt jūsu sejas muskuļi kļūst spēcīgāka ar regulāras fiziskās aktivitātes, kas palīdz uzlabot asinsriti.
Šis sejas joga rutīna palīdz atslābināties un tonizē ādu ap acīm. Pārbaudiet, kā veikt palming šeit.
Lielā Rub ir viena metode, kas palīdz palielināt asins cirkulāciju jūsu sejas muskuļus. Pārbaudiet, kā veikt liels berzēt un citas sejas joga rada šeit. Tātad, izmēģiniet šos efektīvu pozas joga stingrāku ādu un izskatīties jaunāki šodien. Pastāstiet mums par savu pieredzi ar joga pievilkšanas ādu zemāk. Mūsu lasītāji labprāt vēlētos dzirdēt no jums.