- 420k
- 1k
- 870
Burvju dziru. Par nemirstības sulu. Šie vārdi var likties fancy, bet tas ir tas, ko amla sula ir sinonīms kopš neatminamiem laikiem.
Tiem ar salds zobs, piemēram, man, amla sulas var nobaudīt kaut ko, bet patīkami, bet tā milzīgu labumu vienkārši nevar ignorēt. Amla sula uzlabo skaistumu jūsu ādu un palīdz saglabāt pareizu ķermeņa funkcijas, paaugstina imunitāti un kaulu stiprumu un palīglīdzekļiem svara zudums.
Tas nav tā. Līdz brīdim, kad esat pabeidzis lasījumā šo rakstu, jums tiks amazed ar daudzām priekšrocībām šī pazemīgs auglis ir piedāvāt.
Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk!
Zinātniskais nosaukums - Phyllanthus Emblica
Ģimene - Euphorbiaceae
Citi nosaukumi - Amla (Hindi) Usiri Kaya (telugu) Nellikkai (tamilu), Nelli (malajalu), Avala (marathu), un Amala (bengāļu)
Indijas ērkšķoga, tautā saukts par Amla, ir pazīstama ar savu uzturvērtību. Indijā, šis skābo augļu, parasti audzē mitrā kalnainiem apgabaliem rudenī, tiek izmantota daudziem mērķiem - sākot no pieņemšanas marinēti gurķi, čatniji, ievārījumi, un murabba padarīt veselīgu sulu no tā.
Kas padara amla sulas tik unikālu?
Amla sula ir veselīgs dzēriens, jo tas ir noliktava C vitamīna un citu uzturvielu, piemēram, dzelzs, kas nodrošina virkni veselības un skaistumkopšanas ieguvumiem.
Tagad, ka jums ir godīgi ideja par augļu, šeit ir palūrēt daudzajiem ieguvumiem sulas.
Domājat, kāpēc daudzi cilvēki aizstāt savu rīta kafiju ar glāzi amla sulas? Nu, pēc tam, kad ir pabeidzis lasīt tās priekšrocības, jūs esat pārliecināts, ka, lai realizētu brīnumu, amla sulas ir.
Lūk, kāpēc jums vajadzētu pievienot amla sulas, lai jūsu diēta.
Ja laika apstākļi wreaks izpostīt jūsu veselību, amla sulu var būt jūsu glābējs.
Dzeramais novārījums amla sulu un medu divreiz dienā var atvieglot astmu un bronhītu sarežģījumus. Tas arī samazina saslimstību ar hronisku klepus, alerģiskas astmas un tuberkulozes (1).
Atpakaļ uz TOC
Vēlaties zaudēt šos mīlestība rokturi pirms sava labākā drauga kāzas? Viss, kas jums jādara, ir, lai būtu glāzi amla sulas katru dienu.
Amla sulu var cīnīties ar aptaukošanos, enhacing proteīnu sintēzi, kas, savukārt, palīdz sadedzināt nevēlamo tauku (2). Tā ir spēja radīt pozitīvu slāpekļa līdzsvaru un samazināt holesterīna līmeni, tādējādi samazinot sirdslēkmju risku.
Atpakaļ uz TOC
Jautājums, kā amla sula var ietekmēt jūsu gremošanas traktu?
Šī brīnumainā dzēriens dara brīnumus jūsu kuņģī. Tas var atvieglot daudzas kuņģa saistītās traucējumi, piemēram, aizcietējums, ko izraisa ar pāļiem (3). Tā arī regulē zarnu un ārstē hronisku aizcietējumu.
Atpakaļ uz TOC
Amla sulu var būt lielisks līdzeklis pret kuņģa traucējumu un hyperchlorhydria (dedzināšanas sajūta vēderā).
Bez tam ir labs līdzeklis pret caureju un dizentēriju, tas saglabā savu aknu veselību. Amla sula ir arī efektīvs, ārstējot kuņģa čūlas un skābumu (4). Ja Jums ir skābuma problēmas, kam amla sulas ar tīru gī divreiz dienā var palīdzēt.
Atpakaļ uz TOC
Kāpēc tērēt tūkstošiem sastāvējies Detox dzērienu tirgū, ja jūs varat padarīt savu dabisko detoxifier mājās?
Amla sula darbojas kā asins attīrītājs ar skalojot toksīnus no ķermeņa. Regulāra lietošana šīs sulas attīra asinis, kā arī palielina hemoglobīna un eritrocītu skaitu. Tas nozīmē, ka jūs varat piedāvāt ardievas spītīgs pinnes un citiem traucējumiem (5).
Atpakaļ uz TOC
Regulāru uzņemšanu amla sulas palīdz uzlabot redzi un tuvredzības un kontrolē saslimšanu ar kataraktu (6). Tas arī samazina intraokulārā spriedzi un skaitītāji problēmas, piemēram, apsārtumu, niezi, un dzirdīšanas acīs. Amazing, vai ne?
Atpakaļ uz TOC
Tas ir zināms fakts, ka stress un holesterīna ietekmēt Jūsu sirds veselību (7).
Amla sula ir lielisks līdzeklis pret sirds problēmām, jo tas padara sirds muskuļi spēcīga, ļaujot sirds sūknēt asinis viegli.
Atpakaļ uz TOC
Vai amla sulu ar kurkuma pulveris un medus divas reizes dienā, lai kontrolētu diabētu. Hroma klāt Amla palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs (8). Tas arī stimulē insulīna sekrēciju.
Atpakaļ uz TOC
Kad esat ārā saulē, gribēsiet, lai greifers dažas atdzesētu sulu atdzist jums leju. Bet pagaidiet! Kāpēc ne izmēģināt amla sulas, kas satur 20 reizes vairāk C vitamīna nekā apelsīnu sula? Šis vitamīns uzlabo tanīni, kas ir nepieciešami, lai pasargātu siltumu un gaismu.
Amla sula arī kontrolē ķermeņa siltumu (9). Tas darbojas kā vairogs un aizsargā jūs no kaitīgajiem UV stariem.
Atpakaļ uz TOC
Pretiekaisuma īpašības amla sulas palīdz samazināt pietūkumu locītavās, ko izraisa artrīts (10). Samazinot iekaisumu, bet arī aizsargā un atvieglo audus gremošanas traktā.
Atpakaļ uz TOC
Dienas devu amla sulas stiprina zobus un nodaļās off sliktu elpu, aiztaupot jums nekādas apmulsums. Gargling amla sulu ar ūdeni, var arī paredzēt atbrīvojumu no sāpīgas čūlas mutes dobumā (11).
Atpakaļ uz TOC
Vai esat upuris bezmiegs? Vai bezmiegs padarot jūs iereibis no rītiem? Lūk, ko jums vajadzētu darīt.
Amla sula ir efektīvs līdzeklis pret bezmiegu (12). Pievienot maziņš mazliet rupju muskatriekstu pulvera svaigu amla sulas. Ņemot tas var padarīt jūs gulēt labi.
Atpakaļ uz TOC
Amla sula ir bagāta ar antioksidantiem, īpaši superoksīddismutāzes (SOD), kas nomāc brīvo radikāļu veidošanos. Tātad, regulāra uzņemšana šīs sulas palīdz novērst vēzi. Vai nav, ka lēts risinājums, lai ierobežotu scariest slimība? (13).
Atpakaļ uz TOC
Ar laiku, mūsu kauli kļūst trausli un vāji. Amla sula var padarīt jūsu kaulus veselīgākus un spēcīgāka (14). Regulāra patēriņu amla sulas pazemina Osteoklastu, šūnas, kas ir atbildīgas par salaušanu kauliem.
Atpakaļ uz TOC
Tas, ka reizi mēnesī, kad jūs mēģināt ik pēc katra cita persona ieteikto līdzekli - viss, jo jūs nevēlaties piedzīvot šos krampjus.
Dažreiz, menstruālā krampji neļauj jums veikt pat vienkāršāko uzdevumu. Mēģiniet amla sula, kas ir zināms, lai atvieglotu menstruāciju krampjus sakarā ar klātbūtni pārpilnība vitamīnu un minerālvielas (15).
Atpakaļ uz TOC
Antibakteriālās un savelkoša īpašības amla sulas var ārstēt, pat smagu infekciju (16).
Amla sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz palielināt skaitu WBCs organismā, kas nozīmē labāku imunitāti.
Atpakaļ uz TOC
Amla sula ir bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, piemēram, karotīnu, fosforu, kalciju, dzelzi un B vitamīnu komplekss, un līdz ar to, ir spēcīgs antioksidants (17). Tā aizsargā jūsu organismu no oksidatīvā stresa, likvidējot brīvos radikāļus. Tā stiprina aknas, stiprina plaušas, baro smadzenes, uzlabo muskuļu tonusu, regulē jūsu urīnceļu sistēma un atlikumi kuņģa skābes. Faktiski, saskaņā ar Ajūrvēdas, regulāra patēriņš amla sulas veicina ilgmūžību.
Atpakaļ uz TOC
Amla sula ir eliksīrs jūsu ādai - tas novērš pinnes un plankumi, un padara jūsu ādu spīd kā nekad agrāk. Lūk, kā jūsu āda var gūt labumu no amla sulas.
Antioksidantiem un C vitamīnu, kas atrodas amla sulas spodrināt savu ādu, un aizdot to dabisko mirdzumu (18). Vai amla sula ar medu vai arī piemērot to kā sejas pack vieglāku sejas un vainas bez ādas.
Atpakaļ uz TOC
Kurš nevēlas izskatīties jaunāki? Lūk, kā jūs varat veikt gadus pie jūsu sejas.
Amla sula palīdz saglabāt jauneklīgu izskatu ādu, jo tas satur daudz antioksidantu (19). C vitamīns, jo īpaši, saglabā savu ādu jauniešiem vērstu uz ilgāku laiku. Regulāru uzņemšanu amla sulas aizkavē sekas priekšlaicīgas novecošanās, piemēram, smalkas līnijas, grumbas, tumši plankumi utt
Atpakaļ uz TOC
Amla sula attīra ādu un mazina pigmentācijas (20). Piesakies amla sulas uz jūsu sejas ar kokvilnas un noskalot pēc dažām minūtēm. Saglabājiet aizvērt acis, bet darīt. Doing tas regulāri būs gaišākas zīmes un samazina pigmentāciju.
Atpakaļ uz TOC
Ar kolagēna samazināšanās izraisa jūsu ādas audu zaudēt savu tvirtumu un maigumu, kā rezultātā sagging ādas. Kā minēts iepriekš, amla sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas paaugstina kolagēna šūnu ādas. Tas padara jūsu ādu maigu, gludu un jaunības. Tā arī tonizē un savelk ādu (21).
Atpakaļ uz TOC
Amla sula ir ideāls, lai ārstētu pinnes un pūtīte rētas (22).
Piemērojot pastas Amla 10 līdz 15 minūtes skartajā zonā būs gaišākas vietas un samazināt rašanos pimples. Kā dabas asins attīrītājs, tas cīnās mikroorganismus ādā, tādējādi saglabājot ādas infekcijas, pinnes un pūtītes pie līcī. Līdz ar to, dzerot amla sulas var dot jums nevainojamu ādu.
Atpakaļ uz TOC
Tas ir plaši zināms fakts, ka amla sula ir lielisks tīrīšanas līdzeklis vai norīšanai vai lokāli.
Būt vieglu exfoliant, tas palīdz noņemt atmirušās šūnas (23).
Piezīme: Ja jūsu āda ir jutīga, atšķaidiet to ar ūdeni pirms pieteikšanās.
Atpakaļ uz TOC
Amla sula ir laba ārstnieciskās īpašības dēļ klātbūtni C vitamīna un citu antioksidantu, kas var paātrināt bojāto audu atjaunošanos. Tas arī apkaro problēmu sausa un zvīņaina āda (24).
Atpakaļ uz TOC
Amla ir uzskatāms par labu matu toniku kopš vecumu. Sievietes izmanto kombināciju Amla un Shikakai atbrīvoties no daudzām matu problēmām, piemēram, priekšlaicīgas graying, matu kritums, un blaugznām. Bet amla sula ir pat labāk. Šis saraksts stāsta, kāpēc.
Vai jūsu sirdi izlaist ritmu, redzot milzīgo gabalos matus iet uz leju aizplūšanu everytime jūs mazgāt matus? Mēģiniet amla sulu, lai apturētu šo nevēlamu matu kritumu.
Amla sula stiprina jūsu matu folikulas, veicinot matu augšanu (25). Jūs varat pieteikties maisījumu Amla un citronu sulu jūsu skalpa un atstāj uz 20 līdz 30 minūtēm. Noskalo ar siltu ūdeni. Tas stiprinās matus no saknēm un piešķir tai spīdumu.
Atpakaļ uz TOC
Es vienmēr brīnos, kāpēc manas mātes mati joprojām ir tumši un spīdīgi, bet mani mati jau ir pagrieziena pelēks. Lielākā jaunietis šodien nonāk līdzīgā situācijā. Stress un nepareizi ēšanas paradumi ir tikai daži no faktoriem, kas noved pie priekšlaicīgas graying.
Par laimi, amla sula ir ļoti izdevīgi tiem, kas cieš no priekšlaicīgas graying matu klātbūtnes dēļ no antioksidantiem un C vitamīna (26).
Atpakaļ uz TOC
Vai jūs zinājāt, amla sula ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no blaugznām? Vitamīns C bagātas sula novērš uzkrāšanos blaugznu uz jūsu skalpa (27).
Atpakaļ uz TOC
Lielākā daļa matu krāsas saturēt amla pulveri. Tas ir tāpēc, ka šī pazemīgs auglis palīdz cīnīties ar pigmentāciju, vienlaikus padarot matus tumšāka un biezāka. Amla sula ir labākais, lai ārstētu matu krāsas un pārtraukt graying no apmatojuma (28).
Atpakaļ uz TOC
Amla sula darbojas kā lielisks kondicionieris sausai un aptuvenu matiem.
Jūs varat samaisa dažas amla sulu ar hennu un piemērot to uz jūsu matiem (29). Tas neitralizētu žāvēšanas raksturu henna, padarot jūsu mati izskatās veselīgi. Varat arī izmantot to kā matu mazgāšanas, lai pievienotu papildus spīdumu un lielība.
Atpakaļ uz TOC
Ja jūs meklējat vienkāršu veidu, kā tīrīt jūsu skalpa, neveicot to netīrs un grūti, amla sula ir atbilde.
Pievieno dažus pilienus amla sulas ar olu, sita to un masāža matus ar to. Amla sula maska smarža olu un padarīt jūsu spīdīgu un zīdainu. Tā arī attīra un baro galvas ādu (30).
Atpakaļ uz TOC
Bez nostiprināt matus, amla sulas arī risina vairākas matu problēmas, piemēram, matu izkrišana, split gali un frizzy matiem (31).
Skat, cik daudz priekšrocību dzeramo glāzi šīs sulas var dot jums!
Atpakaļ uz TOC
Šodien, amla sula ir komerciāli pieejami medicīnas veikalos, bet nekas tāpat mājās viens labi?
Te ir vienkāršs process, lai padarītu amla sulas mājās.
Piezīme:
Lai saglabātu amla sulas, nodrošina to, ka daudzums sulas ir vienāda ar jaudu burkā. Piemēram, 500 g amla sulas jāuzglabā 500 g kapacitātes stikla vai konteinerā. Pievieno 2 ēdamkarotes nātrija laktāta un labi samaisa. Šī sula var saglabāt ledusskapī uz 8 - 10 mēneši. Nātrija laktāts ir viegli pieejams ķīmiķa vai jebkuru veikalu, kas pārdod pārtikas ķimikālijas.
Pat ja amla sula ir dabiski, ja tas ir veikts mājās, patērē to noteiktos apstākļos faktiski var priekšlaicīga. Paskaties:
Takeaway: Amla sula var palīdzēt jums atbrīvoties no daudziem veselības traucējumi, piemēram, gastrīts, astma, pāļi, aptaukošanās, bezmiegs un slikta elpa. Tas arī palīdz nodrošināt vienmērīgu, pinnes bez ādas. Amla sulu var saukt eliksīrs matiem, jo tas risina matu kritums, blaugznas, priekšlaicīgu graying, pigmentācija un frizzy nepaklausīgs matiem.
Tagad jūs zināt, amla sulas piedāvā neskaitāmas priekšrocības jūsu ādas, matu un veselību, bagātinot savu ķermeni ar svarīgo uzturvielu. Tātad, ko jūs gaida?
Ir pienācis laiks jums deva savu ķermeni tā daļu no uztura!
Vai jūs zināt kādu citu labumu amla sulas? Vai jums ir bijusi pieredze ar šo sulu? Vai dodiet mums zināt, ko komentējot lodziņā.
Palikt veseliem!