Veselība un labsajūta

31 pārsteidzošās Amla sulas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

31 pārsteidzošās Amla sulas priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Burvju dziru. Par nemirstības sulu. Šie vārdi var likties fancy, bet tas ir tas, ko amla sula ir sinonīms kopš neatminamiem laikiem.

Tiem ar salds zobs, piemēram, man, amla sulas var nobaudīt kaut ko, bet patīkami, bet tā milzīgu labumu vienkārši nevar ignorēt. Amla sula uzlabo skaistumu jūsu ādu un palīdz saglabāt pareizu ķermeņa funkcijas, paaugstina imunitāti un kaulu stiprumu un palīglīdzekļiem svara zudums.

Tas nav tā. Līdz brīdim, kad esat pabeidzis lasījumā šo rakstu, jums tiks amazed ar daudzām priekšrocībām šī pazemīgs auglis ir piedāvāt.

Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk!

Amla - Brief

Zinātniskais nosaukums - Phyllanthus Emblica

Ģimene - Euphorbiaceae

Citi nosaukumi - Amla (Hindi) Usiri Kaya (telugu) Nellikkai (tamilu), Nelli (malajalu), Avala (marathu), un Amala (bengāļu)

Indijas ērkšķoga, tautā saukts par Amla, ir pazīstama ar savu uzturvērtību. Indijā, šis skābo augļu, parasti audzē mitrā kalnainiem apgabaliem rudenī, tiek izmantota daudziem mērķiem - sākot no pieņemšanas marinēti gurķi, čatniji, ievārījumi, un murabba padarīt veselīgu sulu no tā.

load...

Kas padara amla sulas tik unikālu?

Amla sula ir veselīgs dzēriens, jo tas ir noliktava C vitamīna un citu uzturvielu, piemēram, dzelzs, kas nodrošina virkni veselības un skaistumkopšanas ieguvumiem.

Tagad, ka jums ir godīgi ideja par augļu, šeit ir palūrēt daudzajiem ieguvumiem sulas.

Amazing veidi, kā Amla sula var palīdzēt jums

Veselības aprūpes pabalsti

  1. Mazina astma un bronhīts
  2. Burns Tauki
  3. Mazina Aizcietējumi un pāļi
  4. Ārstē Kuņģa darbības traucējumi
  5. Vai asins attīrītājs
  6. Var uzlabot redzi
  7. Izdevīgas sirdij
  8. Vadības Diabēts
  9. Dzesēšanas aģents
  10. Nomierina iekaisums
  11. Uzlabo mutes dobuma veselību
  12. Bezmiega
  13. Novērš vēzi
  14. Uzlabo Kaulu Veselība
  15. Nomierina menstruālā krampji
  16. Izturas pret infekcijas
  17. Ir spēcīgs antioksidants

Ādas priekšrocības

  1. Atvieglo Ādas krāsa
  2. Anti-novecošanās priekšrocības
  3. Ārstē pigmentācija
  4. Tonizē un savelk ādu
  5. Pūtīšu un pūtīte rētas
  6. Notīra atmirušās šūnas un Attīra ādu
  7. Notīra atmirušās šūnas un Attīra ādu

Matu priekšrocības

  1. Stiprina matu
  2. Novērš priekšlaicīgu graying
  3. Ārstē Blaugznas
  4. Uzlabo pigmentācija
  5. Noteikumi Hair
  6. Skalpa Cleanser
  7. Novērš matu problēmas

Veselības Kādēļ Amla sulas

Domājat, kāpēc daudzi cilvēki aizstāt savu rīta kafiju ar glāzi amla sulas? Nu, pēc tam, kad ir pabeidzis lasīt tās priekšrocības, jūs esat pārliecināts, ka, lai realizētu brīnumu, amla sulas ir.

load...

Lūk, kāpēc jums vajadzētu pievienot amla sulas, lai jūsu diēta.

1. Mazina astmas un bronhīta

Ja laika apstākļi wreaks izpostīt jūsu veselību, amla sulu var būt jūsu glābējs.

Dzeramais novārījums amla sulu un medu divreiz dienā var atvieglot astmu un bronhītu sarežģījumus. Tas arī samazina saslimstību ar hronisku klepus, alerģiskas astmas un tuberkulozes (1).

Atpakaļ uz TOC

2. Burns Tauki

Vēlaties zaudēt šos mīlestība rokturi pirms sava labākā drauga kāzas? Viss, kas jums jādara, ir, lai būtu glāzi amla sulas katru dienu.

Amla sulu var cīnīties ar aptaukošanos, enhacing proteīnu sintēzi, kas, savukārt, palīdz sadedzināt nevēlamo tauku (2). Tā ir spēja radīt pozitīvu slāpekļa līdzsvaru un samazināt holesterīna līmeni, tādējādi samazinot sirdslēkmju risku.

Atpakaļ uz TOC

3. Samazina Aizcietējumi un pāļi

Jautājums, kā amla sula var ietekmēt jūsu gremošanas traktu?

Šī brīnumainā dzēriens dara brīnumus jūsu kuņģī. Tas var atvieglot daudzas kuņģa saistītās traucējumi, piemēram, aizcietējums, ko izraisa ar pāļiem (3). Tā arī regulē zarnu un ārstē hronisku aizcietējumu.

Atpakaļ uz TOC

4. Palīdz ārstēšanā kuņģa traucējumu

Amla sulu var būt lielisks līdzeklis pret kuņģa traucējumu un hyperchlorhydria (dedzināšanas sajūta vēderā).

Bez tam ir labs līdzeklis pret caureju un dizentēriju, tas saglabā savu aknu veselību. Amla sula ir arī efektīvs, ārstējot kuņģa čūlas un skābumu (4). Ja Jums ir skābuma problēmas, kam amla sulas ar tīru gī divreiz dienā var palīdzēt.

Atpakaļ uz TOC

5. Vai asins attīrītājs

Kāpēc tērēt tūkstošiem sastāvējies Detox dzērienu tirgū, ja jūs varat padarīt savu dabisko detoxifier mājās?

Amla sula darbojas kā asins attīrītājs ar skalojot toksīnus no ķermeņa. Regulāra lietošana šīs sulas attīra asinis, kā arī palielina hemoglobīna un eritrocītu skaitu. Tas nozīmē, ka jūs varat piedāvāt ardievas spītīgs pinnes un citiem traucējumiem (5).

Atpakaļ uz TOC

6. Var uzlabot redzi

Regulāru uzņemšanu amla sulas palīdz uzlabot redzi un tuvredzības un kontrolē saslimšanu ar kataraktu (6). Tas arī samazina intraokulārā spriedzi un skaitītāji problēmas, piemēram, apsārtumu, niezi, un dzirdīšanas acīs. Amazing, vai ne?

Atpakaļ uz TOC

7. Ir izdevīga sirds

Tas ir zināms fakts, ka stress un holesterīna ietekmēt Jūsu sirds veselību (7).

Amla sula ir lielisks līdzeklis pret sirds problēmām, jo ​​tas padara sirds muskuļi spēcīga, ļaujot sirds sūknēt asinis viegli.

Atpakaļ uz TOC

8. Vadības Diabēts

Vai amla sulu ar kurkuma pulveris un medus divas reizes dienā, lai kontrolētu diabētu. Hroma klāt Amla palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs (8). Tas arī stimulē insulīna sekrēciju.

Atpakaļ uz TOC

9. Dzesēšanas aģents

Kad esat ārā saulē, gribēsiet, lai greifers dažas atdzesētu sulu atdzist jums leju. Bet pagaidiet! Kāpēc ne izmēģināt amla sulas, kas satur 20 reizes vairāk C vitamīna nekā apelsīnu sula? Šis vitamīns uzlabo tanīni, kas ir nepieciešami, lai pasargātu siltumu un gaismu.

Amla sula arī kontrolē ķermeņa siltumu (9). Tas darbojas kā vairogs un aizsargā jūs no kaitīgajiem UV stariem.

Atpakaļ uz TOC

10. Nomierina iekaisums

Pretiekaisuma īpašības amla sulas palīdz samazināt pietūkumu locītavās, ko izraisa artrīts (10). Samazinot iekaisumu, bet arī aizsargā un atvieglo audus gremošanas traktā.

Atpakaļ uz TOC

11. Uzlabo mutes dobuma veselību

Dienas devu amla sulas stiprina zobus un nodaļās off sliktu elpu, aiztaupot jums nekādas apmulsums. Gargling amla sulu ar ūdeni, var arī paredzēt atbrīvojumu no sāpīgas čūlas mutes dobumā (11).

Atpakaļ uz TOC

12. Cienasti bezmiegs

Vai esat upuris bezmiegs? Vai bezmiegs padarot jūs iereibis no rītiem? Lūk, ko jums vajadzētu darīt.

Amla sula ir efektīvs līdzeklis pret bezmiegu (12). Pievienot maziņš mazliet rupju muskatriekstu pulvera svaigu amla sulas. Ņemot tas var padarīt jūs gulēt labi.

Atpakaļ uz TOC

13. Novērš vēzi

Amla sula ir bagāta ar antioksidantiem, īpaši superoksīddismutāzes (SOD), kas nomāc brīvo radikāļu veidošanos. Tātad, regulāra uzņemšana šīs sulas palīdz novērst vēzi. Vai nav, ka lēts risinājums, lai ierobežotu scariest slimība? (13).

Atpakaļ uz TOC

14. Uzlabo kaulu veselību

Ar laiku, mūsu kauli kļūst trausli un vāji. Amla sula var padarīt jūsu kaulus veselīgākus un spēcīgāka (14). Regulāra patēriņu amla sulas pazemina Osteoklastu, šūnas, kas ir atbildīgas par salaušanu kauliem.

Atpakaļ uz TOC

15. Nomierina menstruālā krampji

Tas, ka reizi mēnesī, kad jūs mēģināt ik pēc katra cita persona ieteikto līdzekli - viss, jo jūs nevēlaties piedzīvot šos krampjus.

Dažreiz, menstruālā krampji neļauj jums veikt pat vienkāršāko uzdevumu. Mēģiniet amla sula, kas ir zināms, lai atvieglotu menstruāciju krampjus sakarā ar klātbūtni pārpilnība vitamīnu un minerālvielas (15).

Atpakaļ uz TOC

16. Cienasti Infekcijas

Antibakteriālās un savelkoša īpašības amla sulas var ārstēt, pat smagu infekciju (16).

Amla sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas palīdz palielināt skaitu WBCs organismā, kas nozīmē labāku imunitāti.

Atpakaļ uz TOC

17. Ir spēcīgs antioksidants

Amla sula ir bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, piemēram, karotīnu, fosforu, kalciju, dzelzi un B vitamīnu komplekss, un līdz ar to, ir spēcīgs antioksidants (17). Tā aizsargā jūsu organismu no oksidatīvā stresa, likvidējot brīvos radikāļus. Tā stiprina aknas, stiprina plaušas, baro smadzenes, uzlabo muskuļu tonusu, regulē jūsu urīnceļu sistēma un atlikumi kuņģa skābes. Faktiski, saskaņā ar Ajūrvēdas, regulāra patēriņš amla sulas veicina ilgmūžību.

Atpakaļ uz TOC

Ādas Priekšrocības Amla sulas

Amla sula ir eliksīrs jūsu ādai - tas novērš pinnes un plankumi, un padara jūsu ādu spīd kā nekad agrāk. Lūk, kā jūsu āda var gūt labumu no amla sulas.

18. Atvieglo Ādas krāsa

Antioksidantiem un C vitamīnu, kas atrodas amla sulas spodrināt savu ādu, un aizdot to dabisko mirdzumu (18). Vai amla sula ar medu vai arī piemērot to kā sejas pack vieglāku sejas un vainas bez ādas.

Atpakaļ uz TOC

19. Anti-novecošanās priekšrocības

Kurš nevēlas izskatīties jaunāki? Lūk, kā jūs varat veikt gadus pie jūsu sejas.

Amla sula palīdz saglabāt jauneklīgu izskatu ādu, jo tas satur daudz antioksidantu (19). C vitamīns, jo īpaši, saglabā savu ādu jauniešiem vērstu uz ilgāku laiku. Regulāru uzņemšanu amla sulas aizkavē sekas priekšlaicīgas novecošanās, piemēram, smalkas līnijas, grumbas, tumši plankumi utt

Atpakaļ uz TOC

20. Ārstē pigmentācija

Amla sula attīra ādu un mazina pigmentācijas (20). Piesakies amla sulas uz jūsu sejas ar kokvilnas un noskalot pēc dažām minūtēm. Saglabājiet aizvērt acis, bet darīt. Doing tas regulāri būs gaišākas zīmes un samazina pigmentāciju.

Atpakaļ uz TOC

21. Toņi un savelk ādu

Ar kolagēna samazināšanās izraisa jūsu ādas audu zaudēt savu tvirtumu un maigumu, kā rezultātā sagging ādas. Kā minēts iepriekš, amla sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas paaugstina kolagēna šūnu ādas. Tas padara jūsu ādu maigu, gludu un jaunības. Tā arī tonizē un savelk ādu (21).

Atpakaļ uz TOC

22. Pūtīšu un pūtīte rētas

Amla sula ir ideāls, lai ārstētu pinnes un pūtīte rētas (22).

Piemērojot pastas Amla 10 līdz 15 minūtes skartajā zonā būs gaišākas vietas un samazināt rašanos pimples. Kā dabas asins attīrītājs, tas cīnās mikroorganismus ādā, tādējādi saglabājot ādas infekcijas, pinnes un pūtītes pie līcī. Līdz ar to, dzerot amla sulas var dot jums nevainojamu ādu.

Atpakaļ uz TOC

23. Notīra atmirušās šūnas un Attīra ādu

Tas ir plaši zināms fakts, ka amla sula ir lielisks tīrīšanas līdzeklis vai norīšanai vai lokāli.

Būt vieglu exfoliant, tas palīdz noņemt atmirušās šūnas (23).

Piezīme: Ja jūsu āda ir jutīga, atšķaidiet to ar ūdeni pirms pieteikšanās.

Atpakaļ uz TOC

24. Remonts bojāto audu

Amla sula ir laba ārstnieciskās īpašības dēļ klātbūtni C vitamīna un citu antioksidantu, kas var paātrināt bojāto audu atjaunošanos. Tas arī apkaro problēmu sausa un zvīņaina āda (24).

Atpakaļ uz TOC

Amla Sulas Ieguvumi Hair

Amla ir uzskatāms par labu matu toniku kopš vecumu. Sievietes izmanto kombināciju Amla un Shikakai atbrīvoties no daudzām matu problēmām, piemēram, priekšlaicīgas graying, matu kritums, un blaugznām. Bet amla sula ir pat labāk. Šis saraksts stāsta, kāpēc.

25. Stiprina matu

Vai jūsu sirdi izlaist ritmu, redzot milzīgo gabalos matus iet uz leju aizplūšanu everytime jūs mazgāt matus? Mēģiniet amla sulu, lai apturētu šo nevēlamu matu kritumu.

Amla sula stiprina jūsu matu folikulas, veicinot matu augšanu (25). Jūs varat pieteikties maisījumu Amla un citronu sulu jūsu skalpa un atstāj uz 20 līdz 30 minūtēm. Noskalo ar siltu ūdeni. Tas stiprinās matus no saknēm un piešķir tai spīdumu.

Atpakaļ uz TOC

26. Novērš priekšlaicīgu Graying

Es vienmēr brīnos, kāpēc manas mātes mati joprojām ir tumši un spīdīgi, bet mani mati jau ir pagrieziena pelēks. Lielākā jaunietis šodien nonāk līdzīgā situācijā. Stress un nepareizi ēšanas paradumi ir tikai daži no faktoriem, kas noved pie priekšlaicīgas graying.

Par laimi, amla sula ir ļoti izdevīgi tiem, kas cieš no priekšlaicīgas graying matu klātbūtnes dēļ no antioksidantiem un C vitamīna (26).

Atpakaļ uz TOC

27. Cienasti Blaugznas

Vai jūs zinājāt, amla sula ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no blaugznām? Vitamīns C bagātas sula novērš uzkrāšanos blaugznu uz jūsu skalpa (27).

Atpakaļ uz TOC

28. Uzlabo pigmentācija

Lielākā daļa matu krāsas saturēt amla pulveri. Tas ir tāpēc, ka šī pazemīgs auglis palīdz cīnīties ar pigmentāciju, vienlaikus padarot matus tumšāka un biezāka. Amla sula ir labākais, lai ārstētu matu krāsas un pārtraukt graying no apmatojuma (28).

Atpakaļ uz TOC

29. Nosacījumi Hair

Amla sula darbojas kā lielisks kondicionieris sausai un aptuvenu matiem.

Jūs varat samaisa dažas amla sulu ar hennu un piemērot to uz jūsu matiem (29). Tas neitralizētu žāvēšanas raksturu henna, padarot jūsu mati izskatās veselīgi. Varat arī izmantot to kā matu mazgāšanas, lai pievienotu papildus spīdumu un lielība.

Atpakaļ uz TOC

30. Skalpa Cleanser

Ja jūs meklējat vienkāršu veidu, kā tīrīt jūsu skalpa, neveicot to netīrs un grūti, amla sula ir atbilde.

Pievieno dažus pilienus amla sulas ar olu, sita to un masāža matus ar to. Amla sula maska ​​smarža olu un padarīt jūsu spīdīgu un zīdainu. Tā arī attīra un baro galvas ādu (30).

Atpakaļ uz TOC

31. Novērš matu problēmas

Bez nostiprināt matus, amla sulas arī risina vairākas matu problēmas, piemēram, matu izkrišana, split gali un frizzy matiem (31).

Skat, cik daudz priekšrocību dzeramo glāzi šīs sulas var dot jums!

Atpakaļ uz TOC

Kā sagatavot Amla sula

Šodien, amla sula ir komerciāli pieejami medicīnas veikalos, bet nekas tāpat mājās viens labi?

Te ir vienkāršs process, lai padarītu amla sulas mājās.

Ko tev vajag
  • 1 tase Amla (Indijas ērkšķoga), sagriež gabaliņos
  • 1 tase cukurs
  • Šķipsnu sāls
  • Šķipsnu kardamona pulvera (pēc izvēles), ar glāzi amla sulas
Kā pagatavot
  1. Nomazgājiet un nosusiniet amlas un ievietot tos bļodā.
  2. Pievienojot 1 ½ tases ūdens spiediena plīts un novietojiet bļodu tajā. Cover spiediena katls ar vāku un gaismas plīts.
  3. Pēc viena māti Izslēdziet krāsni. Izņemiet bļodu no krāsns, kad nav spiediens plīts.
  4. Tagad, maigi pieskarties ērkšķogu, lai redzētu, vai tas ir atdzisis. Nospiediet Amla ar pirkstiem un izņemiet sēklas.
  5. Sasmalcina cukuru smalka pulvera veidā.
  6. Samaļ Amla gabalu. Ja jums ir grūti sasmalcina tos, pievienot dažas cukura pulveri, un pēc tam sasmalcina tos.
  7. Lai sagatavotu amla sulas koncentrātu, sajauc amla pastas ar cukura pulveri un sāli. Ievietojiet šo koncentrātu saldētavā seifs un uzglabāt to saldētavā.
  8. Pievieno 2 līdz 3 karotes šīs koncentrāta uz glāzi ūdens, kad jums ir nepieciešams amla sulas. Jūs varat pievienot dažas kardamonu pulveri un labi samaisiet.

Piezīme:

  1. Lai gan tas ir parasti saldināts, pievienojot cukuru, var pievienot mazliet jaggery vai brūno cukuru, sāli un piparus pēc dzēriena, lai iegūtu atšķirīgu garšu. Jūs varat arī garša ar nelielu kardamona pulveris.
  2. Tā amlas ir nedaudz rūgta garša, jūs varat vispirms gatavot tos ūdenī. Tas padara tās mīkstas un mazāk rūgta.
  3. Tas sulas koncentrāts var uzglabāt saldētavā 8 mēnešus vai ilgāk. Tomēr tas maina krāsu laika gaitā.

Saglabāšana Amla Sula

Lai saglabātu amla sulas, nodrošina to, ka daudzums sulas ir vienāda ar jaudu burkā. Piemēram, 500 g amla sulas jāuzglabā 500 g kapacitātes stikla vai konteinerā. Pievieno 2 ēdamkarotes nātrija laktāta un labi samaisa. Šī sula var saglabāt ledusskapī uz 8 - 10 mēneši. Nātrija laktāts ir viegli pieejams ķīmiķa vai jebkuru veikalu, kas pārdod pārtikas ķimikālijas.

Vārds piesardzīgi

Pat ja amla sula ir dabiski, ja tas ir veikts mājās, patērē to noteiktos apstākļos faktiski var priekšlaicīga. Paskaties:

  • Nekad to tukšā dūšā, jo tas var izraisīt skābums, kas var būt diezgan sāpīgs.
  • Ņemot amla sulas ir vairāk nekā divas reizes dienā, var nocietināt izkārnījumi, izraisot aizcietējumus.
  • Ja Jums ir diabēts, konsultējieties ar savu ārstu, pirms jūs dzert amla sulas. Ir zināms, lai samazinātu cukura līmeni asinīs, kas faktiski var traucēt jūsu medikamentiem.
  • Jums vienmēr vajadzētu pārbaudīt alerģiju, pirms amla sulas.
  • Kam ir vairāk par ieteicamo daudzumu var atstāt jūs dehidrētas dēļ pārmērīga šķidruma zuduma no organisma.
  • Ņemot to grūtniecības laikā var padarīt jūs neomulīgs. Tātad, ņem ārsta padomam pirms patērē amla sulas.
  • Tas nav ieteicams maziem bērniem patērēt amla sula vairāk, nekā nepieciešams, jo tas var izraisīt caureju.

Takeaway: Amla sula var palīdzēt jums atbrīvoties no daudziem veselības traucējumi, piemēram, gastrīts, astma, pāļi, aptaukošanās, bezmiegs un slikta elpa. Tas arī palīdz nodrošināt vienmērīgu, pinnes bez ādas. Amla sulu var saukt eliksīrs matiem, jo ​​tas risina matu kritums, blaugznas, priekšlaicīgu graying, pigmentācija un frizzy nepaklausīgs matiem.

Tagad jūs zināt, amla sulas piedāvā neskaitāmas priekšrocības jūsu ādas, matu un veselību, bagātinot savu ķermeni ar svarīgo uzturvielu. Tātad, ko jūs gaida?

Ir pienācis laiks jums deva savu ķermeni tā daļu no uztura!

Vai jūs zināt kādu citu labumu amla sulas? Vai jums ir bijusi pieredze ar šo sulu? Vai dodiet mums zināt, ko komentējot lodziņā.

Palikt veseliem!

load...