25 Sapota (Chikoo) priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Nosaukums "Sapota" var nebūt pazīstami ar lielāko daļu no mums. Sapota ir cits nosaukums augļu labāk pazīstams kā "chikoo" vai "chiku" hindu, "sapota" telugu, "chikku" marathu, "cappotta" tamilu un "sapeta" bengāļu. Kad mēs sakām sapota, mēs būtībā attiecas uz tropu mūžzaļo koku, kas nes šo augļus. Sapota ir garšīgi kaloriju bagātu augļi, kas pieder pie kategorijas augļi, piemēram, mango, banānu un domkrata augļiem. Tās citi nosaukumi ir deguns ogu, Sapodilla plūmju, chickoo sapote uc

Braucot uz punktu, Sapota piedāvā daudzas priekšrocības ādai, matiem un veselība - ko mēs esam, uz kuriem plaši šajā amatā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.

Sapota - pārskats

Sapota augļi ir to izcelsmi, lietus mežos Centrālamerikā, jo īpaši Meksikā un Belizā, bet tas ir viegli pieejama Indijā. Auglis ir apaļa vai ovāla ogu mērīšanas aptuveni 10 centimetru diametrā un sver 150 gramus. Tai ir 2 - 5 lielas, melnas, spīdīgas pupu līdzīgi sēklas pilsētas centrā. Nenogatavojušies augļi ir cieta virsma un balts mīkstums, jo tās augsto saturu lateksu. Lateksa saturs samazinās, jo augļi nogatavojas un tā miesa iegūst brūnu krāsu. Tā ir gluda un graudains tekstūra ar saldu un Muskusa garšu. Tā ir bagāta ar kalorijām un tā salda garša, var attiecināt uz klātbūtni vienkāršos cukurus, piemēram, fruktozes un saharozes papildināt enerģiju un atdzīvināt ķermeni.

Ādas Ieguvumi chikoo / Sapota:

Plašas vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu atrasts Sapota augļu padara pārsteidzošs izvēle veselīgu un starojošu ādu. Tātad, šis raksts būs nepilnīga bez runā par ādas ieguvumiem šo garšīgs augļus.

1. Sapota augļi palīdz padarīt jūsu ādu mirdzošu, tādējādi samazinot savu prasību ādas kopšanas produktus, lai uzlabotu savu dabisko ādas tekstūru un toni. E Šajā augļu vitamīns mitrina ādu, tādējādi dodot jums veselīgu un skaistu ādu. Līdz ar to, ēšanas Sapota augļus ir labs ādai.

1. Sapota augļi ir bagāti ar antioksidantiem. Tādēļ, tā darbojas kā anti-novecošanās aģents ar izskaustu brīvos radikāļus, kas organismā, kas ir atbildīgi par uzlabotu novecošanās procesu. Tas ir arī efektīvs samazina grumbas.

1. Sēklas kodola eļļa sapota tiek izmantota kā ādas ziede. Šīs sēklu atlikums, pēc tam, kad naftas ieguvi, var piemērot kā kompresi uz sāpīgas ādas saslimšana.

1. Piena sulas no Sapota augu var izmantot, lai noņemtu kārpas un sēnīšu augšanu uz ādas.

1. Ar A un C vitamīna kombinācija beautifies ādu, piešķirot tai veselīgu mirdzumu.

Matu Priekšrocības chikoo / Sapota:

Kā mēs visi zinām, pareizi piegāde uzturvielu mūsu ķermeni un pareizu uzsūkšanos Šo uzturvielu ir neizbēgams, lai uzturētu labu matu veselību. Matu problēmas ir rezultāts kaitīgu ķīmisku vielu, neveselīgs dzīvesveids un neatbilstība dažu būtisku uzturvielu mūsu uzturā. Tiek piekrauts ar svarīgām uzturvielām, Sapota ir pietiekami, lai veicināt veselīgu matu.

Par sapota matiem ieguvumi ir šādi:

1. Eļļa, kas iegūta no sapota sēklām palīdz mitrinošu un mīkstinot matus, tādējādi padarot to vieglāk vadāmu. Tā piešķir spīdumu un tiek uzskatīts lieliska sprogainiem matiem. Tā kļūst viegli uzsūcas, neatstājot taukainu atlikumu.

1. Sapota sēklu eļļa baro galvas ādu, mazinot iekaisušas ādas apstākļus un veicina veselīgu matu augšanu. Šī eļļa tiek uzskatīta par efektīvu, lai ārstētu matu kritumu, ko izraisa seborrheic dermatīts.

1. Par sapota sēklas var pamatoti, lai ielīmētu un sajauc ar rīcineļļu. Šis maisījums jālieto uz galvas un mazgā off nākamajā dienā. Tas padara jūsu matiem gludu un problēmu blaugznas var kontrolēt.

Veselības Kādēļ Chickoo / Sapota:

Sapota ir viens no tiem augļiem, kas ir lielisks veselībai turklāt ir ļoti garšīgi, pateicoties plašu barības ietverti šajā augļus. Garšīgs miesa Šī augļi ir viegli sagremojama un papildina savu ķermeni ar enerģiju, nodrošinot, jo tās augsto saturu glikozes. Kā jau teicu, šis auglis ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un tanīni. Pateicoties tās saldu garšu, tas tiek plaši izmantots skaidas. Dažādie priekšrocības sapota veselībai ir šādi:

9. Laba acīm:

Sapota satur lielu daudzumu vitamīna A. Saskaņā ar pētījumu, A vitamīns palīdz uzlabot redzi, pat vecuma periodā. Tādējādi, lai iegūtu vai saglabātu labu redzi, jums ir mēģināt ēst Sapota augļus.

10. Enerģijas avots:

Sapota ir bagāta ar glikozi, kas nodrošina tūlītēju enerģiju uz ķermeņa. Sportisti ir nepieciešams slodzes enerģijas un līdz ar to, ir ieteicams ēst Sapota augļus.

11. Pretiekaisuma līdzeklis:

Augsts saturs tanīnu padara Sapota vai chikoo svarīgu pretiekaisuma līdzekli. Citiem vārdiem sakot, tas palīdz uzlabot stāvokli gremošanas traktā caur slimību profilaksei, piemēram, ezofagītu, enterīts, kairinātu zarnu sindroma un gastrīts. Tas arī samazina iekaisumu, samazinot jebkādu pietūkums un sāpes.

12. Novēršana ar atsevišķiem vēža:

Vitamīnus A un B palīdz uzturēt veselību gļotu odere ķermeņa un tekstūru ādas. Antioksidanti, šķiedrvielu un barības vielas atrasti sapota nodrošina aizsardzību pret vēzi un cieši saistošs kancerogēni (toksīniem), lai aizsargātu gļotādas kolu. A vitamīns nodrošina aizsardzību no plaušu un mutes dobuma vēzi.

13. Veseliem kauliem:

Papildu summas kalcija, fosfora un dzelzs ir nepieciešama ar kauliem, lai palielinātu to izturību. Būt bagāta ar kalcija, dzelzs un fosfora, Sapota augļi ievērojami palīdz uzlabot un nostiprināt kaulus.

14. Atbrīvojums no aizcietējums:

Sapota augļi nodrošina lielu daudzumu šķiedrvielu, (5.6 - 100g). Tādējādi, tas tiek uzskatīts par lielisku beztaras caureju. Šķiedru saturs paredz atbrīvojumu no aizcietējumiem. Tā atbalsta koliem "membrānas un padara to izturīgi pret infekcijām.

15. Ieguvumi grūtniecības laikā:

Ņemot lielu devu ogļhidrātu un būtisku uzturvielu, Sapota ir ļoti izdevīga, grūtniecēm un zīdītājām mātēm. Tas palīdz samazināt vājums un citas grūtniecības pazīmes, piemēram, slikta dūša un reibonis.

16. Haemostatic Īpašības:

Sapota augs ir pazīstams ar saviem hemostatiski īpašības, ti, pārtraucot asins zudumu. Tādējādi, šis herb ir izdevīga arī samazināt asiņošanas gadījumā pāļu un traumām. Zemes sēklas var izmantot kā pastas mazināšanai dzēlieniem un kukaiņu kodumiem.

17. Anti-vīrusu un anti-baktēriju īpašības:

Sakarā ar klātbūtni Polifenola antioksidantiem, Sapota ir konstatēts, ir vairāki anti-vīrusu, anti-parazītu un antibakteriālas īpašības. Antioksidanti novērš baktēriju iekļūšanu cilvēka organismā. C vitamīns iznīcina kaitīgās brīvo radikāļu savukārt kālija, dzelzs un folātu, niacīns un pantotēnskābe veicinātu pareizu funkcionēšanu gremošanas sistēmu.

18. Pretcaurejas:

Sapota tiek uzskatīta kā pretcaurejas jo tā caurejas īpašībām. Novārījums, kas vārot šo augļus ūdenī var izārstēt caureju. Tas arī palīdz mazināt pāļu un dizentērijas.

19. Garīgā veselība:

Būt spēcīgs nomierinošs, Sapota augļus palīdz nomierināt nervus un mazināt stresu. Tātad, tas ir ieteicams, lai personām, kas cieš no bezmiega, trauksme un depresija.

20. Aukstā un klepus:

Sapota augļi ir efektīvs saglabāt noslogotību un hronisku klepu līcis noņemot flegma un gļotas no deguna eju un elpošanas traktu. Tātad, tas palīdz mazināt aukstuma un klepus.

21. Nierakmeņi:

Sasmalcinātas sēklas Šīs augļu darbojas kā diurētiķis, tādējādi palīdzot izraidīt urīnpūšļa un nierakmeņi. Tas nodrošina aizsardzību pret nieru slimībām, kā arī.

22. AIDS svara zudums:

Sapota augļu netieši palīdz svara zudumu un novērš aptaukošanos, regulējot sekrēciju kuņģa fermentus, tādējādi regulē vielmaiņu.

23. Kā detoksikācijas pārstāvis:

Sapota darbojas kā diurētiķis, un tādējādi palīdz atkritumu materiālu noņemšanai no ķermeņa caur bieža urinēšana. Tas novērš tūskas vai ūdens aizture ar ūdens koncentrāciju organismā uzturēšanai.

24. Zobu Dobumā:

Augstas latekss saturs Sapota augļi var tikt izmantoti kā neattīrīta pildījumu zobu dobumos.

25. Pārējie Veselības ieguvumi:

Magnija ietverts sapota ir izdevīga attiecībā uz asinīm un asinsvadiem bet kālija palīdz regulēt asinsspiedienu un veicināt veselīgu asinsriti. Folātu un dzelzs novērstu anēmija. Sapota palīdz stiprināt zarnas un uzlabot savu sniegumu. Īsāk sakot, ēšanas Sapota vai chikoo augļi palīdz attīstīt ķermeņa pretestību pret daudzām infekcijas slimībām.

Lai iegūtu labākos rezultātus, Sapota augļus vajadzētu ēst nogatavojušās. Bet jūs varat arī izvēlēties, lai Sapota sulu, ja jūs lūdzu. Neapstrādātas Sapota augļi ir ļoti rūgta sakarā ar augsto saturu tanīns un lateksa, un var izraisīt mutes čūlas, nieze sajūta rīklē un apgrūtināta elpošana.

Uzturvērtība chikoo / Sapota:

Sapota augļi ir noliktava uzturvielu, vitamīnu, minerālvielu, glikozes, miecvielas un kaloriju. Nogatavināts Sapota ir liels avots minerālvielas, piemēram, kālija, vara, dzelzs un vitamīnu, piemēram, folātu, niacīna un pantotēnskābe. Šie savienojumi ir ļoti svarīgi, lai vispārējo veselību, jo to līdzdalību vielmaiņas procesus organismā, kā kofaktorus dažādiem fermentiem.

Sapota augļi ir lielisks avots diētisko šķiedrvielu, kas ir labs caureju un aizsargā ārējo membrānu mūsu kolu no kancerogēnām toksīniem. Sapota ir pazīstama ar savu anti-oksidācijas īpašības, pateicoties klātbūtni dabīgi polifenolu sauc tanīni. Šie savienojumi palīdzēt neitralizēšana skābju un konservēšanas caureja, hemoroīdi un asiņošana.

Sapota ir arī bagāti ar antioksidantu vitamīniem, piemēram, C vitamīns un A. C vitamīns nodrošina izturību pret infekcijām, un novērš veidošanos kaitīgo brīvo radikāļu bet A vitamīns palīdz veicināt redzes un aizsardzību pret plaušu un mutes dobuma vēzi. Augsts saturs B vitamīns novērš stresu un nogurumu, un E vitamīns ir izdevīga ādai.

Pēdējais, bet ne mazāk; Sapota ir lielisks proteīna avots, kas ir būtiski izaugsmei mūsu organismā. Būt bagāta ar glikozi, tā ir enerģija, sniedzot pārtiku.

Kā tas ir post jums palīdzēja? Pastāstiet mums, komentējot lodziņā.