5 Izdevīgie iemesli, kāpēc joga palikt basām kājām

Es esmu tas, ko varētu saukt par basām kājām jogs. Man patīk iet apkārt basām kājām un baudīt saikni ar zemi, cik vien varu. Man nekalta naga joga, skriešana basām kājām, nekalta naga izlaižot, un visas cita veida vingrinājumi, kamēr es esmu telpās vai jauku, tīru parku. Atšķirībā no cita veida fiziskās aktivitātes, piemēram, darbojas vai kardio, kas parasti tiek praktizēti ar treneriem vai sporta kurpes, lielākā daļa jogas instruktoru ieteikt saviem studentiem praktizēt jogu pilnīgi basām kājām. Basām joga ir ne tikai par tradīciju, vai attiecībā uz Yogdharma, tai ir vairāki iemesli un priekšrocības, kas saistītas ar to.

Top 5 iemesli, lai Do Barefoot Joga:

Vai joga darīts basām kājām? Šeit ir top 5 iemesli, kāpēc jums vajadzētu skatuves joga basām kājām:

1. Stabilitāte un bilance:

Pēdas veido nozīmīgu daļu no jogas. Lielākā daļa no jogas rada prasa mums būt mūsu kājas cieši saskaras ar zemi. Tas ir svarīgi, lai saglabātu stabilitāti un līdzsvaru organismā, bet praktizē jogu radīt. Par labu saķeri, stabilitāti un līdzsvaru trūkums var izraisīt traumas. Turklāt kājas tiek uzskatīti pamats jebkuras jogas radīt. Kurpes ne tikai ierobežo pārvietošanos kājām, bet arī traucēt pareizu saskaņošanu mūsu kājām, kas ir būtiski, lai iegūtu radīt labi. Neatbilstoša izlīdzināšana kājām izraisa nepareiza poza ķermeņa, kas izraisa tūlītēju ārējo ievainojumu un iekšējas traumas ilgtermiņā.

2. Stiprināsim Pēdas:

Doing Yoga nekalta naga palīdzību stiprināšanā kājas un uzlabotu mūsu kustības, bet ārstējot daudzus jautājumus, kas saistīti ar kājām, ceļgaliem un kājām. Kurpes traucēt pareizu kustību kājām, lai novērstu tos no stiepjas, lieces un paplašinās. Viņiem ir amortizējošo efektu, kas ved uz elastību, mobilitāti un stabilitātes zudumu. Valkājot kurpes visu laiku rezultātus vājākās kājām. Mūsu kājas sastāv no visa tīkla nervu galiem un akupunktūras punktus. Kad mēs praktizēt jogu basām kājām, mēs savienot dažādas detaļas, punktus un nervu beidzas ar grīdu. Savienojumu, punktiem un muskuļu kustība noved pie stiprināšanu kājām.

3. Enerģijas Flow:

Joga ir ne tikai par līdzināšanu ķermeni dažu jogas pozas. Tas ir par vienotību prātu, ķermeni un dvēseli ar zemi un Visumu. Kad jūs veikt joga basām kājām, jūsu ķermenis veido tiešu savienojumu ar Zemi. Jums ir dzirdējuši vai redzējuši, kā cilvēki, kuri joprojām basām kājām lielāko daļu laika ir vairāk barošanās un dinamiskas. Iemesls ir tas, ka tie uzsūktu enerģiju no zemes. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ķermenis jūtas vairāk barošanās pēc jogas sesiju nekā jebkurš cits izmantošanu un neatstāj mūs izsmelts.

4. Bezmaksas Elektroni:

Ir brīvie elektroni, kas atrodas uz zemes virsmas, kas ir iemērc up mūsu kājām, un reaģē ar brīvajiem radikāļiem, kas atrodas mūsu organismā. Šie brīvie radikāļi, ja nonāk saskarē ar brīvo elektronu ir nomierinājās un nomierina uguns vētru organismā. Pētījumi liecina, ka šis elektronu plūsma mūsu organismā izraisa arī decoagulation un detoksikāciju mūsu asinīs.

5. Cienasti daudzām slimībām:

Ieguvumi no basām kājām joga nav ierobežot sevi, lai tikai mūsu kājām, bet ietekmē mūsu vispārējo veselību. Basām joga palīdz izārstēt bezmiegu, mazina muskuļu spriedzi, ārstē galvassāpes, uzlabo vielmaiņu un stiprina mūsu imūnsistēmu. Ir arī zināms, lai palīdzētu sievietēm ar PMS un citiem menstruālā jautājumiem. Savienojums ar zemi enerģiju un nomierina ķermeni. Tas arī palīdz ārstēt ceļgalu saistītus jautājumus. Cilvēki bieži cenšas ārstēt savu ceļgalu problēmas, nodarbojoties ar jogu, kas ietekmē gurnu muskuļus vai kodols vairāk nekā ceļgaliem. Šī pieeja ir kļūdains. Būtu jāatceras, ka lielākā daļa kāju problēmas, un jo īpaši ceļgalu problēmas, notiek tāpēc, ka liekot pārmērīgu spiedienu uz mūsu kājām. Tas ir iemesls, kāpēc stiprinot kājas ir ļoti svarīgi. Veicot nekalta naga joga palīdz ārstēt ceļgalu saistītos jautājumus, jo spiediens sākas no kājām, un tad nāk uz ceļgaliem. Citi kāju saistīti jautājumi, piemēram, varikozas ir izdevīga arī ar basām kājām joga.

Daži punkti atcerēties:

Pirms praktizē nekalta naga jogu, jums ir nepieciešams atcerēties šādus punktus:

• Ja darot joga basām padara jūs neērti vai novērš pārmērīgu spiedienu uz esošajiem traumām, tad tas ir labāk pirkt dažas labas jogas kurpes. Daži cilvēki šādos gadījumos izmantot apavus, kas ir īpaši izstrādātas, lai darot joga, kas ļauj lielāku elastību un pārtraukumus.
• Ja jūs praksē joga ārā un ir bažas par mikrobiem, jūs varat izmantot grippy zeķes, kas ļauj vairāk kustību, nekā lielākā daļa kurpes. Bet paturiet prātā, ka zeķes ir jābūt labu saķeri pretējā gadījumā tas var izraisīt traumas.

Going basām kājām var likt jums justies saistīts ar Visumu. Bet, ja jūs neesat garīgais veida, tad fakts, ka, veicot basām joga ir daudz fiziskās priekšrocības, ir ideāls iemesls, lai patrona šos apavus!

Vai jums patīk izmantot basām kājām? Vai esat atradis kādas īpašas priekšrocības, kas? Dalīties ar mums komentāru sadaļā zemāk.