5 Galvenās lietas, kas jums jādara pēc ēšanas ar augstu holesterīna līmeni

Mums visiem patīk ēst. Un, kad mēs esam brīvi, mēs zelēt junk. Tas, iespējams, ir kļuvis par mūsu mīļākie spēle. Kad mēs esam jauni, mēs diez vai rūp kādu pārtiku nodarīt kaitējumu mūsu ķermenī, un kas ir izdevīga. Bet, kā mēs augt vecāki, mēs sākam kontrolēt to, ko mēs ēdam. Tas notiek tāpēc, ka līdz ar vecumu, dažādi jautājumi sāk plaguing mūsu veselību. Augsts holesterīna līmenis ir viens no šādiem veselības problēma, kas parasti rodas sakarā ar uzņemšanu taukainai un junk pārtiku.

Pirms mēs pāriet uz lietām mums vajadzētu darīt pēc ēšanas pārtikas produktus, kas ir augsts holesterīna līmenis, ļaujiet mums apskatīt to, kas tieši holesterīns ir un kā tas ietekmē mūsu ķermeni.

Holesterīns ir taukskābe, kas tiek ražots aknās, un ir svarīgi, lai daudzas ķermeņa funkcijas. Tomēr, kad nelīdzsvarota, tas var izrādīties kaitīgas mūsu organismā. Daudzi cilvēki uzskata, ka holesterīns ir slikti veselībai, bet Ājurvēda ir nedaudz atšķirīgu perspektīvu.

Ājurvēda uzskata holesterīna būt nozīmīgs elements, kas atbalsta un ieeļļo asinsrites kanālus mūsu organismā. Tas nav slikti, lai ķermeni, bet var būt kaitīgas sekas tikai klātbūtnē AMA. Ama ir nekas, bet vielmaiņas pārpalikumus, kas uzkrājas taukaudos veidā toksīniem.

Parasti, ama ir lipīga, smirdošā, atkritumu gala produkts, kas veidojas sakarā ar gremošanas traucējumi. Bet, ja tas ir klāt ļoti ilgu laiku sistēmā un nav iztīrīti pareizi, tas veido amavisha. Kad tā daudzums pārsniedz pieļaujamo robežu, tas sāk izplatīties un nosprostot ķermeņa audos (dhatus) un atkritumus (Malas). Kad amavisha nosprosto taukaudiem, tas rada problēmas, piemēram, augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, un citām sirds slimībām.

Pazeminot holesterīna līmeni, ir vissvarīgākā lieta, ka jums ir jākoncentrējas uz, un jūs varat darīt, ievērojot veselīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Ja nejauši, jūs patērēt pārtiku, kas palielina holesterīna līmeni, šeit ir dažas Ajūrvēdas vadlīnijas, jūs varat sekot atceltas tās slikti ietekmi uz ķermeni.

1. Esiet kādu laiku

Pēc ēšanas taukaina vai smagu ēdienu, nav iet uz intensīvu izmantošanu. Tas vienmēr ir labāk, lai iet pastaigāties. Tas palīdzēs sadedzinot papildu kalorijas.

2. Dzert siltu vai remdenu ūdeni

Glāze vai divas siltā ūdenī palīdz viegli evakuāciju taukainas pārtikas. Tas, savukārt, uztur aknu, kuņģa un zarnu veselīgu un aizsargā tos no bojājumiem.

3. Vai nav iet gulēt tūlīt pēc ēšanas

Vienmēr cenšamies saglabāt atstarpi divas līdz trīs stundas starp laika jūs ēst, un, kad jūs iet gulēt. Ja jūs iet gulēt uzreiz pēc tam, kad savu maltīti, enerģijas netiek patērēta un izpaužas uzglabā organismā formā taukiem.

4. Izvairieties no ēšanas neko auksts pēc ēšanas taukainai Food

Ēšanas aukstu sīkumi, piemēram, saldējumu pēc ēšanas trekno pārtiku ir nelabvēlīga ietekme uz aknu, kuņģa un zarnu. Līdz ar to, lai izvairītos no ēšanas aukstā lietas pēc smagajiem ēdienreizēm.

5. Izmēģiniet šos Ajūrvēdas Remedies

Ir daži ajurvēdiskie mājas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdz iznīcināt kaitīgo ietekmi taukainas pārtikas.

A. Triphala

Patērē ēdamkarote Triphala pulvera kopā ar kādu siltu ūdeni, govs urīnu, vai medu divreiz dienā, var būt ļoti noderīga, lai samazinātu ietekmi eļļainu pārtiku.

B. Guggulu

Guggulu ir augs, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni un mazinātu slikto ietekmi uz augstu holesterīna diēta. Tā ir viegli pieejama tirgū tablešu formā. Tomēr tas ir labāk konsultēties ar ārstu, pirms patērē tos.

C. Long Pepper

Long pipari palīdz stimulēt aknas pirmstermiņa vielmaiņu tauku. Tā kā tas ir karsts un pikanta, jūs varat patērēt divas pinches garās piparu pulvera kopā ar medu divreiz dienā trīs līdz četras dienas.

D. Medus

Saskaņā ar Ajūrvēdas, medus ir viens no labākajiem pretindēm taukainai pārtiku.

E. Govs Urīna

Govs urīns ir arī ļoti labs pretlīdzeklis taukainas pārtikas un viens no labākajiem mājas pretlīdzekļus aptaukošanos.

Iekļaujot iepriekš minētās darbības var palīdzēt samazināt sekas augstu holesterīna diēta uz ķermeņa.

Mēs ceram, ka jums patika raksts. Gadījumā, ja jebkuru šaubas vai vaicājumu, laipni piliens komentāru komentāru sadaļā zemāk.