- 420k
- 1k
- 870
Antioksidanti ir gan dabas un cilvēka izraisītu vielas, kas aizsargā jūsu šūnas no brīvajiem radikāļiem. Add antioksidantu bagāti augļi un dārzeņi jūsu uzturā, lai uzlabotu Jūsu organisma spēju cīnīties ar infekcijām un slimībām.
Centieties, lai iekļautu pārtikas preces ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, likopēns, beta-karotīna, C vitamīns, A vitamīnu un E vitamīnu, kas jūsu regulāri uzturā. Daži no pazīstamākajiem antioksidantu bagātas pārtikas preces ietver ogas, vīnogas, aprikozes, zaļā tēja, rieksti, pākšaugi, kukurūza, spināti, citrusu augļi, āboli, kivi, veseli graudi, piens, kafija, zivis, liesu gaļu un jūras veltes. Jums ir izmantot arī sejas maskas, sejas pakotnes un ādas tonizējoši, kas nodrošina ādu ar tai nepieciešamajiem devu antioksidantiem. Izmantojiet krēmi, losjoni, un saules, kas satur antioksidantus.
Antioksidanti cīņa oksidatīvo stresu un brīvos radikāļus. Oksidēšana ir dabisks process. Uzturs bagāts ar antioksidantiem, var uzturēt zemu līmeni brīvo radikāļu. Smēķēšana, alkohola, gaisa piesārņojums, infekcijas, toksiskas vielas, starojums un sauļošanās var novest pie brīvo radikāļu ražošanu organismā.
Antioksidanti mierīgs iekaisums. Antioksidanti, piemēram, alfa lipoic skābes pretiekaisuma rezultāti, kas, savukārt, palielina asinsriti un šūnu vielmaiņu. Tas palīdz samazināt pinnes un grumbas uz ādas.
Antioksidanti palīdz mainīt ietekmi novecošanās pazīmes uz ādas. Tas uztur pareizu ādas veselību un palīdz atjaunojošu šūnās. Antioksidantu tāpat Q - 10, kas pazīstams arī kā ubiquinone izmanto skaistumkopšanas produktiem, lai mazinātu grumbas uz sejas.
Mellenes, kazenes, zemenes, avenes ir bagāti avoti antioksidantiem. Tie regulē asins plūsmu, lai saņemtu pietiekami daudz barības. Tas arī palīdz neitralizēt brīvos radikāļus jūsu organismā.
Antioksidanti palīdz samazināt rētaudi uz sejas. Antioksidants pieder Allium palielina asins plūsmu uz rētaudu un samazina to.
Antioksidanti, piemēram, selēns, vitamīns C un E vitamīns palīdz aizsargāt ādas bojājumus, ko izraisa saules. UV saules stari var bojāt ādas šūnu jūsu ķermeņa. Saules bojājums padara ādu blāvi un nedzīvs. Antioksidanti atbalstu asins plūsmu un veicinātu izaugsmi jaunu šūnu. Tas padara jūsu ādu jaunu un starojošu. Ādas kopšanas līdzekļi, piemēram, tīrīšanas un moisturizers satur antioksidantus.
7. Anti-agingAntioxidants palīdz samazināt novecošanās pazīmes, piemēram, grumbiņas. Tie palielina ātrumu ādas remonta sistēmas, briest ārā ādu un novērš ādas bojājumus. Visbiežāk antioksidanti ir C un E vitamīna
Antioksidanti ir svarīga loma cīņā pret sirds slimībām. Antioksidanti saglabāt brīvo radikāļu līmeni savā organismā un novērstu sirds slimību.
Brīvo radikāļu kaitējumu var izraisīt vēzi. Līdz ar to, arī daudz antioksidantu diētu.
Piesakies siltu zaļo tēju uz jūsu skalpa. Brūvēt divus maisiņus zaļās tējas vienu tasi ūdens. Atstājiet to uz skalpa par stundu un pēc tam nomazgāt. Zaļā tēja ir antioksidanti, kas palīdz novērst matu izkrišanu, un tas arī stimulē matu augšanu. Antioksidanti, kas iegūti no zaļās tējas, vīnogu sēklu ekstrakts, un ābolu ekstraktu izmanto, lai novērstu matu izkrišanu.
Antioksidanti, it īpaši tie, kurus jūs atrast zaļā tēja izraisītu asinsriti un optimizē šūnu vielmaiņu. Tas ir noderīgi, lai aizsargātu jūsu ādu no pimples, pinnes un grumbas.
Tagad, ka jūs zināt visu par to, cik svarīgi antioksidanti ir jūsu skaistuma režīms, nākamais loģiskais solis ir izmantot tos! Izmēģiniet šos apbrīnojamo antioksidanta sejas maskas palutināt savu ādu:
Daži svarīgi punkti Piezīme Pirms Izmantojot Antioksidanti