Veselība un labsajūta

11 pārsteidzošie antioksidantu priekšrocības ādai, matiem un veselībai

11 pārsteidzošie antioksidantu priekšrocības ādai, matiem un veselībai

Antioksidanti ir gan dabas un cilvēka izraisītu vielas, kas aizsargā jūsu šūnas no brīvajiem radikāļiem. Add antioksidantu bagāti augļi un dārzeņi jūsu uzturā, lai uzlabotu Jūsu organisma spēju cīnīties ar infekcijām un slimībām.

Kā iekļaut Antioksidanti kā daļa no skaistuma režīms

Centieties, lai iekļautu pārtikas preces ir bagāti ar antioksidantiem, piemēram, likopēns, beta-karotīna, C vitamīns, A vitamīnu un E vitamīnu, kas jūsu regulāri uzturā. Daži no pazīstamākajiem antioksidantu bagātas pārtikas preces ietver ogas, vīnogas, aprikozes, zaļā tēja, rieksti, pākšaugi, kukurūza, spināti, citrusu augļi, āboli, kivi, veseli graudi, piens, kafija, zivis, liesu gaļu un jūras veltes. Jums ir izmantot arī sejas maskas, sejas pakotnes un ādas tonizējoši, kas nodrošina ādu ar tai nepieciešamajiem devu antioksidantiem. Izmantojiet krēmi, losjoni, un saules, kas satur antioksidantus.

Antioksidanti priekšrocības

1. Cīņa oksidatīvo stresu Un brīvos radikāļus

Antioksidanti cīņa oksidatīvo stresu un brīvos radikāļus. Oksidēšana ir dabisks process. Uzturs bagāts ar antioksidantiem, var uzturēt zemu līmeni brīvo radikāļu. Smēķēšana, alkohola, gaisa piesārņojums, infekcijas, toksiskas vielas, starojums un sauļošanās var novest pie brīvo radikāļu ražošanu organismā.

load...

2. Anti-iekaisums

Antioksidanti mierīgs iekaisums. Antioksidanti, piemēram, alfa lipoic skābes pretiekaisuma rezultāti, kas, savukārt, palielina asinsriti un šūnu vielmaiņu. Tas palīdz samazināt pinnes un grumbas uz ādas.

3. Skin Firming

Antioksidanti palīdz mainīt ietekmi novecošanās pazīmes uz ādas. Tas uztur pareizu ādas veselību un palīdz atjaunojošu šūnās. Antioksidantu tāpat Q - 10, kas pazīstams arī kā ubiquinone izmanto skaistumkopšanas produktiem, lai mazinātu grumbas uz sejas.

4. Pinnes

Mellenes, kazenes, zemenes, avenes ir bagāti avoti antioksidantiem. Tie regulē asins plūsmu, lai saņemtu pietiekami daudz barības. Tas arī palīdz neitralizēt brīvos radikāļus jūsu organismā.

load...

5. Rētu ārstēšana

Antioksidanti palīdz samazināt rētaudi uz sejas. Antioksidants pieder Allium palielina asins plūsmu uz rētaudu un samazina to.

6. Remonts Saule Bojājumu

Antioksidanti, piemēram, selēns, vitamīns C un E vitamīns palīdz aizsargāt ādas bojājumus, ko izraisa saules. UV saules stari var bojāt ādas šūnu jūsu ķermeņa. Saules bojājums padara ādu blāvi un nedzīvs. Antioksidanti atbalstu asins plūsmu un veicinātu izaugsmi jaunu šūnu. Tas padara jūsu ādu jaunu un starojošu. Ādas kopšanas līdzekļi, piemēram, tīrīšanas un moisturizers satur antioksidantus.

7. Anti-agingAntioxidants palīdz samazināt novecošanās pazīmes, piemēram, grumbiņas. Tie palielina ātrumu ādas remonta sistēmas, briest ārā ādu un novērš ādas bojājumus. Visbiežāk antioksidanti ir C un E vitamīna

8. Sirds slimību

Antioksidanti ir svarīga loma cīņā pret sirds slimībām. Antioksidanti saglabāt brīvo radikāļu līmeni savā organismā un novērstu sirds slimību.

9. Vēzis

Brīvo radikāļu kaitējumu var izraisīt vēzi. Līdz ar to, arī daudz antioksidantu diētu.

10. Matu veselība

Piesakies siltu zaļo tēju uz jūsu skalpa. Brūvēt divus maisiņus zaļās tējas vienu tasi ūdens. Atstājiet to uz skalpa par stundu un pēc tam nomazgāt. Zaļā tēja ir antioksidanti, kas palīdz novērst matu izkrišanu, un tas arī stimulē matu augšanu. Antioksidanti, kas iegūti no zaļās tējas, vīnogu sēklu ekstrakts, un ābolu ekstraktu izmanto, lai novērstu matu izkrišanu.

11. Izraisīt asinsrite

Antioksidanti, it īpaši tie, kurus jūs atrast zaļā tēja izraisītu asinsriti un optimizē šūnu vielmaiņu. Tas ir noderīgi, lai aizsargātu jūsu ādu no pimples, pinnes un grumbas.

Antioksidantu sejas maskas

Tagad, ka jūs zināt visu par to, cik svarīgi antioksidanti ir jūsu skaistuma režīms, nākamais loģiskais solis ir izmantot tos! Izmēģiniet šos apbrīnojamo antioksidanta sejas maskas palutināt savu ādu:

  • Upeņu-Jogurts Sejas maska: Izraksts sulu upenēm un sajauc četras karotes upeņu sulu ar divām karotēm jogurta. Ja jūsu āda jūtas sausa, pievieno dažus pilienus olīveļļas. Padarīt vienmērīgu pastas un piemērot to uz jūsu sejas. Sagaidiet iepakojuma nožūt un skalot kā parasti.
  • Green Tea-Kakao Sejas maska: Sajauc saturu vienas zaļās tējas maisiņu ar četriem ēdamkarotes kakao pulvera. Pievienot karoti medus un karoti jogurts. Ja iespējams, pievienot svaigu alvejas želeju too. Padarīt vienmērīgu pastas un piemērot uz ādu. Maska ir liels, lai iegūtu spīdumu uz ādas. Nomazgāt pēc 30 minūtēm pieteikumā un sekot līdzi, berzējot kādu rožu ūdeni uz jūsu sejas.

Daži svarīgi punkti Piezīme Pirms Izmantojot Antioksidanti

  1. Izvairieties pārdozējuši antioksidantu bagātinātājiem.
  2. Pirms antioksidantu bagātinātāji Konsultējieties ar ārstu.
  3. Vairāk par A un D vitamīniem patēriņš var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

load...