20 vīnogu priekšrocības (Angoor) ādai, matiem un veselībai

Kas nepatīk sēžot pie televizora un popping vīnogām? Nu, es, protams, jādara! Vīnogas ir ne tikai garša pārsteidzošs, bet arī ir ļoti barojoši. Tie ir garastāvokļa veicinošā aģenti un liels mūsu veselībai. No diabēts uz vēzi, vīnogas var izmantot kā efektīvu ārstēšanu - un ka pārāk bez jebkādas blakusparādības!

Vēlaties uzzināt vairāk par vīnogām un skaistumkopšanas un veselības ieguvumus tie sniedz? Tikai lasīt, es esmu pārliecināts, ka jums būs pārsteigts, ko daudzi no šiem faktiem.

Vīnogas - Brief

Scientific Nosaukums- Vitis vinifera family- Vitaceae Other Names- Angoor (Hindi), Draksha Pandu (Telugu), Draksha Pazham (Tamil), Munthiri (malajalu), Drakshi (kannadu), Dhraksh (gudžaratu), un Draksha (maratu).

Vīnogas ir pazīstams kā "The Queen augļi", un ir sadalīti trīs varianti, pamatojoties uz to krāsas - sarkanā, zaļā un melnā / zilā krāsā. Šī brīnišķīgā un flavorful augļus ne tikai palielina dzīvīgumu un apelācijas jūsu pārtiku, bet ir arī ļoti izdevīga. Vīnogas satur imunitātes veicinošā C vitamīnu, vienkāršos cukurus, kas nodrošina tūlītēju enerģiju, un antioksidantus, kas ir pretiekaisuma. Just wow!

Vīnogas priekšrocības

Ādas priekšrocības

1. Nodrošina aizsardzību pret saules apdegumiem
2. Apvērš Novecošana
3. Padara ādu elastīgu
4. Cīnās pret nevienmērīgu ādas toni
5. Palīdz Stop rētas

Matu priekšrocības

1. Ārstēšana Hair Loss
2. Tālāknodošanu Shine klibot, Dead Hair
3. Nodrošina skaļumu Hair
4. Cīņas Spītīgs Blaugznas

Veselības aprūpes pabalsti

1. Mazina Migrēna
2. Ārstē Alcheimera slimība
3. Novērš Gremošanas traucējumi
4. Cīņas krūts vēzi
5. Novērš acu deģenerācija
6. Ārstē Diabēts
7. Pazemina holesterīna daudzumu asinīs
8. Dziedē nieru darbības traucējumi
9. Mazina astma
10. Palīdz Cīņa vīrusu infekcijām
11. Mazina Aizcietējumi

Ādas Priekšrocības Vīnogas

Vīnogas ir eliksīrs mūsu ādai. Regulāra patēriņu un piemērošana vīnogām var dot mums gludu un elastīgu ādu.

1. Aizsardzība pret saules apdegumiem

Dažreiz, saule ir tik skarbi, ka mēs galu galā kļūst apdegumi, pat tad, ja mēs esam piemēroti sauļošanās. Un dažreiz, mēs varam pat aizmirst slather par dažiem. Neraizējieties daba ir risinājums visām problēmām. Vīnogas, pārsteidzoši, jo tas var likties, ir lieliska mājas līdzeklis pret saules apdegumiem.

Ko tev vajag

Dažus biezenis vīnogas

Kas jums ir jādara

1. Maigi un dāsni Piesakies biezeni vīnogas skartajā zonā. 2. Atstājiet to uz aptuveni 30 minūtes pirms mazgāšanas to ar aukstu ūdeni.

Kāpēc tas strādā

Mīkstus daļa no vīnogām, kā arī izraksts no to sēklām, satur proanthocyanidins un resveratrols, kas ir spēcīgi antioksidanti (1), (2). Par vīnogu sēklu ekstrakts pieteikumu uz ādas nodrošina aizsardzību pret kaitīgo ultravioleto starojumu (3). Tas darbojas kā saules samazinot apsārtumu izraisīti saistībā ar saules apdegumiem, kā arī samazina kaitējumu, ko samaksājis ādas šūnām.

Atpakaļ uz TOC

2. Apvērš Aging

Vīnogas arī palīdz tonizējoša jūsu ādu un novērst novecošanās procesu. Drīzāk kas izvēlējušās ķīmisko piekrauta produktiem, mēģiniet izmantot vīnogas. Tie ir lielisks pretnovecošanās līdzekļi.

Ko tev vajag

Papīra masa no bezsēklu vīnogu

Kas jums ir jādara

1. Rub mīkstumu uz jūsu sejas ar apļveida kustību. 2. Noskalo ar vēsu ūdeni pēc 20 minūtēm.

Kāpēc tas strādā

Brīvie radikāļi ir galvenais iemesls, priekšlaicīgu novecošanos. To raksturo grumbas un smalkās līnijas uz ādas (4). Šie vīnogās antioksidanti aizsargā ādu no kaitīgās ietekmes brīvo radikāļu un mainīt grumbas un tumši plankumi (5). Vīnogas satur C vitamīnu, kas ir nepieciešams, lai kolagēna veidošanās, optiskās šķiedras, piemēram, olbaltumvielas, kas palīdz saglabāt ādas elastību un apvērš novecošanās (6), (7).

Atpakaļ uz TOC

3. Padara ādu elastīgu

Lai padarītu mūsu ādu elastīgu un gludu, mēs izmantot līdzekļus, piemēram, izmantojot bērnu produktus vai pavadot bumbu uz importētajiem kosmētiku. Bet vai jūs zināt, ka vīnogas ir lieliskas pīlinga aģenti, kas var padarīt jūsu ādu mazulis mīksts? Jums nav kādreiz ir tērēt par veikalu, nopirka produktu vēlreiz, ja jūs iekļaut vīnogas jūsu ādas kopšanas režīms.

Ko tev vajag

Vīnogu sēklu ekstrakts.

Kas jums ir jādara

1. Izmantojiet to, lai maigi skrubis sejas. 2. Nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.

Kāpēc tas strādā

Vīnogu sēklu ekstrakts ir bagāta ar E vitamīnu un saglabā mitrumu ādas (8). Šis ekstrakts darbojas arī kā exfoliant. Tīrot ādu ar to rezultātā noņemšanas augšējā slāņa atmirušās šūnas, kā rezultātā veselīgāku un vienmērīgāku ādas.

Atpakaļ uz TOC

4. Cīnās pret nevienmērīgu ādas toni

Daudzi no mums piedzīvot nevienmērīgu sauļošanos, ar mūsu sejas meklē visu fragmentāra un krāsu. Bet, par laimi zaļās vīnogas ir ļoti efektīvi, ārstējot nelīdzenas ādas toņus.

Ko tev vajag

Svaiga vīnogu sulu vai celulozes.

Kas jums ir jādara

1. Piesakies svaigi spiestu vīnogu sulas vai mīkstumu uz ādas. 2. Ļaujiet tai nožūt. Noskalojiet to ar vēsu ūdeni.

Kāpēc tas strādā

Vīnogu mīkstums ir konstatēts, lai uzlabotu ādas toni, pateicoties klātbūtni polifenolu (9). Tātad, nevilcinieties, lai izmantotu vīnogu sulu, lai izlīdzinātu ādu.

Atpakaļ uz TOC

5. Palīdz balināšanai Scars

Pusaudža ir posms, kurā daudzi no mums pinnes. Tomēr, kā mēs augtu, tie, šķiet, izzūd pakāpeniski. Bet, rētas nekad aiziet! Bet neuztraucieties, vīnogas var palīdzēt atvieglot rētas, kas radušās sakarā ar pinnēm.

Ko tev vajag

• Green vīnogas
• 1 ēdamkarote alauns
• 1 ēdamkarote sāls

Kas jums ir jādara

1. Sajauc visas sastāvdaļas un wrap tos foliju. Tad cep tās uz stundas ceturksni. 2. Piesakies sulu šo vīnogu uz jūsu sejas. 3. Atstājiet to uz 15 minūtēm un pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.

Kāpēc tas strādā

C vitamīns vīnogām palīdz atjaunot ādu (10). Regulāri lietojot, jūs redzēsiet, ka rētas izbalināt prom pavisam.

Atpakaļ uz TOC

Matu Priekšrocības Vīnogas

Mēs jau zinām, ka zaļās vīnogas ir liels konservēšanas ādas problēmas. Bet vai jūs zinājāt, ka melnās vīnogas var būt pārsteidzošs jūsu krēpes? Melnas vīnogas var padarīt jūsu mati spīdīgi, bouncy, un stipra. Let 's to apskatīt.

6. Ārstēšana Hair Loss

Redzot ķekars matu savijušies mūsu ķemmē ir iespēja nobiedēt mūs no mūsu prātu. Īpaši laikā monsuna, kur matu kritums, šķiet, ir kā kopējā kā lietus. Lai apturētu šo lūzumu, izmantojiet vīnogas. Tas ir ļoti izdevīga cīņā pret matu izkrišanu.

Ko tev vajag

Bez sēklām vīnogas.

Kas jums ir jādara

1. Mash vīnogas un dāsni attiecas uz jūsu matiem. 2. Ļaujiet tai palikt kādu laiku, pirms skalošanas to izslēgtu.

Kāpēc tas strādā

Linolskābe klāt vīnogām un vīnogu kauliņu eļļu stiprina folikulu un padara matus spēcīgs un veselīgs (11), (12).

Atpakaļ uz TOC

7. Piešķir Shine klibot, Dead Spalva

Ir nemainīga pakļaušana saules atstājot matus viss sauss un trausls? Vai jūsu dabisko tumši mati zaudē savu krāsu? Ja tā ir, tad tas ir apmēram reizi, kad aizņem vīnogu sulu terapija jūsu matiem.

Ko tev vajag

• Skin 12 - 14 melnajām vīnogām.
• 2 ēdamkarotes chickpea milti.
• 2 tbsp trigonelas pulveris.

Kas jums ir jādara

1. Samaļ melnās vīnogas un atstāt malā. 2. Maisījums chickpea miltus un Grieķu pulveri un padarīt to par pastas. 3. Sasmalcina visas sastāvdaļas apvienotu smalkas pastas un piemērot uz matiem kā iepakojumā. 4. Noskalojiet kombināciju pēc 15 minūtēm, lai iegūtu skaistu un dabīgi tumši mati.

Atpakaļ uz TOC

8. Nodrošina skaļumu Hair

Vīnogu sēklas ir zināms, lai veicinātu matu apjomu. Tātad, kāpēc ne jūs mēģināt šo viegli peasy risinājumu un iegūt biezas, krāšņs slēdzenes?

Ko tev vajag

• 50 grams vīnogu sēklas.
• 50 grami Grieķu sēklas.
• 1 TSP pipari.

Kas jums ir jādara

1. Veikt Grieķu, vīnogu kauliņu, un piparus un sasmalcina tos līdz tie ir savā pulvera veidā. 2. Pievienot šo pulveri remdenu eļļu un masāžas to uz skalpa 10 minūtes. 3. Izskalojiet to off. 4. Izmantojiet to divas reizes nedēļā, lai iegūtu labākos rezultātus.

Atpakaļ uz TOC

9. Cīnās Stubborn blaugznas

Melnas vīnogas var novērst galvas ādas niezi un spītīgs blaugznas. Lai iegūtu tūlītēju atvieglojumu no sausu galvas ādu, misu augšu melnās vīnogas, un attiecas uz jūsu matiem. Nomazgājiet to pēc 15 minūtēm. Jūs būsiet pārsteigts par rezultātiem.

Kāpēc tas strādā

Black vīnogu ir pilna ar E vitamīnu un antioksidantu, padarot to veiksmīgs līdzeklis, lai novērstu matu problēmas. Tajā pat uzlabo asinsriti jūsu skalpa, saglabājot to veselīgu.

Atpakaļ uz TOC

Veselības Kādēļ Vīnogas

Be to zaļās vīnogas vai melnajiem, visu šo apbrīnojamo augļu veidi ir izdevīga mūsu veselībai. Let 's redzēt, ko viņi ir.

Atpakaļ uz TOC

10. Mazina Migrēna

Pienācis vīnogu sula ir sena mājas līdzeklis pret migrēnu. Tātad, nākamajā reizē, kad tava galva jūtas kā sadalīšana, patērē glāzi svaiga vīnogu sulas. Tas atbrīvot jūs no mokās sāpēm. Ņemot sulas agri no rīta, nepievienojot ūdeni vai jebkāda veida saldinātājs dos vislabākos rezultātus.

Kāpēc tas strādā

Šie vīnogas antioksidantiem, piemēram, riboflavīna, tiek uzskatīts, ka ir atbildīga par konservēšanas cīkstēšanās migrēna (13).

Atpakaļ uz TOC

11. Izturas Alcheimera slimība

Vīnogas ir arī noderīga, lai uzlabotu veselību smadzeņu un kavējot saslimšanu ar neirodeģeneratīvajām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību. Tātad, patērē vīnogas regulāri var pasargāt jūs no smadzeņu traucējumiem.

Kāpēc tas strādā

Šie vīnogām polifenoli ir konstatēts, lai samazinātu izziņas samazināšanās ir saistīta ar Alcheimera slimību pelēm, ko var atkārtot cilvēkiem (14).

Atpakaļ uz TOC

12. Novērš Gremošanas traucējumi

Vēdera uzpūšanos un dedzināšana kuņģī var izārstēt ar patērē glāze vīnogu sulas. Tas var arī novērst dispepsija (15).

Kāpēc tas strādā

Vīnogas samazināt kuņģa siltumu, kas palīdz izārstēt gremošanas traucējumus.

Atpakaļ uz TOC

13. Cīņas krūts vēzi

Nesenā pētījumā teikts, ka purpura krāsas Concord vīnogu sula palīdz novērst krūts vēzi. Tātad, ja jūs vēlaties, lai pasargātu sevi no šo nāvējošo slimību, pārliecinieties, ka Jums ir glāzi šo delicious sulas katru dienu.

Kāpēc tas strādā

Vīnogas ir antimutagenic un antioksidanta īpašības, kas ir ļoti efektīva cīņā pret visa veida vēža veidu, kā izrādīties diezgan efektīvs pret krūts vēzi (16).

Atpakaļ uz TOC

14. Novērš Eye deģenerācija

Viņi saka, ka mūsu acis ir spogulis mūsu dvēseles. Tātad, mums vajadzētu veikt papildu rūpēties par to, vai ne? Sākt patērē vīnogas, lai aizsargātu šo svarīgo maņu orgāns.

Kāpēc tas darbojas

Vīnogas ir bagātas ar luteīns un zeaksantīns, kas ir atbildīgs par labu acu veselību, kā mēs vecumu (17).

Atpakaļ uz TOC

15. Cienasti Diabetes

Vai jums patīk cukuru, bet bail no briesmām (lasīt diabēts), kas saistīta ar to? Vīnogas var būt lieliska iespēja. Tie ir salda un ļoti noderīga, lai novērstu diabētu.

Kāpēc tas darbojas

Pterostilbene ir savienojums klāt vīnogām, kas palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, tādējādi novēršot cukura diabēts (18).

Atpakaļ uz TOC

16. Pazemina holesterīna daudzumu asinīs

Regulāra patēriņu vīnogām var palīdzēt regulē holesterīna līmeni asinīs. Tātad, tā vietā, lai mindlessly izvēloties produktus, kas apgalvo, lai kontrolētu holesterīna līmeni, mēģiniet ieskaitot vīnogu savā uzturā.

Kāpēc tas strādā

Atrastie vīnogu sulā polifenoli, piemēram Concord vīnogu sulā, palīdz samazināt sliktā holesterīna vai zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) līmeni (19).

Atpakaļ uz TOC

17. Dziedē nieru darbības traucējumi

Vīnogas arī palīdzēt samazināt gadījumus nieru slimībām, ieskaitot akmeņus un citas nepatikšanas, kas saistītas ar orgānu.

Kāpēc tas strādā

Vīnogas palīdz samazināt skābumu urīnskābes. Tie arī novērš skābes no sistēmas, kura rezultātā samazināšanu spiedienu uz nierēm (20).

Atpakaļ uz TOC

18. Mazina kā thma

Monsuna un rudens ir visgrūtāk sezonas astmas slimniekiem, jo ​​stiprā vējā un gaisā alerģijas. Vīnogas tiek uzskatīts, ir liela terapeitiska vērtība astmas. Izmēģiniet patērē viņiem šo sezonu un redzēt atšķirību pats.

Kāpēc tā darbojas

Vīnogas ir augsts assimilatory spēks, kas palīdz palielināt līmeni mitruma Šobrīd plaušās un nomierinošas spazmas (21).

Atpakaļ uz TOC

19. Palīdz cīnīties poliomielītu un Herpes

Vīnogas ir zināms arī, lai uzlabotu izredzes ātru atgūšanos no vīrusu infekcijām, piemēram, poliomielītu un herpes. Bērni, kuri patērē vīnogu regulāri ir mazāk izredzes tikt radīti poliomielīta.

Kāpēc tas strādā

Red vīnogas piemīt pretvīrusu īpašības, kas aizsargā jūs no dažādām infekcijām, piemēram, poliomielīta vīrusu un herpes simplex vīruss (22).

Atpakaļ uz TOC

20. Mazina Aizcietējumi

Feeling viss uzpampis un aizcietējumi, jo yummy pikantās vistas jums bija vakar? Ir augļu salātus un ietver vīnogas tūlītēju atgūšanu. Vīnogas ir ļoti efektīvs izārstēt aizcietējums.

Kāpēc tas strādā

Tās tiek uztverts kā caureju pārtiku, jo tie ir bagāti ar cukuru, organiskās skābes, un celulozes. Viņi atvieglot hronisku aizcietējumu, ko tonizējoša kuņģi (23).

Atpakaļ uz TOC

Tips izvēlei un glabāšana

Atlase

Par produkta kvalitāte ir galvenais, ja jūs meklējat pie gūtu maksimālu labumu no tā. Ciktāl tas attiecas uz vīnogas, vienmēr izvēlas tos augļus, kas ir apaļš, nevainojams, vienmērīgi krāsotas, un stingri piestiprināts pie kāta. Labākais veids, lai nodrošinātu, ka jūs pērk svaigas vīnogas ir turēt ķekars tās stumbra un krata tos. Ja vīnogas samazināsies no stumbra, tas nozīmē, ka tie ir uzglabāti ilgu laiku, un nevajadzētu ēst. Ķekariem tiek turēti kopā, ja stumbrs ir zaļš.

Zaļās vai baltās vīnogas ir saldākā, ja tie ir dzeltenā krāsā ar nokrāsu dzintara kamēr sarkanās vīnogas būtu dziļi krāsotas bez zaļo zonu. Dažreiz, vīnogas ir baltu pārklājumu uz to virsmas. Šis pārklājums, kas pazīstams kā Bloom, ir nekaitīgs, dabīga viela, kas nodrošina aizsardzību pret mitruma, sēnītes, un samazinājuma zudumu.

Izvairīties vīnogas ar mīkstu vai Grumbaina āda vai kātiem, kas ir brūnas vai trausli. Tas varētu būt pazīme, sasaldējot vai sakaltējot. Vīnogas ar balinātu rajonos ap stumbra vai bojātām ogām Jāizvairās arī viņi norāda, sliktas kvalitātes vai samazinājuma.

Glabāšana

Pareiza glabāšana vīnogām ir arī priekšnoteikums, lai augļus svaigu un izvairoties no kaitējumu vai samazinājuma. Nemazgātas vīnogas jāglabā plastmasas maisiņā vai hermētiskā traukā, un uzglabāti stilīgākais daļā ledusskapī. Vīnogas var uzglabāt par nedēļu, bet to kvalitāte samazinās ar laiku.

Uzturvērtība Vīnogas

Ļaujiet mums ir īsu priekšstatu par vispārējo uzturvērtības saturu vīnogām:

Princips	Uzturvielu vērtība	Procents no rda
Enerģija	69 kcal	3.5%
Ogļhidrāti	18 g	14%
Proteīns	0,72 g	1%
Kopējais tauku saturs	0,16 g	0.5%
Holesterīns	0 mg	0%
Diētiskās šķiedras	0,9 g	2%
Vitamīni
Folāti	2 μg	0.5%
Niacīns	0,188 mg	1%
Pantotenskābe	0,050 mg	1%
Piridoksīns	0,086 mg	7.5%
Riboflavīns	0,070 mg	5%
Tiamīns	0,069 mg	6%
Vitamīns a	66 iu	3%
C vitamīns	10,8 mg	18%
E vitamīns	0,19 mg	1%
Vitamīns k	14,6 μg	12%
Elektrolīti
Nātrijs	0%	1 mg
Kālijs	191 mg	4%
Minerāli
Kalcijs	10 mg	1%
Varš	0,127 mg	14%
Dzelzs	0,36 mg	4.5%
Magnijs	7 mg	2%
Mangāns	0,071 mg	3%
Cinks	0,07 mg	0.5%
Fitoelementi
Karotīns-a	1 μg	—
Karotīns-ß	39 μg	—
Kriptoksantīns-ß	0 μg	—
Luteīns-zeaksantīns	72 μg	—

Tips For Usage

Ēšana

Vīnogas, tāpat kā dažiem citiem augļiem, var lietot vai nu svaigi vai saldēti. Tie būtu jāizņem no ledusskapja 30 minūtes pirms ēšanas, lai tos par ideālu temperatūru aptuveni 60ºF. Šeit ir daži padomi, lai kalpotu svaigas vīnogas:

• Apkalpo atdzesētas vīnogas uz plate ar dažiem siera šķirnēm ir viegls alternatīva iedomātā desertu.
• Novietojiet daži sarkanās vīnogas, kas smēla pusē zaļā nektāra melones un top to ar jogurtu. Pārī to ar grauzdētiem smalkmaizītes padara barojošu brokastis.
• Papildus uzkodas, vīnogas var būt daļa no jūsu ēdienreizēm. Mēģiniet pievienot atdzesētas vīnogas makaroni, vistas, saldie kartupeļi, vai zivis, kas var tikt pasniegti kopā kašķīgs maizi vai ruļļos.
• Vīnogas, kopā ar sieru, šķēlēs saldie sīpoli un svaigu timiānu var izmantot kā garnējumu uz velmētu kārtainās mīklas un cep.
• Jūs varat piliens dažas saldētas vīnogas šampanieša un citu kūsājošs dzērieniem.
• Vīnogas var veidot arī daļa no saldējumus, sodas, kokteiļiem un augļu saldējumi.

Pavārmāksla

Neatkarīgi no tā ēst neapstrādātas vai izmantot kā garnēšanai, vīnogas var pagatavot dažādos veidos. Vīnogas satur dabīgos cukurus, un to var izplatīt savu saldo un skābo garšu jebkuram ēdienam. Daži veidi, izmantojot vīnogas receptēm, ir šādi:

• Tāpat kā daudzas citas ogas, vīnogas var efektīvi izmantot ceptas ēdieniem, piemēram, pīrāgi, tortes, kūkas, maizes un picas.
• Tās var tossed ar savu ādu blenderī padarīt kokteiļus, kokteiļus un citus gardus dzērienus.
• Vīnogas var aromatizēt ar bagātīgu, tumsā vai piena šokolādes veikt delicious desertu.
• Tās var grilētu vai kūpinātas, un pasniedz siltu, vai nu kā garnīrs vai ieliekta.
• Tos var izmantot arī, lai padarītu marinēti gurķi.
• Vīnogas, kad glazēti ar cukuru, padara elegantu Garnēšana par kūkām un desertiem.
• Tās padara lielisku mērces salātiem, visu veidu, piešķirot to sulīgs, salds, un pīrāgu garšu. Tās garša vislabāk, ja pievieno kā sastāvdaļu salāti, kas izmanto citrusaugļu sulas un etiķi, piemēram, balzamiko, sarkanā vai baltā vīna, rīsu vai ābolu sidrs.
• Tās var efektīvi aizstāt tomātu salsa, iesmi, mērces, utt, un to var grilētu ar gaļu, zivīm vai garnelēm.

Receptes Izmantojot Vīnogas

Lai gan mēs esam ieradušies uzzināt par dažādiem veidiem, kādos vīnogas var būt pārtikā, zinot, atšķirīgas un starptautiskās receptes, izmantojot vīnogas, var pievienot mazliet vērpjot uz savu pusi.

1. Vīnogu Focaccia

Kāpēc ne sākt sarakstu ar yummy Focaccia?

Ko tev vajag

• 6 ēdamkarotes olīveļļas
• 2 ēdamkarotes svaiga rozmarīna (sadalīts divās daļās)
• 2 ēdamkarotes aktīvā sausā rauga
• 1 2 - 3 glāzes milti
• 2-3 kauss smalka cornmeal
• 5 ēdamkarotes cukura
• 01-02 janvāris tējk sāls
•  2 1 - 4 Cups Concord vīnogas
• 1 - 2 kausa ciedru riekstiem
• Rupja sāls garnēšanai

Kas jums ir jādara

1. Sāciet ar mazutu ar kastrolītis vidējā trāpījuma un pievieno 1 ēdamkaroti rozmarīns. Turpiniet maisīt. Tagad, noņemiet no uguns un atstājiet eļļu dzesēšanai. 2. Paņemiet lielā bļodā un pievieno 3 - 4 tasi remdenā ūdenī to kopā ar raugu. Ļaujiet tā stāvēt, līdz tas kļūst putojošo. 3. Pievienojiet eļļu, rozmarīna maisījumu bļodā kopā ar miltiem, cornmeal, 3 ēdamkarotes cukura un sāls rauga maisījumu. Uzglabāt maisot, lai veidotu mīkstu mīklu. 4. Augšupejas mīklu uz miltu bāzes trauks un mīcīt 15 minūtes, padarot to elastīgu un gludu. 5. Veikt vēl vienu bļodu un līņāt nedaudz olīveļļu par to. Mētāties mīklu tajā un mētelis to ar eļļu, pārklāj to ar drānu, un atstāj malā stundu. Pārliecinieties, ka mīkla paceļas divreiz to līmeni, pirms došanās uz nākamo soli. 6. Veikt up vīnogas un samazināt tos uz pusēm, pārliecinoties, izņemiet sēklas. 7. Uzkarsē krāsni līdz 400 grādiem. Tagad veikt sīkdatni loksnes un novietojiet to virs cepšanas panna. Transfer mīklu tā, un pat to, līdz tas ir puse collu biezs. Nelietojiet aizpildītu visu pannu ar mīklu. Pielejiet mīklu ar vīnogām un riekstiem, un apkaisa rupjo sāli. Līņāt to pareizi ar eļļu, un ļaujiet tai vāra 30 minūtes. 8. Jūsu focaccia ir gatava aprija!

2. Roasted Grape Granīta

Vēl viens saldais ēdiens izgatavoti no vīnogām, kas būs trieciens jūsu prātā.

Jums būs nepieciešams

900 grami vīnogas (melnajām vai sarkanajām) noskalo un rūpīgi žāvētas.

Kas jums ir jādara

1. Sāciet ar uzsildīšana krāsni līdz 500 grādiem F. Sakārtot vīnogu biezu cepamā panna. Tagad cepta vīnogas, līdz tie ir brūni un kraukšķīgi. Tas aizņem apmēram 25 minūtes. 2. Noņemiet katlu no krāsns un ļaujiet vīnogas atdzist. Pēc tam, kad viņi ir forši, maisījums tos līdz tie ir gludas. Tagad ielej biezeni bļodā izmantojot sietiņu. 3. Ledusskapī maisījums pa nakti, vai līdz brīdim, kad tas sasalst pareizi. Bet, pārliecinieties, lai kule to katru reizi, un laikā. Izņemiet no ledusskapja un pievienot sarkano vīnu papildu vīnogu y garšu. 4. Jūsu yummy Granīta ir viss gatavs.

Vīnogas ir ļoti daudzpusīgi un barojošu augļi, kas var atbilst garšas kārpiņas dažādos veidos. Barības vielu un antioksidantu daudzums, kas ir iesaiņoti šiem tiny augļi ir fenomenāla. Tāpēc, mēs redzam, ka vīnogas patiešām ir būtiska nozīme, lai nodrošinātu mūsu veselību.

Ja jums ir zināms par jebkuriem citiem ieguvumiem vīnogu, justies brīvi dalīties tajos ar mums komentāru sadaļā. Mums patīk dzirdēt no jums visiem.